БЕСПЛАТНО🔥СКИДКИ
前往频道在 Telegram
БЕСПЛАТНЫЕ СОБЫТИЯ, БЕСПЛАТНЫЕ РОЛЛЫ, ПИЦЦА, КОСМЕТИКА ЗА ОТЗЫВЫ 💥 Мы в vk 👉🏻 https://vk.com/krivelskaia https://knd.gov.ru/license?id=678a38d296de59064deae1a0®istryType=bloggersPermission
显示更多📈 Telegram 频道 БЕСПЛАТНО🔥СКИДКИ 的分析概览
频道 БЕСПЛАТНО🔥СКИДКИ (@skidkifree) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 25 449 名订阅者,在 销售 类别中位列第 2 225,并在 俄罗斯 地区排名第 25 518 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 25 449 名订阅者。
根据 27 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -68,过去 24 小时变化为 -4,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.99%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.10% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 760 次浏览,首日通常累积 535 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 2。
- 主题关注点: 内容集中在 пром, промокоды, стендап, influence, sabo 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“БЕСПЛАТНЫЕ СОБЫТИЯ, БЕСПЛАТНЫЕ РОЛЛЫ, ПИЦЦА, КОСМЕТИКА ЗА ОТЗЫВЫ 💥
Мы в vk 👉🏻 https://vk.com/krivelskaia
https://knd.gov.ru/license?id=678a38d296de59064deae1a0®istryType=bloggersPermission”
凭借高频更新(最新数据采集于 28 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 销售 类别中的关键影响点。
25 449
订阅者
-424 小时
-507 天
-6830 天
帖子存档
25 449
+5
Вот один дефицитный день. Чтобы есть ресторанную еду нужна бешеная активность
25 449
Ваш идеальный уход за 200₽ ⚡️
1. Переходите по ссылке
➡️ https://geltek.prfl.me/skidkifree/wwugas?erid=2RanykNybSb
2. Проходите ИИ-диагностику кожи
3. Забирайте средства GELTEK ВСЕГО ЗА 200₽ 🔥
Успейте протестировать уход по суперцене!
25 449
+5
-17 кг на двоих 😀 Мы с Мишей решили похудеть.
В итоге у него −13 кг, у меня −4 кг.
И знаете, что оказалось самым сложным?
А просто в какой-то момент сказать себе: всё, пора
Потому что «надо бы похудеть» можно говорить себе годами 😄
А дальше мы подключили искусственный интеллект.
Каждый день фотографировали еду и отправляли в ChatGPT.
Причём первые несколько дней я бы вообще не пыталась всё идеально взвешивать и высчитывать до грамма.
Можно начать гораздо проще:
поел → сфотографировал → отправил.
Даже без кухонных весов. ИИ примерно оценивает объём, калории и КБЖУ.
А потом мы спросили у ChatGPT, сколько калорий нам нужно и какой дефицит будет комфортным.
И вот тут для меня было важное открытие: не надо есть как можно меньше.
У меня были дни, когда я много ходила, ездила на велосипеде, тренировалась и в итоге получался слишком большой дефицит. Я показывала ChatGPT свою активность, и он говорил, что калорий нужно добавить.
Например, при весе около 65 кг мне ориентировочно считалось около 1500 ккал без учёта высокой активности, а для умеренного дефицита примерно 1300.
Но это именно мои цифры, у каждого они свои.
И ещё мы столкнулись с белком.
Его реально надо есть много🔥
Моя цель была около 120 г белка в день.
И просто выпить протеиновый напиток один раз в день - вообще не решает вопрос 😄
Чтобы добрать белок, мне пришлось практически перестроить питание.
Утром протеиновый кофе, творог, сырники или овсянка. На обед мясо или рыба. Вечером опять что-то белковое. Йогурты, творожки, протеиновые продукты.
При этом у Миши был другой акцент. Он больше следил за белком и у него была гораздо выше физическая активность.
А я больше контролировала жиры. Потому что вот их я могу набрать вообще незаметно 😄
Ещё мы стали намного реже ходить по ресторанам.
Когда начинаешь считать калории, очень быстро понимаешь, сколько масла, соусов, сыра и прочего может быть в обычном ресторанном блюде.
Но мы не отказались от всего вкусного. Сладкое иногда вполне оставалось.
Ещё мы купили аэрогриль.
И вот это теперь одна из моих любимых вещей 😄
Курица, картошка, овощи - быстро и практически без масла.
Я, кстати, снова вернулась к курице. Долго её не ела, а сейчас поняла, что для моего рациона это просто очень удобный продукт.
Курица, рыба, гречка, картошка, если не жарить её в масле, овощи, зелень. Побольше клетчатки.
И минимум жареного.
Очень помогло и то, что мы делали это вдвоём.
Миша не ел при мне то, от чего мне было сложно отказаться. Я тоже его не провоцировала.
Он решил отказаться от алкоголя, и я тоже перестала пить.
Но сам ритуал мы оставили: могли пойти куда-нибудь с друзьями, посидеть в заведении, взять безалкогольное пиво.
И движение.
У Миши было полное комбо: зал 3 раза в неделю, шаги, велосипед.
У меня зал примерно раз в неделю, зато много ходьбы и велосипеда.
И здесь тоже скажу: не надо специально загонять себя в огромный дефицит.
У Миши иногда из-за такой активности получалось слишком мало калорий. Лучше нормальный умеренный дефицит, который можно спокойно выдерживать долго.
Ну и вот, собственно, весь наш секрет.
Его нет 😄
Никаких препаратов. Никаких чудо-средств.
Просто питание, дефицит калорий, белок, движение
И для меня лично самое важное - считать каждый день.
Не два дня посчитать, а потом есть «примерно нормально».
Фото еды в чат для подсчёта кбжу каждый деньПоначалу немного раздражает. А потом привыкаешь. И через какое-то время уже сам начинаешь понимать, что и сколько ты съел. Короче ключевое: фотать еду и чтобы искусственный интеллект считал калории Белок + клетчатка Двигаться
25 449
Как получить максимум от Сбера и заодно вкусно закупиться?
Подключите СберПремьер и получите не только премиальные привилегии, но и приятный бонус
✅ Сертификат на 2⃣0⃣0⃣0⃣₽ на выбор: Яндекс Еда, Купер, Пятерочка, Глобус, Азбука Вкуса, Вкусвилл или Яндекс Лавка.
➡️ Подробности и подключение по ссылке
*Для получения сертификата необходимо подключить СберПремьер через приложение Сбербанк онлайн на мобильном устройстве.
25 449
Все ещё работает промокод для всех в Самокат через Купер 🔥
✅
flsm1stnp1 — 300 ₽ на повторный заказ от 1200 ₽. Действует только в магазине Самокат.
Другие промокоды в Купер:
✅ gpm2esq14 — 600 ₽ на корзину от 2000 ₽, только на Гипермаркеты
Пройдет даже если у вас не первый заказ в Купере, но первый в Гипермаркетах✅
mgo33i75u — 500₽ на первый заказ от 2000₽ в разделе "магазины"
✅ pldxy34j7sj — 35% на первый заказ от 1800 ₽, максимальная скидка - 700 ₽ . Действует только в магазине Дикси.
✅ hsu27xrzd — 30% на первый заказ от 1500 ₽ (максимум — 500 ₽)!
Действует только в разделе "Все для дома"
✅ pfm2nog1f — 20% на первый заказ от 1400 ₽ в разделе "Косметика", максимально - 350 ₽
✅ atp33l8on — 40% на первый заказ от 900₽ в разделе "Аптеки"
➡️ Промокод работает только в приложении Доставка Супер и приложении на iOS.25 449
Заказывайте цветы и подарки во Flor2u со скидкой 25%
💐
KRL_7877CCB - минус 25% на первый и все повторные заказы в приложении
Переходите по ссылке25 449
🔥 ТОЛЬКО 28 СЕНТЯБРЯ — до 6 500 ₽ за новую карту ОТП Банка!
Оформляйте бесплатную дебетовую карту https://trckcp.com/pp/cjoruasQi8rC/25815/?erid=2SDnjbuZfUP с доставкой курьером и получайте:
🎁 2 500 ₽ — сертификат на Ozon, Золотое Яблоко или ВБ
💳 1 000 ₽ — бонусными рублями за покупки от 5 000 ₽*
💰 До 3 000 ₽ — кешбэком за покупки в выбранных категориях
Чтобы получить сертификат, оформите карту 28 сентября и совершите покупку от 100 ₽ в течение 30 дней с даты выдачи карты.
Важно: сертификат доступен новым клиентам и клиентам, у которых не было действующей дебетовой карты ОТП Банка последние 30 дней. Участвуют только карты с курьерской доставкой.
🔥 Только 28 сентября — успейте оформить карту! *Для получения 1 000 бонусных рублей необходимо быть старше 18 лет, не иметь заключённого договора и заявлений на оформление дебетовых карт в течение 90 календарных дней, предшествующих дате начала Акции, а также совершить покупки на сумму от 5 000 ₽.
25 449
🎉 Детский праздник со скидкой до 5 000 ₽ в Москве!
Если впереди день рождения ребёнка - самое время присмотреть место для праздника 👀
В спортивно-игровом центре НЕБО можно организовать день рождения под ключ: батуты, активные игры, квесты, аниматоры, шоу и мастер-классы, праздничный стол и оформление 🎂
🎁 По промокоду
happykrivelskaia скидка на детский праздник — до 5 000₽, но не более 10% от стоимости заказа.
⚡⚡⚡⚡ Чтобы воспользоваться предложением, сообщите промокод администратору при бронировании мероприятия.
🟡При заказе мероприятия вход для именинника бесплатный
🟡При бронировании праздника от 45 000 руб. за 1 месяц - торт в подарок!
🟡Выгода в будни до 45%
Подойдёт и для малышей, и для школьников. Программу можно подобрать под возраст и интересы именинника 🥳
👉 Подробнее по ссылке25 449
🔥 Эксклюзивная скидка: в Питер с Отелло в Микс Отеле Невский 47
CHILL-EKD - 20% на первую бронь, но не более 2000₽
WAVE-DN4 - 7% на повторную бронь, но не более 4000₽
Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2RanynppX4w
25 449
+1
🥰 Никаких сложных условий!!!
① Берите штрихкод по ссылке
② Показывайте на кассе магазина
③ Забирайте подвеску в SOKOLOV бесплатно 💓
Один человек может получить только один подарок по данной акции.
Реклама. ООО "СВ Ритейл", ИНН 7716918034. erid: 2RanyoLhiRZ
25 449
🥛 Молочные хиты по суперценам в Перекрёстке ✅
Бонусы на доставку:
➡️
149D7UWS7 — скидка 30% на первый заказ от 2400 ₽ [ максимум 800₽ ]
➡️ 1514XCBVD — скидка 25% на первых два заказа от 1800 ₽ [ максимум 450₽ ]
➡️ 158UXWU5P — скидка 99% на один товар из категории "готовая еда" при первом заказе от 1000 ₽[ максимум 550₽ ]
➡️ 1535HDMNQ — скидка 355 ₽ на заказ 1555 ₽ для пользователей, не делавших заказ более 180 дней.
∙ Промокоды не суммируются с товарами со знаком "Низкая цена". ∙ Условия доставки уточняйте на сайте perekrestok.ru или в приложении Перекресток Доставка. Реклама. ООО "ИКС 5 ДИДЖИТАЛ", ИНН 9722010808 erid: 2RanykFLZFZ
25 449
❗️28-30 сентября❗️
Скидка 20% на подборку товаров SYNERGETIC на Ozon
Промокод на скидку ✨
C48BB37DF8B6 ✨
Действует на каждый заказ без минимальной суммы
Товары
Реклама. ООО "Синергетик", ИНН 5257123941 erid: 2Ranyn91xhR
25 449
Авиабилеты покупаем через Туту ✈️
Москва → Калининград
ЗА 5481₽ ВМЕСТО 6091₽
0CDJE0 - 10% на одну покупку авиабилетов, но не более 800₽
0GZ7VG - 10% на одну покупку ж/д билетов, но не более 800₽
SUNCIA - 1000₽ на одну бронь отеля от 5000₽
2VVIL5 - 1500₽ на одну бронь отеля от 8000₽
M146AM - 10% на одну бронь отеля, но не более 2000₽
feaf3126 - 2000₽ на одну покупку тура от 40000₽
Скидки действуют на сайте и в приложении. Каждый промокод может быть использован одним пользователем только один раз.
Реклама. ООО «НТТ», ОГРН 1147746826468, г. Москва. erid: 2Ranykosai7
25 449
Repost from ВЫНОСИМ ЗА КОПЕЙКИ
Подарок по кодовому слову и за то что крутим колесо в ЛЭТУАЛЬ
👉🏻 https://ya.cc/BAygzz
25 449
🔥 Ура, скидку продлили!
На Яндекс Путешествиях ещё можно успеть — только до 28 сентября 00:01 (МСК)!
✔️
PF-K6DOY-LUBIMVAS — минус 20 % на одно бронирование отеля или иного жилья (макс. скидка 100 000 ₽).
👉 Не тяни — лови выгоду, пока акция активна! ✨
Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ВЕРТИКАЛИ", ИНН 7704340327. erid: 2RanyndWXwh
25 449
‼️ START ХИТ ‼️
Смотрим с выгодой:
✔️
pf5m0w3f7d2 — 30 дней доступа на START за 0₽ для новых пользователей + скидка 50% на первое продление, далее 1 месяц 499₽
Реклама. ООО "СТАРТ.РУ", ИНН 7728374780. erid: 2RanynZ4a6f
25 449
Оформляйте заказ через приложение Яндекс Цветы 🔥
💐
KZCrvs7 - 40% при первом заказе от 3000₽
Максимальная скидка 1200₽
💐 30pfFUW9TW - 30% (не более 1100₽) на первый заказ от 2000₽ в приложении
💐 flopf6H8M6S - 1100₽ на первый заказ от 3000₽ в приложении
*Скидка суммируется с акциями сервиса
Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН 9705114405. erid: 2Ranymuzt43
25 449
+1
Последний шанс ‼️срочно бежим в Подружку за БЬЮТИ БОКСОМ с этим КУПОНОМ
последний день сегодня
