科学新知

【自闭】【注意力障碍】【神经多元】【ASD】【ADHD】 作为一个自闭谱系注意力障碍学生，我不得不放弃大量作业和课后阅读，给自己减轻负担。实际上，这样做反而提高了我的成绩。 我无法像别的同学一样，通过上课=>课后阅读=>做作业来学习知识。对我来说，最好的方式是不去上课，在家通过阅读老师的教案学习。然后精简课后阅读，找到别人做的总结和摘要来阅读。如果我看上课的录像或者课后需要看的视频，我会倍速看，这样不容易分心。 我刚开始这么做的时候，我觉得我在自己骗自己，我很担心自己像别人说的那样“只是假装学习什么也学不到”。但实际上我的成绩突飞猛进了。我发现作为一个神经多元人，更多的学习材料只会让我时间耗尽、精力耗竭。对我来说，精简学习的时间和内容才是有效的学习。 如果你在学习上遇到了困难，请考虑这种精简学习的方式。当然每个神经多元人都是不一样的，我只能说我个人的经历，希望我个人的经历能给别人也带来一些启发。 source

【自闭/注意力障碍科普】 执行障碍 ≠ 懒 感官过敏 ≠ 作 注意力不能集中 ≠ 不想做 避免眼神交流 ≠ 没心没肺 精神崩溃 ≠ 乱发脾气 平等待人 ≠ 粗鲁 精力耗竭 ≠ 有意放弃 source

推草小猩猩的视频都看过吧？对不起，我又要来泼冷水了。这种摇晃着身体推东西的行为，常出现在黑猩猩幼崽身上，是一种刻板行为。出现的原因，更是让人难过。 #wild_and_free# #拒看动物表演# 请大家多想一步，它本来该处的环境，本来该有的生活是啥样的？ source

【自闭谱系】【注意力障碍】【成年神经多元谱系人的困境】 source

【自闭谱系】【同理心】【科普】 很多人误以为“自闭者没有同理心”，但事实是—— source

【间性别科普】 ❶ 我们出生证上一般会写一个男或女的性别，而不是间性别。 ❷ 间性别的身体是多种多样的，并没有唯一的范式。很多间性别者的性器官和大多数男性或大多数女性相似，而不是大众想的“在两者之间”。 ❸ 跨性别和间性别是两种概念。非间性别的跨性别者并不会“变成”间性别。 ❹ 很多间性别者孩子在无法自主同意的时候，被强迫实施手术或被强迫使用激素类药物。比如我在青春期的时候就被医生强行开了雌激素。间性别社群正在努力推动法律条文禁止强迫间性别者接受性别重置相关的医疗，还要小心保障这些法律条文不会影响到跨性别孩子自主接受性别肯定相关的医疗。 ❺ 有些间性别者是跨性别，这些间性别者的性别和出生证上那个性别不同。有些间性别者是顺性别，这些间性别者的性别和出生证上那个性别相同。这点和所有非间性别者是一样的。也有些间性别者拒绝使用跨性别/顺性别的标签，而只使用“间性别”这一个标签。 ❻ 间性别其实很常见。比绿眼睛或红头发可能都要常见。 ❼ 我们不喜欢“雌雄同体”这个词，这个词常常用来辱骂我们，请不要用这个词来形容我们。 ❽ 请真的关心我们的处境，而不是仅仅把我们的情况当作反驳恐跨人/性别本质主义者的工具。 ❾ 有些间性别者知道青春期或者成年后才知道自己是间性别者。每个间性别者的经历都是不同的。 ❿ 如果间性别者向你指出你歧视间性别、或者用看客体的态度浪漫化了我们的身体，请听对方讲述并改正你的行为。 source

请不要用“别扭扭捏捏”来催促你孩子和别的小孩玩耍。请改尝试用以下的说法： ❶ 好像那些小孩想和你玩哎，是这样吗？ ❷ 你现在不想去玩也没关系，你可以准备好了再去。 ❸ 你好像有点害怕和那些小孩玩，有什么我可以帮你，让你不再害怕吗？ ❹ 和不认识的小孩玩确实会感觉有点可怕，我会保护你不让你受伤害的。 ❺ 你随时都可以来找我，我会保护你的。 source

如果孩子没有掌握阅读/骑自行车/系鞋带的技巧，我们不该因此惩罚孩子，而是应该给孩子学习这些技巧的机会。 同样，了解自己的情绪并合理表达出来的技巧，也是需要时间和耐心才能慢慢掌握的。我们应该帮助孩子学习这些技巧，而不是因为孩子的情绪起伏而惩罚孩子。 source

主动去了解孩子的需求和想法，不把自己的意思强加给孩子，是建立联结和信任的起点。 source

当你想对孩子说“小心一点”的时候，请试试这样说： ❶ 你想要做些什么呀？ ❷ 你觉得你想要做的这些事情有没有危险？ ❸ 怎么做可以确保你自己的安全？ ❹ 你注意到了哪些可能会发生的危险？ 请教会孩子自主发现可能的危险并主动做好防护措施，而不是让孩子每次都依赖你的提醒。 source

我太喜欢那些在前台工作的人了。我可以向TA们问任何相关的问题，然后TA们会免费给我解答。TA们真是太好了。 比如我上大学的时候，我找到我学校的第一个前台，问TA我该怎么付学费。然后我就把学费付了。我再问该怎么找一个本科生导师，前台就告诉我找导师应该联系哪个部门。我需要退课的时候也是问前台，前台就教我该怎么退课。我去了学校的书店，问书店前台我该买那些教科书，书店前台就帮我把该买的书都找到了。感谢前台！ 所以我要说，一个大家不太讲，但是很重要的技能是：学会询问前台。前台人员的本职工作就是为你答疑解惑，请向TA们提问。 作为成年人，很多时候我们感觉我们必须样样都会样样都知道。但实际上并不是这样的，你只需要知道什么事情该询问什么人就可以了。 那该询问什么人呢？很多时候，就是那个让你发现“有这个事情需要做”的人。这个人即使不能完全解答你的问题，也大概率能给你提供线索，帮你找到下一个能更好地协助你的人。 source

家长的以下言行，会给孩子带来精神创伤： ❶ 无视孩子的成就，从不肯定孩子。 ❷ 频繁批评孩子，对孩子的事情指指点点。 ❸ 常常把自己的孩子和别人家的孩子作比较。 ❹ 偏心某个孩子。 ❺ “我给你吃给你穿，你就是这么报答我的？” ❻ 把自己的理想强加给孩子。 ❼ 很少陪伴孩子，对孩子很冷漠。 source

如何修复与重建亲子关系 source

这是我从急救训练中学习到的习惯： 如果我请你帮忙拿一个急救箱和一份事故报告，而你只拿了急救箱过来，我会说“谢谢，可以再请你把事故报告也给我吗”，而不是“怎么事故报告没拿过来”。 理解了“紧急情况下一定要好好交流不要吵架”之后，我就开始想，如果我们平时在合作中也这么交流的话，完全可以免去很多不必要的争执。 source

2022年，德国发售了一种每月付费9欧元的无限制公交卡，可在当年6月、7月、或8月使用。 持卡者可以免费乘坐所有德国境内的公交、有轨电车、地铁、火车，也可以免费乘坐跨境火车在德国境内的部分。 2022年7月，有初步研究显示，德国境内交通堵塞自6月开始明显减少。在参与调研的26个城市中，有23个城市的城内路线驾驶预算时间有明显的缩短。 【网评】公共服务应当造福民众，不应以盈利为目的。政府资金应投入到民生中去。 source

注意力障碍者可能会有的需求和情况： ❶ 用吃东西来集中精神。 ❷ 买小份食物以免因为准备吃饭而伤神。 ❸ 在线买菜以免在杂货店无法集中精力。 ❹ 在精力不济无法做饭的时候吃冷冻食品。 ❺ 吃“小孩食品”。小孩食品里的食材更单一，吃起来不容易因食物的多样性而耗散精神。 ❻ 因为其它问题而无法吃社会认为的“最健康”的食品。 source

火烤之后味道像极了面包的水果，浇上黄油后更令人口水直流！ source

很多人很难分清“别人有意或借机羞辱你”和“我为伤害别人感到羞愧并愿意弥补”的感受有什么区别。 分清这两者的区别是很重要的。有时情况是第一种，有时情况是第二种，有时两者都有。你并不总是那个受了冤屈的人，你也不总是那个犯错的人。 只有明晰这两者之间的区别，我们才能有效合理地处理不同的情况。 source

我想讲一下剖腹产。 大多数医生并不会对待产的病人科普紧急剖腹产的可能性，相关的过程，以及可能的后遗症。很多病人在紧急剖腹产时完全没有心理准备，因此留下了很大的心理创伤。另外，想要自行选择剖腹产的人也遭到了很多攻击和辱骂。 关于剖腹产的知识，我们应该科普给所有人听。剖腹产和顺产各有各的风险，没有绝对的优劣之分。确实，手术会有一些“血淋淋的细节”，但顺产也有，而且“血淋淋的细节”和手术风险/术后恢复难易并没有直接的联系。 对于选择顺产的人，我们应当保证TA们了解紧急剖腹产的可能性及相关的知识。对于选择剖腹产的人，我们应该支持TA们的选择，而不是诋毁对方“根本不懂”。 source