تعليم مكياج ✨ ماسكات ✨ وصفات

🛑 تشقق الشفاه في الشتاء 👄.. أسبابه وعلاجه 💢 تتكاثر الفطريات في فصل الشتاء ويظهر عرض عام عند أغلب الأشخاص وهو تشقق الشفاه، لأن الشفاه تتعرض للكثير من البكتريا والفطريات لرقة جلد الشفاه وتقلبات الجو ... ✅ في هذا المقال تعرّف على أسباب تشقق الشفاه في الشتاء والأعراض والعلاج بعدة طرق... 🔰 أسباب تشقق الشفاه في الشتاء : 🔆 معظم الناس لا تعرف أسباب تشقق الشفاه ويعتقدون أن ذلك بسبب برودة الشتاء فقط ولكن هناك أسباب أخرى عليكم الانتباه لها، لذا نوضح لكم الأسباب: 🔺الالتهابات الطفيلية الفطرية في الجو خلال فصل الشتاء. 🔺عدم الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء، والكمية الطبيعية هي من 6 إلى 8 أكواب ماء. 🔺 خلل في إفراز الغدد اللعابية الموجودة في الفم، ووظيفتها هي ترطيب الشفاه. 🔺 تناول الأطعمة المالحة بكثرة في نفس الوقت. 🔺 تناول الأطعمة الحارة يسبب التهاب الشفاه واحمرارها. 🔺 التعرض للهواء الجاف دون وضع كريم مرطب على الشفاه. 🔺 ضغط السنتان العليتان على الشفاه لنزع الجلد الميت من الشفاه. 🔺 التغير الجوي المفاجئ من برودة إلى حرارة أو العكس، واستعمال الدفايات خلال فصل الشتاء في البيوت ثم الذهاب إلى الخارج. 🔺 سوء التغذية وعدم تناول الغذاء الصحي المتوازن، يصيب الشفاه بالالتهابات في الزوايا. 🔺 الضعف الناتج عن فترتي الحمل والولادة. 🔺 الإصابة بالـ أنيميا ( فقر الدم ) بالإضافة إلى نقص فيتامينات (ب ، د ، ج). 🔺 الإصابة بمرض الفشل الكلوي. من الممكن أن تسبب الأدوية التهابات الشفاه وهي التي تحتوي على فيتامين أ و الرتينويدات و الليثيوم. 🔺 العلاج الكيميائي للسرطان يتسبب في جفاف الشفاه ⚫️ علاج تشقق الشفاه في الشتاء بطرق طبيعية قد يكون علاج تشقق الشفاه سهلاً، وعليكم المتابعة مع طبيب واستشارته في الأمر قبل بدء العلاج، للوقاية من الأمراض المنتشرة وحتى تطمئنوا على أنفسكم، ويمكنكم متابعة علاجات سهلة وبسيطة لحل المشكلة: ▪️ ترطيب الشفاه أفضل الحلول هي دهن الشفاه بمرهم طبي مرطب، أو يمكنكم استخدام الفازلين الطبي المرطب، واحذروا التقليد. ▪️ التغذية السليمة : اتباع حمية غذائية تحتوي على جميع العناصر الغذائية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على كافة المعادن كالحديد الذي يقاوم مرض فقر الدم، والألياف والبروتينات والفيتامين كفيتامين د، ج ، اللازمة لرفع معدلات عملية الأيض التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يقضي على أمراض كفقر الدم وعسر الهضم وترطب الشفاه وتخلصها من مشكلة الجفاف في أثناء فصل الشتاء ▪️ شرب الماء :الحل بسيط جداً وفي متناول أيديكم فشرب من 6 إلى 8 أكواب يومياً ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان ويساعده على التخلص من مشاكل صحية منها جفاف الشفاه.

- تـَسريـَحات لـَلشعر الـَطويـَل

#خلطات_لتنظيف ماسك طبيعي للبشره . فوائد الماسك مثل ماهو مكتوب بالصوره 👍🏻😍 وبالنسبه لي هذا الماسك من ضمن الماسكات المفضله ☹️💕 . . المكونات : ملعقتين ص زبادي + ملعقه ص ليمونه + ملعقه ص نشا + ملعقه ص حليب بودره + نقطتين زيت زيتون . نخلط المكونات لين مره تتجانس وهذي الخطوه جداً مهمه 🙂👍🏻 . ١-غسلي بشرتك بالمويا والصابون ٢-حطي الماسك ع بشرتك ٢٠ الى ٣٠ دقيقه ٣-غسلي بشرتك وانتي تغسلينها حاولي تسوي مساج خفيف للبشره ٤-نشفي بشرتك بطبطبه ٥- جيبي مويا ورد ورشي بشرتك او مرري مكعب ثلج . . تبين نتائج تعجبك ؟ استمري عليه شهر وشوفي كيف بشرتك تتغير 😍 . استخدميه ثلاث مرات بالاسبوع

🔖 هل #زيت_الزيتون له فوائد للشعر إذا دهن به؟ 💡الجواب: طبعاً وفوائد كثيرة جدا، فهو يقوي الشعر ويغذي الفروة ويغذي جذر الشعرة ويحسن ترويتها، ولكنه قد يجعل الشعر جافا وكثير الانثناء، ولذلك فنحن نستخدم الزيت مع خلاصة الأعشاب بالتناوب مع الخل لنحصل على فوائد الإثنين مع بعضهما (الزيت والخل) والتخلص مما هو غير مرغوب من كل منهما، يكون بجمع زيوت وخل الأعشاب معا. فنحصل بإذن الله على شعر سميك قوي لماع حريري أملس غير متشابك بإذن الله تعالى في غاية القوة و المتانة خلال فترة 72 يوما وهي فترة تغير خلايا الشعرة كاملة بإذن الله.

💕💕💕💕💕💕 #جمالك 6- هلام الصبار : يعمل هلام الصبار في تخفيف فرط التصبغ واستعادة لون البشرة الأصلي. فرط التصبغ هو واحد من الأسباب الرئيسية للون البشرة غير متساوية. أيضا، تأثير التبريد من الصبار يساعد على تجديد الخلايا الجديدة وإعادة بناء الأنسجة التالفة، وهو أمر مهم لصحة البشرة. هذا العلاج البسيط يمكن أن يخفف البقع الداكنة ويحسن لون البشرة. قومي بتطبيق هلام الصبار على الأماكن التي تريدين تبييضها واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء.كرري هذه العملية مرتين يوميا لمدة أسبوعين. 7- البابايا : يستخدم البابايا في العديد من المنتجات التجميل المختلفة. يحتوي البابايا على خصائص التبييض الطبيعية والمواد الغذائية التي تساعد في تبييض لون البشرة وإضافة إليها الصحة اللازمة. كما أنه يحتوي على خصائص التطهير ويساعد في التخلص من الشوائب التي يمكن أن تتسبب في ظهور البقع الداكنة على البشرة. كل ما عليك القيام به هو فرك الجزء الداخلي من البابايا على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك وتركها حتى تجف، ثم يغسل الوجه بالماء البارد. كرري هذه العملية يوميا لتبييض الجسم وإضافة إليه إشراقة لطيفة. بدلا من ذلك امزجي هريس البابايا ومزجه مع كوب من عصير الليمون الطازج. دلكي هذا الخليط على الأماكن الداكنة التي تريدين تبييضها واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله بماء بارد. اتبعي هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظين تغيير واضح في لون بشرتك. 8- الكركم : كثيرا ما يستخدم الكركم لتبييض البشرة. كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة، وهي جيدة لصحة البشرة بشكل عام. قومي بخلط مسحوق الكركم وكريم الحليب للحصول على عجينه. امزجي الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه حتى يجف ثم اغسليه بماء فاتر. اتبعي هذه العملية بشكل منتظم للتبييض الفعال للون الجسم. بدلا من ذلك، قومي بخلط ملعقتين من دقيق الحمص مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة من عصير الليمون. طبقي هذا القناع على المناطق الداكنة واتركيه لمدة 20 إلى 25 دقيقة بعد ذلك الشطف بالماء الفاتر. 9- الخيار : الخيار يربط الكولاجين ويضيف الليونة للبشرة. كما أنه يحتوي على تأثير التبريد على البشرة. قومي بوضع شرائح الخيار مباشرة على المناطق الداكنة في الجسم  وتركه لبضع الدقائق ثم يشطف بالماء الفاتر. كرري هذه العملية مرتين يوميا. امزجي هريس الخيار مع العسل وتطبيق هذا الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد. كرري هذه العملية مرتين يوميا للحصول على نتائج فعالة. يمكنك أيضا مزج كل من عصير الليمون وملعقة من عصير الخيار. وتطبيقه على وجهك، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يغسل بالماء. اتبعي هذه العملية مرة واحدة يوميا. 10- دقيق الشوفان : دقيق الشوفان هو أفضل طريقة لتشجيع نمو خلايا الجلد الجديدة وتبييض لون الجسم وللتخلص من خلايا القديمة. الشوفان يساعد على تقشير البشرة، مما يجعلها نضرة وناعمة. كل ما عليك القيام به هو مزيج القليل من دقيق الشوفان مع عصير الطماطم للحصول على عجينة. امزجي هذا الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم غسله مع الفرك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتبييض المناطق الداكنة في الجسم. كرري هذه العملية مرة كل يومين. بدلا من ذلك، امزجي مقدار ملعقة من مسحوق الشوفان، والقليل من الكركم وبضع قطرات من عصير الليمون للحصول على عجينة سميكة. طبقي هذا الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف. بعد ذلك يغسل مع الماء الدافئ. اتبعي هذه طريقة مرة واحدة كل يومين . 💕💕💕💕💕💕

💕💕💕💕💕💕 #جمالك 4- العسل : العسل يساعد على تبييض البشرة ويعمل بدوره كوكيل الترطيب الطبيعي. يحتوي العسل أيضا خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تساعد في تلاشى بقع العمر وندبات حب الشباب. كل ما عليك القيام به هو تطبيق العسل النقي إلى الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه لبضع دقائق ثم غسله بالماء الفاتر. هذا العلاج البسيط يساعد على  تبييض الجسم وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقا. اتبعي هذه العملية مرة واحدة يوميا. بدلا من ذلك يمكنك الجمع بين ملعقة كل من العسل وعصير الليمون وملعقة من الحليب المجفف، ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز. امزجي هذا الخليط جيدا وطبيقيه بلطف على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه لمدة 10 - 15 دقيقة ثم الشطف بالماء البارد. كرري هذه العملية كل يوم. 5- الليمون : الخاصية الحمضية في الليمون تعمل كعامل التبييض الطبيعي للبشرة كما أنه يحتوي على  كمية عالية من فيتامين C والذي يشجع على نمو خلايا جديدة. أيضا، الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي هي جيدة جدا للبشرة. كل ما عليك القيام به هو وضع القليل من عصير الليمون الطازج على كرة من القطن وتطبيقه مباشرة على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك. واتركيه لمدة ساعة على الأقل، ثم يغسل بالماء. كرري هذه العملية مرة واحدة يوميا. هذا العلاج سيساعد على تبييض المناطق التي تريدينها. بدلا من ذلك يمكنك خلط ثلاث ملاعق من عصير الليمون مع ملعقة من مسحوق الكركم. وتطبيق هذا الخليط على الأماكن الداكنة في جسمك واتركيه لمدة نصف ساعة. ثم غسله بالماء. كرري هذه العملية مرة واحدة كل يومين. ملاحظة : عند استخدام هذه العلاجات، تأكدي من عدم وجود جروح مفتوحة على الجسم. الطبيعة الحمضية من عصير الليمون يمكن أن تسبب ألم في الجروح المفتوحة. أيضا، عصير الليمون قد لا يكون مناسب للبشرة الحساسة. يتبع⤵️⤵️ 💕💕💕💕💕💕

💕💕💕💕💕💕 #جمالك أفضل ١٠ وصفات لتبييض الجسم يمكن أن يكون سبب البشرة الداكنة من قبل مجموعة متنوعة من الأشياء كالوراثة، التعرض المفرط لأشعة الشمس، والتلوث البيئي، والظروف الطبية، جفاف البشرة لفترات طويلة، وإطالة أمد استخدام مستحضرات التجميل القائمة على المواد الكيميائية كلها يمكن أن تكون لها تأثير على سواد بشرتك.  تبيض الجسم  بإستعمال المواد الكيميائية القاسية يمكن أن يتسبب ضرر دائم للبشرة. لحسن الحظ، هناك طرق لتبييض البشرة بشكل طبيعي وأمن. واللتي من شأنها إعطائك نفس نتائج منتجات تبييض الجسم غالية الثمن المتاحة السوق. لذلك اتبعي هذه الطرق الطبيعية والفعالة لتبييض جسمك بشكل أمن. 1- الزبادي : الزبادي هي من مشتقات الحليب، ولديها العديد من العناصر الغذائية الجيدة للبشرة. كما أنها تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يحتوي على خصائص التبييض. قومي بفرك الزبادي بلطف على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيها لبضع دقائق ثم إغسلي هذه المناطق بالماء الفاتر.  كرري هذه العملية مرة واحدة يوميا لعدة أسابيع ستلاحظين تغيير كبير في لون بشرتك. بدلا من ذلك، قومي بخلط ملعقة كبيرة من اللبن الطازج مع نصف ملعقة من العسل. ضعي الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم غسله بالماء. اتبعي هذه العملية يوميا لتبييض لون بشرتك. يمكنك أيضا إضافة القليل من عصير الليمون وبعض من الشوفان إلى الزبادي للحصول على عجينة سميكة، وتطبيق هذا الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك. هذا العلاج يساعد على تبييض الجسم ويحافظ على البشرة نضرة ورطبة، وهي مناسبة لجميع أنواع البشرة. 2- البرتقال : العنصر الأكثر أهمية في العناية بالبشرة هو فيتامين C، والذي يمكن الحصول عليه من البرتقال. بالاضافة الى ذلك، البرتقال له خصائص تبييض لون البشرة. الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال الطازج يمكن أن يحسن كثيرا من نسيج العام للبشرة وكذلك يساعد على ليونتيها. قومي بالجمع بين ملعقتين من عصير البرتقال والقليل من الكركم المجفف. طبقي هذا الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها قبل الذهاب إلى السرير وغسله بعد 20 إلى 30 دقيقة. كرري هذه العملية يوميا. بدلا من ذلك قومي بطحن قشور البرتقال المجفف وخلطها مع ملعقة من اللبن للحصول على عجينة. ضعي الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك يمكنك شطفه بالماء الدافئ. هذه الطريقة ستساعد على تبييض الجسم وتخفف من البقع والعلامات الأخرى. كرري هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع. 3- دقيق الحمص : طحين الحمص واحد من أفضل المكونات لتبييض لون الجسم. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على إبقاء البشرة صحية للغاية. أيضا يساعد على إزالة الزهم الزائد من البشرة مع الحفاظ على رطوبتها الطبيعية. قومي بخلط بعض من طحين الحمص مع كمية صغيرة من الماء أو ماء الورد للحصول على عجينة سميكة. طبقي هذا الخليط على الأماكن التي تريدين تبييضها في جسمك واتركيه حتى يجف تماما  ثم غسله بالماء. يتبع⤵️⤵️ 💕💕💕💕💕💕

#فوائد 👨🏽‍⚕| 7 فوائد صحية لجوز الهند. ـ~~~~~~~~~ 🥥| جوز الهند أو النارجيل نوع من أنواع الفاكهة الاستوائية التي تنمو على الشواطئ وتدخل في صناعة العديد من المواد الغذائية، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج في الطب في العديد من البلدان. 🥥| يحتوي جوز الهند على العديد من الفوائد الصحية سنذكرها في ما يلي. 🥥1|- يقوي المناعة. مضاد للفيروسات، الفطريات، الطفيليات والجراثيم. يقي جوز الهند من الأمراض المتصلة بالكبد والمرارة والكلى. كما أنه يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم. 🥥2|- يحارب العدوى. بما أن جوز الهند مضاد للفطريات، البكتيريا، ولفيروسات، لذلك فهو يحارب العدوى. وضعه على الجروح والخدوش يشكل طبقة كيميائية لحماية الجرح من الغبار الخارجي والالتهابات. وهو يسرع أيضا في عملية الإلتأم الجرح. 🥥3|- يحافظ على صحة العظام . يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم . وبالتالي، فهو مفيد للحصول على عظام قوية وأسنان صحية. يتميز بقدرته على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم فيمنع هشاشة العظام. 🥥4|- يساعد في إنقاص الوزن الزائد. يحتوي زيت جوز الهند على عدد من الخصائص والفيتامينات التي تساعد في محاربة الدهون، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتجعل الجسم أكثر كفاءة على محاربة الدهون بالجسم. 🥥5|- يحارب مرض السكر. لأن الجسم البشري يجعل استخدام الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند كبديل وامتصاص الدهون، ومصدر كبير للطاقة للأشخاص الذين لديهم مشكلة في الهضم وامتصاص الدهون. 🥥6|- يكافح الإصابة بأمراض القلب والشرايين. أثبتت الدراسات أن زيت جوز الهند يكافح عددا من أمراض القلب الوعائية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية والتحكم في مستوى الكولسترول الذي يمنع الإصابة بأمراض القلب. 🥥7|- مصدر مهم للطاقة. ان الأحماض الدهنية الموجودة في جوز الهند تزيد من عملية التمثيل الغذائي. واستخدامجوز الهند سيجعل الشخص أكثر نشاطا وحيوية. انه ليس مغذيا فقط، ولكن لذيذ جدا، غني للألياف والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن وما الى ذلك، كما وأن ماء جوز الهند يمكن أن يستخدم لنقل البلازما.

#وصفة_لتبييض_الجسم مكونات الوصفة زيت فتامين E وزيت زيتون وفازلين وقهوة اي قهوه انا استخدمت قهوه النسكافيه وبن القهوة العربية عندك بس تستخدم بالليل

تجميل💇 📌 👍🏻💇 لشعر قوي ولامع اليك زيت جنين القمح 📌ان زيت جنين القمح هو واحد من اهم الزيوت التي يجب ان يكون في حقيبة اي سيدة نظراً لما يحتويه من فوائد جمة للشعر، تعيد اليه حيويته ونضارته. إذا كنت تعانين من مشاكل الشعر كالتقصّف والقشرة وتساقط الشعر، زيت جنين القمح هو العلاج الفعّال لكل هذه المشاكل. 👈🏻ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع عن فوائد زيت جنين القمح للشعر. 🎀📌فوائد زيت جنين القمح للشعر 👈🏻💆🏻يعتبر زيت جنين القمح واحداً من العلاجات الفعالة جداً في القضاء على تقصف الشعر، حيث تعمل الفيتامينات الموجودة به على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ومن ثم زيادة نمو الشعر وترطيبه والوقاية من تساقطه أو تعرضه للصلع. 🎀كما ان سلسلة الاحماض الدهنية الموجودة في زيت جنين القمح تعب دور الخصائص المرطبة للشعر💇 ، والقادرة على تخفيف جفاف أطراف الشعر ومنحه النعومة والترطيب، لا سيما وان الشعر الجاف يؤدي الى التقصف والتكسير ويمنع فروة الرأس من فرز الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر، وبالتالي فان زيت جنين القمح يساعد على المحافظة على رطوبة الشعر من الجذور حتى الاطراف. 👈🏻هذا فضلاً عن ان الفيتامين E  الموجود في زيت جنين القمح  يساعد على تشكيل خلايا الجلد وترطيبها ما يجعلها واحدة من أهم الإضافات في منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو💆🏻 والبلسم، كما أنها تمنع تأكسد هذه المنتجات ما يجعل مدة صلاحيتها أطول.   💇 أما إذا كنت تعانين من تساقط الشعر في أماكن معينة، فيمكنك عمل مزيجٍ ممتازٍ من زيت جنين القمح، وحليب جوز الهند، وزيت الصبار واستعماله على فروة الرأس بانتظام، حيث يساعد زيت الصبار أيضاً على تحفيز نمو الشعر في المناطق الضعيفة، بالإضافة إلى توفير الانتعاش والحيوية للشعر عموماً. 📌📌📌 📲#شعرك_هو_تاجك

مشروب خاص و متميز للحفاظ على جمال و نضارة البشرة*

اسباب الام الظهر والكسل والاحساس بالاكتئاب لازم كل النسااء يقرأؤون المعلومات المهمة.مهم لاجل الفايده تعم👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👯👯👯👯👯👯👯👯👯 📝للنساء خااااااااص 💔💔 أسباب الهشاشهة عند النساء ربما يتبادر إلى ذهنك أحيانا حين تشاهدين مثلا سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاما تخبز وتطحن الدقيق . وتعيش على سفوح الجبال . وعظامها قوية. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة و الظهر و تتعب بسرعة. ما السبب؟ السر هي مبايض المرأة.......... كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع و لكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية . ولكنها تشعر بخمول و كسل و رغبة بالنوم أو ألم بالبطن . حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول . ولكي تتمكن المبايض و قنوات الفالوب من دفع الدم و التخلص منه تحتاج كالسيوم👈فتتعب المرأة كثيرا😩.......... فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام . و يسحب منه كميات من الكالسيوم . فيصفر وجهها و تبيض شفايفها . و الخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة الى سكريات. فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة. وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!! المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم . إنما أيضا الحديد و يستنزفه من العضلات . وتلاحظون بنات صغيرات بالسن أيضا نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا. وهنا علاجها يصير أصعب. الأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب و فواكه و سلطات و مكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها . لتحافظ على الكالسيوم و الحديد و تعوضه. ليس ذلك فقط . هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها و الحفاظ على مرونتها و حماية عظامها من مشاكل الهشاشة . و الرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم و الحديد في الطعام الذي تتناوله . يعني كل البنات والنساء صغار و كبار تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيد كل البعد عن الأطعمة الرديئة . معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية . فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة . كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء👸🍪🍎🍑🍓🍇🍒🍋🍆🍠🍐🍌🍊🍈 للنساء خااااااااص😘😘😘 💔هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د أو ڤيتامين الشمس☀ . 💔و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب 😔😭 😊و الطبيب دايماً يوصف لنا أقراص الڤيتامين أو الحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييييرة جداً جداً 😱😱 . 😊💚ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم 📔 . 💚😊و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون 👌 . آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج ☝☝ . 😊🎈ماهو ؟؟؟؟ 😊🎈طريقته ؟؟؟؟! . 💚😊اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه 👌 سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل١٤٣٩سنة 😊الطريقة التي إذا اتبعناها و التزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك . . 💚💚الطريقة : ٣ حبات من التين المجفف و حبتين من المشمش المجفف و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح و نشرب هذا الماء على الريق🍑 . 😊 ثم تناول الفاكهة المنقوعه . هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من : . 🎈ڤيتامين د 🎈ڤيتامين C , B , K , E 🎈الكالسيوم 🎈البوتاسيوم 😊يزيل الإمساك 😊يساعد على نزول الوزن 😊يعطي نضارة للبشره 😊يحمي من أنواع من السرطانات 🌹🌹 أرسليها لأمك ،لأختك،ل بنتك لكل عزيزة ومحبه لالك🌼❤🌼

ماسك ضد التجاعيد المقادير : 30 حبة من حبوب خميرة البيرة ملعقتين زيت الزيتون ملعقة زبادي الطريقة: نمزج الكل ونعمله ماسك للوجه لمدة 20دقيقة ثم نغسله جيدا بالماء الدافىء وبعدها بارد🍀

ماسك ضد التجاعيد المقادير : قشرة كوسة محكوكة مع اصفر بيضة نمزجهم ونعملهم ماسك للوجه لمدة ساعة مع الاسترخاء ثم نغسلهم طبعا بماء دافئ وبعدها بارد نداوم على الوصفة وبعدها بأذن الله تزول التجاعيد🍀

ماسك ضد التجاعيد المقادير : عصير طماطم ملعقتين حليب جاف وملعقة عسل طبيعي نزمج الكل ثم نعمله ماسك للوجه لمدة 20دقيقة ثم نغسله بماء دافئ وبعدها نمسحه بماء الورد🍀

#خلطات_تبييض توحيد لون الجسم والبشره :🎀 ١-اربع ملاعق سدر مطحون ٢-ملعقتين حليب بودره تحطينها ع الجسم ربع ساعه وبعدين تغسلينها بمويه دافيه فوائدها : توحد لون الجسم ، تشيل البقع مع الاستمرار .👍❤️ .