Аннушка, которую вы заслужили💋

добренькое

класс я бы повторила

Как вы могли понять Я просматриваю свою галерею после вчера

Первый пошел ✅

А ловко я это придумала, да? Всех загнала на 7 метровую горку Такая я затейливая конечно

Пусть думают что мы спортсмены. Хоп и мы закрыли гештальт по Эвересту Это я придумала

Ептвоюмать Год назад нас моли развести только мосты А сейчас отсутствие бензин Че за дела

Просыпаешься сразу усталым? На выходных есть силы только лежать? Сто раз пытался похудеть, но откатывал назад? Тогда тебе сюда 🫶 Алле, автору канала "В адеквате" - 42 года, но энергии у нее больше, чем в 20! 🚀 Рассказывает и показывает, как одновременно строить карьеру, растить сына, воспитывать котов. И при этом ходить в зал, похудеть за год на 15 кг и выглядеть, как картинка. А от ее фото ДО вы будете просто в шоке 🤪 Да уж, такой женщине не скажешь «свой совет себе посоветуй»! Начните с самого интересного: 🔴Есть или не есть после шести Библия худеющих: проверено на себе 🔴Во сколько лет начинает снижаться метаболизм 🔴Минус десять лет за пятнадцать минут. Косметичка от отеков 🔴Есть больше и худеть — когда это работает? 🔴Как ставить цели, чтобы они достигались Меньше нервничайте, наслаждайтесь жизнью и будьте всегда В адеквате! 😉

Моника Беллуччи однажды сказала, что быть красивой в 20 лет — это естественно, а вот быть красивой после 40 — это жизненная позиция. Ну как тут поспоришь? Я обожаю красивых женщин, любуюсь, вдохновляюсь, восхищаюсь ими. Хочу познакомить вас с Аллой слежу за ней и реально подозреваю, что ее фото сгенерировал ИИ. Ну, откуда столько энергии в 42 года? 🚀 Оказывается, можно всё: строить карьеру, растить сына, воспитывать котов. И при этом ходить в зал, похудеть за год на 15 кг и выглядеть, как картинка. А от ее фото ДО я вообще в шоке 🤪 Да уж, такой женщине не скажешь «свой совет себе посоветуй»! Выбрала для вас лучшее: 🔴Есть или не есть после шести? Библия худеющих: проверено на себе 🔴Во сколько лет начинает снижаться метаболизм 🔴Минус десять лет за пятнадцать минут. Косметичка от отеков 🔴Самый простой способ определить норму калорий  🔴Рецепт божественных протеиновых вафель Меньше нервничайте, наслаждайтесь жизнью и будьте В адеквате!😉

чтоб вы понимали всю серьезность я даже песню написала🤌 потому что что? потому что это моя Фонтанка

уроки истории в 4 утра

потому что это моя Фонтанка

Помните Гена и Вован везде орали: ТАГИИИЛ?! Я везде ору: ЭТО МОЯ ФОНТАНКА И че вы мне сделаете?

я и кератин😭

заебались мы страшно завтра расскажу и может даже покажу

Ребятки, срочно очень! Как оплатить память на айфоне??🙏 Слышала как-то делают через карту Озон. Кто знает как?

такой прикольный этот 2026

Хочу рассказать вам о своем первом в жизни чекапе. Надеюсь вы помните, что меня обследовали по полной программе аж с тройным проникновением. Хо-хо! Обследование я проходила в Москве в ГКБ им.Ерамишанцева. К колоноскопии мы с вами готовились вместе, время в вашей компании всегда пролетает незаметно, очень вам благодарна за компанию❤️ 4 литра фортранса зашли, как родненькие, ну и вышли также 😅 В общем, подготовка была максимально прекрасной, не знаю чего все так боятся, на втором литре выработала собственную методику, могу поделиться) На следующий день в 9 утра, в отдельной палате меня уже ожидал красавчик доктор. Объяснил, как будет выглядеть процесс и сказал, что у меня есть все шансы пройти обследование за один день! Вы представляете? Один день на то, чтобы обследовать весь организм. Ни в Сочи, ни в СПб по ОМС я не смогла обойти всех специалистов, потому что все растягивалось на месяцы. В конечном итоге я просто забивала на это всё. Но я хочу сказать, что эти деньги стоили каждой потраченной копейки. Гастро и колоноскопию мне делали под седацией. Это был самый сладкий сон. Я выспалась за все свои бессонные ночи😅 Результаты обследования удивили даже доктора. В мои 38 лет можно хоть в космос лететь. Проблема только с низким уровнем витамина D ну и с обнаруженным атрофическим гастритом. Шикарная больница, кормили сыто и вкусно, везде за ручку водили, я будто в санатории побывала, честно слово! Хочу Александра там же прочекапить. И сама буду обследоваться там и в дальнейшем. Вообще, мне кажется, это годный лайфхак, как классно провести время в Москве и совместить это с обследованием. Всем рекомендую пройти обследование в ГКБ им.Ерамишанцева ну и подписаться на их канал, потому они постоянно разыгрывают чекапы для читателей канала😍 Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

заметьте, кстати я кистью даже не работаю создаю видимость я так однажды с Александром холодильник с 9 этажа тащила ну как тащила😏