Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Полина, именно так. Благодарю за комментарий, Мой менторинг - про "глубину". Те, кто меня знают - знают, что "ГЛУБИНА" - моё любимое слово. И я говорю клиенту, что в менторинге: Работаем с самой сутью, а не с поверхностью🔴 - Я не буду просто давать тебе общие советы, я помогу тебе понять, что стоит за твоими проблемами, почему они повторяются, и как это переломить изнутри. Вместо того чтобы тратить время на бесполезную болтовню, мы с тобой будем работать по-настоящему. Ты получишь не просто слова, а конкретные шаги, которые помогут тебе двигаться вперёд. И всё это будет реально работать для тебя. Потому что ты позволил себе пройти "на глубину"❗️

Для меня персональный подход и индивидуальная работа, это про готовность пойти в глубину.

По законам маркетинга я сейчас должна написать что-то вроде:  "Покупай мой курс, там лучшие из лучших медитации, где получишь все ответы.  Исполнишь загаданное и станешь лучшей версией себя."  Но я не буду.  У меня нет такого курса сейчас 🤷🏻‍♀️...  И я не уверена, что хочу его преподавать для всех.  Потому что за 20+ лет изучения работы мозга, паттернов поведения, инструментов Медитации / Визуализации / Манифестации я поняла:  самые сильные изменения происходят, когда есть персональный подход.  Личный репетитор. Наставник. Ментор. Проводник.  Моя личная работа, с созданием персональной медитации "исцеления & изменения", - это магия для тех, кто хочет:  - Услышать себя.  - Дать себе право на паузу.  - Ощутить новые вкусы жизни.  Спокойствие. Чувствование. Ответы. Сила.  Где?  В личном менторинге ❗️  Войдёте или снова пройдёте мимо - исключительно выбор каждого.  💖 Подойдёт ли менторинг тебе?  Узнай через ЛС.  Многие уже знают, что мой менторинг - это кладезь знаний, энергии, юмора и крутых фишек по раскрытию своего потенциала.  Любая ситуация может быть решена.  Желаемые деньги, отношения, здоровье, энергия, успех - это только ваш выбор.  Я экспертно помогаю с реализацией вашего выбора.  💛  📩 Напиши мне в ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СУТЬ Решение любой жизненной задачи находится за внешними проявлениями: обстоятельства, факты, эмоции. Но часто внешнее мешает/искажает внутреннее. И происходит ошибка, потеря времени, денег, здоровья... Чтобы услышать и понять - стоит смотреть глубже, думать объёмнее. Делать паузы. Выдыхать. Однозначно рекомендую медитации исцеления и изменений. 🎞 "Задача трех тел", китайская версия.

Какое чудесное видио! Спасибо Ирин! И сама тема очень актуальна всегда! Я считаю - это выбор. Светить или не светить! Т е если ты выбрала не светить в данный период времени или светить узкому кругу)) и наслаждаешься этим, и нет чувства вины, стыда, что не светишь, то это здорово! Т е именно как ты пишешь, разрешаешь себе быть собой - это вообще основополагающая фраза!🤗🙏🫶

Наш глубочайший страх - не то, что мы неполноценны... Наш глубочайший страх - то, что мы обладаем мощью, что за пределами всех представлений... Именно наш свет, а не наша тьма, пугает нас больше всего... Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть сияющим, красивым, талантливым, восхитительным? На самом же деле, кто ты такой, чтобы таким не быть? Твоя игра в посредственность не приносит пользы миру... Нет ничего просветлённого в том, чтобы становиться всё незначительней, для того, чтобы другие чувствовали себя уверенно рядом с тобой... Мы все были задуманы сиять, так, как это делают дети... Мы были рождены излучать тот свет, который внутри нас... Он не в некоторых, он - в каждом... И, когда мы даём сиять нашему собственному свету, мы неосознанно позволяем сиять и другим людям... Если мы освобождены от нашего собственного страха, одно наше присутствие автоматически освобождает всех остальных.

Мериэнн Вильсон Ты тоже так делаешь? Прячешься. Сдерживаешь себя. Будто быть ярким, заметным, транслирующим свои способности — это «слишком». ⠀ А на самом деле — именно твой свет нужен. Твоя глубина, твоё тепло, твой дар. ⠀ Когда ты разрешаешь себе быть собой — ты разрешаешь и другим. ⠀ Скажи честно: где ты ещё играешь в «меньше»? Напиши. Или просто отметь это для себя. ⠀ Время выходить из тени, принимать свои дары и способности и проявлять их, во благо себя и других людей. Нужна поддержка? Я рядом💛 📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия 📎видео из открытого источника

Иринушка, любимая. Какая хорошая история... Всю взрослую жизнь вылезаю из этой шкурки девочки-отличницы. Сейчас отношусь ко многому как к игре. Вижу большую разницу в воспитании и требованиям к двум доченькам - разница в 17 лет - как будто разные родители у них))) Благодарю себя сейчас за то, что во многом стала практиковать "веселое раздолбайство". Плюю на домашку идем гулять или плавать. И даже, признаюсь, именно прислушиваясь к себе, не всегда выполняю письменно то, чем бывает полна - аж до слез, до донышка, благодна душа. Чувствую, что именно для меня в этот период времени это ценнее - вот так, в момент, когда чувствую ( а жто в принципе практически постоянно). И это классно - позволить себе быть необязательной, а в другой день, испытав внутри эту потребность, писать и писать... Кстати, Иринушка, какие хорошие, красивые и естественные ролики у тебя ч соцсетях. Как же мне они нравятся!!! ❤️❤️❤️

Ты всегда стараешься быть идеальной? Ты чувствуешь, что: - Всегда должна быть лучшей? - Боишься разочаровать других? - Никогда не делаешь достаточно, даже если выкладываешься на 100%? Это может быть синдром отличницы. Он заставляет тебя гнаться за идеалом, забывая о себе. 📊 Давай разберёмся вместе. Я подготовила небольшой опрос, чтобы понять, как это влияет на твою жизнь. 👉 Пройди опрос ниже - это займёт всего минуту. 👇

Я больше не должна быть идеальной. Недавно ко мне на сессию пришла женщина. Она была успешной, умной, но внутри чувствовала себя пустой. Синдром отличницы не давал ей покоя: - Постоянное желание быть лучшей. - Страх разочаровать других. - Чувство, что она никогда не делает достаточно. Она жила в бесконечной гонке за идеалом, но при этом теряла себя. Что происходит, когда ты живёшь в этом состоянии? Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что снова нужно соответствовать. Каждый день - это борьба с собой, с чувством, что ты недостаточно хороша. Ты боишься, что, если скажешь "нет", тебя разочаруются. И вот, ты живёшь, как будто "нажимаешь кнопки", выполняешь всё, что от тебя ждут, но внутри - пустота. Что мы сделали? На сессиях мы начали с главного: - Осознания, что ты не обязана быть идеальной. - Принятия того, что ты уже достаточно хороша, просто потому что ты есть. Шаг за шагом она училась слышать себя, а не голос внутреннего критика. И спустя несколько встреч она сказала: "Я поняла, что могу быть собой. И это нормально." Что изменилось? Теперь её глаза светятся уверенностью. Она больше не боится сказать "нет", не боится быть несовершенной. Она перестала гнаться за идеалом и начала жить для себя. А как у тебя? Ты чувствуешь, что синдром отличницы мешает тебе жить? Что ты постоянно гонишься за идеалом, но внутри ощущаешь пустоту? Это не слабость. Это сигнал, что твоё состояние требует внимания. 📩 Давайте поговорим об этом. Напишите в комментариях, что вы думаете. 💛 #синдромотличницы #психология #ресурсыэнергия

Я больше не должна быть идеальной. Недавно ко мне на сессию пришла женщина. Она была успешной, умной, но внутри чувствовала себя пустой. Синдром отличницы не давал ей покоя: - Постоянное желание быть лучшей. - Страх разочаровать других. - Чувство, что она никогда не делает достаточно. Она жила в бесконечной гонке за идеалом, но при этом теряла себя. Что происходит, когда ты живёшь в этом состоянии? Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что снова нужно соответствовать. Каждый день - это борьба с собой, с чувством, что ты недостаточно хороша. Ты боишься, что, если скажешь "нет", тебя разочаруются. И вот, ты живёшь, как будто "нажимаешь кнопки", выполняешь всё, что от тебя ждут, но внутри - пустота. Что мы сделали? На сессиях мы начали с главного: - Осознания, что ты не обязана быть идеальной. - Принятия того, что ты уже достаточно хороша, просто потому что ты есть. Шаг за шагом она училась слышать себя, а не голос внутреннего критика. И спустя несколько встреч она сказала: "Я поняла, что могу быть собой. И это нормально." Что изменилось? Теперь её глаза светятся уверенностью. Она больше не боится сказать "нет", не боится быть несовершенной. Она перестала гнаться за идеалом и начала жить для себя. А как у тебя? Ты чувствуешь, что синдром отличницы мешает тебе жить? Что ты постоянно гонишься за идеалом, но внутри ощущаешь пустоту? Это не слабость. Это сигнал, что твоё состояние требует внимания. 📩 Давайте поговорим об этом. Напишите в комментариях, что вы думаете. 💛 #синдромотличницы #психология #ресурсыэнергия

Кризис среднего возраста...у МЕНЯ Про клиентку рассказала (здесь), а теперь выложу про себя... Когда мне было N-лет (по паспорту - ещё в соку), я ушла с высокооплачиваемой должности в крупной компании. У меня была хорошая карьера, признание, все ждали от меня ещё большего успеха. Но внутри меня была пустота, не было удовлетворения от того, что я делаю. Ощущала, что не живу своей жизнью, что выполняю чужие ожидания и указания. ➿Я ненавидела служебные командировки, постоянные разъезды за рулём служебной машины и перелёты туда-сюда. Винила свой напряжённый рабочий график в прервавшейся беременности. Здоровье уже набатом выдавало поджопники и подзатыльники. Я сидела в офисе и понимала: я не хочу больше так жить. Все эти внешние достижения не давали мне ощущения полноты жизни, не наполняли меня. Чувствовала, что мне нужно что-то менять, и я не могла больше игнорировать это ощущение, хотя сомнений, неуверенности и страхов были "полные штаны". Ссора с французским босом, на предмет ухудшения рецептур мороженого, ради прибыли компании, поставила точку в моих сомнениях - уходить с "жирной" з/п или остаться и играть в игру со своими принципами. И приняла решение — уйти с работы и заняться тем, что по-настоящему меня вдохновляло всегда. ✔️Я пошла учиться на психолога, изучать нейролингвистическое программирование, искать ответы на вопросы, которые я задавала себе. Я понимала, что только через помощь себе я смогу быть полезной другим. И через несколько лет я стала тем самым человеком, который помогает другим пережить кризис и найти свой путь. Я научилась слушать себя, строить свою жизнь заново — и, что важно, научилась помогать другим людям, которые, как и я когда-то, нуждаются в поддержке, уверенности и переменах. Моя жизнь изменилась кардинально. Я, думаю, вы и так это видите, читая меня, общаясь со мной. И теперь я помогаю тем, кто чувствует, что их жизнь не имеет смысла, кто ищет выход из кризиса, кто хочет изменений, но не знает, как начать. В общем - всё возможно. И никогда не поздно. 💛 📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Дракон был и на визитке. Сейчас всё буду обновлять. Смыслы. Визитку. Сайт. Себя)))

ОНА вернулась! Некоторое время назад, я почувствовала, что перестала её чувствовать. Это не плохо и не хорошо. Как есть. На смену, в медитациях, пришёл Он в лазурном. Дракон. Мифическое животное неба и земли. И помог своим сознанием соединить в себе материальное и духовное. Очень много мы слышим фраз: - "Сражаться с Драконом, приручить Дракона, принять Дракона" и неспроста. Это очень глубинный процесс принятия своего внутреннего Дракона, то есть приход к своей целостности и честности. В толкованиях тотемных животных пишут, что Дракон - это мощь невероятная. Драконьим взором все видишь насквозь, всех слышишь, многое понимаешь, не делая лишних движений. Дракон многим помогает вспомнить себя и принять все "светлые" и "теневые" стороны.

Чтобы Дракон начал вам помогать и стал вашим другом, надо пройти мистерию, то есть победить Дракона в самом себе. То есть победить змеиную часть дракона. Если у вас чистое сердце, чистые помыслы, и вы будете направлять силу Дракона одухотворять вашу тень, то вы сможете оседлать дракона. Иначе он будет воспроизводить и провоцировать вас на все низменные качества - раздувать гордыню, алчность, тщеславие, мстительность, озлобленность и т.д. Если вы с ним соединились, то он будет проявлять волю, великодушие, интеллигентность, выносливость, благородство, мудрость.

Несколько дней назад почувствовала, что в медитациях пошли новые нотки, новые смыслы. Снова захотелось создать что-то интересное, глубокое и полезное для людей. Мои личные сессии с клиентами вышли снова на какой-то невероятный уровень🌟🌟🌟 Вернулся тотем Совы‼️ Обычно этот тотем ходит в паре с волком. А во мне Сова соединилась с Драконом.

Сова это тотем, который позволит вам заметить глубину и правду. Сова является символом женственности, луны и ночи. Это птица пророчества и мудрости. Этот тотем дает возможность извлекать секреты. Люди с тотемом Сова слышат внутренним ухом, это означает, что они слышат не то, что говорят другие, а что за этим скрыто. Они умеют слышать тонкости интонации, которые не замечают другие. Очень трудно обмануть человека с данным тотемом, потому что он может смотреть в темноту других душ. Такие люди обладают способностью видеть невидимое. От них не ускользают никакие нюансы человеческой слабости и силы.

Это нельзя пощупать, но ощущаю всеми своими клеточками!

Люди с тотемом Сова склонны к яснослышанию, ясновидению, яснознанию и способны найти выход из любой запутанной и темной ситуации. Они способны пребывать одновременно в разных измерениях, видеть многогранность миров. Сова может научить человека видеть ситуацию с разных ракурсов, поможет найти недостающий пазл. У этого тотема активирована интуиция на сто процентов, поэтому она за ранее может предугадать события.

Примите как гипотезу, что узнав свой тотем - вы повысите состояние игривости, лёгкости и станете интереснее сами себе✔️ 💛 Всё начинается с утверждения: " А давай, попробуем!" 📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

Когда жизнь кажется бессмысленной... или шанс на перемены. Есть возраст, когда кажется, что мир меняется вокруг тебя, но ты остаешься на месте. 35-45 лет — этот период в жизни многих из нас становится поворотным. Всё, что когда-то казалось важным, вдруг теряет смысл. И даже бесит. Кажется, что ты стоишь на месте, будто кто-то поставил на паузу твой жизненный фильм. Ты задаешь себе вопрос: "Что я делаю с собой?" Или, еще хуже: "А что я вообще хочу от жизни?" И в этот момент кажется, что ты уже опоздал, что что-то важное упущено, и время уходит... Но время не уходит. Оно просто переходит на новый этап. И это не конец, а новый старт. Ты не один, кто задает себе вопросы. После запросов про выгорание, упадок сил, запросы про потери смыслов жизни и кризис среднего возраста, у моих клиентов, также часты. И я рада, горда, что мои клиенты - это те, кто именно в этом возрасте, коренным образом меняют свою жизнь. Меняют работу, стиль жизни, отношения с собой и окружающими, улучшают здоровье, повышают уровень энергии и усиливают блеск жизни в глазах. Я доходчиво доношу, на сессиях и в менторинге, что жизнь — это не то, что было вчера, а то, что ты выберешь сейчас. Почему так происходит? В 35-45 лет происходит психологический перелом, момент, когда старые убеждения начинают трещать по швам, а новые возможности открываются для тех, кто готов их принять. Думаешь, что не можешь? Думаешь, что поздно? 📝 Я хочу рассказать историю Татьяны — моей клиентки, которая совсем недавно прошла этот путь. Когда Татьяна обратилась ко мне, ей было 42 года. Она уже много лет работала в корпоративном мире, занимала хорошую должность, но каждое утро просыпалась с ощущением, что её жизнь не имеет смысла. Она мечтала о переменах, но не знала с чего начать. Её мучила мысль: "Я не могу начать всё заново, мне уже столько лет!" Татьяна переживала классический кризис среднего возраста — чувствовала, что она теряет время. Но в какой-то момент она приняла решение — перестать себя ограничивать и начать слушать свои настоящие желания. Мы начали работать над тем, чтобы она освободила себя от страха и научилась видеть возможности, а не преграды. Вместо того чтобы цепляться за старые, неудовлетворяющие её роли, она решила стать тренером по развитию личных и профессиональных навыков. Сегодня Татьяна — востребованный коуч с успешным бизнесом, который приносит ей не только стабильный доход, но и глубокое удовлетворение. Она поменяла не только работу, но и стиль жизни, она снова вышла замуж после 7 лет в разводе.😊 Снова стала женщиной, которая находит смысл в том, что делает. Её жизнь полностью изменилась, и она не боится новых шагов. Сейчас открывает свои новые грани на курсе актёрского мастерства, на который я её направила в рамках программы менторинга. Скажу честно, сначала она этому новому обучению сопротивлялась, а сейчас оно ей тааааак нравится. Кайфует от себя новой. И это не сказка. Это реальная история. Татьяна сделала выбор. И ты можешь. Тебе не нужно терять годы на поиски смысла. Он в тебе (как и все ответы). И если ты читаешь эти слова, то ты уже на пути к этому моменту перемен. Дай себе шанс. Действуй. Перемен не боятся те, кто уже готов. Ты готов? 💛  📩 ЛС: @zabavinahelp  #возвращениексебе #психология #ресурсыэнергия

✅ ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ ПРОШЕДШЕЙ НЕДЕЛИ (7-13.07) 07.07. Дайджест полезных постов первой недели июля (1-6.07) 07.07. Выгорание О выгорании, которое возникает не от усталости, а от жизни в несоответствующем ритме. Когда человек продолжает делать то, что от него ждут, а не то, что откликается внутри. 07.07. Тест: Ты выгорел/а — или просто устал/а? Тест на выгорание, основанный на самочувствии и эмоциональном состоянии. Если вы чувствуете постоянную усталость, потерю энергии, раздражительность, а радость от жизни уходит — возможно, вы на грани выгорания. От 6 до 10 «да» - пора не отдыхать, а возвращаться к себе. 08.07. Выгорание. Нет энергии Выгорание. Это не просто усталость. Это момент, когда силы исчезают, а жизнь кажется автоматической. Все, что раньше приносило радость, становится чуждым. Каждый день — это борьба, а ночи — единственный шанс на восстановление. Когда ты начинаешь понимать, что не хочешь ничего, а каждый шаг даётся с трудом, это сигнал, что твоя энергия иссякла. И хотя ты не знаешь, как до этого дошёл, важно осознать: ты не один. Это не конец, а зов к восстановлению. Ты не обязан справляться в одиночку. Это не слабость — это забота о себе. 08.07. Пост-знакомство 🆕 10.07. Вернуться к себе. Живому. Настоящему.  Вернуться к себе — живому, настоящему, без чужих ожиданий и давления. Моя консультация — это пространство, где ты можешь быть собой, услышать себя и начать жить в своём ритме. 10.07. Что я умею делать круче всего и кому это реально нужно?  Я создаю пространство, где ты можешь быть собой, восстановить внутреннюю гармонию и вернуться к своей энергии, живя в своём ритме, без давления и масок. Если ты устал от выгорания, внутреннего хаоса или чувствуешь, что не живёшь по-настоящему — напиши мне, и мы вместе найдём твой путь к гармонии и радости. 💛 @zabavinahelp 11.07. Он пришёл ко мне по рекомендации, по "сарафану".  Трансформация начинается с работы над собой, а не с поиска волшебных решений. Поддержка, самопознание и принятие настоящего момента — вот что ведет к изменениям. Если ты готов принять ответственность за свою жизнь и начать путь самопознания, напиши мне, и мы вместе найдём путь к твоей трансформации. 11.07. Сказка о современной "Мисс Марпл", которая искала Истину Архетипы, образы, тотемы. Каждый, кто приходит ко мне, встречает не просто специалиста, а себя через образы, которые помогают восстановить связь с собой и понять, что внутренний путь — это не про цели и формулы, а про тёплую, безопасную встречу с тем, что внутри. 13.07. Елена Пастернак. Рассказ 13.07. "Ты побеждаешь страх один раз. Или он живёт за тебя твою жизнь каждый день. Есть выбор". Страх — это выбор. Либо ты побеждаешь его один раз, либо он управляет твоей жизнью каждый день. Пережив развод с детьми, я столкнулась с теми же страхами: остаться одной, не быть любимой, потерять будущее. 13.07. «Ты не знаешь, кто ты. Но я тебе скажу: ты — победитель!» Пересматривала фильм «Ангел-А» Люка Бессона, снова рыдала. Много скрыто философии жизни: верь в себя, принимай свои силы и прощай прошлое. Иногда нам нужно просто напомнить себе, что мы уже все знаем и способны на большее.