ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Хотите дать полноценное питание своему организму? Включайте в рацион семена кунжута По содержанию кальция #кунжут превосходит многие сорта сыра и творога Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковородке. Большинство экспертов сходятся во мнении, что кальций не теряется, если обжарка непродолжительная и низкотемпературная Кальция больше в семенах черного и коричневого сортов, так как они не подвергаются очищению от оболочки Кунжут - это поддержка хрящевых тканей и костного каркаса, источник ценных жиров суточная норма примерно 1 ст л

Отличная подборка на #завтрак

#запеканка из кабачка вместо манки лучше геркулес

Тунец почти не содержит жира. Один из немногих видов, которые не теряют полезных свойств при консервировании

#осанка

Непрактичность поступков означает для меня признак высокого духа Андрей Тарковский

Энергия - самый ценный ресурс, который у нас есть. Ни деньги и даже не время, а именно энергия. Число часов в сутках неизменно, а вот колличество и качество доступной энергии зависит от нас самих

почему бы и нет

Так что забота о себе это не только набрать для себя ванну с пеной

проведите у себя диагностику и устраняйте причину

Я никогда не желаю терпения. Я желаю смелости, силы, упорства сделать все, чтобы никогда ничего не терпеть

на ужин главное выбрать правильные продукты

Вы можете подумать, что вы совсем не важны в этом мире. Но кто то пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которую вы ему подарили. Кто то услышал песню по радио, которая напоминает ему о вас. Кто то прочитал книгу, которую вы ему порекомендовали. Кто то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы. Никогда не думайте, что вы ни на что не влияете. Ваш след, который вы оставляете за собой, даже небольшими поступками доброты невозможно стереть

Чтобы нейтреализовать слишком возбуждающий эффект от кофе, добавляйте в кофе ложку какао

#аффирмации