عاطفه الوندي | Atiara
前往频道在 Telegram
آموزش تخصصی (خودشناسی، همسرداری) مدرس ،عاطفه الوندی جزانجمن روانشناسی ایران ارشد روانشناسی اسلامی مثبتگرا Www.atefehalvandi.com نتایج https://t.me/natayej_ati_ara_97 ایتا 👉https://eitaa.com/joinchat/224854037Cd4e776efcf
显示更多609
订阅者
-424 小时
-57 天
-630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+22
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+66
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+24
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+24
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+41
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+785
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
پادکست ۳.
خانواده قرانی .درس دوم
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk
| 2 | پادکست دوم
خانواده قرآنی
درس
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 25 |
| 3 | خانواده قرآنی .
درس دوم
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
۰۹۳۳۵۵۹۲۸۲۴ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 25 |
| 4 | پادکست دوم خانواده قرآنی
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 75 |
| 5 | پادکست اول خانواده قرآنی
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری | 72 |
| 6 | خانواده قرآنی 👇 | 63 |
| 7 | بسم‌الله الرحمن الرحیم | 63 |
| 8 | پی دی اف تدریس امروز
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 63 |
| 9 | شکست‌ها و عصبانیت‌های شما، مدرک بی‌ارزش بودن شما نیستند؛ داده‌های ثبت‌شده برای تنظیم سیستم شما هستند.
هر وقت رفتاری ازتون سر زد که بعدش پشیمون شدید:
به جای «من چرا اینطوریم؟» بپرسید:
«در جعبه سیاه من، چه زنجیره‌ای از اتفاقات افتاد که منتهی به این واکنش شد؟»
امروز یا این هفته، یکی از سوتی‌ها یا عصبانیت‌های اخیرتون رو بیارید روی کاغذ و این ۵ مرحله رو روش پیاده کنید. نتیجه رو ببینید؛ متوجه می‌شید چقدر احساس آرامش و قدرت کنترل پیدا می‌کنید وقتی به خودتون مثل یک سیستم دقیق نگاه کنید نه یک خطاکار ابدی!
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداریble.ir/join/6iKWZcGsTk | 110 |
| 10 | تصور کنید دیشب با شریک زندگی یا فرزندتون یک دعوای بسیار بد و تلخ داشتید، صداتون رفته بالا و کل شب خراب شده.
روش قدیمی و اشتباه:
می‌شینید گریه می‌کنید و به خودتون برچسب می‌زنید: «من آدم عصبی و بی‌صبر و غیرقابل تحملی هستم.» (این سرزنشه، خودشناسی نیست!)
روش «جعبه سیاه» (تحلیل گام به گام سانحه):
کاغذ و خودکار بردارید و مثل بازرس سوانح، ۵ متغیرِ پشت‌صحنه رو ثبت کنید:
۱.سوخت زیستی و بدنی (Biometrics):
سوال: قبل از دعوا، باتری جسمی من در چه وضعی بود؟
ثبت: «ساعت ۸ شب بود؛ از صبح ناهار درست نخورده بودم، قند خونم افتاده بود و ۶ ساعت هم پشت سیستم کار فشرده کرده بودم.»
۲.سنسورهای محیطی (Environmental Triggers):
سوال: محرک بیرونیِ دقیق چه بود؟
ثبت: «طرف مقابل با لحن تند گفت چرا فلان کار رو نکردی؛ ولی صدای بلند تلویزیون و شلوغی اتاق هم آلودگی صوتی ایجاد کرده بود.»
۳.مکالمات کابین / نوار صوتی درونی (Cockpit Audio):
سوال: در ثانیه‌ای که کنترلم رو از دست دادم، دقیقاً چه فکری در کله‌ام داد زد؟
ثبت: «ندای درون گفت: داره بهت بی‌احترامی می‌کنه! باز هم مثل همیشه دیده نشدی!» (فعال شدن تله نادیده گرفته شدن).
۴.نقص سیستم و کنترل‌ها (System Failure):
سوال: چرا ترمز رفتار نکشید؟
ثبت: «چون هیچ مکثی تعریف نکرده بودم؛ به جای ۳ شماره نفس کشیدن یا یک لیوان آب خوردن، بلافاصله پاسخ کلامی دادم.»
۵.پروتکل بازطراحی پرواز (Corrective Protocol):
سوال: دفعه بعد قبل از رسیدن به نقطه سقوط چه تنظیمی انجام بشه؟
دستورالعمل: «قانون ممنوعیت بحث جدی در زمان افت قند خون یا خستگی بعد از کار. اگر خسته بودم، اولین جمله خلبان باید این باشه: من الان سوخت مغزم کمه، نیم ساعت استراحت کنم بعد صحبت کنیم.»
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 93 |
| 11 | ✈️تکنیک «جعبه سیاه» در خودشناسی؛ عبور از احساس گناه به تحلیل خطا
🛫
خیلی وقت‌ها وقتی توی زندگی خرابکاری می‌کنیم، شکست می‌خوریم، سر یک رابطه داد می‌زنیم، یا پروژه‌ای رو خراب می‌کنیم، اولین کاری که ذهن ما انجام میده چیه؟
«نشخوار فکری و سرزنش خود»:
«من چقدر بی‌عرضه‌ام… چرا باز خراب کردم؟ تقصیر گذشته و بچگیه… دیگه درست نمیشم…»
این روشِ احساسی، هیچ خروجی مثبتی نداره جز افسردگی و خستگی مفرط. امروز می‌خوام یک متد کاملاً متفاوت بهتون یاد بدم که از صنعت هوانوردی وام گرفته شده: «تحلیل جعبه سیاه پرواز (Flight Data Recorder)».
وقتی یک هواپیما سقوط می‌کنه، تیم بازرسی نمی‌شینه گریه کنه یا بگه «خلبان آدم بدذاتی بود!».
اون‌ها به یک چیز نگاه می‌کنن: جعبه سیاه.
جعبه سیاه دو تا کار انجام میده:
مکالمات و صداهای لحظه بحران رو ضبط کرده.
تمام پارامترهای فنی (ارتفاع، سرعت باد، زاویه بال، مقدار بنزین) رو ثانیه به ثانیه ثبت کرده.
بازرس‌ها با یک نگاه کاملاً «بی‌طرف، سرد و منطقی» چک می‌کنن که:
کدوم سیستم درست کار نکرد؟ کجا تصمیم خلبان بر اساس اطلاعات غلط بود؟ و چطور سیستم رو بازطراحی کنیم که پرواز بعدی سقوط نکنه؟
در خودشناسی هم ما دقیقا به همین «نگاه مهندسی و سرد» نیاز داریم. خودشناسی یعنی: پیاده شدن از صندلی قربانی و نشستن روی صندلی بازرس سانحه!
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری
ble.ir/join/6iKWZcGsTk | 65 |
| 12 | 🎀دوره های آموزشی آتی آرا در فصل پاییز
💢پکیج اول
دوره نه ماهه خودشناسی 👈 بهمراه هدیه 🎁(صوتیهای ۵ کتاب خانم الوندی)
🌺ادمین 👇
@admin_alvandi
💢پکیج دوم (vip)
دوره نه ماهه خودشناسی+رازمادری ۱ +رازمادری۲+کارگاه پیشرفته همسرداری+عزت نفس،و مهارت نه گفتن +تربیت جنسی +جراحی مغز+من جدید+صوتیهای ۶کتاب+سکس تراپی +میثاق جان 👇👇
بهمراه هدیه 🎁(فلش مموری با ارزش ۲میلیون و ۵۰۰ )
💢ظرفیت فقط ۵ نفر _۶ماهه💢
✅لینک تمام کانالها در ایتا و تلگرام هم دریافت خواهید کرد .جهت اطمینان تمام صوتیها بصورت ذخیره شده در فلش مموری به آدرس شما ارسال خواهدشد.
💢برای مشاوره با خانم الوندی هم می‌توانید جداگانه وقت رزرو کنید 👇
@admin_alvandi
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com | 59 |
| 13 | در نظریه روان‌کاوی و گشتالت‌درمانی، سلامت روان در گرو «یکپارچه‌سازی متضادها» است. فرد تا زمانی که بخش‌های خشک، تاریک یا آسیب‌دیده وجودش را تفکیک، انکار یا فرافکنی کند، به سلامت روانی و خودشکوفایی نمی‌رسد.
👈 خودشناسی یعنی ثبت شفاف، صادقانه و بدون تعارف همه بخش‌های خود در دفتر خودآگاهی؛ چه بخش‌های باطراوت (استعدادها و نیکی‌ها) و چه بخش‌های خشک و بی‌ثمر (عقده‌ها و ناکامی‌ها). هیچ چیزی نباید دور ریخته یا انکار شود؛ همه چیز باید در «کتاب وجود» ثبت و مشاهده گردد تا امکان تغییر فراهم شود.
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری | 49 |
| 14 | 👈بررسی خودشناسی ایه ۵۹ انعام
بیشتر انسان‌ها دچار بی‌حسی روان‌شناختی هستند؛ فقط سقوط درخت را می‌بینند (بحران‌ها و تروماهای بزرگ)، اما متوجه افتادن برگ‌ها (تحقیرهای کوچک روزمره، خستگی‌های نادیده‌گرفته‌شده، جرقه‌های ناامیدی) نمی‌شوند تا جایی که جنگل درونشان برهنه می‌شود. خودشناسی واقعی مستلزم هوشیاری نسبت به کوچک‌ترین تکانه‌ها و تغییرات رفتاری و عاطفی است.
من اعتقاد دارم ترسهای کوچچیک و حال بدی های روزانه ،روی هم جمع میشه و مثل یک سیل تو رو در بر میگیره .
بخاطر همین نباید بهشون بی توجه باشی .
وهرروز ترسها و نفرتها باید تخلیه بشه .
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری | 68 |
| 15 | در نظریه روان‌کاوی و گشتالت‌درمانی، سلامت روان در گرو «یکپارچه‌سازی متضادها» است. فرد تا زمانی که بخش‌های خشک، تاریک یا آسیب‌دیده وجودش را تفکیک، انکار یا فرافکنی کند، به سلامت روانی و خودشکوفایی نمی‌رسد.
👈 خودشناسی یعنی ثبت شفاف، صادقانه و بدون تعارف همه بخش‌های خود در دفتر خودآگاهی؛ چه بخش‌های باطراوت (استعدادها و نیکی‌ها) و چه بخش‌های خشک و بی‌ثمر (عقده‌ها و ناکامی‌ها). هیچ چیزی نباید دور ریخته یا انکار شود؛ همه چیز باید در «کتاب وجود» ثبت و مشاهده گردد تا امکان تغییر فراهم شود.
❌انتشار مطالب کانال بدون لینک مجاز نیست ❌
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com
#به_عشق_علی
#قرآن
#همسرداری | 62 |
| 16 |  این ۱۲ قانون رو بلدید؟؟؟
اجرا کردید ؟؟؟
نتیجه چطور بوده ؟؟ | 74 |
| 17 | اتمام ثبت نامهای اقتصادی ما 💢 | 1 |
| 18 | 🎀دوره های آموزشی آتی آرا در فصل پاییز
💢پکیج اول
دوره نه ماهه خودشناسی 👈 بهمراه هدیه 🎁(صوتیهای ۵ کتاب خانم الوندی(مبلغ کتابهای فیزیکی با خود شماست جدا باید سفارش داده شود ) +فلش مموری رایگان صوتیها )
❤️🔥مبلغ👈 ۳میلیون و ۷۵۰ تومان (نقد)
🌺ادمین 👇
@admin_alvandi
💢پکیج دوم (vip)
دوره نه ماهه خودشناسی+رازمادری ۱ +رازمادری۲+کارگاه پیشرفته همسرداری+عزت نفس،و مهارت نه گفتن +تربیت جنسی +جراحی مغز+من جدید+صوتیهای ۶کتاب+سکس تراپی +میثاق جان 👇👇
بهمراه هدیه 🎁(فلش مموری رایگان +۵کتاب )
❤️🔥 به مبلغ ۱۷میلیون و ۵۰۰ (در ۵قسط )
💢ظرفیت فقط ۵ نفر _۶ماهه💢
✅لینک تمام کانالها در ایتا و تلگرام هم دریافت خواهید کرد .جهت اطمینان تمام صوتیها بصورت ذخیره شده در فلش مموری به آدرس شما ارسال خواهدشد.
💢برای مشاوره با خانم الوندی هم می‌توانید جداگانه وقت رزرو کنید 👇
@admin_alvandi
💠کانال آتی آرا(عاطفه الوندی )
https://eitaa.com/atefehalvandi_com | 54 |
| 19 |  +1منم برنامه ریزی کردن | 96 |
| 20 |  +1پلنر ماه مهر وابان | 90 |
