МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ, Я ОТКЛЮЧИЛ КОММЕНТАРИИ, ВСВЯЗИ С ТЕМ ЧТО МОШЕННИКИ ВАС ОТЛАВЛИВАЮТ ПОСЛЕ КАЖДОГО СООБЩЕНИЯ. ПОЭТОМУ В ЦЕЛЯХ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ, Я ОТКЛЮЧИЛ ЗДЕСЬ ЧАТ. Кто хочет с нами общатсья приглашаю вас в наш закрытый канал. Кому интересно своё тело, вступайте к нам 👉 https://t.me/nwok_bot

А у вас есть такие проблемы, как у Светланы. Не уходит живот из-за кесарева сечения!!! А вы не знали? Если у вас кесарево-то 99% целлюлит и отекшие ноги из-за него. Смотрите разбор Светланы!

У кого есть лишние 1 кг 200 грамм Помогу убрать за 3 дня. Научу правильно питаться простыми словами 4 правила питания специальные движения на стуле Оещаю, что с каждой неделей будете выглядеть лучше не подписка-абонемент на 1 месяц.

Крем от целлюлита быват? Конечно-но сделать вы его должны сами Кому интересно вступайте и забирайте

Кто из вас столкнулся с такой же проблемой как Елена? Занимается спортом утрм и вечером. Питание правильное. ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УХОДИТ!!!!😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡 и так много лет! А решение оказалось не такое уж и сложное, смотрите сами мой разбор участницы Елены. вот разбор https://t.me/dr_olar/8013 Хочешь такой же разбор? Есть такой шанс! Я выбираю в нашем клубе 3 девочек в неделю, по своему желанию и показываю как при помои наших упражнений и корректировки в питании можно решить наболевшую проблему. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ И Елене, если у вас такая же ситуация. 👉 https://t.me/nwok_bot

https://youtu.be/IHk8uux9QE8?si=gs67Bim70tRt7Pr2 Пробное занятие и объяснение здесь https://t.me/nwok_bot 📅 Запись встречи 28.10.2025 00:00 — Введение • Приветствие. • Проблема: целлюлит, объёмные ноги, живот после родов. 00:31 — Проверка дыхания • Проверка дыхания животом. • Выявлено: дыхание правильное, но вероятны ошибки в питании. 01:47 — Питание и активность • Рацион: творог, семена, мёд, кофе; днём — салат, каша, мясо; вечером — овощи, яйцо. • Активность низкая, час прогулки в день. 03:15 — Рекомендации по питанию • Сократить вечерний белок — при низкой активности он превращается в жир. • 100 г белка вечером ≈ 30 г жира. 05:58 — Стратегия питания • Белок — только до 16:00 (утром оставить яйца). • Вечером — углеводы и клетчатка. 08:32 — Растительный белок • Можно бобовые и грибы. • Животный белок ограничить на неделю. 09:29 — Дыхание и упражнения • Показ правильного дыхания с поясничным прогибом. • Дыхание работает как насос для лимфы. 10:26 — Уход и антицеллюлит • Лимфодренажные упражнения и крем после душа. • Планируется подкаст с инструкциями. 13:17 — Итог и планы • Первые результаты — за неделю. • Позже добавить лёгкие силовые. 14:27 — Публикации • Видео упражнения выйдет завтра. • Фото без лица — через 2 недели. 15:41 — Коктейль и уход • Коктейль на ночь — можно, курс неделя + 3 дня перерыва. • Использовать кефир 1,5%. • После душа — молочко для тела. Пробное занятие и объяснение здесь https://t.me/nwok_bot

Вот объясните мне пожалуйста, разве Оларь Сергей Ильич походит на имя Камалатдин А. НУ уважаемые- в каждом посте даём ссылку на оплату, нет вы кому-то оплачиваете на карту. Ну как так?

Почему вам нужно основы питания "neywok" и "занятия на стуле" в нашем клубе. Ну посудите сами, чтобы привести свое тело в порядок нужно питание и специальные упражнения (факт) У вас на это времени нет - (факт) И что сейчас не не делать свое тело лучше, когда понимаете что бады, маски и крема не дают желаемого эффекта Диеты все попробовали? У всех откат, после того как диета закончилась? У всех (факт) Потому что не диета нужна, а понимание диетарного режима, основ, тогда и рецепты не нужны. Это все за 15 минут объясняю для новых подписчиков в клуб. Спорт- у всех абонементы лежат, сколько походили 1 месяц или 2? А времени нет, его и не будет. А года летят, сколько уже с мечтой о теле как в молодости? Сколько уже мужчин ушло? Сколько уже вы смотрите в зеркало и кроме ненависти ничего там не видите? Именно поэтому я для вас создал упражнения сидя, чтобы вы могли использовать своё тело как профессиональный тренажер в спортзале. Привести своё тело в форму прямо в метро, в машине, в офисе, в парке. поделали упражнения придержались питания и ваше тела с каждой неделей будет стаовиться лучше и лучше

В здоровом теле - здоровый дух. А в красивом теле - спокойствие и уверенность! Не будем выбирать здоровое или красивое. БУДЕТ И ЗДОРОВОЕ И КРАСИВОЕ! Вы же девочки, вам все можно ❤️ Идем вместе с нами. Тренировка на стуле ждет вас в канале. Где сидите там и делайте! подробности здесь 👉 @nwok_bot

Кто хочет с нами позаниматься под Леонида Партоного?

Самое главное в жизни - когда тело не болит, тогда все остальное возможно! Иногда кажется, что для здоровья нужно ну очень много сделать: время найти, анализы сдать, врача найти, в аптеку сходить, спортом заняться, в еде себя ограничить, утром раньше вставать, спортзал найти. Пока читаешь - уже устала. НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖНО ПРОЩЕ просто сидишь сейчас читаешь, дышишь и получаешь результат. Так работаем одно из наших 3х ежедневных упражнений в канале гимнастики neywok Заходи, у нас уютно ☕️ И шоколадки можно 🍫

ПОНЕДЕЛЬНИК — ДЕНЬ, КОГДА ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ. Вы можете просто пролистать дальше, а можете через две недели смотреть в зеркало и говорить: «Я это сделала». –6 кг, –10 см, лёгкость, тонус, уверенность. 3-7 минут на стуле, без запретов и голода. Посмотрите на фото наших участников — это не реклама, это результат. *фото участницы клуба Алины, ее результат -23 кг за 3 месяца 👇🏻Жмите кнопку и заходите в клуб (3 упражнения ежедневно+ 3 новые тренировки в неделю + питание для похудения + коктейль для похудения)

Занимаюсь уже неделю , муж сначала прикалывался, а теперь и он заметил результат , начало все подтягиваться , я вот не люблю всякие планки и сложные выматывающие упражнения , и очень здорово, что можно не отвлекаясь от работы позаниматься и позаботится о себе , спасибо большое что делитесь такими знаниями ❤️❤️❤️