risenHAHA шport

Роналду гол!!! Зашла!!! Через 5 мин запущу колесо на стриме https://www.twitch.tv/risenhaha

Задание: 70 приседаний Планка 5 минут в четыре захода макс Стульчик минута

Запустил стрим. Прсмотрим на Роналду, возьмем на чек интернет и разыграем пару карт UNBANK https://www.twitch.tv/risenhaha

Вот такую взял, сейчас Роналду будет всех разъебыаать за свой провал в сборной, чисто отрываться на бомжах в лоу чемпе Запущу стрим в 20:30, посмотрим на этот чудо матч https://www.twitch.tv/risenhaha 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Сегодняшний экспресс на кс, можно еще Фальконов отдельно взять, мне Спириты по прошлым играм не понравились 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Меган Фокс закончилась. Никогда не понимал её хайпа: у неё максимально вульгарная внешность, она выглядит как классический продукт американской буллшит-индустрии. Но, как видите, со временем пластика уродует тело и лицо. Пластику очень редко делают один раз: обычно эффект от операции нужно обновлять новыми операциями, и ты попадаешь в зависимость от этого дерьма.

Сегодня на стриме разыграют несколько карт UNBANK Вам нужно зарегестрироваться по этой ссылке, пройти верификацию личности, зайти на стрим вечером и по моей команде написать UNBANK в чат. Запуск стрима примерно в 21:00

Интернет на чек https://www.twitch.tv/risenhaha

Задание: 3 минуты планка 1 минута боковая на каждую сторону Стульчик 3 минуты( в три захода макс, лучше в один) 10к шагов минимум 3 минуты растяжки подвздошных мышц(упражнения в интернете)

Ну всё, жизнь заставила вернуться в зал После моих выебонов в интернете нужно держать себя на готове, ебучие оппы реди напасть в любой момент

ЭКСКЛЮЗИВ Паша Григоренко дает следующий расклад на баскетобол: Реал возвращается домой после выездной серии и проводит первую игру на своей площадке. В гостях мадридцы бросали из-за дуги много, но при этом их процент реализации оказался ниже сезонного. Поэтому здесь интереснее смотреть не только на последние цифры, а на домашнюю статистику Реала. На своей площадке команда значительно увереннее атакует кольцо и лучше реализует дальние броски. Плюс первый домашний матч после выездной серии — дополнительная мотивация показать свою игру перед своими болельщиками. Сам стиль Реала предполагает большое количество трёхочковых. Команда активно использует периметр, создаёт броски после движения мяча и не боится большого объёма дальних попыток Партизан. У сербов также достаточно бросковой команды, а большое количество молодых американских игроков добавляет ещё один фактор. Для таких баскетболистов матчи против европейских топ-команд — возможность показать себя на большом уровне. Есть и вполне понятная спортивная мотивация: хорошая индивидуальная статистика против топ-соперников повышает ценность игрока на рынке и может помочь в переговорах о следующем контракте. И главное Партизан пробивал отметку в 18,5 трёхочковых в каждом матче на старте сезона. 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Сегодня только в доте серьезные игры, Бласт почти подходит к концу, думаю, что по итогу Яндекс заберут турик, поэтому в полуфиналах беру их + Аврору 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Да, ребята, не думал я, когда записывал этот ролик, что на меня будет наезжать картавый додик с грязной головой. Ну, придётся драться, если увидимся: тут человек явно в стороне стоять не будет, накинется. Тут-то я ему ебало и снесу, и новый контур лица обозначу. А так, все луксмаксеры - очень страшные люди во всех смыслах этого слова. И это действительно нешуточно опасный тренд: они пропагандируют операции, вредные вещества, нездоровый образ жизни и сверхнеадекватные ценности. Но им пизда: их предводитель падёт от страшных с детства.

Челы, мне габелла, пора тикать из города, не на тех ребят я нафлексил https://t.me/team1341/9740

Перезапустил, лаги какие-то были. Надеюсь, твитч не прикроют лол https://www.twitch.tv/risenhaha

Интернет на чек https://www.twitch.tv/risenhaha

Артета продлил контракт с Арсеналом до 2030 года. Это очень хорошая новость для клуба, которая позволит подписывать хороших игроков на усиление, ибо статус тренера и его репутация порой играют ключевую роль в решении игрока. Артета точно будет меняться: на первых этапах работы ему удалось раскопать руины клуба, и сейчас пришло время их восстановить, дополнить и сделать лучше, чем было когда-либо. Я уверен, он станет куда более атакующим тренером, нежели сейчас, и я уверен, что это по итогу приведет нас к победе в ЛЧ и многолетнему доминированию в АПЛ. Желаю ему лишь не терять ту энергию, которая у него есть. Футбол разлюбить он не сможет, за это я не переживаю

Тут будет слишком легко, успел взять пока Фурия 0-3 проигрывала первую карту. 😍Фрибет до 10 000 ₽ по промокоду RISEN

Очень спорно отношусь к ранним завтракам, не согласен с утверждением, что они должны быть плотными и являться чуть ли не самым большим приёмом пищи в день. Я, например, чувствую, что ранний приём пищи сказывается на моём запасе энергии в течение дня, плюс спортом я не могу заниматься утром, если поем. Да и много разной информации слышал, что для ЖКТ лучше получать полноценный приём пищи после полудня, и утро лучше начинать с условного сельдереевого сока или лёгкого зелёного салата, так ЖКТ подготавливается к приёму более сложной пищи, и ему проще выделять эффективные ферменты. Короче, дело это индивидуальное, и каждый сам находит для себя оптимальный способ питания, я для себя за основу беру завтрак после 12.