کانال اکسیر دانش

حرکات عجیب نمایشی در نمایشگاه رسمی بین‌المللی فیتنس و بدنسازی تهران! @Elixir_knowledge

این ویدیو از عوامل پشت صحنه ترمیناتور و ساخت بدل آرنولد خیلی باورنکردنیه. این کجا و هوش مصنوعی کجا @Elixir_knowledge

این توصیه ها رو گوش کنید و برای عزیزانتون هم بفرستید. @Elixir_knowledge

از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ی زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد. 1- تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. 2- تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3- تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4- تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5- تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

می‌دونستین رنگ ها هم اسم دارن ؟ @Elixir_knowledge

من با نیم پیمونه جو‌دوسر چهل سال سیر می‌مونم🤰🏻 @Elixir_knowledge

روش های درمانی برای هر بیماری➕ @Elixir_knowledge

پلوتن مجلسی مخصوص عاشقان تن‌ماهی 🐟

مواد لازم: یک عدد پیاز دو حبه سیر روغن کنجد یک قاشق رب شوید خشک #آشپزی @Elixir_knowledge

. 🖍 تمرینات فوق العاده برای شکم و پهلو هر حرکت ۴ست ۱۲تایی انجام دهید ✅ این پست رو لایک و ذخیره کنید❤️ حتما برای دوستاتون هم بفرستید که اونا هم انجام بدن 🙌🏻 #چربی#چربیسوزی#کاهش_وزن#تمرین_شکم#باسن#فیتنس#ران @Elixir_knowledge

خیر باشد این صبح آمین شود هر آنچه می پنداری🍁 سلام صبحتون بخیر 🍂🪵 @Elixir_knowledge

✨💫 خواب التیام‌بخش دردهاست. باید خود را برای زخم‌های فردا آماده کنیم. کازانتزاکیس مسیح بازمصلوب

«شب و روزگار خوش»

@Elixir_knowledge

بعضی دلتنگی‌ها را نمی‌شود گفت… باید روی سفال نقششان زد. یک تکه شعر، یک حس ماندگار 🕊@Elixir_knowledge

🚞🚞 تبدیل یک واگن قطار متروکه به یک خانه کوچک. صبر کنید تا داخل آن را ببینید. 👌😍 @Elixir_knowledge

صحبتای جدید علی فروتن، عمو فیتیله‌ای: اگه این چند دسته آدم تو زندگیون وجود دارن، پرتشون کنین بیرون:

اونی که وقتی یه خبر خوب در مورد خودت میدی، جا اینکه خوشحال بشه، جوری رفتار می‌کنه که بگی غلط کردم گفتم.

کسی که وقتی رازی ازت شنیده، تو دعوا علیه‌ات استفاده میکنه.

کسی که اشتباهش رو گردن نمیگیره، همیشه داستان رو جوری تعریف می‌کنه انگار تو مقصری.

کسی که فقط وقتی بهت احتیاج داره پیداش میشه.

و اونی که دائم تورو با بقیه مقایسه می‌کنه.

@Elixir_knowledge

. این خانم یه گُل‌فروش تو کشور کاناداست و با از تجربه‌ی زیسته‌اش در این کار میگه، و بنوعی روایتگرِ زندگی آدمها و چرایی اونها از خرید گل هست. نوع نگاه و بیان این تجربه شنیدنی‌ست. @Elixir_knowledge

💬رها کن بره ! بعضی فکرا اومدن که چاییشونو بخورن و برن. ما چرا واسه شام نگهشون میداریم؟🍏 @Elixir_knowledge

. 🟢تو اینستاگرام یک نفر مدعی شده اسمش کاکائیله و پیامبر جدید خداست و همچنین مدعی شده که نجات دهنده دنیاست!! @Elixir_knowledge