полли зиновьева

я хотела бы, чтобы кто-нибудь написал такой пост, когда у меня был выпускной😭 итак, девчули, шаг намбер уан. идём в инстаграм и просто смотрим аккаунты магазинов, блогерш, моделей и сохраняем себе понравившееся образы. советую заранее завести для этого отдельную папку в сохраненках, куда вы будете кидать всё. или ещё один лайфхак, в приложении pinterest вбиваем в поиск «red carpet outfit», там будут образы звёзд с красных дорожек, можно подсмотреть платье, макияж и прическу там. я кстати сделала именно так😏 когда я выбирала себе образ, я точно знала, что хочу что-то минималистичное и элегантное. вариант розовое пышное «платье-торт» не для меня) кстати вот в 9 классе у меня было принцессинское платье, но сейчас не об этом👸🏼😂 о, кстати, советую задуматься над комбинезоном!! изначально я вообще думала над чёрным комбенизоном в пол. но в итоге нашла короткий. сочетание комбинезон+ каблуки смотрится супееер🤤 когда я поняла, что примерно хочу, то взяла с собой подружку и просто пошла в ближайший торговый центр. буквально через 20 минут увидела свой комбинезон и поняла, что это судьба!

у меня тут начались серферские каникулы, так что не теряйте🏄🏾‍♀️ лайфхак дня: везде с собой ношу блокнот и ручку, так как самые лучшие идеи всегда приходят в самых неожиданных местах🤷🏽‍♀️ у тебя есть 20-30 секунд, чтобы записать, иначе потом единственное, что ты будешь помнить это то, что в голову приходило что-то классное. точка.

ладно, уговорили, буду иногда закидывать сюда то, что слушаю🤪🎶

вот эту книгу сейчас читаю. пока очень очень интересно!

вот мои привычки на ближайший месяц: 1. спорт 2. растяжка 3. 2 л воды каждый день 4. ложиться спать до 12 5. 50 страниц книги перед сном 6. пить витамины 7. новые слова (испанский) 8. посмотреть одно видео (английский) 9. написать пост в телеграм 10. одна строка в день

ещё один способ, чтобы изменить себя и свои привычки. трекер привычек - это таблица, рассчитанная на месяц, в которую ты записываешь все привычки, которые ты хочешь развить в себе, а затем вешаешь в самом заметном месте. после этого каждый день отмечаешь выполнение каждой из них следующими знаками: закрашено - выполнено не закрашено- не выполнено твоя цель-не дать цепочке закрашенных квадратиков прерваться. похоже на игру, правда? я прямо сегодня сделаю трекер привычек и начну его заполнять📝

рассказывать тут про то, что я читаю?

тааааак много вопросов про книги😱 сколько читаю? на прошлой неделе прочитала 3 книги, могу месяц не читать, всё по желанию) но вообще, сейчас у меня есть правило-каждый день хотя бы 50 страниц. занимает буквально 15 минут, но таким образом в месяц можно прочитать одну-две книги. как выбираю, что читать? чаще всего мне кто-нибудь порекомендовал книгу/ увидела в сторис/ могу сама спросить интересного мне человека: «слушай, а какая твоя любимая книга?»

только не смейтесь надо мной...но походу это самый крутой способ выработать какую-либо привычку!! (заниматься спортом, учить язык, заправлять кровать итд) выполнил дело-приклеил наклеечку сама не понимаю как это работает, но я реально не могу лечь спать, пока не приклею новую наклейку на стену🤦🏽‍♀️

где я нахожу фильмы в оригинале? просто гуглю название фильма и добавляю: «смотреть с английскими субтитрами» 🤷🏽‍♀️

нашла ещё один идеальный фильм, чтобы смотреть его на английском! + мотивирующий на учебу🤓 📌Legally Blonde (Блондинка в законе)

рассказала про этот лайфхак в инсте, а оказывается многие даже не знали, что так можно сделать🤷🏽‍♀️ прямо сейчас идите и поменяйте, это реально оооч классно работает!

первое, что я делаю, когда начинаю учить новый язык- ПЕРЕВОЖУ НА ЭТОТ ЯЗЫК СВОЙ ТЕЛЕФОН! сейчас вот например он на испанском. сначала дико неудобно, но потом привыкаешь и запоминаешь кучу новых слов)

последнее время оочень испортила себе режим, так что сейчас я на пути к своему идеальному расписанию. вот вещи, которые помогают мне легче вставать по утрам: 1. делаю завтрак с вечера. выше я писала мой любимый рецепт «ленивой овсянки». лично меня всегда мотивирует встать, когда я знаю, что в холодильнике меня ждет вкусный завтрак) 2. собираю вещи заранее! самая банальная вещь в мире, но кааак же это экономит время и уменьшает шансы забыть что-то. ( ну а ещё даёт дополнительные 10 минут сна) 3. НЕ НАЖИМАЮ ОТЛОЖИТЬ НА БУДИЛЬНИКЕ! просто не делаю этого, это ловушка! 4. сразу же после того как открываю глаза, иду умываться и чистить зубы. это сразу придает бодрости и желание вернуться в теплую кроватку уходит. вот такие мелочи делают утро намного приятнее и лучше🙌🏻💛