Афина С. 💋

Флешбеки с 1 курса 🥹 Посвящаю вечер повторению анатомии иннервации головы и шеи уже для стоматологических предметов 📚 К сожалению, со временем что-то забывается ( Использую свои конспекты с первого курса, 3D-приложение AnatomyLearning и любимые лекции Кафарова ❤️‍🔥 (ссылки на все источники есть в закрепе)

А я вам говорила, что сложные темы в медицине лучше всего вам объяснит студент, который сам разобрался? 🤫 Насиба - та самая старшекурсница - репетитор по физиологии и патфизиологии, который обучил 300+ студентов по всей России. При этом всем она идёт на красный диплом, так что знает, как получить ту самую заветную 5 💫 Сейчас у Насибы идет набор на занятия на новый учебный год, поэтому для моих подписчиков есть БОНУС - первое занятие бесплатно! 🫂 Стоимость дальнейших занятий 7️⃣5️⃣0️⃣ за урок, но есть прекрасная возможность взять абонемент с еще большей выгодой! Пишите ➕ в лс @nasyunik - и ваша подготовка будет в надежных руках! 📝

👩🏻‍⚕️ А еще она планирует стать гинекологом-репродуктологом, поэтому на ее канале также можно найти интересные посты на тему женского здоровья и про путь к ординатуре мечты! 🤍 https://t.me/nasyussha

В этом году из базовых сложных предметов у нас осталась только фармакология 📖💊 Сегодня была первая пара в этом семестре, у нас новая очень требовательная преподавательница. На самом деле в этом есть и плюсы, потому что теперь мы действительно все будем учить и знать. Ведь лучшей мотивации учиться, чем страх, еще не придумали)) 😅 В прошлом семестре материал мы проходили как попало и это, конечно, очень грустно. Поэтому фарма — это приоритет на этот семак, нужно много наверстать 💪🏻

В этом году из базовых сложных предметов у нас осталась только фармакология 📖💊 Сегодня была первая пара в этом семестре, у нас новая очень требовательная преподавательница. На самом деле в этом есть и плюсы, потому что теперь мы действительно все будем учить и знать. Ведь лучшей мотивации учиться, чем страх, еще не придумали)) 😅 В прошлом семестре материал мы проходили как попало и это, конечно, очень грустно. Поэтому фарма — это приоритет на этот семак, нужно много наверстать 💪🏻

Первый учебный день ✨📓🍂 С Днём знаний! 🧡 Желаю всем терпения, сил, вдохновения, продуктивного учебного года 💪🏻

Пожалуй, это самое скоротечное и незаметное лето на моей памяти! Это и не удивительно, ведь половину заняла сессия и практика. Даже есть ощущение, что завтра просто продолжение того учебного года, а не начало нового 😅 В моральном плане эти 3 месяца были не самыми простыми. Все лето, да до сих пор разгребаю последствия, связанные со здоровьем, из-за сильного стресса, который пережила весной и из-за которого временно ушла из блога. Училась бороться со своим тревожным состоянием, ценить момент и получать удовольствие от того, что у меня есть в данный момент. Это лето научило меня быть внимательнее к себе и своим эмоциям. Тем не менее, лето было наполнено множеством прикольным моментов — уютными посиделками за разговорами у бабушки на кухне, вечерними прогулками по городу, новыми местами, вкусными блюдами, интересными книгами. И я благодарна за это. Лето 2025 было не таким, как все. Не буду давать ему никаких оценок. С предвкушением вступаю в новый учебный год! 🍂📚✨

1️⃣ Будьте себе другом в период адаптации к учебе. Имейте терпение, потому что адаптация займет определенное время. Если что-то не получается, не надо сразу думать об отчислении, вы обязательно вольетесь! Так тяжело будет НЕ ВСЕГДА Не ругайте себя, не сравнивайте себя с другими! 2️⃣ Начинайте включаться в учебу с самого начала, прям заставляйте себя вникнуть, разобраться в теме. Это задаст вам правильный настрой на весь учебный год 💪🏻 3️⃣ Не копите невыученный материал до зачета/экзамена, старайтесь разбирать все своевременно. 4️⃣ Полноценный сон, физическая активность и хорошее питание — базовый минимум. Если вы будете пренебрегать всем этим, ваша учеба перестанет быть эффективной очень скоро. Эти жертвы никому не нужны! 5️⃣ Не нервничайте из-за экзаменов так сильно. Не так страшен черт, как его малюют! Воспринимайте их только как возможность закрепить материал. Не слушайте, что «это сдают единицы», «в прошлом году пол потока не пересдачу отправили» — это в 99% случаев не так. Все старания окупаются!

👇🏻

У вас начинаются циклы?

Нет, они начнутся с середины 3 курса 🙌🏻

когда будешь устраиваться ассистентом стоматолога?

Сейчас планирую первые несколько недель оценить загруженность по учебе и если свободного времени будет много, то буду пробовать устраиваться уже в этом семестре 🦷 Либо с середины 3 курса

Как идет подготовка к новому учебному году?

Это первый учебный год, когда я не готовилась к нему абсолютно совсем😂 Даже ручки не купила) Обычно на первых занятиях преподаватели говорят какие лучше тетради заводить, поэтому буду действовать по ситуации И очень много канцелярии с прошлого года осталось 📓🖊️

Today: [1] ☀️ Мое идеальное утро: - Зарядка - Душ и уходовые процедуры 🧖‍♀️ - Вкусный завтрак (сегодня это шакшука 🍳🍅) Спокойно, с кайфом, никуда не торопясь 🤌🏻 [2] Йога 🧘🏻‍♀️ Спустя долгий перерыв было непросто) [3] Вливаюсь в учебу, начала разбирать тему по фармакологии 📚

Давненько мы с вами не общались, предлагаю немного поболтать! 🫶🏻 Оставляйте вопросы 🤍

Перед началом учебного года развеялась напоследок — съездила к бабушке с дедушкой и провела время с Лизой (двоюродная сестра) 🧡 У нас чуть ли не традиция на каждой ночевке поесть что-то вкусное (в этот раз готовили пиццу 🍕🤌🏻) и посмотреть ужастик 😅 Такие вот у нас интровертские развлечения)) С сегодняшнего дня уже настраиваю себя на учебу 🙂

Today: В Екатеринбурге крайний теплый денек, завтра уже начинаются холод и дожди(( Поэтому решено было насладиться погодой и прогуляться в центре ☀️ На фото самая вкусная пицца ever 😋🍕, лучше в городе не встречала! 📍Папа Римский А вечером продолжила работать над своим проектом по гистологии Очень скурпулезно подхожу к каждому конспекту, делаю схемы, рисунки, подписи… Все для 100% понимания 🤓 На днях расскажу подробнее о том, что он из себя представляет и когда выйдет 🫶🏻

Так грустно провожать последние теплые летние деньки! 💔

▫️Вместо написания больших конспектов, которые займут кучу времени, заведите себе небольшой блокнот для кратких записей по каждой теме (на видео мой блокнот 📝) Пишите тезисно, делайте схемы, таблицы, рисуйте, выделяйте яркими цветами! Если у вас зрительная память, то что-то благодаря этому отложится в голове 100% 👀 ▫️Делайте подготовку разнообразной, применяйте разные способы. Сидеть и зубрить текст - не эффективно! Посмотрите видео, почитайте РАЗНЫЕ учебники, объясните тему кому-то. ▫️За день до самого экзамена советую повторить некоторые моменты в первой половине дня! Вечером закрываете все и отдыхаете! Глобально вы уже ничего нового не выучите, все что могли вы уже сделали 👌🏻 ❗️В ночь перед экзаменом НИЧЕГО НЕ УЧИМ, на следующий день вы очень пожалеете, в голове будет каша ⬇️

Все сводится к одному — не доходите до фанатизма и имейте здравый подход. Баланс между учебой и отдыхом - залог продуктивности и подготовки в долгую! 💪🏻

// part 2: Несколько моментов во время непосредственно самой подготовки: ▫️Придерживаться режима дня — в одно и то же время ложиться и вставать, давать себе полноценный сон 😴

Именно во сне усваивается и откладывается в долгосрочную память выученный материал!

▫️Физическая активность ежедневно! Даже час обычной прогулки — это лучше, чем ничего. Движение расходует накопленные гормоны стресса, ваше ментальное состояние будет в разы лучше! 🧘🏻‍♀️ ▫️Узнавайте у старших курсов, знакомых, как проходит тот или иной экзамен, чтобы иметь представление в голове и не бояться неизвестности.

Прислушивайтесь к объективному мнению, а не к тем, кто просто запугивает из разряда

«это смогли сдать единицы, это невозможно»

(это в 100% случаев не так!)

▫️Интервальное повторение материала Повторяем (все закрываем и рассказываем что запомнилось) на следующий день -> через 3 дня, через неделю

// part 1: 1️⃣ Чтобы чувствовать себя спокойнее, начинайте задумываться о подготовке минимум недели за три до него. -> Вам нужно понять, насколько хорошо вы разбираетесь в предмете и в каком темпе двигаетесь именно ВЫ! Кто-то готовится быстрее, кто-то медленнее — это нормально! ✅ 2️⃣ Распечатайте список вопросов, определитесь с материалами и ресурсами, которыми вы будете пользоваться (готовые файлы/методички/свои конспекты/ютуб-каналы). 3️⃣ Выделите пару дней и попробуйте разобрать несколько вопросов. Так вы поймете сколько максимум вы можете осилить за день.

То есть, сначала оцениваем сколько времени требуется на определенное количество вопросов, а потом уже приступаем к планированию подготовки! ✅

В противном случае, при составлении плана вы можете не рассчитать силы, и «навесить» на один день чересчур много, а потом постоянно не успевать, копить этот ком до самого экзамена и потом за вечер все судорожно запихивать в голову 😵‍💫 4️⃣ Составляем план подготовки, обязательно выделяя время отдыху и внеучебным делам. Для планирования я использую заметки или приложение Google Календарь, в нем очень удобно распределять задачи по времени, ставить напоминалки ✅

🎯 СТРАТЕГИЯ УСПЕШНОЙ СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ В МЕДЕ Вы часто спрашиваете меня, как правильно выстраивать время, чтобы качественно подготовиться, но при этом не выгореть и иметь возможность отдыхать? В эту сессию я сдавала 2 объемных экзамена - патан и микробиологию и выработала тактику, благодаря которой сдала на «5» без сильного стресса 💆🏻‍♀️ Хочу поделиться ею с вами, обязательно сохраняйте пост на будущее! 🙌🏻 ⬇️⬇️⬇️