МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

✨ Девочки, я очень рад вашим изменениям! Но вы даже до конца не представляете, что именно вы обретаете вместе с дыханием. 📌 Да, сантиметры уходят, живот подтягивается, лицо становится свежее. Но это только вершина айсберга. 1️⃣ Безопасность. Ваше тело откликается мягко, без стресса и насилия. Вы чувствуете, что всё в порядке, и больше нет страха отката. 2️⃣ Свободу. Легко двигаться, дышать полной грудью, надеть любое платье без сомнений. 3️⃣ Контроль. Каждый вдох — это уверенность, что именно вы управляете своим телом и жизнью. 4️⃣ Молодость и привлекательность. Мужчины начинают смотреть с интересом, кожа и походка молодеют. 5️⃣ Лёгкость и радость. Исчезают отёки, усталость, тяжесть. Вместо этого — энергия, желание жить и радоваться. 6️⃣ Надежду. Вы видите первые результаты и понимаете: «У меня точно получится». Согласны?

Хотите отдохнуть в субботу? 🧴Такой онлайн спа-день. 🌹Сделаем масочку для живота 🧪Приготовим и выпьем коктейль для микробиоты и улучшения пищеварения 😊Лежа подышим ❤️Сделаем медитацию на расслабление Хотите? Напишите в комментариях 👇

Уважаемые одноклубники! Мы готовим для вас семинар в эту субботу. И хотим учесть ваши желания и интересы, чтобы сделать его максимально полезным и вдохновляющим для каждого из вас.

📝

Напишите в комментариях, что вам хотелось бы услышать, увидеть, почувствовать.

Мы ещё можем внести правки в программу — и сделать её идеальной именно для вас.

💬 А теперь скажите: ▪️ Кто хотел бы услышать реальных участников, которые уже добились –6 см и больше в талии? И узнать, как они питаются, сколько раз в день дышат по-новому, что именно изменилось в их теле и жизни?

▪️ Кто хотел бы узнать, какую реальную пользу даёт полезное дыхание:

— с точки зрения гинекологии (матка, яичники, ПМС, гормоны), — гастроэнтерологии (перистальтика, живот, микробиота), — урологии (почки, циститы, тазовое дно), — нервной системы (сон, тревожность, симпатика), — эстетики (живот, отёки, целлюлит), — дыхательной системы (грудная клетка, объём лёгких).

▪️ Кто хотел бы понять, от каких конкретных заболеваний и состояний можно избавиться, просто внедрив это дыхание в повседневность? ▪️ Кто хотел бы увидеть на анатомических атласах, как именно работает это дыхание? Какие мышцы, связки, органы в нём участвуют, и почему оно восстанавливает тело даже после родов или болезней? ▪️ Кто хотел бы услышать мнения профильных врачей и их рекомендации о нашем дыхании? ▪️ Кто хотел бы подышать вместе — в одном общем поле, под музыку, под сопровождение, почувствовать силу и поток? ▪️ Кто хотел бы научиться передавать это дыхание своим близким — детям, мужу, маме — чтобы помочь им восстановиться и почувствовать себя лучше? ▪️ Кто хотел бы усилить эффект дыхания — добавить к нему движения, звук, образ, и получить ещё более мощный результат? 💌 Напишите, что именно вам хочется получить от этого семинара. Мы читаем всё — и вдохновляемся вашими словами. Сделаем вместе сильное, живое, незабываемое пространство.

Мой будильник ⏰ Пока я с вами общаюсь -дышу полезно❤️

Исправляем ошибки

Не соскучились по семинарам?

💨 Как полезное дыхание помогает восстановить живот и работу органов сразу после родов 🟡 Главное отличие от всех известных техник: Это не йоговское дыхание, не вакуум, не холотропное и не ребёфинг. Полезное дыхание: • не втягивает живот • не требует усилий • не перегружает диафрагму • не отключает сознание Оно восстанавливает первичную биомеханику тела, при которой: • диафрагма двигается мягко и ритмично • органы получают пространство и возвращаются на место • создаётся насосный эффект в области малого таза • снижается давление на швы, рубцы и связки • включается перистальтика кишечника • запускается лимфоток снизу вверх • уходит послеродовой «вздутый» или «беременный» живот 🔵 Почемуважно не упустить момент: • органы не встанут на место сами, если не создать внутри тела правильное движение • мышцы живота и тазового дна не активируются автоматически • может сохраняться диастаз и грыжевое выпячивание • возникает риск опущения матки и мочевого пузыря, если дыхание остаётся поверхностным • большинство ошибок — это попытки «втянуть живот», «качать пресс» или делать вакуум • всё это усиливает давление вниз и только усугубляет проблему 🔴 Что делает это дыхание вместо привычных техник: 1. На вдохе создаёт эффект естественного «всплытия» органов 2. На выдохе мягко включает тазовое дно, без втягивания живота 3. Активирует глубокие внутренние мышцы, которые сами держат живот 4. Убирает застой и напряжение в области поясницы и таза 5. Восстанавливает объём грудобрюшной диафрагмы 6. Даёт ощущение внутреннего сбора, а не напряжения 7. Запускает восстановление изнутри, без давления и боли

Очень рад ❤️ Каждый полезный вдох -выдох двигает лимфу лучше чем под руками массажиста. Поэтому отеки спадают. Но в чем главная прелесть, вам не нужно тратить на массажиста, и не боятся что он вам навредит. Главное заведите на подсознание -в этом я вам желаю просто человеческого терпения. Но это терпение в радость 🥳

Я очень рад за Викторию. Я рад за вас что вы поняли идею. Просто дышать. Сейчас вы осознаете-что все другие способы устранения живота, меркнут и даже вызывают улыбку перед правильным дыханием🥳 Вы даже не представляете, сколько километров и дней люди должны пробежать, чтобы потерять 6 см. А вы просто идете на работу и он исчезает,🫠 И далеко не факт, что они бегом приносят пользу суставам и не опускают органы дальше🤷

ЗАВТРА С УТРА — ЗАМЕРЫ! Пишем: • Сколько дней дышим • Какой результат получили Пример: «Дышу 4 дня — минус 3 см в талии. Дыхание уже пошло на автомате, наклеила напоминалки на холодильник и зеркало!» 🔁 Такие примеры очень помогут тем, кто хочет научиться за 8 минут и тоже добиться реальных результатов самым модным способом — безоткатного устранения живота полезным дыханием. Давайте вдохновим друг друга!

Как дыхание решает проблему недержания? Ты не замечаешь, но при каждом правильном вдохе включается анус и промежность. Это не тренировка. Это привычка тела. Она запускается с 500 повторений. Ты восстанавливаешь тонус без усилий.