ch
Feedback
🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

前往频道在 Telegram

Добро пожаловать в самый полезный канал. По вопросам: @Sambadda

显示更多

📈 Telegram 频道 🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА 的分析概览

频道 🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА (@ugolok_psi) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 18 921 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 175,并在 俄罗斯 地区排名第 36 645

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 18 921 名订阅者。

根据 14 十二月, 2024 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -2 978,过去 24 小时变化为 0,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.55%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.25% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 428 次浏览,首日通常累积 48 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 3

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Добро пожаловать в самый полезный канал. По вопросам: @Sambadda

凭借高频更新(最新数据采集于 18 三月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

18 921
订阅者
无数据24 小时
-1 5387 天
-2 97830 天

数据加载中...

吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+23
在2个频道中
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在1个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 097
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+3 904
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9 764
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+9 932
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+15 029
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+36 022
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+14 647
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+3 108
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 005
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+6 386
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+21 302
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+11 496
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+4 415
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+10 603
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+9 472
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+16 102
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+7 850
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+8 354
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+8 557
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+15 761
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+17 559
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+21 170
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+16 090
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+5 585
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+2 422
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+3 813
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+2 252
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+1 032
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+419
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
13 十二月0
12 十二月0
11 十二月+1
10 十二月+3
09 十二月+7
08 十二月+3
07 十二月+9
06 十二月0
05 十二月0
04 十二月0
03 十二月0
02 十二月0
01 十二月0
频道帖子
❤️ Несколько методов быстрого расслабления: ❤️ Ведение дневника: Запись своих мыслей и чувств в дневнике. ❤️ Пить горячий тра
+1
❤️ Несколько методов быстрого расслабления: ❤️ Ведение дневника: Запись своих мыслей и чувств в дневнике. ❤️ Пить горячий травяной напиток: Например, чай или настойку из трав. ❤️ Слушать музыку: Включение любимых музыкальных композиций. ❤️ Заниматься йогой или медитацией: Практика физических упражнений или сосредоточенного расслабления. ❤️ Петь любимую песню: Пением любимых музыкальных произведений. ❤️ Прогулка на свежем воздухе: Прогулка на улице для освежения и расслабления. ❤️ Общение с близкими людьми: Разговор с близкими друзьями или родственниками для облегчения напряжения. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️

2
Ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть пр+1
Ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть прямо здесь и сейчас. Счастье не откладывается на потом - оно присутствует только в настоящем моменте. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
85
3
🪫Чтобы восстановить энергию нужно - быть у себя на первом месте - четко осознавать свои потребности и желания - научится в м
🪫Чтобы восстановить энергию нужно - быть у себя на первом месте - четко осознавать свои потребности и желания - научится в моменте действовать, не откладывая на завтра - не делать через силу, если идёт сильное сопротивление - эта цель не ваша. - менять и работать над мышлением, живете в негативе - замечаете ограничения вместо возможностей УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
81
4
5 советов по укреплению самооценки и уверенности: ↪️ принимай себя и свои недостатки - ты уникальна и достойна любви; ↪️ гово+1
5 советов по укреплению самооценки и уверенности: ↪️ принимай себя и свои недостатки - ты уникальна и достойна любви; ↪️ говори себе комплименты каждый день - поощряй себя и верь в свои силы; ↪️ избегай сравнения с другими - фокусируйся на своих уникальных достижениях; ↪️ занимайся тем, что тебе интересно и приносит удовольствие; ↪️ откажись от страха провала - ошибки - это часть пути к успеху. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
88
5
Очевидное, но не лишнее напоминание: если не давать себе отдых, организм найдет способ уложить тебя в постель, и хорошо если+1
Очевидное, но не лишнее напоминание: если не давать себе отдых, организм найдет способ уложить тебя в постель, и хорошо если это будет банальное орви, а не травма или депрессия. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
82
6
#ИзмененоСтатусКанала Бот: erizitobot [@erezi_bot][7721914692] #user7721914692 Инициатор: Erizo [@Sambadda][5886584250] #user5886584250 Канал: 🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА [@UGOLOK_PSI] [#chat1001340228173]
1
7
✉️ Гopдиcь coбoй зa: • пpoгpecc, кoтopый никтo нe видит. • вce cвoи эмoции и yмeниe пpoживaть иx. • yмeниe oтcтaивaть ceбя, д
✉️ Гopдиcь coбoй зa: • пpoгpecc, кoтopый никтo нe видит. • вce cвoи эмoции и yмeниe пpoживaть иx. • yмeниe oтcтaивaть ceбя, дaжe тepяя нeкoтopыx людeй пpи этoм. • зaбoтy o ceбe. • дocтижeниe цeлeй. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
77
8
🖇: Чек-лист по изменению жизни 🌱 Анализ текущей ситуации - что мне нравится в моей жизни; - что не нравится и хочется измен+1
🖇: Чек-лист по изменению жизни 🌱 Анализ текущей ситуации - что мне нравится в моей жизни; - что не нравится и хочется изменить; - что у меня есть на данный момент. 🌱 Мечтайте - опишите свою идеальную жизнь; - опишите себя в идеальной жизни; - опишите окружающих людей. 🌱 Сравните - чего нет сейчас, но есть в мечте; - какие качества есть у вас в мечте; - Пропишите, какие шаги нужно предпринять, навыки приобрести. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
78
9
7 Вопросов для познания себя 💓 1️⃣ Какие у меня ценности и откуда они происходят? 2️⃣ Какие эмоции вызывают у меня страх и п+1
7 Вопросов для познания себя 💓 1️⃣ Какие у меня ценности и откуда они происходят? 2️⃣ Какие эмоции вызывают у меня страх и почему? 3️⃣ Как выглядит мой идеальный вечер? Подробно опишите его. 4️⃣ Какие мелочи приносят мне счастье? 5️⃣ Из того, чем я сейчас занимаюсь, что я хочу продолжать делать через 5 лет? 6️⃣ Какие мысли о себе вызывают у меня тревогу? 7️⃣ Что я не могу простить себе? УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
68
10
Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует. Старайтесь научиться жить летящим+1
Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует. Старайтесь научиться жить летящим «сейчас», а не мечтой о завтра, которого не знаете❗️ УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
84
11
Отличный способ разобраться в себе 📕Откройте дневник и создайте заголовок «Лучший Я» Далее пишем: 1️⃣Какой у меня распорядок
Отличный способ разобраться в себе 📕Откройте дневник и создайте заголовок «Лучший Я» Далее пишем: 1️⃣Какой у меня распорядок дня? 2️⃣Какие у меня привычки? 3️⃣Какие увлечения? 4️⃣Какое у меня отношение к себе и окружающим? 5️⃣Какие ценности? Чем я руководствуюсь? А теперь, обратите внимание на себя и спросите: Что я могу предпринять, дабы стать «Лучшим Я» уже сегодня? ❗️❗️❗️❗️ Вопрос остаётся открытым... УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
86
12
🤍 Хорошая жизнь включает в себя две важные составляющие: 1️⃣ Понимание собственного счастья и умение справляться с разными с+1
🤍 Хорошая жизнь включает в себя две важные составляющие: 1️⃣ Понимание собственного счастья и умение справляться с разными ситуациями и колебаниями настроения. 2️⃣ Установление и преследование целей для достижения ясности и направления в жизни. Без этих двух элементов жизнь будет казаться неустойчивой, и вы будете удивляться, почему чувствуете себя несчастным 🥰 УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
85
13
Список важных вещей по отношении к себе: *️⃣ Уважать свои границы *️⃣ Видеть в себе личность *️⃣ Принимать свои недостатки *️
Список важных вещей по отношении к себе: *️⃣ Уважать свои границы *️⃣ Видеть в себе личность *️⃣ Принимать свои недостатки *️⃣ Окружать себя заботой *️⃣ Не винить себя за неудачи *️⃣ Любить УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
92
14
🖇: Как избавиться от выгорания? □ Займись спортом □ Гуляй на свежем воздухе □ Попробуй найти новое хобби □ Минимизируй гадже
🖇: Как избавиться от выгорания? □ Займись спортом □ Гуляй на свежем воздухе □ Попробуй найти новое хобби □ Минимизируй гаджеты □ Читай побольше книг □ Научись справляться с тревогой □ Попробуй внести изменения в рутиные дела, измени распорядок дня □ Возьми перерыв, и огради себя от всего, что свызанно с работой УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
1 698
15
Отличный способ разобраться в себе 📕Откройте дневник и создайте заголовок «Лучший "Я"» Далее пишем: 1️⃣Какой у меня распоряд
Отличный способ разобраться в себе 📕Откройте дневник и создайте заголовок «Лучший "Я"» Далее пишем: 1️⃣Какой у меня распорядок дня? 2️⃣ Какие у меня привычки? 3️⃣Какие увлечения? 4️⃣Какое у меня отношение к себе и окружающим? 5️⃣Какие ценности? Чем я руководствуюсь? А теперь, обратите внимание на себя и спросите: Что я могу предпринять, дабы стать лучшим "Я" уже сегодня? ❗️❗️❗️❗️ Вопрос остаётся открытым...
1
16
Не сдавайся. У тебя есть ты, и ты со всем справишься. Главное, верь в себя и будь сама себе поддержкой и опорой. Не надейся н+1
Не сдавайся. У тебя есть ты, и ты со всем справишься. Главное, верь в себя и будь сама себе поддержкой и опорой. Не надейся на кого-то, только ты — творец своей судьбы❗️ УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
1 641
17
Аффирмации для успешного дня ❤️ 💘 Каждый день я приближаюсь к тому, каким я хочу стать. 💘 Я верю в себя и знаю, что смогу д+1
Аффирмации для успешного дня ❤️ 💘 Каждый день я приближаюсь к тому, каким я хочу стать. 💘 Я верю в себя и знаю, что смогу достичь своих целей. 💘 Я ценю все, что у меня есть. 💘 У меня есть возможность и я точно воспользуюсь ею. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
1 373
18
Вечерняя рутина которая может привести к изменениям в твоей жизни. Эти действия включают в себя: ❤️ Повторение домашних задан+1
Вечерняя рутина которая может привести к изменениям в твоей жизни. Эти действия включают в себя: ❤️ Повторение домашних заданий. ❤️ Создание списка дел на следующий день. ❤️ Практика растяжки и йоги. ❤️ Чтение книг. ❤️ Проведение медитации и моментов тишины. ❤️ Работу с визуализацией. ❤️ Заботу о себе. УГОЛОК ПСИХОЛОГА ✔️
1 581
19
Все удаляю ❌
1 371
20
✅ Проверено 👆 успей сохранить себе контакт , пока не удалили
1 346