полли зиновьева

платье, которое порвало сегодня мой директ. в жизни оно ещё красивее выглядит, отвечаю😭💔я покупала в iamstudio, но похожие сегодня видела в заре и пулэндбире)

такс, походу про одежду тут тоже придётся писать. я не планировала, но чет вопросооооов🙈

сейчас пообедаю и на пилатес пойду пешочком. погода кайф😍 а ещё наконец-то возобновила все свои тренировки, теперь занимаюсь 5 раз в неделю. 3 раза в зале+ 2 раза пилатес. на следующей неделе ещё на танцы пойду🤪

обедаем с любимым))

марафон на июнь, забирайте себе😛✨

полина фуд блогер в деле. вот это мороженое из вкус вилла прям очень зашло🖤 ещё люблю у них брать банановое или манго-маркуйя

мне кажется вот это ЛУЧШИЙ подкаст, чтобы учить английский) очень интересные темы, куча полезных выражений и классные ведущие👌🏽 прям советую

так вот, самые дешевые и реально классно работающие штуки от прыщей. продаются в любой аптеке) салициловая кислота (15 рублей) наносить ватной палочкой точечно (!!!) на прыщи. я покупаю 1% или 2%. главное аккуратнее с ней, а то сильно сушит кожу. бадяга (78 рублей), обязательно берите в геле, так работает лучше всего. наношу на покраснение на ночь, а наутро уже ничего нет. магия!✨

последнее время занялась своей кожей, потому что с тональником ходить не люблю, хочу чтоб лицо просто всегда классно и свежо выглядело (а это не так просто как кажется👹)

ох ребятки, чет я подсела на эту штуку😭по вкусу как яблочный пирог, ооочень вкусно. если где найдёте, попробуйте!

читаю сейчас вот это🤗

отличное приложение для тех, кто только начинает учить язык👌🏽 буду как раз с ним сейчас французским заниматься (но там и английский есть, если что) всего лишь 10 минут в день, главное не забивать и реально каждый день туда заходить😬 📌приложение называется Duolingo

ух, устрою себе со следующей недели спооорт-режим💪🏽 тренировки, танцы, растяжка, пилатес. лето скоро, пора готовиться😆 хочу ещё своим питанием наконец-то заняться, может буду тут вам немного и про это рассказывать)

мои советы для чтения: 📚перед чтением я трачу 2-3 минуты на то, чтобы настроиться. пролистываю книгу, смотрю заголовки. думаю о том, про что я буду читать, зачем я это делаю итд 📚после прочтения каждой главы- «стоп». останавливаюсь, чтобы осмыслить прочитанное и выделить для себя главную мысль+ думаю, как бы я могла применить это в своей жизни (занимает 5-15 секунд, но так чтение приносит НАМНОГО больше пользы) 📚маркер/ручка-обязательно. не бойся писать прямо в самой книге. я постоянно что-то выделяю, подчёркиваю, делаю заметки на полях, чтобы потом можно было вернуться к понравившимся мыслям. а ещё так прочитанное запоминается лучше, проверено)

до сих пор получаю миллион вопросов про то, где я обрабатываю фотографии. если пролистать канал повыше, можно найти несколько подробных постов про это. я уже рассказывала про приложения, фильтры которыми пользуюсь, кому надо- посмотрите) но хотела поговорить сейчас о другом. последнее время мне безумно нравятся аккаунты с фото без обработки. чем естественее- тем круче. и вообще, я стала намного меньше заморачиваться. потому что если честно, идеальные вылизанные фотографии уже тааааак надоели( пусть фотки будут случайными и смазанными. фотографируй своих друзей, когда они смеются и танцуют. фотографируй их пока они не видят. сохраняй это в памяти. возможно, однажды ты будешь пересматривать эти фотографии и вспоминать те самые моменты, в которые был невероятно счастлив) так что даёшь фотки без фильтров, поз и серьезных лиц! 📸🖤

оооч крутая идея, как заменить флеш-карточки. так можно учить новые слова например)

сделала хэштег, чтобы вам удобнее было искать музычку по каналу🦖🖤