Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

Привет это я Настя Я принесла вам знаки вселенной https://www.instagram.com/reel/DTuXHynjRDG/?igsh=MTJuaWZqd3l4cnZleQ==

💛💛😀💛💛 - в бане напарилась - наелась вкусно - нагулялась по уличке - в дурныка игралась - такую вот балаклаву приобрела. ШЕЛКОВУЮ👹

😀💛💛😀🧜‍♀️ - провела группу, как же мне нравится и нравится что им нравится!!!! - ела 3 раза ну оч кутна - хайкала вокруг озера было оч вау - налупилась в дурныка насмеялась на пару лет вперед - лежу на иголках Всем споки

Полайкате попересылайте плиз 🥺

Новый рилс https://www.instagram.com/reel/DTpnS43DfAT/?igsh=anM5aGJ4d2Z2M2F4

Друзья привет! Сегодня мой дэрэ! Да прикиньте мне 34 лет! С рождеством меня! А для вас, подготовила новую лекцию, актуальную на январь: "КАК НАКОНЕЦ-ТО ДОСТИГАТЬ ВСЕХ СВОИХ ЦЕЛЕЙ, ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЗАДРАЧИВАТЬ И НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ" Поэтому милости прошу к лекции, это будет лучший подарок вам ну и мне😌 https://ptrk.fm/lections/procrastinaciya

😀💛💛😀🧜‍♀️ Я в своем самом любимом месте С чудесным людьми В мохнатых тапках И нереально вкусной едой Буду раскайфовываться😌🫡

Дофамин делает нас радостнее и мотивирует на новые достижения. Он вырабатывается от физических упражнений, смеха, вкусной еды, а также при достижении поставленной цели или получении заслуженной награды. Так, дофамин выделяется у бегуна, когда тот видит финиш. Итак, дофамин выделяется всегда, когда мозг считает, что запланированное сделано. Вот почему важно иметь четкий план любого дела и дробить большие задачи на маленькие.

😀💛💛😀🧜‍♀️ ДЕНЬ ОЧ КОНЦЕПТУАЛЬНЫЙ - проехала больше сотки за рулем, зачем? Я треню на дальнобоя, но все получилось шо должно было получиться - сессию провела, с чудесным человечком - покимарила под ЛЮБИМЕЙШУЮ медитацию 20 мин было вау - собрала чумодандис, завтра аривидерчи буду устраивать - лежу на иголках... просто вау

Друзья, почти последний раз предлагаю на группу присоединиться!!!!! Шоб планы таки все сделывались и жизнь перестала быть сплошной тревогой!!!! Не проебите еще 1 год! Но это по желанию

Возвращаюсь к теме!!! https://www.instagram.com/reel/DTgLLZzjTIl/?igsh=MXZ2MzRiMW1ldXVrYg==

🙂😁😘🎄😀😘 День насыщенных хана! - сняла лекцию новую, смонтировала, посмотрела просто вау - провела сессию классную - попела так роскошно, что Кристина была больше рада чем я. Я снова по 2 раза в неделю занимаюсь - в зале накачалась и потом по лестнице под сотку этажей прошла - щас уже скоро буду спать на иголочках и пора вернуть режим в 9 вечера спать 🧜‍♀️

Трек класс https://music.apple.com/ua/album/out-of-sight/1831688965?i=1831689410

А вот и сама лекция https://ptrk.fm/lections/sindrom-samozvantsa

Привет Видос о связи дисциплины и самозванства https://www.instagram.com/reel/DTa79hxDW5m/?igsh=bjFsdW91dXRzdWF2

😁😘🎄😀 - в зале все было накачено - сессии проведены, домашки заданы - новые места посмотрены и хорошечные дела подкланы - видела виды красивые - ложуст на иголочки и спаааать

Возвращение 😁😘🎄🎄😘😀😘😘 ебать сегодня был активный день - провела группу, ну дюжэ эксайтед. Я всегда планирую давать все по-немногу, а потом ГЭНЬ ГАЗ В ПОЛ. Домашку накрутила тоже пиздатую - повыла на вокале, роскошно - поигралась в бадмич, снимала трошки, ебать же у меня спина шире колеса, я еще и в платье была😂 - почитала все калориии которые могла, в полторашку вышло сегодня, правда думала умру от голода - лежу сейчас и мечтаю о том как буду лежать, мало сейчас хочется больше