ПОЛТЕВСКАЯ

На этой неделе я 4 раза отправляла ссылку на он Лайн тест на наличие депрессии. Один раз прошла за компанию с подругой , что бы ее поддержать и сверить наши результаты. Лучший и самый надежный я считаю тест Бека BDI-II — Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory-II) . Там всего 21 вопрос и занимает он максимум 10 мин . Конечно, это не замена полной диагностики - но если у тебя большое 16 хотя бы - это повод обратиться к психотерапевту или психиатру . Я прошла , у меня 13 .

«Самая глубокая форма рабства - это желание быть понятым другим». Федор Достоевский

https://youtu.be/kpJmxF4P5fo?si=N74jOpR1oTdMZVq4 Кто то уже пользуется пептидами ? Это новый продук , про который говорят все врачи, биологи, нейробиологи, косметологи, диетологи и wellness lovers . Я послушала подкаст Хубермана , он профессор нейробиологии. Но там столько незнакомых названий , что разобраться очень сложно . Как выглядят пептиды ? Это лекарство, которое расфасовывают в ручки - шприцы и человек может самостоятельно дома делать себе инъекцию . Меня очень заинтересовал продукт, который уменьшает воспаление, при чем любое внутреннее. Интересно, прошли ли эти пиптиды испытание на мышках ? Ок … читаем и думаем дальше

Сам факт , что есть люди и технологии, которые переводят такие лекции - это уже очень здорово . Я думала буквально год - два и все видео на платформах для обучения и на YouTube будут с великолепным переводом . А пока что есть то есть . Лекция на тему депрессии , симптомы и биологические причины от профессора Harvard university Сапольски. https://youtu.be/dvFzRpVWIqM?is=in6zCyZmVDCP-592

Сегодня 30 марта Всемирный день биполярного расстройства (World Bipolar Day) Кажется , что это какие то названия с простор интернета , но на самом деле очень многие люди имеют биполярных характер . Что это значит ? Когда у человек меняется на сторонние от «все могу , хочу» до «дайте спокойно умереть» или депрессивного . Эпизоды смены настроения могут быть связанны с сезонами , иногда неделями , а некоторых случаях такие перепады настроения могут быть и в течении дня . Самый простой способ это пройти он Лайн тест и если там будут сомнительные результаты : обратиться к психотерапевту или психиатру. https://testometrika.com/amp/318/

Жизненно )

Очень не плохой сериал с Will Smith с National Geographic . Каждая серия он в разных странах : Бутан, Антарктида, Амазонка . Love it . https://youtu.be/tX4QOyRPUmU?si=NbTMzOniHhELDyth Я его купила на YouTube , в платной версии , не представляю ка Кэти можно сделать в Москве , сейчас все так сложно стало с настройками в интернете ((

Классика жизни .

https://relationallife.com/ Кто специализируется на семейной терапии и готов учиться где то за пределами российских вузов : это Топ .

https://youtu.be/qGb7hYMlA3o?si=vJbrmrtj9CPQaPtx Шикарный подкаст с одним из самых сильных семейных психотерапевтов Terry Real . Он эксперт именно в мужском эмоциональном здоровье . Мужчинам вообще слушать обязательно. Один момент : подкаст на Английском , но можно включить русские субтитры . + всем , у кого семейные кризисы : читайте / слушайте его книгу «МЫ» . Она есть на русаком языке и если порыться на YouTube у него много лекций на тему кризисов в семейной жизни . У него есть огромная академия Relationship life therapy . Они специализируются на том , что бы воссоединить пары , которые зашли в такие лабиринты жизни, обид, ссор , претензий , где не видно выхода , но при этом есть отчаянное желание быть вместе .

Трехдневный онлайн-семинар аргентинского психоаналитика Хорхе Ульника – «Тело в психоанализе: психосоматический подход» 29-32 января . 15.000р https://www.hse.ru/ma/therapy/announcements/1111843044.html Шакирой семинар , я его слушала лет 6 назад и точно это будет полезно послушать 1. Всем терапевтам, у кого есть ( или будут ) пациенты с любыми проблемами кожи , особенно экземы , псориаз, любой вид сыпи , которые обостряются в момент , когда человек нервничает или переживает потрясение . 2. Людям с перечисленными симптомами . Не жди , что тебя когда нибудь вылечит врач или найдется чудо таблетка . Это только твоя ответственность сделала все возможное, и невозможное чтобы вылечить себя и свое тело.

Коллеги , кто говорит на Английском ? Завтра будет шикарный семинар Терри Рилла . Он работает не в психоаналитическом подходе , а в своей методике Relational Life Therapy (RLT) . Терапия отношений . Это Американский психотерапевт , который славится тем , что работает с очень проблемными супружескими парами . Завтра семинар на тему «жизнь с нарциссом» . Он бесплатный , тут главное язык , так как перевода не будет . https://relationallife.com/level-1-training-webinar/?source=share

ОМГ : ПААААААМАААГИТЕ - хочется крикнуть в открытое окно .

Меньше трех недель остается до окончания набора на программу профессиональной переподготовки «Основы клинического психоанализа: теория и практика психотерапии». Хоть сам учебный состав отправится в путь только 12 января 2026 года, двери вагонов закроются уже 15 декабря — а значит, самое время задуматься о приобретении билета. Условие только одно: у «пассажира» должен быть любой диплом о высшем психологическом образовании. А в остальном ждем всех — выпускников МПБК, начинающих консультантов и коучей, опытных психологов и терапевтов. За шесть месяцев и 374 академических часа обучения каждый найдет для себя множество полезных знаний — и, самое важное, практических навыков, ведь в основе программы лежит мощный супервизионный фундамент. «Постойте! – скажет самый внимательный читатель. – Как один и тот же курс может одинаково хорошо подходить и новичкам, и матерым профессионалам? Наверняка либо одним будет сложно, либо другим – скучно?» «А вот и нет!» – ответим мы устами директора программы Ксении Вагнер. И добавим, что обо всех подробностях учебного процесса, дисциплин и инструментов, применимости их к реальной работе, карьерных перспективах и другие аспектах Ксения детально расскажет в рамках открытого диалога, который состоится ровно через неделю — 3 декабря в 17:00. Хороший повод не отбросить все сомнения, а как раз плотненько их собрать и упаковать, дополнить абсолютно любыми вопросами — и в таком виде принести на встречу, чтобы после нее сформулировать четкое мнение о поступлении. Все, что остается — зарегистрироваться по этой ссылке и поставить напоминание в календарь! НИУ ВШЭ: Психоанализ и бизнес-консультирование

Очаровательно )

https://youtu.be/hQaN5w3YwtM?si=Kc6ObGoSDVU8AjZp Если кто то потерял подкаст с мозгами 😂