Тренер здорового человека

Ваши пожелания делиться не только завтраками, но и обедами/ужинами - приняты! Благодарю за обратную связь 🧡 Следующую неделю объявляю - неделей обедов! 🎉 Далее сделаем неделю ужинов!

Сегодня были простые овсяные вафли: Готовить очень быстро! Овсянка 50г Яйцо Сахзам, соль, ванилин В блендере вжик и в вафельницу Сверху полито финиковым сиропом, ела с мягким творогом Вы знаете что нужно делать) любуюсь вашими эстетик завтраками ⬇️

Начало чего-то нового 🥹

Завтракаем и за работу 💪🏼 Всем хорошего дня 🧡 Как всегда, делитесь своими завтраками в комментарии, вы вдохновляете 🙂

Frog 🐸

Мышечная память творит чудеса! Буквально пару недель регулярных тренировок и форма меняется на глазах! Несмотря на то, что из-за колена у меня теперь тысяча и одно ограничение , выкручиваюсь как могу, было бы желание!) Да, на квадры теперь ноль упражнений, ну что ж, пока так

Смотрела на своих девочек на ведении и решила смонтировать видео, так было приятно его делать, до слез 🥹 Спасибо за доверие, мои дорогие 🫶🖤

Частичка теплой обратной связи собрана в этом видео 🫶🏻 На фоне вы видите моих подопечных на онлайн ведении - высылали мне видео на проверку техники и я смонтировала из них вот такую подложку для отзывов 🥹

ВСЕ О РАБОТЕ СО МНОЙ НА ЛИЧНОМ СОПРОВОЖДЕНИИ ОНЛАЙН! (Я уже давно не работаю в фитнес клубах) Тарифы, стоимость и ответы на все ваши вопросы в этом видео! Для связи со мной писать сюда @viola_leva

Вся информация по растяжке со мной ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ Ближайшая тренировка в эту субботу 20.01 в 14:00 Осталось 3 места!

Сегодня на завтрак - ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ 🤤 дублирую РЕЦЕПТ 🧇 100 гр тыквы 50 гр геркулеса 1 яйцо + 1 белок Ванилин, разрыхлитесь Подсластитель (использую fit parad) Щепотка корицы Тыкву подогреть в микроволновке все ингредиенты смешать в блендере и выпекать в вафельнице. Делитесь своими завтраками в комментариях 🤍

Пока куранты били думала что загадать. Чего я хочу? Не материальное. Материальное никогда не загадываю, это не интересно, это просто цели, зарабатываешь и покупаешь, тут не сложно. А вот например любовь найти настоящую.. это действительно наверное единственное мое желание, которое не купить ) Да и искать непонятно как…