Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Доброго дня, Ирина. Спасибо вам за подсказки; сегодня была на ППР у Елены. Узнала об этом удивительном методе и с вашей легкой руки нарисовала картину. Ощущение, как будто, новая дорожка пробежала у меня в голове. Хочется летать и улыбаться. Мой баланс начал восстанавливаться( вы тонко это считали). Благодарю🥰

Ирина, здравствуйте! Благодарю Вас,что уделили мне время вчера и провели ознакомительную беседу-сессию. Даже просто разговор был важным и нужным, своевременным и очень ценным! Вчера передо мной словно Зеркало появилось, в которой увидела себя "без одежды ". Было нелегко отвечать на вопросы, а ещё интереснее было ощущать их послевкусия. Я выношу из нашего разговора определённого рода анкету с вопросами к себе, искать ответы внутри и снаружи. Спасибо 🙏❤️

Ирина, ну как же точно🏹 Вы описали и мое сегодняшнее утро с Вами: невероятный, восторг и эффект: увидела шаги и ресурсы, которых раньше не замечала и не использовала в полной мере, почувствовала энергию двигаться дальше, ушла после встреч или наполненная и вдохновленная!!!! Уверена, сегодня словно начался мой новый виток в профессиональном развитии!!!

☕️ Чашка кофе с корицей - и тёплый разговор с собой Есть утренние традиции, которые будто собирают нас. У кого-то это зарядка, чтение, у кого-то прогулка. А у меня это - чашка кофе с корицей по четвергам. И это маленькая традиция сама по себе очень простая, но очень живая: запах, тепло в руках, вкус, который пробуждает. И я подумала: так работает и мой менторинг. Он тоже как этот утренний ритуал - даёт ощущение опоры, собирает в моменте, возвращает к себе, когда вокруг суета и заботы. Только эффект глубже: ты начинаешь видеть шаги, которых раньше не замечала, и чувствуешь энергию двигаться дальше. Осенью такие точки поддержки особенно важны. Именно поэтому в сентябре я запускаю новый поток менторинга. 📌 Если сейчас, читая это, ты ловишь себя на мысли "я тоже хочу такой опоры" - напиши мне в @zabavinahelp. А пока - сделай паузу, налей себе кофе (или чай с корицей) и позволь себе пару минут быть здесь и сейчас. 💛 #менторинг #ресурс #осознанность #жизньвритме

✨ Знак, который невозможно было не услышать Иногда жизнь говорит с нами очень прямо. Юнэль делится историей:

Я шла по дороге, и мужчина, немного больной, почти задел меня и сказал: "Ты всё играешь? Ничего вокруг не видишь." И это стало знаком. Я поняла: я наигралась.

В это время Юнэль выиграла консультацию со мной. И то, что произошло дальше, стало началом нового пути. Ирина сказала:

Ты живёшь в таком красивом пространстве, тебе обязательно нужно проводить там игры. Я доверилась. Хотя было страшно - открыть двери дома, впустить людей. Но я сделала шаг. Полгода я проводила игры. И это изменило не только меня, но и тех, кто ко мне приходил.

А на второй консультации случилось ещё одно откровение:

Я услышала от Ирины про дерево ясень. И вдруг осознала: четыре года под моим окном растёт ясень - дерево прорицателей. Оно помогло мне написать курс “Сам себе пророк”, а моей дочке - создать прорицательные карты. Все пазлы сошлись.

Для меня Ирина - это мягкая путеводная звезда, которая помогает увидеть главное. Я благодарна ей за то, что она так легко и ненавязчиво указывает путь. 🪞 Каждый раз, когда я читаю такие отзывы, убеждаюсь: знаки всегда рядом. Вопрос только в том, готовы ли мы их услышать. 💬 А у вас было такое? Когда снаружи кто-то сказал простую фразу - и вдруг пазл сложился? Напишите в комментариях 👇

✨ Результаты голосования - и наш следующий шаг Недавно я спросила вас, какой инструмент был бы самым полезным прямо "здесь и сейчас". Большинство выбрало вариант №3 - авторскую практику "Контакт с внутренней опорой". И это для меня огромный знак. Мы живём в мире, где советов и "умных списков" уже слишком много. А настоящая потребность - это вернуться к себе, найти внутреннюю устойчивость и почувствовать: "Я справлюсь". 💛 Поэтому я решила: мы запускаем эту практику. Она будет простой по форме, но глубокой по сути. Всего несколько минут - и вы сможете ощутить разницу: дыхание свободнее, мысли яснее, тело спокойнее, энергия возвращается. И вот теперь важный вопрос к вам. Чтобы эта практика была удобной и рабочей именно для вас, скажите: 👉 в каком формате вам проще всего её получить? Ваш ответ поможет мне оформить практику так, чтобы вы действительно смогли взять её и сразу применить в своей жизни. 💬 Пройдите короткий опрос ниже - выберите тот формат, который вам ближе всего.

Почему работает практика “Денежной девятки” ✨ Многие воспринимают её как магию. Но на самом деле это не волшебная таблетка, а инструмент внутренней настройки. Когда мы, 9, 18 и 27 числа, рисуем на руке цифру 9, мы активируем сразу несколько процессов: 🔹 Создаём якорь для внимания — рука постоянно напоминает о фокусе на ресурсах. 🔹 Включаем энергию игры: это обращение к детской части внутри взрослого человека, которая умеет верить, играть и радоваться. 🔹 Даем себе разрешение говорить о себе, услугах, ценности — делаем шаги навстречу изобилию. 🔹 Учимся видеть “деньги” шире: не только в доходе, но и в подарках, скидках, возможностях, даже в комплиментах. 🔹 Получаем обратную связь: если техника “не работает”, это сигнал — где-то мы упускаем действие или избегаем реального шага. 💡 Важно понимать: “Денежная девятка” работает не вместо действий, а вместе с ними. Это как спички и дрова: можно сидеть в шубах и ждать, пока печь разгорится сама, а можно выйти, нарубить дров и разжечь огонь. Возможности у всех одинаковы, но результат зависит от вовлечённости. Энергия девятки — это энергия результата, завершения, получения желаемого. Когда мы рисуем её, мы словно говорим себе: 👉 «Я готов(а) к деньгам, возможностям и результатам. Я открываюсь им».

И в этот момент начинает работать не мистика, а наше восприятие и внимание. Мозг учится искать подтверждения, замечать новые шансы и выбирать действовать.

🌟 Попробуй: Нарисуй девятку утром (левой рукой — если ты правша, правой — если левша) (см схему). Во время рисования настройся на игру: улыбайся, проговори намерение, вспомни детский азарт. В течение дня замечай всё, что приходит: деньги, подарки, слова поддержки, удачные стечения обстоятельств. Вечером отметь, как сработал твой «внутренний код». Таким образом, “Денежная девятка” — это не магия, а игра разума и души, где детская часть создаёт настрой, а взрослая — действует. 💛 ❔А твоя детская часть уже сегодня играла?

И ещё хочу написать, что у мужчин доверительные отношения с Всевышним,Вселенной, Высшим Я ( кто как называет) гораздо продуктивнее и прочнее ( точного определения подобрать не получается), чем у женщин. По крайней мере, по моим наблюдениям. Но!!! Они более скептичны и поэтому не все и не всегда пробуют. Но, когда начинают верить, могут получить всё всё всё!!! Классно, что Ваш клиент, Ирина, пользуется таким замечательным путём к жизни своей мечты под Вашим руководством!

🚀 Когда желания начинают сбываться в срок Есть истории, которые лучше любых слов показывают силу внутреннего состояния и намерения. Сегодня - отзыв от Алмаза, моего клиента. В прошлую "денежную девятку" он сделал простую практику: нарисовал цифру 9 на запястье, вложив в неё конкретное намерение - прибавку к зарплате. И результат пришёл. В день девятки, Алмаз получил добро от руководителя: он выходит на на новый уровень, его оценивают положительно и видят в нем перспективы. Но самое главное - это не просто формальное "повышение". Это новая зона ответственности, больше общения напрямую с руководителем, больше свободы и роста. И это уже не про случайность, а про закономерность. Алмаз сам сказал: А ведь в денежную девятку я на запястье именно эту сумму и задумал. Всё реально. Это всё результат нашей с вами совместной работы. Выхожу на новый уровень. Просто ВАУ! И вот что важно: дело не только в цифре "9" или символике. Настоящий результат приходит тогда, когда внутреннее намерение соединяется с конкретными действиями. Когда ты не просто "мечтаешь", а соглашаешься на большее, берёшь на себя новую роль и подтверждаешь это шагами. Да, девятка на запястье помогает сфокусироваться, но за ней всегда стоит глубинная работа - в менторинге мы соединяем взрослую часть, которая принимает решения, и детскую, которая верит в чудо. Вот именно эта связка даёт такие быстрые и ощутимые результаты. 💡 В следующем посте я расскажу, почему практика "Денежной девятки" работает и как можно использовать её так, чтобы она стала не магией, а инструментом внутренней настройки. А сейчас скажи честно: веришь ли ты в то, что твои желания могут материализоваться именно в тот срок, который ты задаёшь? Или всё ещё откладываешь "на потом" ? 💬 Пиши в комментариях, а я продолжу эту тему в следующем посте. 💛

Почему я пришла в психологию или «Что изменили во мне книги Франкла и Луизы Хей» 📖 С детства я мечтала быть рядом с людьми — учить, поддерживать, помогать исцелять. Мне казалось, что учитель и врач — самые важные профессии в мире, потому что они делают человека сильнее и счастливее. Но жизнь пошла иначе. Я поступила в технический вуз и стала инженером-технологом пищевой промышленности. Позже закончила в своём же ВУЗе экономический факультет. Я старалась, работала, но внутри всегда жила тихая тоска: -«Это не совсем то, о чём я мечтала». Переломный момент наступил, когда в один из непростых периодов в моей жизни я открыла книгу Виктора Франкла «Сказать жизни “Да!”». Каждая страница отзывалась во мне так глубоко, что стало ясно: смысл и внутренняя сила — это то, что способно удержать человека на плаву даже в самые трудные времена. А чуть позже в мои руки попала книга Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Она показала, что исцеление начинается с отношения к себе, с мыслей, с принятия. Именно тогда я впервые почувствовала: можно быть и врачом, и учителем, только для души. Так я решилась кардинально изменить жизнь и пошла учиться на психолога. Было непросто — много сомнений, много страха. Но в глубине души я знала: я иду туда, где моё сердце. И продолжаю идти "на глубину", обучаясь каждый день. Теперь я могу сказать: я осуществила свою детскую мечту. Я стала и учителем, и врачом — только не тела, а души, состояния и мышления. Хотя...немного и тела) я уже более 20 лет - нутрициолог🍀 Больше всего в моей работе меня вдохновляют истории людей. Каждый человек уникален, и это бесконечно ценно — идти рядом, видеть, как меняется его состояние, как он находит новые силы, смыслы и опоры. Я верю, что психология — это не про «исправить», а про «быть рядом». И для меня важно работать именно так: от сердца к сердцу. ❤️ А как вы пришли к своему делу? #психология #личное

Ирина, я хочу сто тысяч раз сказать СПАСИБО! Вы ведь волшебница...да, вот так просто, есть ещё волшебницы среди нас и мне повезло встретиться с ней на своем пути❤️🙏 Каждый раз - открытие, чудо, видение того, что я даже словаии выразить не могу на созвоне, а Ирина просто... видит и всё! И говорит об этом, говорит куда смотреть, где искать и что сделать ❤️❤️❤️ ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Дай Бог Вам всего самого наилучшего 🥰

🔥 Как вынести мусор и найти покой внутри себя Есть сцена в фильме "Мирный воин", которая идеально подходит для воскресного замедления. Сократ даёт ученику простое задание: "Вынеси мусор". На первый взгляд - обыденность. Но именно в этом моменте звучит то, что мы часто теряем в суете:

Всё, что ты делаешь - делай полностью. Здесь. Сейчас.

Мы привыкли разрываться. Одной рукой писать сообщение, другой - листать ленту, в голове уже список покупок и тревога о завтрашнем дне. Мы выполняем дела "на автомате" и всё время ждём, когда же наступит та самая секунда настоящей жизни. Но вот парадокс: жизнь всегда здесь. В выносе мусора. В чашке утреннего кофе. В воскресном вдохе, который можно сделать глубже и осознаннее. Если у тебя сейчас накопилась усталость, если внутри пустота или гонка, в которой не видно финиша, попробуй сегодня самое простое: сделай что-то медленно, с вниманием. Пусть это будет мытьё посуды, прогулка без телефона или даже тот же самый вынос мусора. Заметь - ты возвращаешь себе кусочек внутреннего покоя. 💬 Напиши в комментариях, а какое простое действие ты готов(а) сегодня сделать полностью, без спешки? 💙 И если откликнулось - ставь реакцию, пусть это будет твоим маленьким "Да" настоящему моменту.

#насонгрядущий Попался список жизнеутверждающих книг, которые помогали людям с легкими депрессивными состояниями (составлен на основе личных отзывов читателей). 1. Дженнифер Уорф «Вызовите акушерку» 2. Сьюзан Таунсенд «Дневники Адриана Моула» 3. Андрей Белянин «Цикл про Лукошкино» (цикл «Тайный сыск царя Гороха») 4. Дэвид Митчелл «Лужок чёрного лебедя» 5. Джон Стейнбек «Консервный ряд» 6. Фанни Флэгг все 7. Довлатов «Компромисс, Заповедник» 8. Пратчетт «Кот без дураков» 9. Слава Сэ «Сантехник, его кот, жена и..» 10. Вудхаус «Дживс и Вустер» 11. Белоиван «Маленькая Хня» 12. Лукас «Поребрик из бордюрного камня» 13. Искандер «Сандро из Чегема» 14. Эфраим Кишон «Семейная книга» 16. Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс» 17. Эдна Фрай «Дневник миссис Фрай» 18. Хелен Саймонсон «Последний бой майора Петтигрю» 19. Питер Хёг «Дети смотрителей слонов» 20. Пол Гэллико «Цветы для миссис Харрис» 21. Винифред Уотсон «Мисс Петигрю живет одним днем» 22. Стелла Гиббонс «Неуютная ферма» 23. Томас Бруссиг «Солнечная аллея» 24. Анна Коростелева «Цветы корицы, аромат сливы» 25. Джеральд Даррелл «Моя семья и другие звери» 26. Дуглас Адамс «Автостопом по галактике» 27. Мартин Писториус «В стране драконов» 28. Лора Инглз Уайлдер «Маленький домик в больших лесах» серия книг 29. Кэтрин Стокетт «Прислуга» 30. Джонатан Троппер «Дальше живите сами» 31. Жиль Легардинье «Не доверяйте кошкам, Совсем того» 32. Рут Озеки «Моя рыба будет жить» 33. Марина Москвина «Роман с луной» 34. Терри Пратчетт «Мрачный жнец» 35. Нил Гейман «Океан в конце дороги» 36. Елена Павлова «Укротители лимфоцитов и другие неофициальные лица» 37. Томас Каткарт, Дэн Клейн «Как-то раз Платон зашел в бар…» Понимание философии через шутки 38. Томас Каткарт, Дэн Клейн «Аристотель и муравьед едут в Вашингтон» Понимание политики через философию и шутки 39. Эрленд Лу «Наивно СУпер» 40. Фэнни Флэгг «Я всё ещё мечтаю о тебе» 41. Фэнни Флэгг «Жареные помидоры » 42. Holly Goldberg Sloan «Couting by 7's» 43. Борис Акунин Цикл про Николаса Фандорина 44. Терри Пратчетт Цикл о Тиффани Болен 45. Фэнни Флэгг «Жареные зелёные помидоры в кафе «Полустанок» 46. Анна Коростелева «Школа в Кармартене» 47. Инна Шульженко «Вечность во временное пользование» 48. Евгений Шварц «Обыкновенное чудо» 49. Джон Стейнбек «Русский дневник» 50. Марина и Сергей Дяченко «Vita Nostra» 51. Мэри Энн Шеффер, Энни Бэрроуз «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков» 52. Терри Праттчетт «Стража! Стража! (*и остальные книги серии) 53. Ольга Громыко «Профессия Ведьма» 55. Скарлетт Томас «Наша трагическая вселенная» 55. Джоан Харрис «Джентльмены и игроки» 57. Джоан Харрис «Ежевичное вино» 58. Энн Ламотт «Птица за птицей» 59. Рэй Бредберри «Зелёные тени, белый кит» 60. Стругацкие «Полдень, XXII век» 61. Колин Маккалоу «Тим» 62. Джеймс Уайт цикл «Космический госпиталь» 63. Святой Августин «Исповедь Августина» 64. Слава Курилов «Один в океане» 65. Уолтер Джеррольд «Волшебный край короля Оберона» 66. Михаил Коцюбинский «Intermezzo» 67. Ричард Адамс «Обитатели Холмов» 68. Стивен Кинг «Джойлэнд (Страна счастья)» 69. Джеймс Хэрриот «Из воспоминаний сельского ветеринара» 70. Эми Тан «Сто тайных чувств» 71. Гарт Сайн 72. Александр Чудаков «Ложится мгла на старые ступени» 73. Фредрик Бакман «Вторая жизнь Уве» 74. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» 75. Евгений Водолазкин «Лавр» 76. Урсула ле Гуин Волшебник Земноморья, Гробницы Атуана (в переводе Ляховой, НЕ ТОГОЕВОЙ! или в оригинале) 77. Мэри Стюарт «Трилогия о Мерлине» 78. Пол Гэллико «Томасина» 79.Константин Паустовский «Романтики» 80. Зощенко «Перед восходом солнца» 81. Макс Фрай цикл «Сказки старого Вильнюса" 82. Энн Ламотт «Маленькие победы каждый день" 83. Джером К. Джером «Трое в лодке, не считая собаки» 84. Сесилия Ахерн «Время моей жизни» 85. Веллер "Приключения майора Звягина" 86. Гилберт "Есть, молиться, любить" Людмила Мережко

👶 Когда взрослый человек вдруг видит в себе ребёнка Иногда мы годами думаем о себе одно, строим картину "я взрослая, осознанная, сильная" - а потом на сессии оказывается, что внутри до сих пор живёт ребёнок. Тот, кто боится, ищет защиты, прячется за маской серьёзности. Полина пришла с конкретным запросом по профессиональной сфере. Казалось бы - речь про карьеру, деньги, действия. Но во время работы проявилось нечто более глубокое. Я показала ей, что в некоторых моментах говорит не взрослая часть, а именно этот внутренний ребёнок. И в этот момент всё стало ясно: почему решения даются тяжело, почему сомнения возвращаются снова и снова, почему так трудно "держать планку". Полина сказала:

Я считала, что я взрослая и осознанная. Но Ирина очень чётко подсветила, что на самом деле я ребёнок. Это было сказано так понятно и мягко, что стало легко принять. И я увидела, как можно по-другому.

Результат? - ясность в том, что мешало двигаться; - новые шаги в работе (Полина уже назначила встречу, о которой раньше только думала); - лёгкость от того, что себя больше не нужно обманывать. 👉 И знаете, в этом и есть ценность моих сессий: вы приходите с одним вопросом, а уходите с ответами на то, что на самом деле держало вас за руки. 💬 А теперь вопрос к вам. Когда вы смотрите на себя - где вы чувствуете, что реагируете как взрослый, а где проявляется ребёнок? Напишите в комментариях, мне правда интересно услышать. И если вы узнали себя в истории Полины - поставьте ❤️ под постом. Это маленький знак, что вы тоже готовы посмотреть честно на то, кто внутри вас.

💡 3 причины, почему именно со мной - и почему откладывать себе дороже Вокруг полно экспертов. Порой это похоже на рынок, где все кричат: "У меня дешевле, у меня быстрее, у меня лучше!" И если честно, выбрать и правда, непросто. Но давайте начнём с главного - с того, что вы действительно получите, работая со мной. 1. Я вижу то, что скрыто даже от вас Мои клиенты часто говорят:

Мне не пришлось рассказывать всю свою жизнь, Ира за пару минут мягко и бережно обозначила «болевые» точки и показала спектр моих возможностей.

Вы можете начать рассказывать издалека, плутая по историям и деталям, а я уже через несколько минут чувствую, где именно "затык". Это экономит ваше время, силы и эмоции. Вы приходите с путаницей, с этим глухим ощущением "что-то не так" - и уходите с пониманием, что мешает, и каким будет первый шаг к выходу. 2. У меня нет универсальных советов - есть решения, которые сработают именно для вас Одна из клиенток призналась:

Ты даёшь советы, которые ложатся точно в цель, пазлы начинают совпадать, и каждая деталь встаёт на своё место.

Я не даю шаблонных рекомендаций. Вместо этого мы вместе выстраиваем план, который реально вписывается в вашу жизнь. Вы не будете делать "ради галочки" - вы будете действовать, потому что это органично, а не насильно. 3. Мы меняем не только ситуацию, но и способ, как вы на неё смотрите Клиенты признаются:

После общения с тобой с пути исчезают преграды, и на душе становится спокойнее. Ты - пример баланса духовного и материального, по-женски, красиво и с достоинством.

Да, можно просто вдохновить вас на пару дней, но я работаю глубже. Мы разбираем, почему вы снова и снова возвращаетесь в одну и ту же точку, и меняем сам механизм, который вас туда приводит. Это перестройка мышления и привычек, после которой вы уже не сможете жить по-старому. 4. Я соединяю мягкость и результат Я умею слушать и держать пространство без осуждения - но при этом аккуратно вытаскиваю вас из зоны комфорта, чтобы вы начали двигаться. 5. У вас будут конкретные инструменты, а не просто "пищa для размышлений" С каждой сессии вы выходите с чётким алгоритмом, который можно применить уже сегодня. 💬 Форматы работы Индивидуальная сессия (60-90 мин) - точечная помощь, чтобы найти решение по конкретной ситуации. Менторинг (от 1 месяца) - работа на результат, где я рядом с вами, пока вы перестраиваете привычки, мышление и стратегию действий. 📌 Что в итоге Вы уходите не с красивыми словами, а с конкретным планом действий. Тем самым, который можно применить уже сегодня. Если чувствуете, что пора перестать топтаться на месте, пора убрать этот внутренний туман и наконец-то двигаться к тому, что для вас важно - напишите в личные сообщения @zabavinahelp слово "Хочу".

💌 Я знаю, что вы есть. Те, кто давно подписан, читает мои посты, иногда тихонько ставит реакцию — но мы с вами так и не встречались тет-а-тет. Давайте это исправим. Что предлагаю: 20–30 минут онлайн, только мы с вами. Это не терапия и не допрос. Это как уютный разговор на кухне — о том, как вы сейчас живёте, чего хотите, что мешает двигаться вперёд. 🎁 Чтобы эта встреча была полезной: Я сделаю мини-диагностику по вашей теме — деньги, отношения, самооценка или то, что болит прямо сейчас. И дам 1 конкретный инструмент, который можно применить в тот же день. Как маленький фонарик, который подсветит, где зарыта главная преграда и куда лучше направить силы. 📌 Чтобы попасть на встречу: 1.Вы уже подписаны на мой канал, но пока не покупали мои продукты или услуги. 2.Готовы честно и по-настоящему поговорить. Мест всего 6. Напишите в личку @zabavinahelp «Хочу встречу» — и я забронирую время для вас.

«Лет в пять подружка открыла мне главную тайну взрослой жизни – как люди женятся. Делюсь, может, кто не знал. Над каждым человеком парит ангел. Если Сашин и Машин ангелы дружат, то хоть живи Саша с Машей на разных планетах, никуда им не деться, предопределено. Давеча, пребывая в настроении мемуарном, ворошила прошлое. Вот, навспоминалось. Например, Иванова. Бабулька-соседка забыла на даче телефон, страшно расстроилась, давление скакнуло вверх, но вещь-то дорогая, не дай бог сопрут, решила вернуться за пропажей. Хорошо, выходя из подъезда, наткнулась на Иванову. Иванова сообразила – ежели бабулю не остановить, к вечеру придётся иметь дело с похоронным агентством, как могла успокоила и предложила: давайте я съезжу, только дорогу расскажите. Пару раз заплутав, добралась. Бабулин телефон нашёлся, Иванова побродила по участку, сорвала твердокаменную грушу – кислятина, скулы свело. А потом глянула на соседний участок и чуть не захлебнулась слюной. Там стояла роскошная яблоня. С такими яблоками на ней, что Мичурин бы обзавидовался. Иванова покричала: есть кто дома? Никто не отозвался, и машины рядом не было. И тогда Иванова, руководитель проекта, ведущий специалист и уважаемый человек с безупречной репутацией, перешагнула низенький заборчик. Попрыгала безрезультатно, вспомнила детство золотое и полезла на яблоню. Ну, что сказать про вкус – примерно такие яблоки росли в райском саду. Иванова схрумкало одно, потянулась за другим, и тут снизу сказали: - Ну ладно дети, но взрослая женщина! и не стыдно вам? Иванова с ужасом глянула вниз, увидела сердитого мужика, покраснела и промямлила: - Я вам сейчас всё объясню! - Уж потрудитесь объясниться, -сказал мужик, - кстати, малина – тоже ваших рук дело? Хоть бы для приличия ягодку оставили! Иванова возмутилась: какая ещё малина? Переступила неуклюже на толстой ветке, ветка треснула и вместе с Ивановой рухнула вниз. У мужа Ивановой друзья потом спрашивали, как это он, убеждённый матёрый холостяк, попался на крючок? - Что мне было делать? -говорил муж Ивановой, -она пала к моим ногам! Наивный. На самом деле это два ангела, услышав треск, шум и неприличное слово, вырвавшееся у Ивановой вместе с отчаянным воплем, переглянулись, улыбнулись и пожали друг другу бесплотные руки». Наталья Волнистая –————- Всем Ангелов 😇 на сон грядущий

Тестирую новую идею. Дайте честную обратную связь 💬 Иногда всё, что нужно, — не гора теории, а одно маленькое прикосновение, которое оживляет. Лист бумаги с верными вопросами. Пять минут дыхания. Одна практика, которая возвращает силы. Я хочу создать такой “ключик” — чтобы прямо сегодня стало легче дышать, яснее думать и крепче стоять на ногах. Сейчас я хочу протестировать идею именно такого инструмента - лёгкого, доступного, но при этом глубоко работающего. Он может стать нашей первой встречей, даже если мы с вами ещё не знакомы, или маленьким "спасательным кругом" для тех, кто уже идёт со мной в работе.

Вот три идеи — выберите, что вам ближе:

1️⃣ Мини-гайд «Как восстановить ресурс в кризис (отношений, бизнеса, личной реализации)» Быстрый, чёткий и рабочий инструмент для тех, кто оказался в точке, где кажется, что сил нет, решения нет, а впереди только тупик. Он поможет мягко, но эффективно пройти через эмоциональный и физический спад, вернуть себе внутреннюю устойчивость и ясность, чтобы снова действовать. 2️⃣ Чек-лист «Где, куда и почему утекает ваша энергия» Этот чек-лист — точный и честный инструмент диагностики, который помогает увидеть, куда именно уходит ваша энергия каждый день. Он показывает не только очевидные, но и скрытые источники утечек, которые часто остаются незамеченными, но забирают силы, фокус и желание действовать. Это первый шаг к тому, чтобы перестать жить на «автопилоте усталости» и начать наполнять себя. 3️⃣ Авторская практика «Контакт с внутренней опорой» Это короткая, но очень глубокая практика, которая помогает вернуться к себе, почувствовать внутреннюю устойчивость и перестать жить только реакциями на внешний мир. Мы часто ищем опору снаружи — в других людях, обстоятельствах, успехах, но истинная устойчивость появляется, когда мы находим её внутри себя. Сразу после практики почувствуете: *глубокое спокойствие, как будто внутри стало тише; *ощущение собранности и уверенности; *ресурс в теле, дыхание становится свободнее; *мыслей меньше, но они яснее; *чувство: «Я на месте, я справлюсь». Напишите свою цифру в комментариях. И давайте вместе создадим что-то, что будет работать точно, глубоко и для каждого, кто этого коснётся. 💛 📩 @zabavinahelp