Неприемлемый Риск
前往频道在 Telegram
Экономика, финансы, биохакинг, эзотерика, бадибилдинг, бизнес, shaken, not stirred.
显示更多
网络:1 165
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+1
在0个频道中
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+106
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+367
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+3 921
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '210
在0个频道中
Get PRO
一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+4 060
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 |
频道帖子
https://t.me/solclub11/285598 Влияние саркопении на продолжительность жизни на мой взгляд сильно преувеличена. Женщины живут статистически дольше мужчин, и основная масса рекордов по долголетию так же принадлежит им. При том что мышечной массы у них очевидно меньше чем у мужчин. Это с одной стороны, с другой стороны чрезмерное увлечение наращиванием мышечной массы может сильно сократить жизнь мужчины, главным образом за счет злоупотребления различным допингом, но так же и повышенной калорийностью рациона (что в долгосрочной перспективе сокращает ПЖ даже при условии адекватного процента жира). Не стоит забывать и про травмы возможные травмы ОДА связанные с силовым тренингом.
| 2 | Ну что тут сказать, ужас, век живи век учись!! Недавно еще узнал что и снюс вовсе не так безвреден, и также может вызывать и рак полости рта и тд! | 66 |
| 3 |  ☕️ Рак из твоей кружки.
В детстве бабушка часто говорила мне: «Пей чай, а то остынет. Ну всё, бурда!»
Это натренировало меня пить практически кипяток. Какое-то время этот навык даже был предметом моей гордости – смотрите чё могу.
Но потом я познакомился с биохакингом и мне стало не до шуток: питье напитков температурой выше 65°C отнесено к канцерогенам группы 2A, которые приводят к раку.
Механизм — термическое повреждение слизистой пищевода, которое при повторении годами вызывает хроническое воспаление и повышенный клеточный оборот.
📄 В этом исследовании наблюдали за 50 045 взрослыми в Иране в течение 10 лет и объективно измеряли температуру чая.
У людей, пьющих чай при 60°C и выше, риск плоскоклеточного рака пищевода был на 41% выше.
У тех, кто предпочитал «очень горячий» чай, риск был на 141% (!) выше.
Те, кто пил чай в течение 2 минут после разливания, имели риск на 51% выше, чем те, кто ждал 6+ минут.
📄 Отдельное исследование в Кении показало в 3,7 раза повышенный риск у любителей «очень горячего» по сравнению с тёплым.
Чай остывает ниже 65°C примерно за 4–5 минут в стандартной кружке. Важна именно температура. Сегодня я просто даю напитку остыть.
🗝Это может показаться мелочью, но из таких мелочей и складывается то, что мы называем здоровьем.
Как ты обычно пьёшь чай/кофе?
🔥 - Горячим, почти сразу
🤍 - Жду 3–5 минут
🌟 - Уже остывшим / тёплым | 65 |
| 4 | MIcroStrategy приняла свою BTC-стратегию с 2020 года, и с тех пор регулярно совершает покупки BTC. Учитывая, что в долгосрочной перспективе цена BTC растет, их средняя балансовая стоимость покупки тоже растет. Но, учитывая сильную волатильность биткоина, их позиция периодически уходит в минус, и такое будет происходить и в будущем, что совершенно нормально и никак не подрывает их инвестиционную привлекательность. | 246 |
| 5 | Разбор поста Павла: почему 'точка невозврата' ФРС — это перебор. По пунктам:
1. Рост доходностей на дальнем конце кривой при смягчении ДКП - не признак потери доверия, а обычное явление при остаточной инфляции выше 2%.
Примеры:
• 1995–1996 годы (мягкая посадка при инфляции 2,5–3%): снижение ставки на 0,75 п.п., доходности 10-летних бумаг упали слабо, дальний конец вырос — инфляция снизилась до 2%.
• 2019 год (инфляция 1,8–2,3%): снижение ставки на 0,75 п.п., доходности выросли на 0,1–0,2 п.п. — без разгона инфляции. Текущий рост (0,2–0,4 п.п.) — норма, а не «обратный эффект».
2. «Разгон ожиданий инфляции» и потеря доверия — преувеличение.
В 1970-е годы инфляция держалась 10–14% из-за ошибок ФРС и нефтяных шоков, а ожидания полностью вышли из-под контроля. Сейчас инфляция 2,8%, ожидания стабильны (около 2,5–2,7% на 5 лет). ФРС уже снизила инфляцию с 9% быстрее, чем в 1980-е.
3. Облигации якобы теряют статус защитного актива — спекуляция.
Положительная связь между акциями и облигациями — норма при инфляции выше 2% (как в 1970–2000-е). Отрицательная связь возвращалась после нормализации, без «бегства из фиата».
4. Ухудшение спроса на госбумаги и срывы аукционов — нет подтверждений. Коэффициенты покрытия заявок стабильны (выше 2,0–2,5), как в прошлые годы. Иностранный спрос держится на 30%+ долга.
5. Тезис Павла о том, что «снижение ставок и QE никогда не проходили при инфляции сильно выше таргета» — неверен. ФРС неоднократно это делала, и инфляция стабилизировалась без катастрофы. Например -
• 2019 год: Снижение ставки на 0,75 п.п. при инфляции PCE ~2,3% (выше цели). Инфляция осталась ~2,2%, рост ВВП +2,3%, без разгона.
• 1995–1996 годы: Снижение на 0,75 п.п. при инфляции CPI 2,5–3%. Инфляция упала до 2,2%, мягкая посадка экономики.
• 1984–1986 годы: Снижение на 3 п.п. после Волкера при инфляции ~3,5–4%. Ожидания стабилизировались, инфляция не выросла.
QE-подобные меры:
• QE1 (2008–2010): Запуск при PCE ~2,1%. Инфляция ~1,5–2%, без пузыря.
• Operation Twist (2011–2012): При PCE ~3%. Инфляция ~2%, ВВП +2,2%.
В итоге, пост — эмоциональный выплеск с оскорблениями («трусливый мудак»), а не объективный анализ. Текущая ситуация ближе к успешным мягким посадкам прошлого, чем к кризису 1970-х. | 376 |
| 6 | Аналитика Павла, саммари:
- Критических постов про экономику США и ФРС — over 9000
- Оскорблений в адрес Пауэлла — over 9000
- Критических постов про экономику Китая и НБК — 0
- Упоминаний губернатора Народного банка Китая Пань Гуншэна — ровно 0 (Думаю он даже не знает как его зовут, не то что критиковать)
А вот и тот же набор «монетарных преступлений», но в Китае они вдруг стали «структурными особенностями»:
- Общий долг к ВВП:
- Китай — 294 % (из них: центральное правительство ~62 %, регионы и LGFV ~65 %, корпорации ~160 %, домохозяйства ~63 %),
- США — 254 % (федеральный госдолг ~121 %, штаты и местные ~18 %, корпорации ~78 %, домохозяйства ~75 %).
- Дефицит бюджета: Китай — 4 % официально + ~8 % с учётом регионов, США — 6,2 %
Монетарная политика 2024–2025:
- НБК (Китай): – Снижение ключевой ставки до 1,40 % – Два мощных снижения резервных требований (по 0,5 п.п.) → +2 трлн юаней свеженапечатанной ликвидности – Кредитные программы на 1 трлн юаней для спасения фондового рынка и недвижимости – Официальный переход в режим «moderately loose» — самый мягкий за 14 лет
- ФРС (США): – Снижение ставки на 200 б.п. за год, сейчас 3,50–3,75 % – Никакого QE, баланс даже слегка сократился – Пауза в смягчении, фокус на инфляции
И кстати, что там с независимостью политики НБК? Ах да, ее нет, но им можно, система такая.
Короче:
НБК прямо сейчас заливает экономику деньгами агрессивнее, чем ФРС в любой момент после 2021 года.
Но у Павла это почему-то не вызывает ни одного гневного поста и никаких выражений типа «монетарное чмо» и «пластилиновая шлюха» и близко нет.
Вывод: селективный bias вместо объективности. | 327 |
| 7 | Ну, тут все просто. Зачем давать статус иноагента тем кто и так не пытается это скрыть? Смысл этого статуса в том чтобы подсветить тех кто выдаёт себя за "своего". По той же причине чистых иностранцев так же не признают иноагентами. | 274 |
| 8 | Очередной пост Павла про «всё плохо без ИИ»
Что хочется сказать по этому поводу —
Да, 7–20 компаний обеспечили 70–80% прироста OCF и CapEx в Q3 2025.
Но так всегда было при смене эпох:
- 1910-е — Ford
- 1960-е — GM и Coca-Cola
- 1990-е — Walmart
- 2020-е — Magnificent 7 + Nvidia
Вывести техсектор и сказать «вот смотрите, без него всё плохо» — это как в 1925 году вывести автопром и заявить, что экономика США стагнирует, потому что лошади и уголь растут всего на 2% в год.
Когда появляется новый тип продукта, который можно копировать почти бесплатно — один победитель забирает почти всё.
Это и есть воплощение принципа winner-takes-all. Это не случайность и не пузырь — это закон новой экономики.
Концентрация кэш-флоу у лидеров = ускорение прогресса и снижение издержек для всех остальных. Именно поэтому инфляция услуг падает,а производительность труда начала расти ускоренными темпами — до 3.3% в Q2 2025, чего не было со времён IT-бума 2000-x.
Сравнивать с рынком акций («рынок вырос в 3.5 раза, а OCF только в 2 раза») и орать «пузырь» — это подмена понятий.
Рынок акций дисконтирует будущие денежные потоки. Рост мультипликаторов у технологических компаний — это ставка на то, что они продолжат реинвестировать свой огромный OCF в новые S-кривые (ИИ, роботакси, биотехнологии и т.д.). Пока что эта ставка оправдывается с 2010 года практически без сбоев. | 345 |
| 9 | Могу порекомендовать хорошую серию книг Грегга Хервица "Сирота Х". На русский переведена только первая часть серии, поэтому мне пришлось переводить остальные серии через онлайн сервис перевода книг translateabook.com. Качество перевода очень достойное, другие сервисы оказались значительно хуже. | 357 |
| 10 | ▎Что такое недостаточность аденозинмонофосфат-дезаминазы 1?
Описание заболевания
Недостаточность аденозинмонофосфат-дезаминазы 1 — это дефицит специфичного для мышц белка, участвующего в регуляции энергетических процессов. Это наиболее частая причина метаболических миопатий, проявляющихся мышечной слабостью и подёргиваниями после физической нагрузки. Заболевание характеризуется мышечными болями при физической нагрузке, судорогами и/или быстрой утомляемостью. Обычно оно проявляется в детстве или раннем взрослом возрасте.
▎Механизм возникновения заболевания
Аденозинмонофосфат-дезаминаза (АМФ-дезаминаза) — это фермент, который превращает аденозинмонофосфат (АМФ) в инозинмонофосфат (ИМФ), освобождая при этом молекулу аммиака. Это сдвигает энергетический баланс в скелетной мускулатуре в сторону образования энергетического субстрата (АТФ) при тяжелой мышечной нагрузке, когда ферменты превращают две молекулы АДФ в одну молекулу АТФ и одну молекулу АМФ.
В мышечных клетках с дефицитом АМФ-дезаминазы скорость продукции АТФ не будет синхронизирована с потребностью в нем. Пул АМФ также растет, что может вызвать более высокую скорость высвобождения глюкозы из гликогена, а значит, более быстрое истощение запасов гликогена (источника энергии). АМФ накапливается в клетках больных, попадает в кровь и, в конечном итоге, метаболизируется в печени. У людей с дефектным ферментом 5'-нуклеотидаза удаляет рибозу и фосфор из АМФ, увеличивая уровни аденозина, который сигнализирует мышечному волокну о необходимости чувствовать усталость. В мозге избыток аденозина снижает бодрость и вызывает сонливость.
Обнаружить эту мутацию можно, сдав генетический тест. Я обнаружил сдав тест в генотеке.
▎Лечение
На данный момент никакого лечения нет, кроме симптоматического. Лично мне помогает использование рибозы, креатина, инъекционного L-карнитина, бета-аланина и кофеина перед тренировками. | 211 |
| 11 |  Подсказки на сегодняшний день❤️ | 244 |
| 12 | Safer-scrolling.pdf | 1 |
| 13 | Интересное исследование, почему ленты социальных сетей – это чудовищное по своему разрушительному действию на психику оружие. В данном исследовании мы видим как лента ТикТока внушает мужчинам ненависть к женщинам, внедряет конспирологию. Алгоритмы определяют самые уязвимые места каждого типа пользователя, чтобы вызвать сильную эмоциональную реакцию и максимизировать ваше время пребывания в ленте.
Кто интересуется темой, советую изучить, чтобы понять какое будущее формируют ленты социальных сетей, но при этом, я ничего не имею против обычных хронолог. лент друзей.
В ТикТок полным полно деструктивного контента, направленного на причинение максимального урона пользователям. https://www.ascl.org.uk/ASCL/media/ASCL/Help%20and%20advice/Inclusion/Safer-scrolling.pdf | 316 |
| 14 | Эмоциональная устойчивость
📍Китайские исследователи обнаружили, что способность противостоять жизненным трудностям является ключевым фактором для долгой жизни.
📍Умение сохранять спокойствие и философски относиться к проблемам может вдвое уменьшить вероятность смерти в течение следующего десятилетия. Кроме того, стойкость замедляет развитие хронических заболеваний и ускоряет восстановление после травм.
📍Эта зависимость сохранялась даже при учете таких факторов, как семейное положение, пол, вес и раса участников исследования. Однако нездоровый образ жизни значительно снижает шансы на выживание как у стойких людей, так и у тех, кто склонен к драматизации.
📍Снижение уровня стресса и укрепление иммунной системы — две ключевые практики для достижения психологической стабильности.
Мой комментарий: Часто встречаю интервью с людьми, перешагнувшими столетний рубеж. Почти все они отмечают, что избавились от токсичных людей в своем окружении. | 342 |
| 15 | ✅Грейпфрутовый сок увеличивает мембранную текучесть эритроцитов, что имеет большое значение для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Масло грейпфрута/экстракт обладает антигрибковыми и антибактериальными свойствами (аптека Цитросепт).
✅Оказывает противоопухолевое и профилактическое действие от колоректального рака и онкологии молочных желез.
✅Прием сока грейпфрута значительно снижает концентрацию эстрадиола.
❗️❗️❗️Грейпфрут может ослабить действие некоторых лекарственных и гормональных препаратов, поэтому лучше не сочетать в один приём.
Какое количество можно употреблять в день?
Половинка или целый 🍊или стакан свежевыжатого сока. | 448 |
| 16 |  ГРЕЙПФРУТ
Богатый витаминно-минеральный состав!
Изобилие флавоноидов - находятся в кожице, подкожном белом волокнистом слое (альбедо), а также в мякоти незрелых цитрусовых плодов.
✅Грейпфрут улучшает чувствительность клеток к инсулину.
✅Стимулирует выработку желудочного сока и повышает кислотность желудка.
✅Обладает гепатопротективными свойствами.
✅Обладает антиоксидантными, противовоспалительными, иммуномодуляторными, анти-генотоксическими свойствами.
✅Сок грейпфрута профилактирует мочекаменную болезнь.
✅Уменьшает систолическое артериальное давление.
✅Предупреждает развитие гипертрофии миокарда при артериальной гипертензии.
⬇️⬇️⬇️ | 374 |
| 17 | Свет важен и для хорошего самочувствия, так как стимулирует выделение серотонина и дофамина.
Близорукость (миопия) — это растущая проблема во всем мире. В связи с увеличением времени, проводимого за экранами и книгами, мы все больше сталкиваемся с ухудшением зрения.
Однако, существует простой и эффективный способ профилактики миопии, который доступен каждому — это регулярное пребывание на солнечном свете.
❗️❗️❗️Важно, чтобы вы проводили время на улице в утренние часы до 8:00 или после 16:00, когда солнце менее агрессивно и существует меньший риск получения солнечных ожогов.
Важные преимущества:
На улице мы автоматически больше двигаемся, меньше едим, чем больше мы проводим времени на солнце утром – тем крепче мы спим ночью. | 273 |
| 18 |  Правило 1000 часов гласит, что для здоровья важно находится на открытом воздухе 3 часа в день или минимум 1000 часов в год.
Солнечный свет – это не только витамин Д, но еще и множество других полезных молекул,
начиная от оксида азота NO (снижающего давление) до проопиомеланокортина, который снижает аппетит и стимулирует жиросжигание.
В наши дни мы все меньше времени проводим на улице, находимся в квартирах, офисах, ездим в машинах, закрыты высокими домами. Цивилизационный прогресс - нажали на кнопочку, заказали доставку и можно даже не ходить в магазин.
Солнечный свет важен для поддержания циркадных ритмов, ведь яркость даже в пасмурный день (более 1000 люкс) выше, чем в освещенной комнате (300 люкс).
⬇️⬇️⬇️ | 311 |
| 19 |  没有文字... | 434 |
| 20 | Здоровье зубов: за пределами чистки
Этот текст не о том, как чистить зубы. Важность гигиены не отрицается, но её влияние на здоровье зубов переоценивают.
Важнее жевание и правильное дыхание:
• Слюна: В ней содержатся защитные вещества, которые помогают сохранять здоровье полости рта.
• Жевание: Активирует десны, снижает уровень стресса (кортизола) и улучшает концентрацию.
• Носовое дыхание: Важно для правильного формирования челюсти и здоровья зубов.
Проблемы с челюстью:
• Биомеханика: Нарушения в работе жевательных мышц могут привести к разрушению зубов.
• Грудное вскармливание: Важно для правильного формирования челюсти.
• Упражнения для челюсти: Я категорически против, так как это может усугубить существующие дисбалансы.
Дополнительные средства:
• Забрус: Рекомендую жевать забрус для здоровья зубов.
• Экстракт грейпфрутовых косточек (GSE): Полоскание рта GSE помогает в борьбе с кариесом.
• Полоскание маслом (Oil pulling): Рекомендовано использовать кокосовое масло. Считается, что масло препятствует росту бактерий.
Связь с общим здоровьем:
• Налет: Если еда оставляет налет на зубах, это означает, что он также образуется в кишечнике.
• Городская среда: Мягкая городская пища недостаточно стимулирует жевательные мышцы, что может негативно влиять на здоровье зубов.
Рекомендуемые действия:
• Жевать: Важно жевать твердую пищу для стимуляции десен и мышц.
• Носовое дыхание: Следите за тем, чтобы у вас было чистое носовое дыхание.
• Забрус: Регулярно жуйте забрус.
• GSE: Полощите рот экстрактом грейпфрутовых косточек.
• Oil pulling: Полощите рот кокосовым маслом. | 486 |
