Экхарт Толле Eckhart Tolle
前往频道在 Telegram
#Экхарт Толле #Eckhart #Tolle Новая Земля эго Любовь отношения Сила настоящего Сила Момента О чём говорит Тишина Погружение в бытие @novayalina сотрудничество
显示更多未指定国家未指定类别
2 869
订阅者
无数据24 小时
+27 天
+630 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+21
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在2个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+120
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+72
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+68
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+79
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+92
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+88
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+402
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+200
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+761
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+65
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1 193
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 十月 | +2 | |||
| 23 十月 | +2 | |||
| 22 十月 | +2 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | +2 | |||
| 18 十月 | +2 | |||
| 17 十月 | +1 | |||
| 16 十月 | +2 | |||
| 15 十月 | +2 | |||
| 14 十月 | +1 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +2 | |||
| 10 十月 | +1 |
频道帖子
🌱Толле говорит: то что не осознано — управляет нами.
Обычно мы думаем об этом применительно к мыслям. К эго. К реакциям которые вырываются прежде чем успеваешь заметить.
Но есть кое-что интересное.
Когда сидишь в тишине и наблюдаешь за собой — иногда замечаешь паттерны которые не похожи на твои. Страх который не помнишь откуда. Реакции на близких который узнаёшь в ком-то из родителей. Ощущение что что-то давит — но непонятно что именно.
Это не мысли. Это глубже.
Присутствие обнажает всё что есть. И иногда обнажает то, что пришло раньше тебя.
Род — это не мистика и не кармические долги. Это просто слой который тоже требует осознанного внимания. Как и любой другой.
Направленное внимание — это и есть то о чём говорит Толле. Просто иногда его нужно направить не на мысль прямо сейчас — а на то что живёт глубже и давно ждёт чтобы его увидели.
| 2 | 🌱 Толле говорит: всё что не осознано — управляет нами.
Мы много говорим о мыслях. О том как ум создаёт истории, как эго защищается, как присутствие возвращает нас к себе.
Но есть слой глубже мыслей.
То что пришло раньше слов. Раньше детских воспоминаний.
- Паттерны которые мы не выбирали — но несём.
- Страхи которые не наши — но живут в теле как свои.
- Способы любить, злиться, уходить — которые повторяются из поколения в поколение.
Толле не работал с родом напрямую. Но он говорил об одном: непрожитое не исчезает. Оно передаётся. И становится видимым только когда на него направлено осознанное внимание.
Работа с родом — это не про кармические долги и не про страшные истории. Это про то чтобы увидеть что несёшь. И выбрать — нести это дальше или нет. | 363 |
| 3 | ПРАКТИКА
🌱 Одна минута. Три шага.
Всё что было за последнее время — в одном упражнении.
Тело (10 секунд). Почувствуйте руки или ступни изнутри. Это возвращает из времени — сюда.
Наблюдение (20 секунд). Заметьте что есть прямо сейчас — тревога, усталость, спокойствие. Не оценивайте. Просто назовите.
Тишина (30 секунд). Один медленный выдох. Позвольте этому моменту быть таким, какой он есть.
Одна минута. Каждый день.
Не потому что нужно. А потому что можно.
ВОПРОС:
💬 Возьмёте эту практику? Что кажется в ней самым простым — и что самым трудным? | 1 148 |
| 4 | 🌿 «Ищи не счастья. Ищи покоя. Покой принесёт счастье»
— Экхарт Толле
Мы привыкли к тому, что за хорошим состоянием нужно идти. Заслуживать. Достигать.
Толле разворачивает это наоборот: покой — не награда в конце пути. Он здесь, прямо сейчас. Просто перекрыт.
Много мы говорили об одном — как убирать то, что его перекрывает.
Время. Эго. Шум.
ВОПРОС:
💬 Что из этого лета осталось с вами? Одна мысль, один момент, одно слово. | 1 305 |
| 5 | Три книги. Одна идея.
«Сила настоящего момента» — о том, что страдание живёт во времени. В прошлом, которого уже нет. В будущем, которого ещё нет.
«Новая Земля» — о том, что страдание создаёт образ себя. Эго, которое нужно защищать и подтверждать.
«Тишина говорит» — о том, что за всем этим есть что-то устойчивое. Тихое пространство, которое не задевается ничем.
Толле описывает это разными словами. Но всё об одном: вы не являетесь своими мыслями. И не являетесь своей историей о себе.
Это нельзя понять умом. Но можно почувствовать. Хоть на секунду.
И этой секунды иногда достаточно.
ВОПРОС:
💬 Какая из трёх идей — время, эго или тишина — отзывается вам ближе всего? Почему именно она?
| 1 498 |
| 6 | ПРАКТИКА
🌱 Две минуты без телефона.
Выберите момент сегодня — утренний кофе, дорога пешком, ожидание.
Просто побудьте. Без наушников. Без ленты. Без задачи.
Наблюдайте что происходит снаружи. Что происходит внутри. Какой первый импульс — потянуться к телефону.
Не боритесь с мыслями. Просто позвольте этим двум минутам быть пустыми.
Ничего не нужно достигать. Просто побыть там, где вы есть.
ВОПРОС:
💬 Попробуете сегодня? Или уже пробовали — расскажите, что было в эти минуты. | 1 314 |
| 7 | 🌿 «Тишина — это язык Бога. Всё остальное — плохой перевод»
— Экхарт Толле
Самые важные ответы не приходят из размышлений.
Они появляются когда ум устаёт искать. В паузе между словами. В момент после долгого выдоха.
Не потому что там что-то мистическое. А потому что в тишине наконец слышно то, что всегда было — просто заглушалось.
ВОПРОС:
💬 Было ли у вас решение или понимание, которое пришло не из размышлений — а как будто само? Где вы были в тот момент?
| 1 371 |
| 8 | 没有文字... | 1 380 |
| 9 | Мы почти не бываем в тишине.
Не потому что её нет. А потому что ум её не выносит.
В тишине нет задачи. Нет отвлечения. Нет повода думать о чём-то важном. И это — невыносимо для ума, который привык быть занятым.
Толле говорит: за постоянным шумом мыслей есть что-то другое. Не пустота — а пространство. Тихое, устойчивое, не задетое ничем.
Это не нужно создавать. Оно уже есть. Просто заглушено.
Тишина — не отсутствие звука. Это когда ум на секунду замолкает. И остаётся только то, что всегда было за ним.
ВОПРОС:
💬 Когда вы последний раз были в настоящей тишине — без фона, без телефона, без задачи? Что там было? | 1 296 |
| 10 | 🌱 ПРАКТИКА. Три секунды перед ответом.
Не пауза из вежливости. Пауза как выбор.
Когда что-то задело — есть импульс ответить сразу. Защититься. Объяснить. Поставить на место.
Попробуйте сегодня в любой такой ситуации:
Заметьте импульс. Не действуйте сразу. Один вдох. И один вопрос себе: это важно для ситуации — или важно для моего образа?
Иногда ответ тот же. Иногда — совсем другой.
Три секунды. Один вопрос.
ВОПРОС:
💬 Была ли ситуация, когда пауза перед ответом изменила то, что вы сказали? | 1 250 |
| 11 | 🌿 «Эго всегда хочет быть правым. Без конфликта оно не может существовать»
— Экхарт Толле
Вспомните спор, который длился дольше, чем нужно.
Не потому что проблема была большой. А потому что никто не хотел первым сказать — ладно, неважно.
Эго не злодей. Просто оно выживает через противопоставление. «Я» существует яснее, когда есть «не-я» рядом.
Заметить это в моменте — уже значит немного выйти за его пределы.
ВОПРОС:
💬 Был ли в вашей жизни конфликт, который вы отпустили — и стало легче? Что помогло?
| 1 315 |
| 12 | Когда вас критикуют — первая реакция? (нет правильного ответа) | 1 441 |
| 13 | У каждого есть история о себе.
«Я человек, которого не ценят». «Я тот, кто всегда справляется». «Я не такой, как они».
Толле называет это эго — не в смысле высокомерия. В смысле образа себя, с которым мы срослись.
Этот образ требует защиты. Когда его задевают — больно непропорционально ситуации. Когда он оказывается неточным — что-то внутри сопротивляется признать это вслух.
Увидеть эго — не значит от него избавиться. Значит — перестать с ним совпадать полностью.
Между «я» и «мой образ себя» есть расстояние. Маленькое. Но достаточное.
ВОПРОС:
💬 Была ли у вас ситуация, когда вы поняли — сейчас реагирует не я, а что-то во мне, что хочет быть правым? | 1 358 |
| 14 | 🌱 Одна минута. Просто руки.
Не медитация. Не упражнение. Просто способ вернуться.
Положите руки на колени или стол. Закройте глаза. Почувствуйте их изнутри — тепло, вес, покалывание. Не думайте о руках — почувствуйте.
Один медленный выдох.
Ум не может одновременно беспокоиться о завтра и чувствовать руки прямо сейчас. Одно вытесняет другое.
Это можно делать в очереди, перед сложным разговором, когда накрывает без причины.
Тихо. Незаметно. Работает.
ВОПРОС:
💬 Попробовали? Напишите одно слово — что почувствовали. | 1 535 |
| 15 | 👥 102 человека ответили. 35% — в будущее. 32% — поровну. И несколько очень честных комментариев о злобе, подвешенности и том, как это меняется с годами. Спасибо — это живее любой статистики 🙏🏻 | 1 355 |
| 16 | 🌿 «Осознай глубоко: настоящий момент — это всё, что у тебя когда-либо есть»
— Экхарт Толле
Не в смысле «живи одним днём».
В смысле — прямо сейчас читаешь эти слова. Это и есть жизнь. Не репетиция, не ожидание. Вот она.
Ум всегда найдёт причину отложить присутствие на потом. После дедлайна. После разговора. Когда всё успокоится.
Но потом — тоже будет сейчас. Только другое.
ВОПРОС:
💬 Есть ли у вас момент в жизни, который вы тогда почти не заметили — и только потом поняли, каким он был?
Жду ваши истории в комментариях | 1 465 |
| 17 | Куда чаще уходит ваш ум — в прошлое или в будущее? | 1 572 |
| 18 | Есть такое ощущение — будто живёшь немного не здесь.
Тело в одном месте. Голова — в другом. Прокручивает вчера, просчитывает завтра. И где-то между этим — настоящий момент, который никто не заметил.
Толле называет это просто: ум не умеет быть там, где находится тело. Не потому что с ним что-то не так. Просто так устроен — выживал через предвидение и анализ. Теперь эта же привычка работает вхолостую.
Страдание редко бывает от того, что происходит прямо сейчас. Чаще — от мысли о том, что было или будет.
Это не нужно исправлять. Достаточно — заметить.
ВОПРОС:
💬 Куда чаще уходит ваш ум — в прошлое или в будущее? | 1 546 |
| 19 | Толле проводит ясную грань между событием и реакцией. Неприятность — это то, что происходит. Несчастье — это то, что мы добавляем своим сопротивлением, жалостью к себе и бесконечным прокручиванием ситуации в голове. Самую сильную боль создаёт не само происшествие, а наша мысль о нём. Это ключевое прозрение этой лекции.
💎 Ключевая идея
«Первопричиной несчастья никогда не является ситуация, а ваши мысли о ней».
Иными словами, у вас не может быть «неприятностей» без «несчастья» — потому что несчастье и есть ваша реакция, ваше внутреннее состояние. Толле предлагает единственный выход: научиться отпускать ситуацию. Не бороться с ней, не убегать, а позволить ей быть. И если вы не можете её изменить, можно всегда изменить своё отношение к ней. Это «позволение быть» выводит вас за пределы ума и его привычки судить и сопротивляться. А там, за пределами ярлыков «хорошо» и «плохо», лежит настоящий, непоколебимый покой.
🧘 Практика после прослушивания
1. Вспомните ситуацию, которая вас сейчас беспокоит, и чётко отделите факт от ваших мыслей о нём.
2. Следите за попыткой ума уйти в привычный сценарий («почему это случилось именно со мной» или «кто виноват»).
3. Просто наблюдайте за своей реакцией как энергией в теле — без борьбы и самоосуждения.
4. Повторите про себя: «Я позволяю этому быть таким, какое оно есть. Я не обязан чувствовать несчастье».
💬 Вопрос после прослушивания
«Был ли в вашей жизни случай, когда ситуация оставалась прежней, но перестала быть «несчастьем» — только потому, что вы перестали с ней бороться?»
Поделитесь в комментариях — это поможет не только вам, но и тем, кто сейчас в поиске выхода. | 1 981 |
| 20 | 🎙️ Аудио-лекция: «Неприятности и несчастья»
🕯️ О чём эта запись
Это фрагмент из лекций Экхарта Толле, где он без отвлечённой философии говорит о самом главном — о боли, которая приходит в нашу жизнь, и о нашей реакции на неё. | 1 615 |
