Воздух: про йогу и осознанность
前往频道在 Telegram
Ваш проводник в мир йоги и фитнеса ✨ Настраиваем на здоровый образ жизни, делимся полезными упражнениями, аффирмациями, разборами асан. Наши студии в Москве и Красногорске 👇🏻 Расписание: https://vozduh-studio.ru/ 🌱 пробное занятие 750₽
显示更多310
订阅者
-124 小时
-17 天
+1030 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+12
在0个频道中
十一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+67
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在2个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+8
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+262
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | +2 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | +1 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | +1 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | +1 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | +1 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | +1 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | +1 | |||
| 07 十二月 | +1 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | +1 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | +1 |
频道帖子
+1График работы студий на новогодние праздники 🎄🌟
Обратите внимание, что 1 и 2 января наши студии не работают. Это время мы проведем с семьей, чтобы наполниться силами для предстоящего активного нового года.
Актуальное расписание всегда доступно на нашем сайте.
| 2 |  Друзья, студии «Воздух» поздравляют вас с наступающим Новым годом! 🎄Мы желаем вам исполнения всех заветных желаний и очень хотим, чтобы вы продолжали заботиться о своем теле и здоровье ✨
В честь наступающего праздника спешим порадовать вас новогодними ценами:
• 12 месяцев (безлимит) +28 дней заморозки — 59.000₽ (вместо 75.000)
• 6 месяцев (безлимит) + 21 день заморозки — 37.000₽ (вместо 42.500)
• 20 занятий (+10 дней заморозки) — 15.900₽ (вместо 18.000)
Оформить карту можно по онлайн:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 202 |
| 3 | Эгегей! Дмитрий Фомичев приглашает всех на заключительную практику «Ом-медитация и Йога-Нидра» в этом году.
🎅🏼 Встречаемся 30 декабря в 14:00 в студии «Воздух» Достоевская.
💰 Стоимость: до 29 декабря – 1.600₽
В день мероприятия – 1.800₽ | 182 |
| 4 |  没有文字... | 177 |
| 5 | 🗓️ На календаре 22 декабря.
Сегодня уникальное явление, называемое зимним солнцестоянием. Это время начала новой эпохи, время глобальных перемен и личных трансформаций.
Если вы хотите, чтобы ваше желание в новом году исполнилось, его надо загадывать не под бой курантов, а именно сегодня.
В эту сильную дату приглашаем вас в студию «Воздух» Достоевская на трансформационную практику с метафорическими картами «Тропинка к своему «Я» счастью».
• 22 декабря с 19:00 до 22:00
• 23 декабря с 13:30 до 16:30
Стоимость участия — 2.300₽ | 255 |
| 6 | +5 Декабрь богат на события ✨
Листайте карусель и выбирайте понравившееся мероприятие.
Атмосфера волшебства и спокойствия царит в каждой нашей студии:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 293 |
| 7 | Дорогие друзья! В честь наступающих праздников мы хотим порадовать вас приятными ценами и подарками!✨
С 14 по 21 декабря в студиях «Воздух» Достоевская и Профсоюзная вас ждут самые выгодные цены на карты в 2023 году:
⭐ 20 занятий + 10 дней заморозки — 16.500₽ (вместо 18.000₽)
⭐ 8 занятий — 6.900₽ (вместо 7.600₽)
И конечно же, ПОДАРКИ 🎄🎁 При покупке безлимитной карты на 12 месяцев вы получаете:
+ 35 дней заморозки
+ сеанс массажа
+ индивидуальное занятие по йоге или фитнесу.
☝🏻 Цена абонемента с учётом акции всего 65.000₽ (вместо 75.000₽)
Активация абонементов возможна в течение 30 дней после покупки.
Воспользуйтесь выгодным предложением и сделайте подарок себе или своим близким!
Оформить карту можно по телефонам:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 233 |
| 8 | +1 Друзья, спешим к вам с новостью 🙌🏼 Со следующей недели меняется расписание занятий у Анастасии Вертиковой.
Вы просили перенести занятия на вечер, чтобы успевать после работы. Теперь у вас будет такая возможность 😉
Вторник:
• 18:00 — Здоровая спина
• 19:00 — Stretching
Четверг:
• 13:00 — Full body fitness
• 14:00 — Stretching
Сохраняйте расписание и скорее записывайтесь:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71 | 276 |
| 9 | По вашим просьбам в студии «Воздух» Достоевская появилось новое направление — Inside Flow Yoga 🙌🏼
Inside Flow Yoga позволяет по-новому прочувствовать силу, гибкость и равновесие, развить выносливость, расширить потенциал дыхания, получить заряд энергии и большое удовольствие — и всё это в непрерывном потоке музыки, дыхания и движения.
🌱 Обязательно попробуйте! Опыт в практиках хатха-йоги поможет легче и быстрее освоить это направление.
Расписание:
• Вс — 10:00
Преподаватель: Марина Орлова.
Контакты для записи:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71 | 278 |
| 10 | 没有文字... | 242 |
| 11 | Помните этот опрос? 😉 | 149 |
| 12 | Помните этот опрос? 😉 | 1 |
| 13 | Справиться с этим периодом вам поможет физическая активность. Но начинайте постепенно, равномерно добавляя нагрузку. Например, начните с цикла занятий «Йога — осознанное движение» с Анной Алексеевой.
«…На практике мы погружаемся в свои ощущения, создаем намерения для выполнения упражнений и получаем от тела обратную связь. Она помогает нам скорректировать дальнейшее занятие.
Упражнения помогут вздыбиться утром перед рабочим днем, так и восстановить свое тело после трудового дня…»
Если вы хотите продолжить цикл занятий с Анной Алексеевой, оставляйте свою заявку в комментариях 👇🏼 Всем желающим мы вышлем материалы для дальнейших практик ❤️ | 167 |
| 14 | Почему ничего не хочется делать?
Исторически у человечества осенью менялся образ жизни. Заканчивались интенсивные сельскохозяйственные работы, а время для хозяйственных дел ограничивалось световым днем. Улицы не освещались, поэтому передвижение по ним было тоже преимущественно днем, а вечерами больше времени проводили в домах. Все это плотно записано в нашей генетической памяти: осень – пора остановиться!
🌾 Сейчас этот период можно сравнить со спящим режимом на телефоне. Выключаются все дополнительные функции устройства для того, чтобы сэкономить или накопить энергию на будущее.
Если вы уже перешли в спящий режим, не ругайте себя. Ваш организм знает, что делает! | 141 |
| 15 | Мои дорогие, 26 ноября в студии «Воздух» на Профсоюзной пройдет полезный и интересный обучающий семинар по самомассажу и техникам МФР 🙌🏻
На семинаре мы обнаружим все триггеры и спазмированные мышцы в теле и научимся их эффективно расслаблять самостоятельно!!
Эти инструменты восстановления тела помогут вам:
~ избавиться от головной и мышечной боли;
~ сделать тело более гибким;
~ улучшить и углубить асаны;
~ разгрузить мышцы от напряжения;
~ научиться помогать себе при возникновении болевых ощущений в теле.
✱ Мы поработаем с животом и избавим от спазма и застоя важнейшие органы в животе, узнаем секретные точки для восстановления энергии в теле и улучшения качества сна!
💸 Стоимость: 1.800₽
Контакты для записи:
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 147 |
| 16 | Мои дорогие, 26 ноября в студии «Воздух» на Профсоюзной пройдет полезный и интересный обучающий семинар по самомассажу и техникам МФР 🙌🏻
На семинаре мы обнаружим все триггеры и спазмированные мышцы в теле и научимся их эффективно расслаблять самостоятельно!!
Эти инструменты восстановления тела помогут вам:
~ избавиться от головной и мышечной боли;
~ сделать тело более гибким;
~ улучшить и углубить асаны;
~ разгрузить мышцы от напряжения;
~ научиться помогать себе при возникновении болевых ощущений в теле.
✱ Мы поработаем с животом и избавим от спазма и застоя важнейшие органы в животе, узнаем секретные точки для восстановления энергии в теле и улучшения качества сна!
💸 Стоимость: 1.800₽
Контакты для записи:
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 3 |
| 17 | 没有文字... | 127 |
| 18 | Приведи друга и получи 5 занятий бесплатно!
Друзья, до 30 ноября 2023 года в студиях «Воздух» действует специальное предложение:
если ваш друг приобретает клубную карту по вашей рекомендации, то вы получаете 5 занятий к абонементу в подарок!
🌱 (+14 дней к сроку действия вашей карты)
👉🏻 Условие действует в случаях, если абонемент приобретает клиент, у которого ранее не было клубной карты или абонемент закончился более 6 месяцев назад.
👉🏻 5 подарочных занятий действительны в течение 14 дней. | 163 |
| 19 | +1 Уже больше месяца в студии «Воздух» Достоевская проходят занятия Цигун. Если вы еще не были, то советуем присоединиться и попробовать 🙌🏼
Ближайшие три недели на занятиях особое внимание будет уделено дыханию почек.
«…Энергия почек является основной батарейкой в течении жизни человека, ее он получает от своих родителей при зачатии и расходует в течении своей жизни.
Эта энергия и канал почек отвечают за сексуальную энергию Цзин, за регенерацию и репродуктивную систему нашего организма, обновляя и увеличивая ее запас достигается омоложение организма и продлевается срок жизни.
Китайская медицина уделяет особое внимание этому каналу и смежным каналам по которым течёт жизненная энергия ци.
На занятии, в течении трёх недель, будет поэтапно разрабатывать зону миньмэн-врата жизни, для раскрытия, обновления и заполнения энергиями Ци и Цзин..»
Расписание занятий:
• Пн — 19:30, Ср — 20:30
• Пт — 08:30
Контакты для записи:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71 | 133 |
| 20 | +1 Предлагаем разбавить этот серый ноябрь новыми эмоциями и впечатлениями ✨
Уже на следующей неделе в студиях «Воздух» на Достоевской и Профсоюзной пройдут два мероприятия, которые доступны для каждого из вас.
Контакты для записи:
📍 м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1
• +7 (495) 150-88-71
📍 м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1
• +7 (495) 150-88-72 | 138 |
