Травматерапевт, психолог🌿

Люди, которые пытаются понравиться всем, тратят достаточно много сил на подстройку. И упускают в этих попытках важные вопросы себе: 📎нравится ли мне тот, кому я хочу понравиться? 📎чем да/нет? Какие его ценности и качества мне нравятся? 📎способен ли он на те отношения, которых я хочу с ним построить? 📎надо ли мне пытаться понравиться ей/ему/им так сильно, или достаточно легкой симпатии, чтобы отношения были приятными? Попытки понравиться занимают много сил и времени, забирая ощущение авторства своей жизни, возможность самому формировать свой круг людей.

Насыщенный день с простыми миллениальскими радостями - пройтись по магазинам и найти кайфовую распродажу, услышать свою песню по радио и выступить с интервью на радио, с 11:30 мин я, есть даже видео☺️ На 2 видео моя реакция, когда мою песню включили😍

У людей, легко заражающихся чужими эмоциями, два ярких маркера на хроническое подавление/вытеснение агрессии собеседником* *если собеседник - близкий человек, либо он нравится, либо по каким-то причинам попал в «близкую» зону (например, авторитет в чем-то значимом/влияет на работу/статус). 1️⃣Хочется с человеком быть очень вежливой, даже тихой, добренькой, не материться, такая наигранная вежливость со стойким ощущением, что «я сейчас не совсем я». Частично могут появиться материнские чувства, желание заботиться о человеке, даже если он выглядит, как качок. 2️⃣ Хочется спровоцировать человека и «вытащить» из него что-то, нарочито грубо разговаривать, при этом внутри ощущаешь себя «больше», значимее человека. И в том, и в другом случае рядом с человеком внутри «увеличиваешься». 🚩Важно не путать это с абьюзом. Если это редкая и сильно удивляющая тебя история с кем-то конкретным - это заражение эмоциями. Если постоянная с вежливыми/добрыми людьми - это про абьюз и непереносимость уязвимости/доброты.

Узнала, что для некоторых людей мой текст выглядит, как обесценивание депрессии и «сама дура виновата». В такие моменты мой внутренний агрессор и моя детская часть с опытом травли единодушно отговаривают меня писать и вести блог вообще. Детская часть в ужасе - что ни пиши, каждый услышит свое, а прилетит тебе. А критик говорит, как надо было сделать, и вообще, так себе из меня специалист и блогер. 🤓 А я выдыхаю. Вдох-выдох. И пишу новый текст, успокаивая попутно малыша, что да, люди вообще часто друг друга не так понимают, но с адекватными людьми всегда можно вести дискуссию и прояснять точку зрения каждого. Так вот. 🪐Когда я говорю о том, что депрессия может быть маркером каких-то процессов - да. Становится ли человек виноват в ней - конечно же НЕТ. 📖Потому что депрессия - это многофакторное расстройство. В её развитии участвуют биологические, психологические и социальные механизмы. То есть имеет место быть и предрасположенность, и беременность мамы, и детские года, и среда, и травмы. Это нельзя проконтролировать! ⭕️Я не свожу ее исключительно к мышлению или непрожитым чувствам - это некорректно. Но эти вещи тоже имеют место быть, и если мы на них выходим в работе, разбираемся, обычно становится легче, а если мы захватим и пласт потребностей и окружения - может стать еще легче. А может и не стать. Потому что многим переменам нужен ресурс и время. К чему это я. 📈На моем семинаре по самопомощи при депрессивных состояниях, выгорании, апатии мы посмотрим и пощупаем те вещи, которые могут влиять на ваше состояние. Все, что вам откликнется на семинаре, я рекомендую разбирать вместе со специалистом. И на семинаре я тоже буду говорить о том, что стоит делать в одиночку, а что нет. ✏️Мы пройдемся по базе, начиная с работы с телом, поговорим о том, как выводить чувства из тела, как учиться слышать себя, когда хочется только лежать и чтобы никто не трогал. И как научиться выползать из этого состояния, для этого расскажу немного о своей любимой работе с частями. Да, многофакторность депрессии и ограниченность психического ресурса могут сделать ее лечение долгим. Тем важнее изучать разные аспекты работы с ней. И важно пользоваться благами нашей цивилизации - медикаментозным лечением и психотерапией, которая потихоньку помогает переформатировать психику, избавлять от напряжения и разбираться со своими потребностями.

«Блин, вчера столько сделала, мне реально стало лучше, а сегодня ничего не хочу. Это когда-нибудь закончится?!…» - слышали такое? А может, бывало у вас, что прежний уровень сил вернулся - и вдруг в какой-то день нет желания просыпаться, снова не хочется работать, выходить из дома и что-то решать? При исцелении от депрессии обязательно будут откаты и ухудшения. 🧠Если лечение психогенной депрессии только медикаментозно - будут обязательно, потому что убеждения о том, как надо жить, требования к себе и вытесненные чувства, в которые человек боится смотреть, его догонят. То есть без таблеток человек постепенно придет к тому же состоянию, потому что паттерны мышления и долженствования вызывают определенное эмоциональное состояние, которое прогрессирует. ⚡️Часть же ухудшений будет связана с тем, что терапия идет - и для клиента становится возможным открыться себе, своим частям, которые ранее невозможно было осознать и исследовать.

Например, обиде и боли из периода травли. Или грусти о тяжелом периоде выживания.

⚙️Часть будет связана с все еще запретными чувствами.

Например, подавлением злости - злит отсутствие помощи, но без сил сваливаюсь я, потому что муж же тоже много делает.

Психолога такая динамика клиента может ввести в затруднение. Вроде бы уже стало лучше, а тут опять назад - в отсутствие сил. Что с этим делать, как помочь себе и/или клиенту выходить из депрессии расскажу на семинаре 25 февраля. На нем будет про важнейшие навыки, без которых депрессия будет возвращаться. А также про причины, почему даже когда человек отдыхает, наполняется и меньше от себя требует, ему становится хуже. Время: 18.30 до 20.30 Яндекс-телемост. Стоимость: До 20 числа стоимость 2000 р. Потом 2500 Запись будет.

Я - депрессивный человек в своей основе😵‍💫 Это значит, что у меня очень ограниченный запас сил, если за ним не следить, высокая критичность к себе, сниженное настроение - обычное дело. Особенно с утра🕰тяжелые события могут надолго выбить меня из колеи. Для моей работы это критично - ведь я работаю на себя, на своей энергии. Ах да, и вшит пессимизм. Доверию к миру и благодарности я училась долго📚 За годы жизни с депрессивным радикалом у меня сложилось множество стратегий работы с депрессией❤️

которая критически обострялась много раз в жизни - после родов, после переездов, развода, расставаний. То есть до самоповреждающего/рискованного поведения и суицидальных мыслей.

🧘‍♀️Я много работала с собой, чтобы легче переживать неудачи, не нападать на себя, управлять настроением, не обесценивать себя, вовремя восстанавливать и повышать уровень энергии - до 28 она утекала, как в решето〰️ 🧭Я давно не борюсь с упадком сил. В обострениях я слушаю, о чем мне сообщает это тяжелое состояние - и когда оно обостряется, уже понимаю, что внутри меня на это влияет, и как с этим работать. Благодаря этому справлялась в депрессивном эпизоде, который у меня был после развода🪷понимая, что мне делать и как его проживать. В общем, я это все к тому, что если вы - переживаете депрессивный эпизод - регулярно ловите упадок сил - трудно встаете утром, раскачиваетесь к вечеру, но чувствуете, что делаете очень мало - потеряли себя и внутренние смыслы, вообще не очень понимаете, зачем это все - боитесь слезать с медикаментов, вам ко мне❤️ Потому что скоро, 25 февраля, я проведу семинар по самопомощи при депрессивных состояниях и упадке сил! Подойдет: 🔵помогающим специалистам для освоения разных способов работы, кроме «наполнения» и «изменения паттернов мышления» 🔵Всем, кто хочет расширить знания о депрессии и о том, как выходить быстрее из трудных состояний Поговорим о том, как не бороться с депрессией, а выходить из нее с помощью развития нескольких ключевых навыков, расскажу 1. Как и откуда брать силы 2. Как не сдаваться диагнозу, а понимать себя и действовать так, чтобы стало легче 3. Что делать, если лучше не становится 4. Как переживать упадки энергии 5. Какие есть техники и навыки, чтобы себя доставать (как Мюнхгаузен, да, за волосы из болота). 6. Как себя мотивировать, если ничего не хочется - и надо ли? Запись у меня в личных сообщениях @eva_eg Стоимость до 20 февраля 2000 р, с 20 февраля 2500 р. Длительность 2-2,5 часа. Внимание! Семинар не заменит терапию и посещение врача, но даст хорошую базу навыков, регулярно используя которые совместно с терапией/медикаментозной помощью, вы сильно улучшите качество жизни❤️

Мне сегодня исполнилось 38! И я очень горжусь собой❤️‍🔥 Вчера, сидя с приятелями и подругой в баре, я осознала, что мне не одиноко. Хотя рядом чужие люди, и я не люблю бары и пьяных чужих людей. Я не хочу звонить бывшим. Я не хочу никому писать. Я готова доболтать и ехать домой. Я не боюсь остаться наедине с собой. А раньше я жила с постоянной сверлящей болью в груди, которая сжирала все мои силы. Это была деструктивная черная дыра, которая вечерами и при конфликтах так обострялась, что я хотела вскрыть грудную клетку, раскрыть ребра, чтобы ее выпустить. Потом я узнала, что это пограничная симптоматика. Я не могла находиться одна вечерами. Звала чужих людей домой, чтобы не оставаться одной. Долго не могла развестись. С огромным трудом до 32-33 оставалась одна с ребенком, когда бывший муж уходил на репетиции. Чем больше я исцеляла черную дыру, тем больше проявлялась фоновая тоска. От нее тоже болело в груди - но иначе. Изматывающая хроническая боль, постоянное одиночество с людьми, ощущение, что вокруг все не то, что мне нужно. И все не те. Вечное одиночество. Многие психологи говорили смириться. Мол, травма - навсегда. Уже не ставили ПРЛ, уже говорили о том, что просто пограничная организация личности, это всегда будет со мной. А я продолжала искать способы и методы сделать жизнь лучше. И получилось. Самое важное - что я рискнула много раз. И исцелилась - хотя это считается невозможным. Риск был в том, что я вложилась в терапию, что 12 лет назад было вообще что-то непонятное. А потом, когда мне не помогало, работала с целительницей и в расстановках. Научилась также работать с собой сама. И исцелять. Да, многие говорят, расстановки могут быть опасны, все это недоказуемо. Тут я тоже огребла и поняла, что важен не метод - а человек. К чему я это все: Люди смиряются с чем-то, потому что им сказали, что ничего не изменить. Я честно горевала, принимала диагнозы, травмы, невозвратность событий, что со мной произошла. Но и продолжала терапию и искать пути исцеления. Иногда оно невозможно. А иногда просто нужно сделать очень много шагов. Сотни раз упасть. Разбиться. Долгое время не видеть результата. Не все на это готовы - чаще люди сдаются, чтобы не чувствовать боль и безысходность. У меня другой путь. Я знаю, что у меня будут регрессы, особенно в отношениях - потому что там глубже всего падать. Но новое чувство спокойствия внутри - уже мое. А, значит, я могу о нем заботиться и растить его.

Коты и все, кто к котам себя не причисляет! У меня сегодня день рождения 🥳 Я сделала себе лучший подарок - душевное спокойствие. Очень дорогой подарок😅кто вырос в дисфункциональной семье, кто регулярно в терапии и исцелении, тот поймет😄 Но я так покайфовала, когда вчера вдруг поняла, что я реально устойчива и спокойна! несмотря на все попытки некоторых меня выбить из равновесия, я все равно в нем. Я его вырастила🫶научившись любить себя и принимать, водя себя к хорошим людям в терапию и практики. Я поделилась этим в тредс, поделюсь и с вами❤️‍🔥

Почему бесполезно и даже вредно жертве абьюзера говорить "БЕГИ ОТ НЕГО"? Касается женщин, которые пытались уйти из тяжелых отношений и вернулись/не могут уйти. Пост для психологов. Речь не про случаи, где есть угроза жизни. 1⃣Есть часть клиентки, которая не может уйти. (Или части!) Если психолог давит, обосновывает, почему надо уйти:

он ничего не подарил тебе на день рождения, он забыл про вашу встречу, ты нашла у него переписку, он снова начал пить!

то эта часть будет тонуть в стыде, страхе отвержения и боли. Она нуждается в этом агрессоре - это последствие травмы. Доводы не просто не сработают - женщина в лучшем случае уйдет из терапии, потому что будет ощущать себя беспомощной, глупой, никечмной. В худшем случае, останется и будет месить себя вместе с терапевтом. Терапевту поможет переключить фокус на части, которым важно оставаться, и начать исследовать их вместе с клиентом. Конечно же, отражая при этом поведение ее партнера:

- Похоже, он заставляет тебя сомневаться в твоей адекватности, когда говорит, что ты неправильно чувствуешь - это называется финансовое насилие, когда он лишает тебя и детей содержания или угрожает этим - это снова игнор, это очень жестоко.

Поведение клиентки - следствие травмы. Чтобы работать с ней, нужно иметь соответствующие навыки, терапия и образование, и навык убеждения тут не нужен 2⃣Если женщина состоит в таких прочных отношениях с абьюзером, значит, внутри неё есть сильная связь с агрессором из своей семейной системы - и привычка оправдывать его/ее. Без исследования этой связи она продолжит отыгрывать её в отношениях. Связь слишком сильна, любая угроза ей будет восприниматься, как нападение. Итог - уход с терапии. 3⃣Заставляя клиента действовать, психолог демонстрирует невозможность выдержать свое бессилие. Возможно, попадает в контрперенос или свою травму. Это не плохо, но работа из такого состояния не будет продуктивной и исцеляющей. Лучшее, что может сделать терапевт - создать пространство принятия для всех частей и методично обращать свое внимание и внимание клиентки на те части, которые оставляют ее в плохих отношениях.

Фразу «я это проработал» я чаще всего слышу от людей, которые один-два раза поплакали у психолога или на тренинге от какого-то осознания. Или несколько раз обсудили с психологом токсичность родителей. Или, например, посмотрели на поведение близких под новым углом. Или сделали то, чего очень боялись - стали знакомиться на улице, возразили маме, вышли на сцену, стали отказывать. «Я это проработал» - это отказ смотреть в свою боль после того, как сняты поверхностные слои. И обнажается рана. Ничто из вышеперечисленного не является фундаментальной «проработкой». Ни осознание, ни часовое проживание чувств, ни новое поведение. Проблема остается, симптом остается, пока вы не научаетесь видеть себя разным, принимать себя разным, поддерживать себя разным и входить в контакт с разными аспектами своей личности - а это постоянная (!) работа по интеграции. По достижению целостности.

Сегодня супервизия. Коллега принесла случай, в котором я вспомнила себя до терапии. Люди спрашивают - зачем терапия?.. Ситуация 1️⃣ Мне 25. Я сижу в группе, где мы регулярно встречаемся и общаемся. Кто-то заявляет о себе, рассказывает какую-то историю. Другой подхватывает. Я очень хочу откликнуться своей историей, очень хочу рассказать о себе, может, похвастаться - но сдавливает горло, я почему-то не могу. Я начинаю чувствовать себя не важной, не понятой. Не услышанной. Никому не интересной. Начинаю завидовать. Встреча заканчивается. Я больше не хочу приходить - я чувствую, что я никому не нужна. Ситуация 2️⃣. Мне 29. Я в коучинговой группе. Все оживленно общаются, презентуют услуги. Я на автомате делаю то же - я научилась. Но при этом кажется, что другие востребованнее. Я вижу, что они начинают коллаборации, дружить, тусить - а я отдельно. Я снова ощущаю себя неважной, не нужной, хуже других. Хочется плакать, но я ненавижу себя за слабость, поэтому просто обесцениваю то группу, то себя. «Они просто не понимают, что теряют». «Я просто сломанная, не интересная». Ситуация 3️⃣. Мне до 22. Меня перебили в дружеской компании. Молчу. Обидно, снова чувствую себя неважной. Маленькой. «Я не умею защищать границы», «я должна сказать». Молчу. 🚩Хроническое ощущение не-важности. Маленьковости. Я жила с этим очень долго, и оно не прошло «само». Я целенаправленно работала с этим в целительстве, терапии и расстановках, чтобы чувствовать себя наравне с людьми. На равных. И быть в обмене. Чтобы были деньги, дружба, равные партнерские отношения. 🚢Это была большая работа и с перинатальной травмой, и с хроническим стыдом, и отвратительным наследием родственников, у которых воспитывалась. ❤️Так что ответ - зачем терапия-чтобы за время жизни успеть осуществить мечты.

Депрессия может стать проводником, другом, если понимать, о чем она говорит. Экзогенная депрессия всегда указывает на вытесненные чувства и ненадлежащее обращение с собой. По сути - на непереработанный тяжелый опыт. Который может даже не сильно осознаваться, потому что 1. Был не замечен значимыми другими (напр: если мама/муж считают, что выкидыш не должен вызывать горе - значит, мои чувства не нормальны) 2. Есть внутренние запреты/убеждения о том, как человек себя должен вести и чувствовать. Например, запрет на уязвимость, на грусть и печаль при потере/расставании. 3. основные защиты - обесценивание. Плюс отрицание. «Расстались - и что, я уже все забыл, стер. Новая жизнь!» тогда доступ к чувствам и проживанию событий практически отрезан. И накапливается критическая масса внутреннего напряжения. Со всем этим помогает терапия - вернуть способность чувствовать, ощущать жизнь и не накапливать моральные и физические усталость и истощение. а, главное, предотвращать такие эпизоды в будущем.

Мой отпуск закончился, и я снова возвращаюсь к работе🧴 🔵У меня есть 3 места в длительную терапию. Помогу с трудностями концентрации и коммуникации при СДВГ и РАС, при пограничной организации личности. Также помогаю выстраивать внутренние границы и опору созависимым, находящимся в отношениях с трудными партнерами. Помогаю выносить одиночество и разобраться, почему не получается выстроить хорошие отношения. Я беру на единичные встречи, в краткосрочную терапию, чтобы 🔵помочь разобраться, что с вами происходит, причину и природу симптомов 🔵получить третье мнение, если у вас есть уже психолог/психиатр 🔵 разработать стратегию самопомощи Запись @eva_eg

Хочется напомнить под Новый Год, что счастье живет внутри💚и только вы знаете к нему путь. Счастье не так сильно зависит от того, что снаружи, как основывается на хорошем, твердом внутреннем знании-ощущении - я делаю то, что важно для меня, я выбираю свой путь, и это наполняет меня - или не истощает🕯️И это хорошо. Чудесные вечеринки, компании и фейерверки и салаты и подарки - все это важно и имеет значение, конечно. Но только когда это в радость вам✨ А так - каждый может создавать свое счастье. Свои традиции💌Окружать себя теми, с кем комфортно быть вместе. Например, играть в настолки с чаем, когда все смотрят телевизор и пьют шампанское☕️🍪Или, наоборот, ехать в шумную теплую компанию, потому что так хочется. Или спать в эту ночь. Слушайте себя, ведь именно это наполняет вас и вашу жизнь смыслом!🥧создавайте тепло и уют, спрашивая себя, что хочется сделать для себя. В Новом году я желаю вам крепко стоять на ногах, заботиться о себе так, как вам это нужно - даже в трудные моменты. И быть для себя чудом🎄🎄🍊Пусть вас окружают люди, которые любят себя и заботятся о себе, поэтому им есть что отдавать вам. Те, с кем интересно, питательно и развивающе🤎 С Новым Годом!

Мне тут напомнили мемом, что уже через 50 минут мы подводим итоги. Пока котик отдыхает, напишу, зачем мы это делаем. Это довольно терапевтичная штука, которая помогает вернуть человеку ощущение управления /авторства жизни (а не со мной что-то происходило весь год, а лучше бы нет) и уверенности. И в целом лучше ориентироваться в целях и собственных ресурсах. Кому-то и сделать работу над ошибками. Посмотрим, что получится у нас🌊

Это - кружка, которая понравилась моей младшей дочери. К слову, она крайне избирательна в еде, ест крайне мало продуктов и точно не ест зелень и овощи кроме картошки. Максимум помидоры в пицце или чудом удается ей подсунуть капусту в борще. Редко. Так вот она попросила эту кружку, а потом сказала, что, раз эти листья салата, и она пьет воду из салата, значит - она получает витамины из зелени😅❤️ Для детей магическое мышление - это норма. Но как часто вы встречаете взрослых, которые 🔷купили абонемент в спортзал, но не посещают его 🔷 сходили один раз к психологу и «решили все проблемы» 🔷или на тренинг/трансформационную игру 🔷нажелали что-то во вселенную и ждут, сложа ручки? И живут по-старому? Риторический вопрос, часто. Их - много. И дело тут не в удаче или не удаче, не в диагнозах, а во взрослой способности справляться с фрустрацией и двигаться вперед даже, когда кажется, что ничего не получается. Несмотря на наличие СДВГ, РАС или депрессии можно овладеть искусством маленьких шагов и делать то, что важно. Говорю, как человек со всеми этими прелестями и другими - пролеченными и не очень - тоже. И завтра на встрече мы 1️⃣займемся подведением итогов года 2️⃣наметим ваши индивидуальные шаги к желанным переменам, которые иногда не шаги, а что-то еще👍 30 декабря, 11:00 ✍подведем итоги вашего года 💡чтобы ощутить больше силы и опоры внутри ✈️напишем важные желания ❓разберемся с мотивацией и шагами к цели ❗️и поищем ресурсы, которые помогут идти к желаемому образу жизни/целям/мечтам ❤️в общем, запланируем 2026 год, попрощаемся с 2025 в теплой атмосфере. Длительность встречи - 2 часа Стоимость - 500 р Запись @eva_eg

Про нарциссизм в подведении итогов. 🤔 «Да что я сделал/а?! Опять не получилось заработать столько, сколько хочу/уйти с работы/развестись/построить отношения» Это – преуменьшение своих успехов и обесценивание. Чтобы не попадать в эти ловушки мышления, которые неизбежно приведут к разочарованию и ощущению собственной неполноценности, важно замечать свои шаги на пути к цели. 🧠Часто в жизни все происходит медленнее, чем нам хочется, чем мы ожидали. Тем не менее, если вы будете замечать, как много вы делаете, чтобы добиться желаемого, то сможете поддержать себя. И устойчивей идти к цели. 🤷‍♀️Только в фильмах результат достается легко. В жизни же может не хватать навыков, мешают убеждения, болезненный опыт или травма. И каждый шаг по исцелению важен, каждый шаг имеет значение🚢Каждая маленькая перемена на пути к большим изменениям. 💡Да, не развелась, зато лучше поняла, на чем строится зависимость от мужа. 💡Да, не построила те самые отношения, но зато стала быстрее определять людей, которые не подходят - и они больше не привлекают. 💡Не заработала на квартиру - зато совершила меньше импульсивных покупок Каждый шаг имеет значение🌊 Поделитесь, что вам удалось в этом году?.. ✍На встрече во вторник поговорим про этот год, что он дал, что забрал. Подведем итоги, настроимся на Новый год и немного посмотрим, как ставить цели, чтобы поступательно двигаться к своим желаниям, не сдаться во вторник. Запись у меня, длительность 2 часа, стоит 500 р🎄

Чтобы терапевту (и в целом любому сохранному человеку с эмпатией) не быть спасателем, важен длительный опыт хорошей жизни. Осознанный опыт. 🤎Если этот опыт есть, но не осознан, если человек так и не прочувствовал, что он откуда-то выбрался, он может проецировать болезненный опыт на текущие ситуации. И сильно включаться в трудности других и тащить их куда-то в тех ситуациях, где это не нужно. 🫗Без опыта хорошей жизни (новый тип отношений, забота окружающих, эмоциональная вовлеченность близких в переживания, спокойствие и безопасность) человек будет удерживать себя от излишней включённости в проблемы других достаточно большим волевым усилием. Это энергозатратно. И в целом он может не сильно верить, что хорошая жизнь существует. Это, опять же, будет провоцировать сильную отдачу энергии другим там, где человеку самому нужно. Вывод примерно такой: важно символизировать детский опыт, опыт трудных отношений, расставаний, перемен, а также видеть свой прогресс, свои позитивные перемены, чтобы не отдавать энергии больше, чем необходимо, больше, чем можете.

Сегодня на двух сессиях спонтанно подвели итоги года🫙 Я писала в прошлом посте - время перед Новым годом - время тишины🫗А отвратительная суета вокруг и навязывание определенного образа завершения года, по-моему, просто сводит людей с ума. У меня вокруг все, кто включились в эту гонку, размотались так, что каникул не хватит собраться. Прям замечаю, как сейчас плохо сильно пораненым людям - растворяясь в этом искусственно созданном движе, они теряют опору, контакт с собой - и уносятся в "космос". Меня порадовало, что девочки, с которыми мы сегодня работали, не поддаются этой истории, каждая на своем вайбе - и в себе вниманием. Благодаря этому получилось в череде сложных событий года найти то, что придает смысл жизни. То, что стало открытием о себе, что получилось, что придает сил. Каждая ощутила еще больше силы и опоры внутри, разбирая важные и даже неприятные события года. Да, они тоже при правильной работе с ними могут давать понимание своей силы и своих ценностей. Я буду рада передать вам этот спокойный вайб зимней погруженности в себя с чаем/кофе утром 30-го декабря, приходите на мою онлайн-встречу📻 Чтобы не обесценить год, не проскочить его, а сделать выводы, найти смыслы и желания. Не начать новую жизнь с 1 января, а через свои ценности внутри найти то, что поможет идти к желаемым состояниям и целям в любой день) В целом вместе с другими прекрасными и уставшими людьми отдохнуть, ощутить себя, приближение чего-то нового - и нащупать то, во что это новое хочется превратить. Погрустить и порадоваться, поделиться важным, увидеть ценность своего пути и запланировать важное - все успеем🪟 30 декабря в 11:00, встреча будет длиться 2 часа, стоимость 500 р. Запасайтесь чаем, блокнотами, ручками и карандашами☕

Превосходство - это опыт, умноженный на время. Оно возникает за счет реальных личных перемен и достижений. Превосходство путают с нарциссическим желанием самоутвердиться, возвыситься за счет других.