کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

🔆تمرین در منزل 🔆تمرینات عالی مناسب عضلات شکم @amozeshharekat21

لانچ هالتر رو @amozeshharekat21

زیر بغل قایقی تک دست @amozeshharekat21

زیر بغل سیم کش مچ عکس . @amozeshharekat21

لت از طرفین . 👌حرکت را با تمرکز کامل اجراع کنید @amozeshharekat21

💎حرکات اصلاحی برای عارضه #سر_به_جلو (Forward head) ➖حتما به این عارضه توجه کنید تا خیلی از درد های بین کتف و گردن شما کمتر شود. @amozeshharekat21

💎حرکات اصلاحی برای عارضه #سر_به_جلو (Forward head) ➖حتما به این عارضه توجه کنید تا خیلی از درد های بین کتف و گردن شما کمتر شود. @amozeshharekat21

💎حرکات اصلاحی برای عارضه #سر_به_جلو (Forward head) ➖حتما به این عارضه توجه کنید تا خیلی از درد های بین کتف و گردن شما کمتر شود. @amozeshharekat21💢

💎حرکات اصلاحی برای عارضه #سر_به_جلو (Forward head) ➖حتما به این عارضه توجه کنید تا خیلی از درد های بین کتف و گردن شما کمتر شود. @amozeshharekat21💢

پرس_پا عمود اسمیت @amozeshharekat21

اسکوات_بلغاری اشتباهات رایج در اجرای حرکت اسکوات بلغاری و اصلاح آنها @amozeshharekat21

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : جلو بازو و پشت بازو @amozeshharekat21

@amozeshharekat21💪

💎Trx functional fitness @amozeshharekat21

💎 #آموزشی ✔️ حرکت پشت بازو سیم کش (تک دست مچ برعکس) @amozeshharekat21

💎 جلوبازو هالتر نشسته روی میز صاف @amozeshharekat21

سلام صبح بخیر رفقا🌹 وقتی خودت روباورکنی ✌️🏻 دیگه هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه جلودارت باشه 👍🏻 وهدف هات رو.. یکی پس ازدیگری تیک می زنی👍🏻 @amozeshharekat21

کلیپ 👆👆👆👆 ✅ ی حرکت عالی جهت تقویت و افتادگی شکم💪💪💪 3تا ست 15تایی⚜ @amozeshharekat21

تمرین عضلات پشتی😍 🔰 با ما فیت باشید🔰 🔮 @amozeshharekat21 🔮