МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Кто интуитивно считал считайте пользу лимона, особенно для тех у кого проблемы с желудком

Напишите, кто вчера вечером, что кушал. А я покажу, что если бы вы добавили несколько продуктов к вашему вкусному блюду, то оно превратилось бы в блюдо для похудения и вы могли бы утром видеть на весах минус, а не плюс.

Как вы думаете Ваша еда вкусная или полезная? Показать как сделать вкусную и полезную?

Никто ничего не любит готовить💗

А вы что любите готовить?

Пример: печенье вечером с чаем 🍪☕ ✅Если питаться только : • печенье • сладкий чай или чай без сопровождения Результат в теле: • скачки сахара и инсулина • жир откладывается ночью • ухудшается восстановление • утренние отёки лица ✅✅Если питаться вкусно И полезно 🔥 То же печенье, но с метаболическим сопровождением: 🥤 кефир / ряженка / йогурт без сахара • щепоть корицы • немного орехов или семян ☕ чай — без сахара, лучше травяной Результат в теле: • сахар поднимается мягко • инсулин не блокирует жиросжигание • спокойный сон • нет вечернего «дожора» ДИНАМИКА ЗА МЕСЯЦ 📆 ❌ Только вкусно: • +1–2 кг • живот и бёдра мягкие • стабильные утренние отёки • кожа тусклая • тяга к сладкому каждый вечер ✅ Вкусно + полезно: • −1–3 кг • живот становится плотнее • отёки уменьшаются • кожа ровнее • сладкое без чувства вины

Пример: печенье вечером с чаем 🍪☕ ✅Если питаться только : • печенье • сладкий чай или чай без сопровождения Результат в теле: • скачки сахара и инсулина • жир откладывается ночью • ухудшается восстановление • утренние отёки лица ✅✅Если питаться вкусно И полезно 🔥 То же печенье, но с метаболическим сопровождением: 🥤 кефир / ряженка / йогурт без сахара • щепоть корицы • немного орехов или семян ☕ чай — без сахара, лучше травяной Результат в теле: • сахар поднимается мягко • инсулин не блокирует жиросжигание • спокойный сон • нет вечернего «дожора» ДИНАМИКА ЗА МЕСЯЦ 📆 ❌ Только вкусно: • +1–2 кг • живот и бёдра мягкие • стабильные утренние отёки • кожа тусклая • тяга к сладкому каждый вечер ✅ Вкусно + полезно: • −1–3 кг • живот становится плотнее • отёки уменьшаются • кожа ровнее • сладкое без чувства вины

Пример на одном гамбургере 🍔 Если питаться только вкусно: • гамбургер сам по себе • сладкий напиток или ничего Результат в теле: • скачки инсулина • жир уходит в запас • отёки • тяга к сладкому через 1–2 часа Если питаться вкусно И полезно 🔥 Тот же гамбургер, но с метаболическим сопровождением: 🥤 кефир / айран / тан • огурец • сельдерей • куркума • чёрный перец • щепоть соли Результат в теле: • жир переваривается, а не складируется • ровная энергия • нет тяжести • нет желания «доесть ещё что-то» ДИНАМИКА ЗА МЕСЯЦ 📆 ❌ Только вкусно: • +1–2 кг • живот мягкий • отёки лица и ног • кожа тусклая • усталость ✅ Вкусно + полезно: • −1–3 кг • живот подтягивается • отёки уходят • кожа плотнее и ровнее • аппетит под контролем Дело не в еде. Питайтесь вкусно и научитесь добавлять пользу.

Многие умеют питаться вкусно. Многие умеют питаться полезно. А вот сочетать вкусно и полезно — умеют единицы. Иначе мы бы видели больше стройных тел, подтянутых форм, здоровую кожу, волосы и ногти и меньше утренних отёков лица и ног.

🌀 Human Design | Киноутинг дня 26 декабря 2025 ‼️ «Не возвращайся туда, где ты уже вырос.» День, когда старые реакции пытаются снова затащить назад 👀 МЫСЛИ ДНЯ: — «А вдруг раньше было лучше?» — «Может, я зря так изменился(лась)» — «Надо снова всё контролировать» — «Так привычнее» — «Я хотя бы знаю, как там страдать» Планеты такие: «Ты уже не тот(та)» Люди такие: «А МОЖНО ОБРАТНО?» Как прожить день по-умному ❌ Не возвращаться в старые роли ❌ Не соглашаться на «как раньше» ❌ Не обесценивать свой рост ✅ Отмечать, где ты стал(а) другим ✅ Выбирать новые реакции ✅ Доверять изменениям Сегодня выигрывает не самый осторожный, а тот, кто не предаёт свой рост 🌱 Итог дня ✔️ Чувство внутренней силы ✔️ Ясность ✔️ Уважение к себе ✔️ Спокойствие без откатов 🔹 Подготовка к дню Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога: UPS — активные сценарии дня для проработки: 1️⃣ «Лучше вернуться в привычное, чем в неизвестное» 2️⃣ «Я боюсь, что не справлюсь по-новому» 3️⃣ «Раньше было безопаснее» 4️⃣ «Мне страшно отпустить старые роли» 5️⃣ «Если изменюсь — меня не примут» 6️⃣ «Мне проще быть прежним(ей)» 7️⃣ «Рост = потеря стабильности» 8️⃣ «Я не доверяю себе в новом состоянии» ✨ День про зрелость. ✨ Про «я уже другой(ая)». ✨ И про уважение к своему пути.

Психолог в телефоне за 3 500 ₽ в месяц. Без записи. Без ожидания. Без объяснений «по кругу». Это AI-бот-психолог, который работает с тем, что реально мешает вам жить спокойно: — тревога — внутреннее напряжение — застревание в сценариях — усталость — ощущение «я тяну больше, чем могу»

Вы не ходите к психологу месяцами. Вы заходите в бот, вводите сценарий — и выходите в другом состоянии.

⏱️ 20–40 минут И вы чувствуете: — легче в теле — яснее в голове — спокойнее внутри Бот: ✔️ не осуждает ✔️ не навязывает ✔️ не отражает ваши травмы ✔️ не тянет вас в прошлое ради процесса Он работает на результат — здесь и сейчас. Каждый день: — готовые техники — сценарии дня — проработка внутренних конфликтов — поддержка в сложные периоды — помощь в принятии решений Это проще, чем поход к психологу и дешевле одной сессии. 💳 3 500 ₽ — месяц доступа Вы в любой момент можете: — зайти — проработать — выйти Без зависимости. Без «надо ходить». Без давления. Если сейчас в жизни есть затык — этот бот поможет его распутать. Иногда достаточно одного правильного диалога, чтобы стало легче жить. 👉 Оплатить психолога https://monecle.com/buy/91824

12 месяцев по цене 6 😱 Устали латать одно и то же — живот, отёки, целлюлит, спина, усталость, гормональные сбои — хочется окончательно привести тело и здоровье в порядок без лекарств, жёстких тренировок и сложных схем? МАБС - это место, где: ✅ Собраны все проверенные программы Сергея Ильича — не один курс, а сразу десятки, которые подходят для разных задач тела и здоровья. ✅ Есть системность — вы больше не бросаете после 2х недель, потому что знаете, какой шаг следующий, что делать и зачем. ✅ Есть путь улучшений на год вперёд, а не разовая “волшебная таблетка”. ✅ Можно решать разные задачи, не покупая отдельные курсы каждый раз: 1) Красивая грудь 9900 = 740 2) Упругая попа.3900 = 740 3) Похудеть за неделю срочно 9900 = 740 4) Королевская осанка 24900 = 740 5) Мочеполовая система 7900 = 740 6) Устранение спаек после оперативного лечения 5900 = 740 7) Генетическое питание 25900 = 740 8) ЖКТ и органы брюшной полости 3900 = 740 9) Меридианы человека 11900 = 740 10) Здоровые суставы 6900 = 740 11) Узкая талия 3900 = 740 12) Продольный шпагат без боли 4900 = 740 14) Легкая походка 3500 = 740 15) Устранение целлюлита 2900 =840 16) Устранение Hallux Valgus 4000 =840 Биодинамика: более 40 занятий 25000 Бесплатно RABAL гимнастика: более 20 занятий 17000 Бесплатно 😎Предложение действует при покупке МАБС на 12 месяцев. 💡 В МАБС вы получаете не один курс, а систему жизни, которая постепенно перестраивает тело и здоровье — с поддержкой и понятным маршрутом. ‼️ МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте. Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона. 🔥Сегодня 12 месяцев по цене 6 месяцев! ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛАТЫ ПО PAYPAL! (написать Ксении @Kseniasereda) 👉 ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки https://dr-olar.com/submabs 👉 ПРОМОКОД Zoloto ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на 12 - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается! ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на год - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!

Но смотрели ли вы с другой стороны? 1️⃣ «Не люблю спорт»

Обычно это: • дефицит магния • дефицит витаминов группы B • низкий дофамин

Признаки на теле: напряжённое тело, холодные руки/ноги, полосы на ногтях. 2️⃣ «Ем вечером, утром не хочу»

Это: • сбитые гормоны дня (кортизол / инсулин) • дефицит белка, цинка, B12 • часто кандидоз

Признаки: вечерние отёки, живот к ночи, тяга к тёплой еде. 3️⃣ «Нет сил, доползаю до кровати» Это: • дефицит железа + B12 • нехватка магния, калия • вирусная нагрузка (EBV, герпес) Признаки: синяки под глазами, выпадение волос, ломкие ногти. 4️⃣ «Бросаю курсы — эффект пропадает»

Это: • низкий дофамин и серотонин • хронический стресс • слабая микробиота

Признаки: папилломы, бородавки, высыпания на стрессе.

Милые мои, кто из вас узнаёт себя. Хочется похудеть правда. Но никак не даёт это сделать несколько вещей: 1) Ну не люблю я спрот-отстаньте

Ну максимум потягушки с утра и пара наклонов Я понимаю, что потратила на всё это 7 ккал из 2000 ккал. Вот и весь спорт.

2) Ну люблю я кушать вечером, не могу по другому

Утром нет аппетита В обед поем Вечером только получается готовить и как не покушать?

3) Я бы рада но сил нет.

пока все дела переделашь, когда уже собой заниматься, до кравати бы доползти.

4) Курсы марафоны уже не охота

Пока делаешь, вроде есть результат-перестаешь, как будто ничего и не делала-надоело.

Напишите в комментариях

Приобрести курс с доступом навсегда и начать заниматься сразу со скидкой в 50% 🎄 2025 года можно здесь 👉 Не забудьте ввести купон НГ

Отзыв по курсу красивая грудь