Афина С. 💋

У меня вся инста заполнена видео с концерта the Neighbourhood в Стамбуле 😭💔 Кто на меня очень давно подписан, наверное помнят, что бесконечная фанатка этой группы! Обожаю их лет с 14, когда был карантин, я только-только начала развивать блог и радовалась маленьким победам. Нейбы красной нитью звучат в моих наушниках уже 6 лет сквозь разные периоды жизни. Почти каждый трек — наизусть. Белой завистью завидую тем, кто побывал на концерте 🥹 и очень мечтаю когда-нибудь услышать и увидеть их вживую! Есть среди вас фанаты нейбов?)

Очень много подобных вопросов прилетает про фармакологию 📚 Этот предмет является самым сложным у многих студентов-медиков и я не могу оставить его без внимания. Я не сдавала экзамен, так как вышла на автомат. Поэтому как он проходил, я рассказать толком не могу. Но могу поделиться, как я учила фарму, готовилась к занятиям и зачетам и смогла структурировать такой огромный пласт материала в своей голове. Вам был бы актуален большой подробный пост про фарму? 👇🏻

[1] Outfit of the day Я не сдержалась и тоже стала амбассадором коричневого 🤎 Огромная коричневая замшевая сумка — лучшая покупка этой весной! [2] Стажировка с ортопедом 🦷 И почему я раньше с ортопедами не работала?😅 У них самые быстрые и простые приемы, как мне показалось) Сама стояла на фиксации коронки, запоминала материалы. Если честно, ортопедия — направление, которое мне пока дается сложнее всего. Пробовать работать с ортопедами я хочу как раз, чтобы появилось понимание происходящего. Летом экзамен, пока без понятия как его сдавать :)

Приятное начало рабочей недели ✨ Как только увидела утром, что учеба будет в дистанте, сразу погнала на тренировочную 💪🏻 Сегодня была силовая на ягодицы и пресс, я думала я помру 😂 от такого интенсивчика с непривычки мышцы ног буквально тряслись под конец. Нужно работать над выносливостью, стремлюсь сделать тело крепче и сильнее. Но такое приятное заряженное ощущение после! [2] Учебные дела 📚 Пара по лучевой диагностике + лекция по хирургии полости рта ✍🏻 [3] Ужин — приготовила минтай под овощами с соусом по рецепту из рилса 🤓 Вкусно!

Последнее время начала замечать за собой, что я не умею отдыхать. Казалось бы, круто, всегда быть работоспособным и на продуктиве. Но нет, это проблема. Когда у меня целая куча дел на дню и я ношусь как белка в колесе — я чувствую себя живой. Но когда день свободный, нет учебы и работы, то я теряюсь. В этот момент мозг сразу начинает генерировать новые дела, чтобы не терять это время «зря». Почему-то я внушила себе, что ничего не сделать за день — значит потратить его попусту, простоять на месте. А ведь отдых — это неотъемлемая часть пути, без него ты долго не протянешь. Я в своем блоге сама всегда была сторонником этого, а сейчас начала жить и мыслить противоположно. По итогу я не отдыхаю полноценно даже в выходные. Мне хватит пальцев на одной руке (и, я уверена, еще останется), чтобы посчитать, сколько дней в месяце я не делаю НИЧЕГО. Хочу научиться расслабляться, отключаться, перестать 24/7 думать о том, что мне нужно чего-то достигать и безостановочно развиваться. Хочу получать удовольствие от жизни, даже когда не делаю ничего «полезного». Что думаете на этот счет? Кто сталкивался с этим? И как смогли научиться отдыхать? 🤔

Сегодня 6 часов отпахала в стерилке 🫡 Я за любую работу берусь, лишь бы дома не сидеть 😅 Замачивала, чистила, запаковывала и автоклавировала инструменты, делала марлевые треугольники, раскладывала все по местам, заполняла журналы… Вроде ничего сложного, но так устала, что еле ноги приволокла домой)

Дом —> учеба —> работа —> дом 🙃 У нас начался новый цикл — лучевая диагностика 🩻 Изучаем методы (рентгенография, КТ, МРТ), которые применяются в стоматологии. Занятия проходят легко, слушаем преподавателя, что-то записываем. Отдых после предыдущих двух циклов 💆🏻‍♀️ В клинике сегодня снова стажировалась с хирургом — сама постояла на удалении и сканировании 🦷 В пятницу пойду смотреть имплантацию, для меня это пока темный лес))

Спасибо! ❤️ Я сама очень соскучилась по съемке видео 🥹 Но сейчас есть два момента, которые временно не позволяют мне делать это: Во-первых, мой старичок-айфон больше не вывозит таких авантюр, а видео я снимала именно на него раньше. Поэтому сейчас я усиленно иду к большой цели — покупке нового телефона 🤞🏻 Во-вторых, я не знаю, если честно, на какой площадке сейчас выкладывать 🤔 С ютубом дела обстоят туго, многие из вас писали мне и раньше, что там не получается посмотреть. VK видео…? Где вы чаще всего смотрите видео сейчас? Актуален ли ютуб для вас все еще? 👇🏻

Это программа «сдохни или умри» 😮‍💨 Воскресенье — выходной? Я не верю что это правда)) У меня на одну новую извилину в мозге становится больше каждый раз, когда нужно распланировать следующую неделю, чтобы все совместить 🤯

3 моих обычных состояний на неделе 😅 Для полного счастья мне не хватало в жизни физических нагрузок. Я чувствовала это всем телом постоянно. Большая часть дня в неудобном положении — на учебе и тем более на работе во время приемов (эргономика вышла из чата) и спина давала о себе знать. 🧘🏻‍♀️ Нашла прекрасную студию в соседнем доме. Теперь ни одного аргумента в пользу лени не остается, когда идти нужно меньше 5 минут)) В абонемент входит целая куча направлений — йога, пилатес, стретчинг/аэростретчинг, силовые упражнения и многое другое. Мне очень нравится, можно попробовать что угодно. Буду вливаться в эту спортивную тему постепенно — начала с 2-х тренировок в неделю 💪🏻 Была уже два раза, состояние после — замечательное, уходит напряжение, фокус сменяется с мыслей на тело, это круто разгружает голову, ощущается легкость.

Оценки и успеваемость по учебе если честно особо не помогут в работе ассистентом) Я придерживаюсь мнения, что на 1-2 курсе фокус должен быть на учебе все таки. Не включайте максимализм, работа отнимает силы и время, на учебу ресурсов у вас останется меньше. А на этих курсах — базовые и действительно важные предметы, на которых дальше будет строиться понимание клинических дисциплин. Важно не упустить это. На счет работы летом вне учебы — я только за. Это первый момент. Второй — на первом курсе идет предмет пропедевтика стоматологических заболеваний (в других вузах возможно называется по-другому). Там проходят обзорно все направления стоматологии, инструменты, материалы, этапы лечения/удаления и тд. Подождите пока закончится этот предмет и у вас будет небольшая теоретическая база. Как выйдете работать, будете понимать хотя бы что вообще происходит, для чего нужен тот или иной инструмент/материал Ребята со старших курсов стомата, что думаете на этот счет? Как считаете, когда лучше начинать ассистировать? 🤔

В вузе в целом практики очень мало. Если вы хотели бы совершенствовать свои навыки реставрации, советую сначала хорошо изучить анатомию зубов — их бугры, фиссуры. На ютубе думаю есть видео на эту тему. Против курсов тоже ничего не имею, проходила курс Артура Аракеляна, мне понравилась его подробная подача материала, плюс он много внимания уделяет анатомии. Так что точно могу посоветовать. Пробуйте тренироваться дома, набивайте руку. Чтобы хорошо научиться реставрировать, недостаточно той практики, которую вам дают на парах 100%

В прошлом году летняя практика у нас длилась 2 недели (с 7 по 18 июля) Практика была общая медсестринская, к стоматологии не имела никакого отношения и проходила в обычных больницах — нас распределяли по группам в 20, 23 и 7 больницы 🏥 Можете почитать у меня отдельный пост о практике, где я делилась впечатлениями 😅

В воскресенье с сестрой совершили культурную вылазку — смотрели спектакль «Ночь нежна» по роману Френсис Скотт Фицджеральд 💫 Мне понравилось, сюжет очень непредсказуемый 😅 Обязательно прочитаю само произведение) 📍Свердловский академический театр драмы

Всех православных с праздником Светлой Пасхи! 🤍🐣

🦷 Сегодня была на стажировке с хирургом, половину смены стояла с врачом самостоятельно. Мне очень понравилось! 🥹 Чувствовала себя уверенно, достаточно быстро ориентировалась, хотя до этого сама с хирургами не работала. Попала на смену, где были только удаления, имплантация для меня пока вообще темный лес… Но все впереди) Самым лучшим решением было пару месяцев назад пойти во вторую клинику, я так благодарна себе, что решилась попробовать. Очень опытные крутые врачи, атмосфера позитивная. Я чувствую свое развитие в ассистировании. Ловлю себя на мысли перед сменой, что действительно ХОЧУ поработать сегодня. И ухожу после смены почти всегда в хорошем настроении. В общем, я очень воодушевлена и довольна! 😃

Хорошо забытое старое — день начался с лекции Кафарова и повторения черепных нервов 🫣 Такие дальние поездки на учебу под конец недели дали себе знать — я ужасно вымоталась. Сегодня решила остаться дома. Выспалась, сделала тренировочку, спокойно провела утро — очень хорошо восстановилась 💆🏻‍♀️ С удовольствием сходила поработать, была смена с гигиенистом. Первой пациентке сделали чистку, второй — вектор*

🦷 Вектор — метод лечения заболеваний пародонта с помощью ультразвука специальным аппаратом

Интересная процедура, ранее не знала о ней)

📨 Афина, привет. расскажи подробнее про текущий цикл по неврологии, пожалуйста ✊🏻⁩

Цикл длится 2 недели в детской больнице в неврологическом отделении На этой неделе во многом занимаемся повторением нервной системы с 1 курса (поэтому, первокурсники, постарайтесь хорошо разобраться в этом разделе, пригодится 😅). Активно пользуюсь сейчас своими конспектами по анатомии и очень благодарна себе, что учила ее хорошо, материал ложится проще. 🧠 Изучаем синдромы, возникающие при поражении тех или иных структур мозга, их проявления. Проводящие пути — двигательные и чувствительные, черепно-мозговые нервы… К каждой паре нужно писать большой конспект. Например, на завтра мы должны законспектировать 220 слайдов презентации)) Мило 🙂 Не занятии разбираем тему, пишем тесты, делимся по командам и отвечаем на вопросы на время. В течение цикла предстоит сдать два зачета 🫣 В целом предмет интересный, но заставляет сильно напрячь мозг, чтобы разобраться как все устроено.