МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

ПОЗНАКОМИМСЯ С МАБС? И позанимаемся. По ссылке смотрите эфир, посвящннный популярной проблеме - ОТЕКАМ ❤️ https://youtube.com/live/PtxC-VmjIRw?feature=share

🌀 Human Design | Киноутинг дня 21 декабря 2025 «Ну всё. Старая версия — на выход.» День внутреннего апдейта. Без скандалов. Без драм. Просто вы уже не тот человек, что был раньше 😌 Какие мысли: — «Надо срочно понять, кто я теперь» — «А вдруг я ошибаюсь?» — «А что скажут другие?» — «Может, вернуться как было?» — «Мне нужен чёткий план НА ВСЮ ЖИЗНЬ»

Вселенная: «Созрей» 🌱 Люди: «ПАНИКА И ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС»

Как прожить день по-умному: ❌ Не искать мгновенные ответы ❌ Не цепляться за старую роль ❌ Не объяснять всем свои изменения ✅ Разрешить себе быть «между» ✅ Замечать, что больше не откликается ✅ Делать меньше — но честнее

Сегодня выигрывает не тот, кто знает куда, а тот, кто уже не идёт туда, куда не его. 😌

Итог дня ✔️ Внутреннее облегчение ✔️ Минус лишние ожидания ✔️ Плюс чувство «я на своём пути» ✔️ Меньше желания притворяться Финал дня: ‼️«Я не обязан быть прежним — и это прекрасно.» Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога: Давай проработаем сценарии дня техникой UPS: 1️⃣ «Я боюсь отпускать старую версию себя» 2️⃣ «Если я изменюсь — меня не примут» 3️⃣ «Мне нужно срочно понять, кем я теперь должен быть» 4️⃣ «Я не имею права быть в переходном состоянии» 5️⃣ «Без чёткого плана я чувствую тревогу» 6️⃣ «Я держусь за прошлое, потому что так безопаснее» 7️⃣ «Я боюсь потерять опору и стабильность» 8️⃣ «Я не доверяю своему внутреннему изменению» Протестировать AI психолога с загруженными протоколами ведения сессий в разных направлениях психологии. Первая сессия — без оплаты. https://t.me/raspakovka_potenciala_si_bot

В функциональной медицине США давно известно: организм не отличает голод от дефицита. Если не хватает магния — хочется сладкого. Если не хватает витаминов группы B — хочется углеводов. Если не хватает аминокислот — хочется еды ночью. Закрывая дефициты → вы отключаете ложный голод. Dr. Jonathan Miller — врач функциональной медицины, США. Специализировался на дефицитных состояниях, ожирении и микробиоте кишечника. Работал с пациентами, которые не готовы менять образ жизни, но хотят снижать вес. В последние годы жизни продвигал концепцию: “Nutrient Closure Before Sleep” — закрытие дефицитов перед сном.

МЫ ЖДАЛИ ЭТИ ВЫХОДНЫЕ 😍 С них начинается официальная неделя распродаж курсов 2025 года 🎄 Библиотека курсов и занятий по Биодинамике и Рабальгимнастике в одном месте, в удобное для время, в любом месте ❤️ МАБС - это место, где: ✅ Собраны все проверенные программы Сергея Ильича — не один курс, а сразу десятки, которые подходят для разных задач тела и здоровья. ✅ Есть системность — вы больше не бросаете после 2х недель, потому что знаете, какой шаг следующий, что делать и зачем. ✅ Есть путь улучшений на год вперёд, а не разовая “волшебная таблетка”. ✅ Можно решать разные задачи, не покупая отдельные курсы каждый раз: — осанка — живот — гормоны — стопы — дыхание — детокс организма — лимфа — суставы и др. 💡 В МАБС вы получаете не один курс, а систему жизни, которая постепенно перестраивает тело и здоровье — с поддержкой и понятным маршрутом. ‼️ МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте. Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона. ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки https://dr-olar.com/submabs ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на год - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!

🌀 Киноутинг дня | 20 декабря 2025 Сегодня день, когда сцена пустая, а вы всё ещё ждёте аплодисментов. Кино дня про внутреннюю паузу — когда ничего не происходит, но внутри зреет главное. Как люди будут всё портить (по классике) — «Ничего не происходит» — «Я застрял(а)» — «Другие идут быстрее» — «Может, я зря жду?» — «Надо себя подтолкнуть» Вселенная такая: «Пауза — это часть процесса» 🎬 Люди такие: «ТРЕВОГА» 😬 Как прожить день по-умному ❌ Не форсировать события ❌ Не сравнивать себя с другими ❌ Не принимать решений из нетерпения ✅ Разрешить себе паузу ✅ Услышать, что назревает внутри ✅ Подготовиться, а не бежать Сегодня выигрывает не тот, кто ускорился, а тот, кто выдержал тишину 🧘‍♀️ Итог дня ✔️ Внутреннее выравнивание ✔️ Снижение тревоги ✔️ Понимание следующего шага ✔️ Ощущение опоры Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога: Давай проработаем сценарии дня техникой UPS: 1️⃣ «Если я не двигаюсь — я отстаю» 2️⃣ «Пауза = потеря времени» 3️⃣ «Со мной что-то не так, раз нет движения» 4️⃣ «Нужно срочно себя подтолкнуть» 5️⃣ «Я не умею ждать» 6️⃣ «Другие живут активнее, чем я» 7️⃣ «Я боюсь остановиться» 8️⃣ «Я не доверяю внутреннему процессу»

💔 Как улучшить свои отношения с мужем без походов к психологу и долгих лет терапии. С помощью бота AI психолога. 👉 На эфире сегодня в 18:00 мск расскажет Ксения Середа - психолог, создатель бота AI психолога.

ПОЧЕМУ ВЫ ПОЛНЕЕТЕ И КАКИЕ ПРОДУКТЫ КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ УЗНАЕТЕ В ЭТОМ БОТЕ https://t.me/kseniyasereda_bot

ТРАНЗИТ 19 декабря. Сегодняшний день как сцена, где сценарий уже написан — но вы всё ещё пытаетесь его переписать.

Кино дня про столкновение ожиданий с реальностью. Спойлер: реальность сегодня победит 😌

Как люди будут всё портить (по классике) - наблюдайте за собой и окружающими. — «Это не то, на что я рассчитывал(а)» — «Я столько вложил(а), а где результат?» — «Меня не поняли / не оценили» — «Хочется всё бросить» — «Со мной что-то не так»

Вселенная такая: «Посмотри внимательнее» 👀 Люди такие: «РАЗОЧАРОВАНИЕ»

🙃 ВАЖНО: Как прожить день по-умному ❌ Не воевать с тем, что уже случилось ❌ Не обесценивать свой путь ❌ Не делать вывод «я — ошибка» ✅ Принять текущую точку ✅ Извлечь смысл, а не драму ✅ Спросить себя: «Чему это меня учит?»

Сегодня выигрывает не тот, кто получил желаемое, а тот, кто смог договориться с реальностью 🧘

Итог дня ✔️ Меньше внутренней войны ✔️ Больше честности с собой ✔️ Освобождение от иллюзий ✔️ Точка роста вместо разочарования Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога: Давай проработаем сценарии дня техникой UPS: 1️⃣ «Реальность меня разочаровывает» 2️⃣ «Я старался — а результат не такой» 3️⃣ «Меня не ценят и не понимают» 4️⃣ «Со мной что-то не так» 5️⃣ «Хочется всё бросить» 6️⃣ «Я не там, где должен(на) быть» 7️⃣ «Я устал(а) ждать изменений» 8️⃣ «Я не принимаю то, что есть»

Этот БОТ РАССКАЗЫВАЕТ КАКИЕ БОЛЕЗНИ ВАС У ВАС МОГУТ БЫТЬ ПО РЕЗУЛЬТАТУ ВЫЧЕСЛЕНИЙ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ИЗ ТОГО ЧТО ВЫ ВЧЕРА СЪЕЛИ. Точность-впечатляет. Хотите избавиться от болезней - протестируйте этого бота - он вам всё покаже почему у вас лишний вес и болезни. После теста прокомментрируйте https://t.me/kseniyasereda_bot

Хотите вернуть чёткий овал лица — без уколов и подтяжек? Занятия нет ни на одной платформе, только у вас! 💫 Видео-занятие “Подтянутый овал лица за 9 минут” После первого выполнения Вы: • почувствуете, как шея вытягивается и разгружается, • увидите, как подтягивается подбородок и овал лица, • вернёте лёгкость, красивую осанку и естественную молодость — без уколов и косметологов. 🕒 Продолжительность: 9 минут 🔑 Доступ: сразу после оплаты, навсегда, в отдельной группе в Телеграм. ✨ Результат: заметен в зеркале уже после первого раза Это не просто техника — это возвращение к естественной красоте и уверенности. Занятие можно выполнять курсом, вставить в утренний ритуал, наслаждаться 🌹❤️

ТРАНЗИТ - 18 декабря. Наблюдайте за собой и людьми, испытываете сильные эмоции, смотрите сценарии дня - вы в одном и з них. Включайте бота AI психолога и работайте с ним. Это ваш инструмент спокойствия и роста.

Иногда лучший шаг — перестать стараться.

Сегодня день, когда меньше усилий = больше результата. Вселенная шепчет: «Уже достаточно. Правда.» Сегодня многие будут жить так (наблюдайте): — «Надо сделать идеально» — «Я могу лучше, давай переделаю» — «Этого мало» — «Меня ценят только за старание» Планеты: «Остановись» Люди: «ЕЩЁ ЧУТЬ-ЧУТЬ ДОЖМУ» Сегодня работает другое: ❌ Не стараться из чувства «я недостаточен» ❌ Не переделывать ради одобрения ✅ Сделать — и отпустить ✅ Признать: «этого достаточно» ✅ Сохранить энергию

Сегодня выигрывает не идеальный, а живой.

ВАЖНО: Что вы получите сегодня, если не давить: ✔️ Лёгкость ✔️ Удовольствие от результата ✔️ Меньше самокритики ✔️ Больше энергии на жизнь Иногда рост — это не «ещё», а «хватит».

Если ловите в теле напряжение — это не взрыв. Это сигнал, что пора перестать доказывать.

Как перестать? Напишите скрипт в бота AI Психолога: Давай проработаем сценарии дня техникой UPS: 1️⃣ «Если я расслаблюсь — всё развалится» 2️⃣ «Меня любят и ценят только, когда я стараюсь» 3️⃣ «Остановиться — значит быть слабым» 4️⃣ «Я не могу позволить себе быть обычным» 5️⃣ «Если не контролировать — будет плохо» 6️⃣ «Мне сложно признать, что я уже достаточно сделал(а)» 7️⃣ «Я не умею получать удовольствие от результата» 8️⃣ «Мне тревожно, когда ничего не нужно срочно делать»