کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
前往频道在 Telegram
3 185
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-530 天
帖子存档
4 دقیقه تمرین برای چاق شدن و یا لاغر و خوش فرم شدن ساق پا
با ما مربی ورزش خود باشید🏃
@amozeshharekat21
🌟 نمایش اجرای اشتباه و صحیح از تمرین شنا👇🏻👇🏻
یک تمرین سنتی و محبوب
در ویدئو سمت چپ ، به علت زاویه بد آرنج ها و شانه ها احتمال آسیب دیدگی در قسمت شانه ها بالاست
@amozeshharekat21
چهار حرکت فوق العاده عالی در منزل برای لاغر کردن شکم
@amozeshharekat21
سومو اسڪوات روے نیمڪت
عضلات درگیر : داخل ران +چهار سر ران+ سرینی
@amozeshharekat21
# اسڪوات. عضلاتے ڪه تحت فشار قرار میگیرند با رنگ قرمز مشخص شده است
@amozeshharekat21
Les Mills BodyStep 108 Sizzler + Athletic Tracks
#بادی_استپ
#لس_میلز
@amozeshharekat21
Pi~Yo Flow : pilates, yoga and dance fused workout
#یوگا
#پیلاتس
#دنس
@amozeshharekat21
٥ حركت حرفه اي براي عضلات شكم#165
براي دوست ورزشكارتون ارسال كنيد😍
@amozeshharekat21
