Дмитрий Кутный

Завтрак от любимой жены💕 Друзья мои! Я уже 23 года изучаю тему питания и пробовал такие системы, которые покажутся совершенно немыслимыми! Простые выводы: 1. Невозможно подобрать одну систему питания для всех! 2. Невозможно всю жизнь питаться одинаково. Есть разные физические и психологические периоды, под которые нужно подстраивать питание. 3. Невозможно скинуть всю ответственность за здоровье на питание (скинуть, конечно можно, только это не эффективно). В первую очередь должно быть вкусно! Если человек долгое время ест еду, которая не приносит удовольствия (типа только «здоровая еда) - жизнь теряет краски. Я видел, как весёлые, жизнерадостные люди теряли всякий смысл погружаясь в философию диет и угасали на глазах! Часто бывает так, что некоторые продукты реально вредны одному, но спасительны для других, поэтому не стоит слепо верить ярким блогерам и демонизировать еду, которую вы так любите, какую бы историю вам не рассказывали.. Самое главное - научиться не переедать! Как? У каждого свой путь к этой гармонии. Но для этого нужна свобода выбора🙏🏻 Будьте здоровы и счастливы💕 Жду на тренировках!