Ирина Забавина | Психология Души и Тела

🤩. Чувствуете ли вы доверие к моему мнению, советам, методу работы? Встретимся в комментариях.

🤩. С каким ЦВЕТОМ я у вас ассоциируюсь🤩 Ответ пишем в комментарии.

Ответьте, пожалуйста, на 6 вопросов. Долго не думайте, пишите что приходит первое! Первый импульс - самый точный🤩 Жгите! 🤩. Как бы вы МЕНЯ описали ОДНИМ словом🤩 Ответ писать в комментарии.

Найля, благодарю за "огонёк" Сначала хотела каждого в лс спросить, а потом решила выложить все вопросы в канале. Верю, что не перегружу сегодня ленту. Сейчас 6 вопросов выложу. Главный посыл - это тоже ИГРА🤩

ЖДУ "ОГНИ"🔥 ЗДЕСЬ ВЕРЮ В ЭНЕРГООБМЕН А пока поделюсь увиденным в запретграмме. 👍 Ролики про привычки набирают миллионы просмотров. Потому что всем хочется быть лучше и желательно без боли и революций. Окей. Делюсь своими. 🤩 6 привычек, которые делают меня женщиной, к которой прислушиваются Прислушиваются не потому, что я громкая и не потому, что я давлю экспертностью. Прислушиваются к внутреннему уровню, потому что за словами есть опора. Вот что эту опору создаёт. 🤩. НЕ ОТВЕЧАТЬ СРАЗУ Я беру паузу. Не говорю из эмоции. Я могу чувствовать многое, но прежде чем сказать - я проживаю это внутри. Реакция – это импульс, а ответ – это позиция. 🤩. СЛУШАТЬ, ЧТО ЗА СЛОВАМИ Я слышу больше, чем слова и текст. Слышу, где человек врёт себе и где ему страшно… Поэтому мои ответы на слова клиентов попадают глубже, чем ожидали. 🤩. НЕ СПАСАТЬ Я не спасаю и не уговариваю, не навязываю свою правду. Не бегу чинить чужую жизнь, обладая даром "сканирования" истинных причин сложившейся ситуации, с которой ко мне обратился человек . Я создаю пространство, в котором человек сам начинает слышать себя и видеть себя через авторскую практику «Архетипическое Зеркало». Выбор всегда за самим человеком, нпр. как распорядиться самыми ценными 72 часами после нашего общения. 🤩. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАДАВАТЬ СЕБЕ ОДИН НЕУДОБНЫЙ ВОПРОС - Где я сейчас вру себе? Очень отрезвляет. Зрелость это способность выдерживать правду. 🤩. БЕРЕЧЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ КАК АКТИВ Я не конкурирую. Мне не нужно быть «лучше» и «самой умной в комнате». Я не иду туда, где надо доказывать. Я иду туда, где есть обмен. 🤩. РЕГУЛЯРНО ПЕРЕСОБИРАТЬ СЕБЯ Свои ценности. Свои реакции. Свои амбиции. Я не держусь за старую версию себя только потому, что к ней привыкли другие. Вот такие "простые" привычки. Без магии. Хотя… магия в дисциплине и любви к себе😉 🤩А теперь честно: Какие привычки говорят про вас и о вас? И какая из привычек вам даётся сложнее всего? Соберём список не из «успешного успеха», а из реальной внутренней работы. И создадим ролики - миллионники, при желании)))

ПРОСТОЙ и ГЕНИАЛЬНЫЙ эксперимент Когда я много лет работала в компании, где одним из брендов был Dove, меня по-настоящему поразил один эксперимент. В 2013 году они запустили кампанию Real Beauty Sketches - "За истинную красоту". Суть была простая и гениальная. Профессиональный художник-портретист (который работает с полицией и рисует людей по словесным описаниям) создавал два портрета одной и той же женщины. 🤩 Сначала - по её собственному описанию. 🤩 Потом - по описанию людей, которые с ней пообщались. И вот что случилось. Когда женщины описывали себя - они говорили про большой подбородок, слишком круглое лицо, невыразительные глаза. Когда их описывали другие звучало: тёплая улыбка, глубокий взгляд, мягкие черты, приятная энергия, обволакивающий голос. И портреты получались… разными. Тот, что со слов самой женщины - был жёстче, напряжённее. Тот, что со слов других - живее и красивее.

Это очень простая, но неудобная правда: мы часто видим себя гораздо строже, чем нас видят люди.

И мне стало интересно, а как меня воспринимаете вы, поэтому я подготовила несколько вопросов, чтобы это понять. ПОМОЖЕТЕ МНЕ С ИССЛЕДОВАНИЕМ? Это будет мой маленький эксперимент. Кто готов - пришлите 🔥 в комментарии, я задам несколько вопросов. 🤩🤩🤩 Кстати, вы тоже можете вооружиться такими вопросами и спросить в своём аккаунте или у друзей, знакомых. Уверена, нас ждёт много открытий.

Я ЭТО СДЕЛАЛА не просто так Собрала все рекомендации, которые🎥 прислали в канал, в личку и в клубе. Вчера начала уже смотреть первый сезон. 🤩Пишите в комментариях, что вы выбираете посмотреть и почему? 🤩А что вчера выбрала я смотреть? Какой сериал скоро разберу под хештегом #смотримсЗабавиной? Первому угадавшему сделаю сканирование - разбор любого запроса.

Я честно скажу - сериал "Тёмная материя" не для всех. Пост 1 Пост 2 Рекомендую тем, кто сейчас в точке сомнения и тем, кто хотя бы раз ловил себя на мысли: А вдруг я свернул(а) не туда? Если бы тогда решилась - всё было бы иначе? Можно ли ещё что-то изменить? Этот сериал, снятый по одноимённому роману американского писателя Блейка Крауча "Dark Matter", не про фантастику. Он про цену выбора. Про то, что можно быть успешным и глубоко одиноким. Можно быть любимым и сомневаться, не предал ли ты себя. Можно получить всё и понять, что это не твоё. И самое болезненное - нет идеальной версии тебя. Любая реальность - это компромисс. Он может расшатать, особенно если вы сейчас в хрупком состоянии и вас уже качает от "а вдруг я всё испортила", "а может я ещё "не до и не то"... 🤩Я собрала себя вот через какую мысль: если реальность достраивается под наши ценности, значит, точка выбора есть всегда. А это уже моя территория. 🤩 🤩 🤩 Ко мне часто приходят за советом, ощущая: Я запуталась, уходить/не уходить, покупать/не покупать, развивать это направление или то... Я не понимаю, что со мной - пропали желания, ушла энергия, ничего не радует... Я вроде всё правильно делаю, но что-то не то... И я не выбираю за людей. А даю возможность подумать об меня - психолога, психосоматолога. А как специалист по голосовому профайлингу я слышу не только что вы говорите, я слышу КАК вы это говорите. Слышу звуки. Микро-напряжения. Сомнение в конце фразы. Сдержанную злость. Подавленные амбиции.

Иногда человеку нужно не ещё одно решение, а честное отражение, чтобы увидеть, где он продолжает выбирать старый сценарий. И где можно выбрать иначе.

Пост 1 Пост 2 🎥🎬🎥 А теперь вы посоветуйте сериал, который вас "встряхнул" и вы после него иначе посмотрели на себя и на свою жизнь. Интересно собрать список. Вдруг в чьей-то рекомендации спрятана новая точка выбора. 🔥 #смотримсЗабавиной

Я смотрела. И этот сериал - открытие! Это для нейропластичности мозга, такое впечатление). Столько всяких инсайтов во время просмотра! Эти двери - это наш выбор! И его правильность - оно из нашего текущего состояния происходит… И я, как человек из материального мира все таки) - все ждала хорошего конца. Для моего понимания , хорошего! И он пришел) И я теперь тоже хочу его пересмотреть. Спасибо Ирин!

Ну, за что мне ЭТО? Самое страшное в этом сериале ("Тёмная материя" от Apple TV+) - не похищение. Не параллельные вселенные. И даже не то, что у тебя может быть десятки других версий. Самое страшное, что каждая из них получилась бы из одного маленького решения. Один выбор. Один разговор. Один ответ "да" или "нет". Я смотрела и вдруг поймала себя на очень неприятной мысли:

а сколько в моей жизни - это правда я, а сколько - просто когда-то принятое решение, которое я больше (или очень давно) не пересматривала?

🤩 Мы любим говорить: "Так сложились обстоятельства" или восклицать "Господи, ну за что мне это?", но в сериале очень жёстко показано, что обстоятельства складываются из нас. Выбрала стабильность - получи одну реальность. Выбрала амбицию - получи другую. Выбрала безопасность - третью. И да, в каждой будет что-то недополученное. И вот что меня реально встряхнуло: мы всё время думаем, что жизнь ещё можно будет "подкрутить". Позже, когда станет удобнее. Когда поумнеем через очередное обучение, постройнеем, разбогатеем... Когда будет меньше рисков. Параллельные вселенные существуют в кино... А здесь, для многих понятен, только один маршрут и он собирается из того, что мы выбираем каждый день. На какие свои дары, таланты и способности опираемся. С кем взаимодействуем. Слушаем, а слышим ли🤩 Ещё раз спрошу - смотрели? Или вы тоже избегаете таких фильмов, чтобы не задавать себе лишних вопросов?

Моя жизнь больше никогда не станет прежней Я снова посмотрела сериал "Тёмная материя" от Apple TV+. И во второй раз мои впечатления ещё сильнее. Знаете, что меня по-настоящему зацепило? 🤩Не идея мультивселенных и не научная фантастика. И даже не эффект "а что, если бы я тогда выбрала иначе". А вот что: человек - это не характер. Человек - это выбор. И не разовый, а ежедневный. 🤩 🤩 🤩 В сериале герой, университетский преподаватель Джейсон Дессен (Джоэл Эдгертон), буквально встречается с собой: - с той версией, которая выбрала карьеру вместо семьи - и с той, которая выбрала любовь вместо амбиций. И страшно не то, что реальностей много. 🤩Страшно то, что каждая из них - логична. Каждая вырастает из одного маленького решения. И в какой-то момент я поймала себя на мысли:

мы всё время думаем, что живём в объективной реальности. Но правда в том, что мы живём в продолжении своих ценностей, состояний и выборов из них. Реальность достраивается под нас: под то, что для нас важнее, под то, что мы считаем допустимым, под то, что мы однажды выбрали и больше не пересматривали.

И вот это стало ещё яснее после перепросмотра:

наша жизнь - это не стечение обстоятельств. Это сумма наших выборов. И если что-то не нравится… возможно, я просто продолжаю выбирать это.

🎥Смотрели "Тёмную материю"? Или вы пока в другой вселенной? 😉

Яна ♥️ И я с тобой. И это не случайность. Благодарю жизнь за то, что много лет назад нас соединил метод работы с подсознанием. Помнишь, как мы тогда "волшебничали" - исследовали сверхвозможности мозга, глубину восприятия, то, как мысль меняет реальность? Для меня это было не просто обучение. Это был момент узнавания себя, раскрытия своих способностей. Именно тогда я окончательно поняла, что моя чувствительность (людей, ситуаций, голосов...) не "слишком", а инструмент. Что я действительно умею тонко настраиваться на человека, слышать между строк, видеть первопричину, чувствовать, где энергия течёт свободно, а где зажата страхом. Изменять и исцелять. Направлять, как проводник, с "одного берега на другой". Это не про мистику ради эффекта. Это про точность. Про глубину. Про бережное сопровождение к своей лучшей ветке. Рада, что мы идём рядом 🤩

Ирина, и я с тобой♥️

Хочу признаться... На Масленицу я стояла в Софийском соборе в Великом Новгороде и любовалась его величием. Тишина. Камень. Высота сводов и ощущение будто время замедляется. В дубовом киоте перед Успенским иконостасом находится самый почитаемый образ Новгородской земли - икона "Богоматерь Знамение" XII века.

Её история уходит в 1169 год, когда князь Андрей Боголюбский собрал огромное войско и пошёл на Новгород. Три дня архиепископ Иоанн молился о спасении города и услышал глас: вынести образ Богородицы на городские стены. Во время осады стрела попала в лик иконы, она повернулась к городу и новгородцы увидели слёзы на глазах Богородицы. А в стане врагов началась тьма и смятение - они обратили оружие друг против друга. Город был спасён.

С тех пор люди приходят к этому образу со своими страхами, болью, просьбами. Стоят тихо. Молятся. Спрашивают. Я тоже стояла и спрашивала: - Как я могу служить людям ещё мудрее? - Кто я и на что я по-настоящему способна? И внутри пришёл очень простой ответ: прими полностью свой дар, не прячь таланты. Помоги другим вспомнить себя. Я вдруг ясно увидела, а я ведь действительно прячу. Прячу за длинными текстами, за сложными формулировками, за умными конструкциями. Как будто если написать проще - все мои 800+ подписчиков вдруг увидят, кто такая Забавина на самом деле. А я умею видеть! Чётко. Глубоко до органов и глубже. Могу не знать человека и чувствовать причину его ситуации, причину заболевания, причину повторяющихся сценариев. Вижу, где энергия заблокирована, где человек не проживает свой талант, где предаёт себя. (!) И я знаю, как это изменить и исцелить. 🤩Моя ежедневная практика, мой дар, с которым живу со школьного выпуского - сканирование (по голосу, по тексту). Не гадание, не фантазия, а точная настройка на поле человека, на его голос. Я слышу не только, что говорит человек, но и как он говорит, где сила, а где искажение. И, стоя в соборе, я поняла: прятать свой дар это тоже форма страха. Страха быть увиденной. Страха быть названной "слишком". Но если я прошу людей не прятать свои таланты - я не имею права прятать свой. 🤩Я умею видеть глубже, умею чувствовать первопричину, (!) умею экологично направлять к лучшей ветке развития. И моя задача помогать людям вовремя услышать свой внутренний голос, узнать себя глубже, понять причины своих ситуаций, увидеть скрытые ресурсы и свой истинный путь... Я рядом🤩И больше не прячусь. 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru

ТАЛАНТЫ: подводная часть вашего "айсберга". Глянцевая правда о внутренней силе, которую вы пока недооцениваете. Мы привыкли восхищаться чужими вершинами. Чужим успехом. Чужими масштабами. Чужой смелостью. И редко, а некоторые почти никогда - своими дарами. А ведь талант - это не громкая профессия и не статус. Это то, что даётся тихо, с рождения, как внутренняя настройка души. И если вы не знаете, за что себя любить - начните с талантов🫰🏻 Айсберг, который вы не видите Каждого клиента, с кем я работаю на сессиях, вижу как айсберг. Над водой - роли, маски, дипломы, достижения, ошибки. Под водой - природная чувствительность, интуиция, особый способ мыслить, влиять, создавать. Именно подводная часть определяет: где человек расцветает, где теряет энергию, где его деньги, отношения, реализация. Проблема в том, что большинство людей живёт "на поверхности" : сравнивает, копирует, подстраивается. И постепенно начинает обесценивать своё. Почему мы обесцениваем дары Да это ерунда, у меня просто хорошо получается… Ну что тут особенного… Вот у других - да, талант… Мы не ценим то, что даётся естественно, легко. Если вам легко учить языки - вы не считаете это даром. Если вы тонко чувствуете людей, считываете причины ситуаций, думаете, что так у всех. Если умеете организовать пространство или процесс - не видите в этом силы. Но именно лёгкость и есть подсказка. И когда человек начинает ценить то, что в нём уже есть, то жизнь начинает разворачивать, раскрывать по нарастающей. Сначала - интерес, потом - развитие. Потом - экспертность, признание. Потом - деньги, возможности, новые уровни. Не потому что повезло, а потому что человек перестал предавать себя. Нереализованный потенциал разрушает Есть важный закон: энергия таланта не исчезает. Если вы её не проявляете - она остаётся внутри и начинает энергетически давить. Отсюда могут проявляться: апатия, выгорание, ощущение, что живу не свою жизнь, проблемы с деньгами, напряжение в отношениях. Это не наказание, а сигнал. Когда потенциал не находит выхода, он превращается в внутренний конфликт. Особенно тяжело тем, у кого от рождения сильная энергия, харизма, духовная глубина. Такая сила требует реализации. 2026 - год Колеса 2+0+2+6 = 10. Десятка - символ Колеса Фортуны - движения, поворота, возможности. Но Колесо не крутится само, его запускает внутренняя сила. А 2026 - ещё и год Огненной Лошади. Лошадь нельзя подавить, её можно только научиться направлять. Так же и с вашими талантами. Если управлять ими - они ведут к удаче. Если игнорировать - становятся хаосом, проблемами. Как узнать своё настоящее Можно долго перебирать: Это моё? А это? А может вот это?... А можно увидеть глубже. Мои любимые инструменты - сканирование и понимание архетипов. Через них вижу врождённые ресурсы, сильные стороны, природные настройки. Без догадок и без бесконечных проб и ошибок. На мини-курсе "Перезагрузка", мы как раз работаем с этим. Вы, получая эти инструменты, начинаете понимать: что в вас заложено от рождения, где ваш масштаб, какой формат реализации для вас органичен, какую ветку вариантов жизни стоит выбирать. И тогда не нужно смотреть на других, вы начинаете идти своей дорогой. Иногда всё, что нужно - разрешить себе быть тем, кем вы уже являетесь. 💫 Обо мне | Отзывы | Мини-курс ПЕРЕЗАГРУЗКА 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru

КО МНЕ ПРИХОДЯТ с вопросом: А вы каким методом работаете? Что именно вы делаете? И каждый раз я понимаю, что за этим вопросом - тревога. Хочется гарантии. Понятной схемы. Названия. Но правда в том, что человек - не схема. Я работаю не методом. Работаю присутствием, вниманием и точностью. И да, у меня есть инструменты, но они вторичны. Первичен - контакт. 📝Недавно ко мне пришла женщина в состоянии выгорания. Она работала "потому что надо". В разводе. Дети. Ипотека. Ответственность. Обязательства. Каждое утро уже через силу и каждый вечер - без ощущения, что живёт. Снаружи - руководитель отдела, собранная, сильная. Внутри - усталость и тихая злость. Мы начали не с техник, а с честного разговора с "масками". Постепенно проявилась её внутренняя часть - очень жёсткая, требовательная. Та, которая держит, заставляет, не даёт расслабиться. Мы не боролись с этой частью, а познакомились, признали её силу. Дали ей другое место внутри. Я использовала и метафорические образы, и работу с подсознанием, и мягкие техники погружения. Но если честно - главным было не это. Главным было то, что она перестала чувствовать себя сломанной. Она увидела, что её выгорание - не враг, а сигнал. Через пару недель она мне написала: - Я впервые за долгое время не живу из состояния "надо". Я начинаю выбирать, перераспределять, чувствовать.

Это и есть результат.

Можно знать десятки техник, иметь громкие дипломы, сертификаты. Можно красиво называть процессы. Но если рядом с вами нет ощущения безопасности, любви, экологичности - изменений не будет. Потому что психика раскрывается только там, где можно быть настоящей. Поэтому я всегда говорю: - ищите не метод, а человека, рядом с которым вы дышите свободнее, открываетесь, улыбаетесь. Ищите того, кто сам в контакте с собой, у кого есть устойчивость, энергия, тепло и внутренняя опора. Техника - это инструмент, но трансформацию создаёт поле между двумя людьми. Обняла🤗

«В первом классе учительница задала нам вопрос: «Что можно успеть за одну минуту?» Мы ушли домой озадаченные, и мнения разделились. Мама сказала, что за это время она сможет пересадить герань, пожарить блин, накрасить глаз и сварить кофе. Папа пообещал забить гол, присесть двадцать раз и съесть блин, который пожарила мама: – Ну а если серьезно, то за одну минуту можно изменить всю свою жизнь. Я тогда его не поняла. Фыркнула и вернулась к прописям. Ведь минута – это тьфу. Ерунда. Сегодня я делала новое упражнения на трицепс. Тренер, длинноногая девушка с бразильской попой, непринужденно сказала: «Ируся, все хорошо, осталась одна минута». Я кивнула, и эта минута показалась мне вечностью, хотя она была такая же, как и предыдущая. Как и вчерашние сто минут, потраченные на просмотр сериала «Дамское счастье». Еще студенткой я ехала в автобусе и подслушала разговор двух женщин. Одна плакала, а вторая ее утешала: – Сколько лет прошло после смерти мужа? Женщина поправила темный платок и покачала головой: – Восемь, а кажется, что только вчера. Помню, как моя одноклассница провожала парня в армию. Они прощались на перроне, и он жарко целовал ее коротко остриженную макушку: – Не переживай! Это всего лишь какой-то год. Пролетит, и глазом не успеешь моргнуть. Она смотрела на него, как на инопланетянина, и скулила: «Какой еще год, когда каждая минута длиной в километр?» Чаще всего они уходят незамеченными. Десять минут на перекур, тридцать на болтовню по телефону, пятьдесят на компьютерную игру, сто двадцать на просмотр новостей и пятьсот на социальные сети. Мы профукиваем их, не задумываясь, а потом приближается решающая, даже роковая, и наступает переоценка ценностей. Не хватило секунды - чтобы извиниться, вдоха - чтобы надышаться впрок и взгляда - чтобы утешиться. Всего одна минута… 72 удара сердца, 58 взлетевших самолетов и 258 рожденных детей. 10 миллионов выкуренных сигарет и 116 свадеб. 20 вдохов и выдохов и столько же возможностей что-то изменить в своей жизни. Именно сейчас. В эту самую минуту...» Ирина Говоруха