Dr Samhan (Official)

GEJALA SAKIT APENDIKS 1️⃣ Bermula di sekitar perut sebelum merebak ke bahagian bawah abdomen kanan 2️⃣ Bertambah teruk semasa bergerak, menarik nafas mendalam, bersin atau batuk 3️⃣ Kesakitan terjadi tiba-tiba 4️⃣ Bertambah teruk dalam beberapa jam 5️⃣ Kesakitan yang tidak pernah dirasai 6️⃣ Pernah terjadi dengan tambahan gejala baharu Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Join kami di channel khas kesihatan lelaki https://t.me/himwellness untuk lebih banyak perkongsian kesihatan lelaki 💪

Nak prestasi di puncak, mula mendaki hari ni ⛰️ ✊ Satu soalan Malam semalam perform ok? Kalau kurang, jangan risau Kena cara, puncak prestasi dalam tangan insyaAllah Soalnya dah start “mendaki” atau belum? Paling asas, BADAN kena fit Minimum senaman 150 min seminggu 🏋️ Potong karbo, banyakkan protin 🍖 Waktu tidur anggap sebagai aset 💤 Dua, EMOSI kena stabil Setiap hari kena ada masa bertenang, masa meditasi, masa refleksi Setiap orang ada cara urus stress. Ada rezeki kita kongsi 3 tahap “stress defense” Cuma kalau dah lama sangat tak cuti tu, rehatlah. Pergi berjalan dengan famili Dah masuk hujung tahun ni Bila fizikal selesai emosi stabil, seksual akan sendirinya ok Tapi kalau masih kurang pun jangan risau HIM Clinic ada untuk anda Book je slot dengan doktor 📱https://forhimclinic.com/buat-temujanji?utm_source=telegram&utm_medium=social Hujung minggu ni mulakan rutin baru Pastikan malam Jumaat depan lagi perform Ada tips lain? Share di bawah 👇 Jalan terus! Dr. Samhan, HIM Clinic

BERAPA LAMA ANAK SAYA PERLU TIDUR 🔶 UMUR 6-12 BULAN 12-16 jam (termasuk naps) 🔶 UMUR 1-2 TAHUN 11-14 jam (termasuk naps) 🔶 UMUR 3-5 TAHUN 10-13 jam (termasuk naps) 🔶 UMUR 6 TAHUN KEATAS 9-12 jam (termasuk naps) 💡 Tempoh pembebasan hormon tumbesaran (growth hormone) yang paling puncak adalah tidak lama selepas mereka mendapat tidur yang nyenyak (deep sleep) Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram 👉 https://t.me/himwellness

KEBAIKAN DAGING LEMBU 🥩 DAGING LEMBU MERUPAKAN SUMBER : 1️⃣ PROTEIN BERKUALITI TINGGI Membantu membina, membaiki dan mengekalkan otot, tisu serta enzim dan hormon dalam badan. 2️⃣ ZAT BESI (HEME IRON) Mudah diserap oleh badan dan penting untuk pembentukan sel darah merah serta mencegah anemia. 3️⃣ ZINK Menyokong sistem imun, penyembuhan luka dan pertumbuhan. 3️⃣ VITAMIN B12 Penting untuk kesihatan saraf, pembentukan sel darah merah dan menghasilkan tenaga. 4️⃣ NIA SIN (VITAMIN B3) Membantu dalam metabolisme tenaga dan kesihatan kulit serta sistem saraf. 5️⃣ SELENIUM Antioksidan yang membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan. Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Perkara yang tidak di sangka menyebabkan perut buncit 📣 Tidur tak cukup 📣 Makan lewat malam 📣 Tekanan kronik 📣 Hormon berubah 📣 Postur badan membongkok 📣 Udara dari minuman berkarbonat 📣 Kerap duduk lama 📣 Jarang buang air besar Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

IUI: PINTU AWAL MENUJU ZURIAT 1️⃣ Sperma diproses 2️⃣ Tiub halus dimasukkan ke rahim 3️⃣ Persenyawaan berlaku secara semula jadi ➡️ Siapa sesuai untuk IUI? ☑️ Umur isteri bawah 36 tahun ☑️ Sekurang-kurangnya 1 tub fallopio terbuka ☑️ Sperma suami normal atau hampir normal ☑️ Masalah ovulasi ringan (haid tak teratur/PCOS) ☑️ Endometriosis ringan ☑️ Ketidaksuburan yang tiada penjelasan Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

ANAK BATUK, NAK MAKAN APA? Pilih makanan lembut, mudah ditelan dan membantu anak kekal terhidrat. SESUAI : ❇️ Bubur ❇️ Sup ❇️ Telur lembut ❇️ Buah lembut ❇️ Yogurt ❇️ Air suam ELAKKAN SEMENTARA : ❎ Makanan pedas ❎ Makanan berminyak ❎ Makanan keras atau rangup ❎ Minuman terlalu manis ⚠️ MADU hanya untuk kanak-kanak berumur 1 TAHUN KE ATAS. Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Anda cari rawatan tengah bulan? Nak mula dengan bajet lebih rendah❓ Plan SE sedia untuk ANDA Serendah RM57, terima rawatan mati pucuk dan pramatang dengan konsultasi PERCUMA, last day hari ini ⏰ Boleh checkout segera untuk slot bila-bila masa dengan doktor ✅ (slot hari ni pun masih ada sampai pukul 2 petang) Masuk 12 tgh malam ni, kadar konsultasi balik kepada asal Jangan tunggu lagi, pilih plan anda HARI INI 🌐 https://forhimclinic.com/kempen?utm_source=telegram&utm_medium=social HIM Clinic Tanya Doktor Secara Peribadi

WARNA KEPUTIHAN ADA MAKSUD 1️⃣ Normal : 📍Putih atau jernih Biasa dan normal 📍Jernih dan melekit Ketika ovulasi 📍Putih pekat atau sedikit keruh Luar waktu subur 📍Jernih dan cair Selepas bersenam atau aktiviti fizikal 2️⃣ Perlu Diperiksa : 📍 Kuning atau kehijauan Boleh jadi jangkitan termasuk jangkitan kelamin 📍Kelabu, cair dengan bau hanyir Bacterial vaginosis 📍Putih berketul seperti keju Jangkitan kulat 📍Kuning, berlendir atau berdarah Boleh jadi jangkitan termasuk jangkitan kelamin Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Nafsu Ada, Tapi Ereksi Tak Menjadi? Apa Puncanya? Ada keinginan untuk bersama isteri, tapi bila sampai masanya, zakar pula susah nak tegang. Kenapa perkara ni boleh berlaku walaupun nafsu masih ada? Sebenarnya, nafsu dan ereksi adalah dua perkara berbeza. Masalah ereksi boleh berlaku disebabkan beberapa faktor kesihatan yang ramai lelaki tak sedar. Malam ni Dr Hazril akan kupas kenapa perkara ni berlaku, apa puncanya dan bagaimana lelaki boleh mengatasinya. 📅 Sabtu, 17 Oktober 2026 ⏰ 9.30 Malam 📍 t.me/himwellness Set reminder jam 9.30 malam. Jumpa malam ni! 💪

MANFAAT KAHWIN KACUK KELEBIHAN BIOLOGI & KESIHATAN : 💡Gen lebih pelbagai 💡Sistem imun lebih kuat KECANTIKAN DAN FIZIKAL : 💡Rupa paras menarik 💡Potensi anak lebih sihat BUDAYA & SOSIAL : 💡Warisi dua budaya 💡Tingkatkan toleransi PSIKOLOGI & PEMIKIRAN : 💡Lebih terbuka 💡Mudah menyesuaikan diri Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan