Перезагрузка личности

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 💃 @Sexydancegirl - Сексуальные танцы. Пластика и красота. Самые яркие тренды из Тик Тока. Мы будем стараться выставлять самые новые и лучшие из соц.сетей. 📚 @SilentiumPro - Тишина, ты лучшее из всего, что слышал. Самый лучший сбор цитаты, стихи, афоризмы, картинки, притчи....из соц.сетей. 👅 @egois_t - Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу. ♨️ @stopytsot - Забавные картинки, фото-приколы - каждый день новые на канале "Веселый Ослик". 🍓 @anekdot_xxx - Огромная подборка пошлого юмора и анекдотов для взрослых. 👩‍💼 @y_a_mama - всё о буднях современной мамы 📗 @aHekdot_RU - Поржать! Тысячи анекдотов обо всем и обо всех, удобная подборка! 🐾 @cats_house - В вашем доме нет кота? Кого ж вы любите тогда? 📔 @Silentium_Facts - Канал, который расскажет о самых удивительных фактах и открытиях. Пост будет размещаться на языках Английский, Немецкий, Русский и Узбекский. 📰 @Report361 - Это портал, на котором собраны все самые свежие, актуальные и важные новости мира. 😂 @Silentium_Prikol - Канал с юмором, приколами и смехом. Здесь можно найти смешные видео, картинки, гифки, Comedy Club и StandUp выступления. Подними себе настроение на весь день. 💋 @HotKitty - Фото и видео красивых девушек из социальных сетей. 👅 @s_arcasm - Сарказм возник в ходе эволюции, чтобы дать умным людям выжить в обществе идиотов. Клуб любителей сарказма ждёт тебя! Только тебя и ждёт. 👀 @psycholog_y - Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра 😁 @prikolum - Подними себе настроение на нашем канале. Мемасики и море видосиков. От приколов до перчинки 18+ Присоединяйся к нам! 😁 @humor_filtered - Юмор, сатира, анекдоты, истории, прикольные картинки, прикольное видео. Подписывайтесь, здесь каждый день весело - обхохочешься! ➕ Добавить ваш канал

Делюсь с вами ссылками на закрытые каналы! 🔥

Как поднять уверенность в себе? | Перезагрузка личности А зачем вообще это делать? Что мне реально это даст? У меня ведь и так вроде как хорошая уверенность в себе! Вот такие вопросы задавал себе я, когда только начал интересоваться данной темой. Возможно, и вы сейчас задаете себе похожие вопросы. Только получив определённый жизненный опыт, я начал понимать всю важность данного вопроса и насколько важно работать над уверенностью в себе. Читать продолжение на сайте: Как поднять уверенность в себе?

Частые перемены настроения. Что делать? Друзья, сегодняшняя статья больше посвящена женщинам. Именно нам свойственны частые перемены настроения. Порой в течение дня мы поднимаемся из бездны депрессии в облака счастья и любви 🙂 А иногда для этого нет особенного повода. Но эмоциональное поведение очень мешает в работе и отношениях с окружающими. То, что хорошо для снятия стресса, совсем не подходит для большей части жизни. Частые перемены настроения заставляют нас грубить невинным людям, обижать любимого человека и наоборот, подыгрывать тем, кто совсем недостоин внимания. По своему опыту знаю, что капризы и прыжки настроения — следствие зашоренности. Мы порой живем на автомате и знаем жизнь лишь внутри своего круга общения. Выйти из зоны комфорта и увидеть другую жизнь страшно. Знаете, как говориться: «Я переживал из-за стоптанных ботинок, пока не увидел безногого». Если частые перемены настроения действительно портят вам жизнь, расширьте свою зону комфорта и кругозор. Запишитесь в волонтеры Гринпис, например. А может, навестить ближайший дом малютки? Вот где вы увидите жизнь, и пусть станет стыдно за повод ваших слез и капризов. Всегда говорите себе: «На земле есть миллионы людей, у кого нет и десятой доли того, что у меня есть в полном комплекте». Будьте благодарны миру. Конечно, бывают серьезные проблемы и действительно нервная система шатается из стороны в сторону как сухое дерево на ветру. Помните в таких случаях, что вы становитесь мудрее и учитесь у жизни. А такой опыт дорогого стоит, и нужно быть жизни за него благодарным. Ну а также бывают случаи, когда просто хочется покапризничать. Позволяйте себе и это изредка, мы же женщины! 🙂 А что вы думаете об этом? Расскажите в комментариях, как Вы справляетесь в таких случаях со скачками настроения? @reload_liferu

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 🌎 @mapsmind - В нашем канале мы собрали все рейтинги стран в картах. От самых смешных до самых серьезных рейтингов на одном канале. 🌎 @netfacty - Нетипичные факты. Всегда - учиться, все - знать! Чем больше узнаешь, тем сильнее станешь. Подписывайся и узнавай все интересное первым! 📚 @existoriya - "Не знать истории - всегда быть ребенком." Цицерон. 🎓 @znayvsyo - Факты под рукой. Мы публикуем самые интересные и познавательные факты. Заходи и познавай мир с нами. 🎓 @vzlom_nv - Взломанные приложения для Android!Только лучшие и востребованные! 🌄 @trvlbk - Архив красивых фото со всех уголков мира. Загляни, тебе понравится! 💪 @being_fit - Подборка о здоровом образе жизни, фитнесе, упражнениях, питании и мотивации. Всё, что сделает твоё тело лучше. ➕ Добавить ваш канал

Что делает жизнь счастливой? | Перезагрузка личности Счастье для каждого человека свое, и невозможно дать единого шаблона, как поступать, чтобы жить счастливо. Для меня ответ однозначен – быть счастливой значит жить в водовороте событий твоей собственной жизни! Давайте представим на миг, что делает жизнь счастливой у людей разных профессий, когда они смотрят назад? Вспоминают моменты радости, проведения времени с любимыми людьми, в любимом хобби. Но счастье, скажу вам, это не только радости и удовольствия. Читать продолжение на сайте: Что делает жизнь счастливой?

Эмоции и деньги | Перезагрузка личности Сегодня я хочу затронуть важный аспект, о котором, тем не менее, мало кто задумывается. Как влияют Ваши эмоции на деньги? Вам знакомы такие ситуации? - Вы считаете, что вести учет денег не обязательно, к тому же, иногда даже страшно подумать, сколько всего потрачено, куплено, нужно купить, а денег мало. - Вы совершаете необдуманные, спонтанные покупки. Сложно удержаться, когда попадаются невероятные скидки, выгодные акции, или же просто увидели в магазине потрясающую вещь, которая, как Вам поначалу кажется, просто необходима! - Вы готовы переплачивать, если что-то Вам необходимо срочно, здесь и сейчас. Я уверен, что такие ситуации бывают у многих из Вас… Если разобраться, то всё это ведет к нерациональным расходам, а причина такого поведения — это Ваши эмоции. Читать продолжение на сайте: Эмоции и деньги

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 🌄 @trvlbk - Архив красивых фото со всех уголков мира. Загляни, тебе понравится! 🎓 @vzlom_nv - Взломанные приложения для Android!Только лучшие и востребованные! 🎓 @kalendary365 - Самое интересное об этом дне 🎓 @faktinew - Наука и Факты. Познавательный канал, в котором ежедневно публикуются посты с научными фактами для расширения кругозора читателей и удовлетворения жажды получения новых знаний. 📚 @existoriya - "Не знать истории - всегда быть ребенком." Цицерон. 🌎 @mapsmind - В нашем канале мы собрали все рейтинги стран в картах. От самых смешных до самых серьезных рейтингов на одном канале. 🌎 @netfacty - Нетипичные факты. Всегда - учиться, все - знать! Чем больше узнаешь, тем сильнее станешь. Подписывайся и узнавай все интересное первым! ➕ Добавить ваш канал

Сомнения на пути к финансовой свободе | Перезагрузка личности Многие люди, которые начали заниматься саморазвитием, изучением финансовой грамотности и личностным развитием слышали о термине финансовая свобода. И если есть такое состояние достатка как финансовая свобода, значит есть и путь к этому состоянию достатка. Не многие люди знают о всех препятствиях, которые могут возникнуть на этом пути. Одни из этих препятствий – это сомнения и страхи. Сомнения что не получиться успешно прийти к финансовой свободе, а также сомнения в своих силах, навыках и возможностях. Страхи в основном касаются таких моментов как например: что будет если я останусь без денег? что будет если я не смогу достичь финансовой свободы? Читать продолжение на сайте: Сомнения на пути к финансовой свободе

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 💄 @makeup_l - Сообщество о макияже и косметике. Советы, уроки, видеоуроки, обзоры косметики, конкурсы макияжей, макияж до и после 💄 @womenv - Канал об умных и не очень женщинах. - Познавательный канал для прекрасного пола о различных хитростях. 💅 @fotonails - Самые новые идеи и тренды маникюра 🌍 @interesnyi_mir - канал, где каждый пост - это информативный обзор крутых мест или событий, которые интересно посетить. 💪 @being_fit - Подборка о здоровом образе жизни, фитнесе, упражнениях, питании и мотивации. Всё, что сделает твоё тело лучше. 💄 @Cute_tasty - Быстрые и простые рецепты на все случаи жизни 💄 @putkstroinosti - Путь к стройности. Пп. Просто о важном. 💄 @ali_marisssy - Стилист с Aliexpress. Обзоры покупок и модные подборки с ссылками. 💄 @vse_zhenskoe - Всё для женщин. Много интересных и полезных идей и советов. 💄 @recepty_gif - Кулинарные рецепты пошагово 💄 @manikure_ideas - Идеи для вашего красивого маникюра ➕ Добавить ваш канал

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 💄 @manikure_ideas - Идеи для вашего красивого маникюра 💄 @vse_zhenskoe - Всё для женщин. Много интересных и полезных идей и советов. 💄 @putkstroinosti - Путь к стройности. Пп. Просто о важном. 💄 @makeup_l - Сообщество о макияже и косметике. Советы, уроки, видеоуроки, обзоры косметики, конкурсы макияжей, макияж до и после 💅 @fotonails - Самые новые идеи и тренды маникюра 💄 @Na_hle_bnik - Рецепты вкусностей на каждый день 👗 @v_shkatylka - Вязание на любой вкус. Спицами и крючком. 💄 @Cute_tasty - Быстрые и простые рецепты на все случаи жизни 💃 @fashion1week - Стильные и необычные люди со всего мира. Тенденции и советы по подбору одежды. 💄 @womenv - Канал об умных и не очень женщинах. - Познавательный канал для прекрасного пола о различных хитростях. 🥗 @Hud_met - Худеем до костей, наработанные и проверенные методики, без всякой химии и с пользой для здоровья. Так же рецепты диетических блюд из доступных продуктов. Немного домашнего фитнеса. ➕ Добавить ваш канал

Потоковые встречи Встречи бывают полезными и пустыми. А есть еще потоковые – настоящие. Однажды утром мы встретились с подругой выпить по чашке кофе. На часы взглянули только к обеду. И только потому, что зазвонил телефон. Как быстро пролетело время. К тому же мы не замечали людей. Казалось, в этом уютном ресторанчике есть только мы. Я заметила, что полностью включена в тему, как дети обычно тотально включены в игру. И только позже, уже дома, я осознала: это и есть настоящая встреча. Где двое со- настроены, будто танцуют в одном ритме. И есть время для каждого. Мне было легко делиться тем, что меня волнует и слушать, что происходит в ее жизни. В таких встречах нет опасения выглядеть глупо или чувствовать себя некомфортно, не давит роль. Есть свобода быть собой. При этом неважно: учитель ты, босс, ученик, подчиненный… Как будто это общение выше ролевой обусловленности. Такие встречи наполняют вас. Во время и после них вы чувствуете подъем, вдохновение, радость. И хочется бежать и делать что-то. Они также могут дарить уверенность или поддержку. Эти встречи могут быть разными по времени, но всегда обогащают вас обоих эмоционально и/ или интеллектуально. Чаще случается и то, и другое. И это самое ценное, что есть в человеческом общении. Какие особенности имеют такие встречи? Я для себя определила вот такие. Их шесть. 1. Степень знакомства не важна. Как-то я проболтала почти всю ночь в поезде с человеком, которого видела впервые. Поток может унести меня со старым клиентом или другом на несколько часов, а может случиться от мимолетного контакта в течение нескольких минут. 2. Оба участника общения готовы и хотят вкладывать себя в эту встречу. Потоковые встречи не возникают, если собеседник постоянно отвлекался на входящие звонки, почту или другие внешние помехи. По моим наблюдениям, этот разговор, скорее всего, будет пустым. Готовность вкладывать себя означает две вещи: абсолютное внимание здесь и сейчас и умение быть источником. У каждого есть что-то, чем можно поделиться, или что будет ценно для другого: личный опыт, пересказ чьей-то истории или прочитанной книги. Тогда встреча может случиться. Иначе это превращается в игру в одни ворота или допрос. 3. То, что объединяет нас в потоковом общении – это схожие интересы или взгляды, ценности или желания, тревоги или трудности. 4. В потоковом общении человек самоценен. Он не служит средством для достижения твоей цели. Проще говоря, тебе ничего от него не нужно. И ты не ждешь, когда же вставить слово, чтобы что-то предложить или попросить. 5. Кроме информационного аспекта в любом разговоре есть и эмоциональная составляющая. В потоковых встречах вы оба в приподнятом настроении. Эмоциональный фон во время потоковых встреч меняется в зависимости от темы, но всегда в диапазоне от интереса до энтузиазма. 6. Возраст и пол участников встречи, а также место и время роли не играют. Потоковые встречи случаются. Их невозможно запланировать. Это удача. @reload_liferu

10 причин, почему ты никогда не будешь богат Ты начинаешь читать и думаешь, что это всё не про тебя. Возможно, ты финансово успешен. Только твоя ли это заслуга? Уверен, что ни одна из этих причин завтра не сыграет с тобой злую шутку? Статья написана в мотивационно-провокационном стиле. Авторы не несут ответственность за потревоженных тараканов в вашей голове. Читать продолжение на сайте: 10 причин, почему ты никогда не будешь богат

Мусорный ветер И прочие слова-паразиты. Они мешают нам жить: измените свой словарный запас, это заметно упростит вашу речь и, возможно, улучшит вашу жизнь Должен Состояние «должен» – состояние не-свободы, оно как и само это слово, расширено негативной энергетикой. Вместо того, чтобы сказать: «Я должен», скажите «Я хочу». Нет выбора Не лишайте себя выбора, у вас он безусловно, есть. И он полностью зависит только от вас. Вы сами анализируете ситуацию, прогнозируете последствия, сравниваете возможные варианты развития событий и, полагаясь на это, принимаете решение. Просто – не ищите оправданий. Не могу Нет слов «не могу», есть – «не хочу». Невозможно Нет ничего невозможного! В 1998 году инвалид покорил высочайшую вершину мира – Эверест. Для достижения «невозможного» необходимо время, усилия и терпение. Никогда Вы можете совершенствоваться, развиваться и изучать любые новые навыки до бесконечности. Вместо «никогда» скажите лучше: «Пока мое пение/бег/прыжки в дину или высоту – не совершенны». Ну Филологи объясняют употребление «ну» желанием подтолкнуть собеседника к ответу. Другими словами, это слово используется как удерживающий коммуникационный контакт. Тем не менее – оно портит ваш речевой портрет. Нет «Нет, подумай, так же будет лучше», – говорят нет-зависимые люди. Использование этой частицы связанно с попыткой вести защитную стратегию в разговоре. Так вы заранее пытаетесь «застраховать» свое утверждение от возражения. Это самое Это один из немногих слов-паразитов, корни которого растут из пробелов в словарном запасе и неумении быстро и правильно подобрать нужные слова. Пожалуй «Пожалуй» – допущение возможности или неуверенное согласие («Пожалуй, можно выходить»). Однако его происхождение от древнерусского «жаловати» – «дарить из любви», вносит неразбериху. Так, непонятно, как «дарственное» слово может выражать неуверенное согласие. Некоторые психологи сходятся во мнении, что так изъясняются личности с синдромом жертвы. В этом случае «пожалуй» – подсознательное ожидание на разрешение, одобрение их поступка или решения. Как бы Лингвисты объясняют его употребление попыткой говорящего уйти от ответственности благодаря атмосфере неопределенности, которую создает это словосочетание. «Я как бы тороплюсь», – говорим мы человеку, с которым хотим избежать беседы, и убегаем по своим «как бы» делам. Так мы оставляем себе пространство для маневра в общении с собеседником. На самом деле Даже у уверенных в себе, самодостаточных и имеющих свою точку зрения людей есть свое излюбленное слово-паразит. «На самом деле», по их мнению, придает словам уверенности и весомости. Короче Это сравнительная форма прилагательного «короткий». Однако его употребление выполняет функцию введения в рассказы не на один час. Короче, парадокс. @reload_liferu

Ораторское искусство: 7 правил вовлечения слушателя Как заинтересовать аудиторию своим выступлением Доклад перед большой аудиторией или разговор с друзьями – красиво нужно уметь говорить всегда. В противном случае, интерес аудитории быстро упадет и вместо любопытства на лице слушателя появится скука. Как этого избежать? Продумайте начало и конец Встречают не только по одежке, но и по первым словам. Запоминать будут по последним. Именно поэтому начало и конец рассказа не должны быть непонятными и скомканными. Лучше всего продумать их наперед и четко представить, что нужно говорить. Чтобы не было заминок и «эээ». Сильное начало – возможность впечатлить аудиторию с первой минуты. Заминка и ступор – противоположный эффект. Без лишних предысторий Этим точно страдает ваша мама и хорошая подруга. Перед тем, как начать рассказ, они еще 4 минуты будут думать вслух, случилось это «три года тому назад или четыре», хотя часовые рамки не имеют здесь никакого значения. В вашем выступлении это недопустимо. Вы должны с первых минут окунуть слушателя в центр событий, направить прямиком к главной мысли, избегая лишних вступлений. Не растекайтесь мыслю по древу Быть сдержанным стоит не только в начале, но и по ходу всего рассказа. Рассказ должен содержать ровно столько деталей, чтобы слушатель мог понять, о чем речь. Не стоит детально описывать каждую мелочь, если этого не требуется. Задача спикера – донести основной месседж своего рассказа. Но когда в тексте много лишнего, можно очень быстро потерять аудиторию. Рассказ должен отвечать теме и месту Если вы согласились высказать свои мысли на заданную тему – говорите по теме. Будете говорить о журналистике – давайте о журналистике, не стоит переходить на политику. Деньги – оставьте физику в покое. Нужно соблюдать рамки, и если мы поднимаем тему экономики в Малайзии, значит, ненужно в очередной раз говорить о плохих дорогах в Украине. Разная аудитория – это разный стиль подачи информации Если люди пришли получать знания – нужно им их давать. Если это серьезный доклад, шутка будет не к месту. Говорить с друзьями на вечеринке о своих проблемах – также не лучший вариант. Пауза и скорость рассказа Трудно уловить мысль, если декламировать текст со скоростью Тины Канделаки в проекте «Самый умный». Лучше сказать меньше, но более внятно. Для этого также можно использовать небольшие паузы. Это позволяет расставить акценты и дать человеку возможность обдумать сказанные слова. И когда в следующий раз вам сообщат, что вместо четырех минут у вас две, лучше выбросить половину текста, чем читать его в семь раз быстрее. Литературные приемы Если это позволяет аудитория и тема доклада, не бойтесь использовать гиперболу или метафору. Это может заинтересовать аудиторию и стать разрядкой в серьезном рассказе. К тому же, не все одинаково умны, чтобы понимать сложные мысли. Метафора позволит сложное объяснить просто. Умный слушатель убедится в том, что вы разбираетесь в теме. Менее образованный человек поймет тему и станет более внимательным слушателем. Не говорите в пустоту Обращайтесь к слушателю. Во время рассказа можно поочередно смотреть то на одного, то на другого человека в зале. Переключаться можно каждые несколько секунд, чтобы никого не смущать. К тому же, это помогает держать связь с аудиторией. @reload_liferu

Сталкиваясь с проблемами, мужчины склонны преуменьшать их значимость, тогда как женщины наоборот – раздувают проблемы. «Сама придумала-сама обиделась-сама простила». Я замечала на консультация: женщина сама знает как выйти из сложной ситуации, но ей важно с кем-то обсудить свои мысли. У мужчин делиться чувствами не принято, в этом нет необходимости: если есть проблема, мужчина либо ее решает, либо забывает о ней, если проблема в данный момент не разрешима. Женщина, проговаривая свои мысли, обретает уверенность, появляется ясность и в голове прорисовывается план. Тогда она успокаивается и начинает действовать. Часто женщинам на работе не хватает понимания и доверия. Приходя на обучение она попадает в среду, где к ней относятся с уважением и доверием. Такая атмосфера помогает снять стресс, который накопился на работе. Раньше я думала, что это возможно лишь на женских психологических тренингах, проводя корпоративные бизнес-тренинги для женских коллективов, увидела ту же картину: многие моменты удается раскрыть и проработать, благодаря эмоциональной открытости. 4. Зеркало Бросить взгляд в зеркало важно для внешней оценки самой себя, в тренингах общение важно своей обратной связью. Участвуя в ролевых играх, решая кейсы, участницы получают конструктивную обратную связь, на которую не способна ни одна подруга или сотрудник. На одном из недавних тренингов по управлению персоналом несколько участниц искренне признались, что пребывали в иллюзиях по отношению к себе и подчиненным и на многие вопросы начали смотреть иначе. 5. За вдохновением Часто в работе или личной жизни нам не хватает стимула к изменениям. Не достает вдохновения для новых свершений или «пинка» для полета. Как заметил индийский музыкант и философ Хазрат Инайат Хан «Учитель, как бы он ни был велик, не может передать свое знание ученику; ученик должен сотворить свое собственное знание». Поэтому часто участники тренингов пишут мне, что получили не только новые знания и опыт, но и вдохновение. @reload_liferu

Пусть меня научат! Из моего опыта и наблюдения коллег замечено, что женщины чаще мужчин посещают тренинги. Любые – личностного роста, психологические, бизнес-тренинги. Почему так? 1. Женщины больше интересуются психологией и личностным ростом Потому что хотят открывать что- то новое в себе и других людях, познавать неизвестные ранее принципы и законы, узнавать, как они работают. Женщинам учеба дается легче, так как большинство из них более открыты (по сравнению с мужчинами) и готовы воспринимать все как есть. Мужчинам не так легко принять свое несовершенство или услышать обратную связь. Они скорее будут приобретать опыт на своих ошибках, чем придут за советом. Мужчины редко готовы признавать свою некомпетентность. Женщины, будьте осторожны: непрошенный совет может быть расценен как оскорбление или обвинение в бессилии. Мужчины, если и участвуют в корпоративных бизнес-тренингах ведут себя как эксперты. И очень любят, когда интересуются их мнением. 2. Женщины – «модернизаторы» Многие мужчины говорят так: «не чини то, что работает». От женщин же часто можно услышать: «всегда есть что улучшить». Стремление улучшать вещи, процессы, пространство, людей заложено в душе каждой женщины. На работе она придумает как увеличить клиент-ориентированность компании, улучшить корпоративный стиль, сделать уютнее и красивее офис, усовершенствовать рабочие процессы, обучить персонал и т.д, а дома женщина будет задумываться над тем как улучшить планировку, сделать перестановку, поменять шторы или переклеить обои. 3. Возможность поделиться эмоциями, получить эмоциональную поддержку и практические идеи

Опасная территория Раскрыть свои таланты можно, только покинув зону комфорта Помните ли вы, как часто в детстве менялись ваши предпочтения относительно выбора профессии (космонавт, пожарник, учитель, продавец мороженого)? В детском садике, в школе перед нами открывались безграничные горизонты. В детстве я искала себя, а вокруг было много возможностей. С улыбкой вспоминаю, как нас, старшеклассников, раз в неделю отправляли в учебно-производственный комбинат для прохождения практики. Я с подругой попала по распределению в ЦУМ, в отдел головных уборов. Для нас это была игра: мы примеряли шапки и шляпы разных форм и цветов, в нашем шоу принимали участие и покупатели, мы даже имели успех, и торговля шла неплохо. Суровая смотрительница (завотделом) не мешала нам веселиться, иногда только бурчала, мол, когда же с нее снимут эту обузу. Сегодня я понимаю, что мы были бесконечно свободны – и в мыслях, и в поведении. Нас ничто не сдерживало, и мы раскрывали свои таланты ежеминутно. Куда это уходит с возрастом? Почему взрослым так сложно осваивать новые территории? Знакомая бизнес-леди рассказывала, как на одном из тренингов личностного роста ее заставили переодеться девушкой легкого поведения и проехать в метро всю ветку от начала до конца. Ей было невероятно трудно решиться, она сопротивлялась. В детстве это задание не показалось бы сложным – так, лишний повод повеселиться. В отчаянии она приступила к выполнению задания. Я не знаю, что дал ей тренинг, но она решилась меняться, значит, сделала первый шаг. На таких тренингах оценок не ставят, каждый из участников должен прийти к какому-то выводу самостоятельно. Это и есть наглядный пример выхода из зоны комфорта. Мы окружаем себя тем, что создает нам определенный уровень комфорта. Каждый раз, когда в окружении что-то меняется, у нас есть два пути – сделать это новое своим (то есть расширить территорию, на которой все устраивает) или вернуться в привычную атмосферу. Внутреннее сопротивление порой так зашкаливает, что чаще всего мы выбираем второе. «Жизнь начинается только в конце нашей зоны комфорта», – говорит американский писатель Дональд Уолш. Для себя я давно открыла, что только вне зоны комфорта я по-настоящему расту. Единственное условие – чтобы конечная цель, ради которой выходишь «из себя», радовала и мотивировала. Лет десять назад я не представляла себя на сцене, с докладом и микрофоном в руках. Отчетливо помню свою первую лекцию: свой страх и напутствия друзей. Помню радость, когда лекция закончилась. Самое сложное – побороть свои стереотипы и ограниченность своих амбиций. Внутренний голос, побуждающий оставить все, как есть, побеждал меня до тех пор, пока я не научилась им управлять. Как-то в декретном отпуске мне попалась книга о дипломатии, в которой я нашла прекрасное высказывание французского политика Талейрана: «Бойтесь первого движения души, потому что оно, обыкновенно, самое благородное». С тех пор я не даю себе много времени на «подумать», принимаю то решение, которое пришло в первые 60 секунд. Это стало моим жизненным кредо. Никаких пререканий с внутренним голосом. Друзья и знакомые часто говорят мне, что я изменилась, профессионально выросла. Секрет моего успеха – это постоянный выход за пределы зоны комфорта. Шаг за шагом я осваиваю чужие территории и иногда думаю: что же я буду делать, если они когда-нибудь закончатся. @reload_liferu

Как покончить с творческим хаосом Творческие люди с временем не дружат. Это общее место обыграно во множестве фильмов и книг. Между тем творческая профессия и плотный, не допускающий прокрастинации и задержек, график вполне совместимы. Вот несколько рекомендаций. Привычка работать Чтобы творческий процесс стал более организованным, его нужно вывести на уровень рутины, привычной ежедневной работы. Главное – забыть о стереотипе «вдохновения», которое, как капризная барышня, приходит, когда ему вздумается. Муза посещает профессионала в рабочие дни с 9.00 до 18.00 (или в другие удобные ему, но строго установленные часы). Точка. Техника «Якорь» хорошо работает для создания творческого настроения. Свяжите начало рабочего дня с ритуалом, настраивающим на деловой лад. Якорем может служить чашка чая/кофе, музыка, задающая настроение, любой ритуал, помогающий именно вам. Поначалу ритуал может казаться нелепым (это действительно способ перехитрить самого себя), но повторяя его изо дня в день, можно выработать устойчивый рефлекс настроенности на работу. Эффективнее всего этот прием действует, если начинать работу каждый день в одно и то же время. Время работы Как бы скептически вы ни относились к понятию биоритмов, для максимальной продуктивности у каждого человека существуют определенные часы. Вычислив их опытным путем, можно тратить на работу меньше времени, добиваясь большей продуктивности. Место работы Кому-то для работы нужна скамейка в парке и ноутбук, кому-то – полная тишина и замкнутое пространство рабочего кабинета. Комфортным местом может быть не только непосредственная рабочая зона, но и город, и даже страна. Одна моя знакомая, с трудом заставляет себя приступить к работе в 11.00. В северо-западной Европе, Копенгагене или Брюсселе ее творческая активность просыпается в девять утра. Здесь сложно провести грань между фактором места и фактором биоритмов: оба города находятся в зоне среднеевропейского времени (минус один-два часа от киевского). Возможно, в ее случае одинаково важно и место, и время. Творческая дисциплина проявляется в определении и выполнении «нормы выработки». Например, для писателя нормой может быть количество написанных страниц или время, проведенное за рабочим столом. Даже если пишется совершенная чепуха, необходимо продолжать работу, пока не будет выполнен дневной план. Так вырабатывается творческая дисциплина. Проблема дедлайна знакома и офисным сотрудникам, и фрилансерам. Работа откладывается так долго, как это возможно, а затем делается в течение одного дня или нескольких часов. Страдают не только сроки выполнения и качество работы, но и эмоциональное состояние заказчика и исполнителя работы. Эффективное решение проблемы – использование рэдлайнов (англ. redline – красная линия), или дат, которые устанавливаете для себя вы сами. Редлайн высчитывается произвольно, например, путем вычитания из дедлайна того количества времени, которое понадобится на переделку работы, если она будет сделана неправильно. @reload_liferu

Аффирмации на каждый день | Перезагрузка личности Аффирмации на каждый день — позитивные утверждения, помогающие изменять наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому вы стремимся. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь. Регулярное произнесение или прослушивание аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты! Все начинается с мыслей. Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть. Меняя мысли — изменяем жизнь к лучшему. Аффирмации на каждый день: Читать продолжение на сайте: Аффирмации на каждый день