Self Care by Kak Eli

Kadang-kala, yang perlu rehat itu bukan badan, tapi jiwa. Pernah kita tidur lama, tapi makin rasa penat. Saya belajar ilmu baru hari ni, rupanya ada tujuh jenis rehat ni. 1. Rehat fizikal. Tidur, bersenam, teknik pernafasan, dan lain-lain. 2. Rehat mental. Diam, menulis jurnal, teknik masa kerja pomodoro, dan lain-lain. 3. Rehat sosial. Bersama haiwan peliharaan, ambil masa bersendiri, luahan hati dengan orang tersayang, dan lain-lain. 4. Rehat sensori. Tutup lampu, tutup alat-alat yang ada. 5. Rehat rohani. Syukur, sabar, solat, zikir, dan lain-lain. 6. Rehat emosi. Ekspresi emosi, tak fikir nak kena gembirakan orang lain, terapi, buat jurnal, dan lain-lain. 7. Rehat kreatif. Layan hobi, berkawan dengan alam, berkebun, melukis, buat karya seni, dan lain-lain. Kita hidup bukan sekadar untuk makan minum, tapi kena isi akal dengan ilmu, kena isi ruh dengan ketaatan dan ketakwaan, hati perlu ditanam dengan iman, nafsu perlu kita kawal dari perkara yang tidak baik. Apabila kita faham, akal, jasmani, hati, ruh dan nafsu kita perlukan rehat, kita akan menikmati dan memahami, bagaimana Ramadan dan tarawih itu menjadi 'kerehatan' seorang Muslim. Ia merangkumi ketujuh-tujuh kerehatan yang ada. Masyaa Allah. Kredit: facebook

Doa yang baik-baik aku hadiahkan untuk sang ibu dan si anak. Semoga Allah angkat segala kusut dalam jiwa mereka.

Bukan salah mak juga sebenarnya. Banyak sangat trauma hidup yang berlaku tak pernah diproses, tak pernah dirawat begitula kesudahannya. Cuma aku tak paham kita ni dah 2024. Punya la banyak awareness. Mak bukan orang tak sekolah. Educated orangnya.

Doktor psiktris tu cakap kat aku tadi, waktu budak tu keras berdiri pandang mak dia tu adalah dimana dia dalam keadaan “dissociate state” Dalam bahasa mudah faham ialah dia tengah disconnect dari semua benda. Kesalahan dia yang mak nya sebut-sebut tadi bukannya budak tu jahat, tapi, “Nak attention “ aku menyampuk) Doktor pandang aku dan kata betul, anak tu nak attention.

Kelakar juga tadi, pakcik masjid dan makcik-makcik berteori tentang gangguan jin, Yang muda-muda sikit macam aku ni berbincang tentang cemana nak bagi semua orang setuju yang anak ni kena naik ambulans. Hospital ayuh. 😂

Mak ada trauma dari kecil, tak dirawat tak diproses. Dipersembahkan pula segala duka lara dan kemarahan tu pada sang anak. Yang dari kecik terluka fizikal dan mental, menjadikan anak itu begitu sekarang. Kitaran ni akan berulang-ulang. Selagi tak dirawat. So aku kekal dengan jawapan masalah ini iaitu: Go and see psikologis dan kaunselor. Bukan bomoh.

Selesai tanggungjawab aku dah.

Aku takleh la. Pening. Aku tunggu doktor tu sampai je tadi. Sampai je terus aku cakap U have to do something. Bla bla bla doktor bersetuju bawa anak naik ambulans tapi dia nak bercakap dengan mak nya dulu. So aku balik.

Ada sorang kakak jiran tu cakap, dah dari maghrib terbiar kat luar mana tak datang iblis? Mak nya kekal muka seposen.

Luckily taman ni ada lebih dari 5 doktor. Salah sorang memang doktor psiktris. Tapi dia datang lambat. Sementara tunggu dia datang, ada sorang lagi doktor lelaki datang merawat budak tu yang keras berdiri muka bengis tu. Entah apa dibacanya terbaring budak tu atas lantai parking kereta. Menjerit jerit sakit. Dah suami aku dengan kariah masjid kena memegang.

So aku perati muka seposen mak dia, aku kata kat jiran, Panggil ambulans, bawak hospital anak dia maybe boleh arrange psikitris ke apa. Mak juga kena pegi.

So mak dia cerita la kesalahan si anak. Yang pada semua orang, Mehhh. Itu je?

Mak nya tengah bercakap dengan orang masjid dalam rumah. Semua pun concern kerana: dari maghrib dengar anak tu menjerit.

Budak tu sedang berdiri keras depan pintu rumah. Genggam dua tangan ketat, muka dia bengis pandang mak dia yang dalam rumah. Bengis tu macam nak serang mak dia. Tapi dia tak bergerak, 30 minit keras gitu.

Aku tak paham apa masalah mak dia ni.

Dia ni dah 3 hari begini. 3 hari. Cuma semalam ada jiran depan hulur makanan kat dia thru pagar. Bagi roti dan air. Lapar.

So bila sampai, dah penuh depan rumah dia. Orang balik masjid dan beberapa orang perempuan. So bersembang la

Aku pegi tadi jenguk sebab heran dia tak menyahut bila aku panggil. Dia ni very polite tau. Sopan je