risenHAHA шport

Задание: 8к шагов 30 отжиманий 40 приседаний Планка 2 минуты макс 3 подхода Боковая планка по 30 сек на каждую сторону

Сегодня легкий эспресс дал, за АПЛ даже не переживаю, но вот Ла Лига может подвести 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Машина чуть приуныла, хорошо много не проехал и ошибку показало, так можно и двигатель положить Тут я минимум тысяч 200 приплыл, все эти работы в ренже дорогие, надо много всего снимать, проверять

Канада и футбол. Я ещё жалуюсь на нашу погоду, а там люди буквально сугробы ногами топчут. Но и при этом всем как-то даже умудряются себя забивать лол

Ливерпуль, это позор, вас сегодня просто уничтожили, последний гол Черки это вообще похороны полнейшие

Ливер должен у коррупционеров забрать очки, в первые минуты очень хорошо смотрятся!!! 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

ливерпуль - манчестер сити https://www.twitch.tv/risenhaha - тут просто вебка и чат https://boosty.to/risenhaha1 тут с картинкой На бусти пофиксил подписку, подписаться можно по ссылке 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Задание: 15к шагов 50 приседаний 20 отжиманий Стульчик минута Планка 3 минуты Болгарский присед по 20 раз на каждую ногу

Вчера ещё один кард UFC посмотрел полностью и хочу вам сказать следующее: уже примерно три карда подряд 70 процентов боёв заканчиваются досрочно, большая часть из них — в первом раунде. Как я понял, это происходит из-за новой системы бонусов, в рамках которой за досрочную победу дают по 25к баксов. А для бойцов ММА это большие деньги, ибо они дерутся за гроши. Чтобы вы понимали, там многие бойцы получают за победу в 2 раза меньше, чем я получил за бой сибсканьй, лол. Соответственно, они идут охотиться за бонусом и стабильно рискуют в бою, а мы потом ждём начала следующего боя по 30 минут, потому что большая часть всех боёв заканчивается за первые 3 минуты…

Винисиус псих Что просто в голове у этого идиота, его реально нужно дальше держать от футбола, даже Суарез выглядит адекватнее этой легенды доты

Смотрим UFC https://www.twitch.tv/risenhaha - тут просто вебка и чат https://boosty.to/risenhaha1 тут с картинкой На бусти пофиксил подписку, подписаться можно по ссылке 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Задание: 10к шагов 30 отжиманий Стульчик 1,5 минуты 2 минуты повиснуть на турнике (макс 3 захода) 40 приседаний

⚠️ ПОМОГИ БРОУКАМ ПОБЕДИТЬ. ГОЛОСУЙ ЗА НАС Победа в битве болельщиков даст нам дополнительные две минуты в конце матча. ⚫️ Регистрируешься ⚫️ Выбираешь в профиле «Броуков» любимым клубом ⚫️ Жмешь кнопку «Усилить» в битве фан-баз ❗️Голосование проходит до конца первого тайма

Найс старт у Челси, а вы мне говорили, что с Алонсо им габелла, вон как они летят со стариком Хэндо

2DROTS - СКА https://www.twitch.tv/risenhaha

Долил на Арсенал пока они проигрывали, своё забрал Сегодня одни ребята порадовали. Теперь поеду на матч Броуков, надеюсь, там тоже увидим положительный результат. Но ставить на Броуков, как на Арсенал, нельзя: обещанные ставки аккуратно замяли в плей-офф. Классика. 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Арсенал - Лидс У Арсенала почти топ состав, нет только Тимбера, интересно, что Тзолиса поменяли на Малуэке, посмотрим, как онилевым вингером сыграет https://www.twitch.tv/risenhaha - тут просто вебка счет и чат https://boosty.to/risenhaha1 тут с картинкой На бусти пофиксил подписку, подписаться можно по ссылке 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

В 14:20 Арсенал - Лидс запущу стрим на твиче без картинки и на бусти с картинкой матча(нужна подписка, лучше заранее оформите) В целом два матча довольно опасны, особенно после паузы на сборные, но иногда эта пауза как раз даёт хорошую возможность передохнуть от суперинтенсивного английского футбола и вернуться более свежими. Меня сильно беспокоит травма Хаверца, ибо Дьёкереш все свои голы в сезоне уже забил за сборную. 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN