полли зиновьева

я там в инстике написала, где буду учиться в этом году) но это ещё не всё🤓 ух, классная будет осень))

Выпрями спину.

делюсь с вами возможно самым полезным каналом в телеграме. ну это же гениально. *выпрямила спину*

вот рассказываю я тут о своем любимом косметосе, одежде итд, а потом прихожу в магазин и всё раскуплено😆😆 ребят, ну имейте совесть, мне то оставляйте хотя бы ахахаха

смариииите какие крутецкие шорты нашла в пул энд бире! сразу делюсь с вами, потому что найти нормальные шорты сейчас- это тот ещё квест😨везде всё какое-то либо слишком короткое, либо сидит не очень. эти кстати были в магазине ещё в светло-голубом цвете, наверное схожу куплю и их тоже, очень уж крутые😈

в этой книге ну ооочень много полезной инфы, которую надо знать всем. написано супер просто, поймут даже те, кто прогуливал биологию в школе (привет🙋🏽‍♀️😆😆)

а ещё у них на ютуб канале есть вот такие видосы И ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО хочу чтобы каждый посмотрел, возможно сегодня это будут ваши самые полезно потраченные 20 минут🤓

все лекции по истории и искусству в основном слушаю на арзамасе. очень интересно рассказывают, даже через 5 минут заснуть не хочется🤪😆 и тем курсов ооочень много всяких, я вот сегодня про Византию слушала, пока до дома шла. ещё у них есть приложение, но вроде бы там нужно купить подписку, чтобы слушать лекциии . а на сайте все бесплатные, так что пользуйтееесь🙌🏻

и уже на высушенные волосы (особенно на кончики) наношу эту штуку. приглаживает все торчащие волосики и добавляет блеск👌🏽✨

ну и шаг намбер три- кондиционер. я перепробовала реально просто кучуууу всяких. каких-то профессиональных и дорогущих в том числе. а в итоге что? в итоге этот оказался круче всех))) 150 рублей. продаётся в любом продуктовом. это ли не счастье😭❤️ наношу после маски на минуту и смываю)

вот так выглядит ЛУЧШАЯ. МАСКА. В МИРЕ. просто офигенно увлажняет волосы, делает их мегаблестящими и красивыми. после того как вымыла волосы, убираю с них всю влагу полотенцем, а затем наношу эту маску. хожу с ней 20 минут и смываю) я заказывала на озоне, где ещё найти не знаю, погуглите🙌🏻

сейчас нравится вот этот шампунь. очень мягко промывает, волосы после него рассыпчатые и объемные. покупала в лэтуаль. ноооо если честно, шампунь у меня может быть любой, пользуюсь тем который нахожу дома. а вот маска и кондиционер решают🤪👌🏽

обещала рассказать про свой уход за волосами. рассказываю🙇🏽‍♀️

на самом деле с матчей всё не так просто как кажется🤓многие мои друзья удивляются, что я ее люблю. так как с первого раза она чаще всего не заходит и все такие фуууууу полина как ты это пьёшь. к сожалению, во многих кафешках она реально отстойная, это правда. так что если вы попробовали один раз и вам не понравилось, возможно стоит взять где-то ещё в другом месте и делать выводы. блин, по-моему я главный амбассадор матчи этого мира😆 прастити, просто очень люблю матчу. всем матчи. матча матча матча.

обнаружена лучшая матча в нижнем новгороде! скуратов кофе на покровке)

напиток богов, не иначе🤤

меня тут попросили написать как я вообще занимаюсь самообразованием и какими ресурсами пользуюсь… well, буду потихоньку делиться тут с вами самыми крутыми сайтами, приложухами и подкастами, чтобы становиться умнее прямо не выходя из дома. итак, сейчас я взяла несколько курсов на сайте coursera , у меня это: 📌курс про то, как учиться. там разбирают всякие лайфхаки по быстрому запоминанию информации, да и просто как учиться эффективнее в любой сфере 📌курс по современному искусству 📌французский для начинающих обожаю этот сайт, так как там есть курсы реально НА ЛЮБЫЕ темы. просто вводите в поиске то, что вас интересует и 99% что оно там есть. а еще ВСЕ КУРСЫ ТАМ БЕСПЛАТНЫЕ. бесплаааатные слышали??? так что пока лето и времени дофига, можно потратить его с пользой. всё! погнали становиться умненькими и классными

наконец-то сегодня села и сделала себе трекер привычек! мои привычки на этот месяц: •чтение (30 минут в день) •смотреть одну лекцию в день (смотрю на самые разные темы. сейчас в основном история/искусство/психология) •французский (пока разбираюсь с грамматикой и учу новые слова) •съесть тарелку салата (читаю сейчас одну книгу про питание, так вот, зелень напрямую влияет на состояние нашей кожи и ещё кучу всего) •смотреть фильмы (просто очень много вдохновения беру именно из фильмов) •вставать до 8 утра

а все украшеньки у меня чаще всего из эйчика. вот этот браслет с ракушками оооочеень нра, такой прям летний☺️