МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Кому понравился семинар в четырех кругляшах «Что такое правильное питание?»

Если полезен, то 10 лимонов подряд? Пользы в 10 раз больше?

Хорошо, лимон полезен?

Вы можете любой продукт превратить или в похудение или в отек на утро

Поэтому 85% не знают, что такое правильное питание, только вид делают что знают о пользе лимона, масла, бадов, и чего там, КБЖУ, холестерина плохого, хорошего. В общем мусор в голове, а тело как было отёчное и полное так и осталось и грошь цена тогда этим знаниям. Иначе бы результат был на вашем теле. Жестко, но факт

Нет полезных и вредных продуктов Есть человек, который делает продукт либо пользой, либо вредом. Пример: подсолнечное масло 🌻 В холодном виде оно содержит: • витамин E • жирные кислоты → поддержка клеток и сосудов Что происходит при нагреве 🔥 (выше ~170 °C) Масло: • окисляется • теряет витамин E • меняет структуру жиров Образуются: • альдегиды (акролеин) — токсичны для печени • перекиси липидов — повреждают клетки • свободные радикалы — усиливают воспаление 👉 Из источника пользы масло превращается в токсичную нагрузку: • задержка воды • усталость • туман в голове • ускоренное старение Вывод: Продукт не стал вредным. Его таким сделал способ использования. Питание — это не список запретов, а знание контекста: температура, сочетание, состояние тела.

О ДОШЛО!!!!

Смотря в какой ситуации 😊

Так всё таки лимон полезен?

А если в течение дня вообще ничего не ел и единственный продукт на голодный желудок остаэтся лимон. Он полезен?

На этом польза лимона и закончилась.

А если до лимона уже съел 5 апельсинов, 7 мандаринов Полезен Лимон? Спрашиваю у тех 80%

Лимон полезен? Первый ответ у 80% ДА-согласны?

85% людей вообще не знают как питаться правильно! Вот почему! 🔹 70–85% людей ориентируются на: • калории • «вредно / полезно» из заголовков рекламмы или этикеток • диеты, тренды, советы из соцсетей • Сытно или нет • Вкусно или нет Но не понимают, как продукты работают в теле: через гормоны, инсулин, желчь, микрофлору, воду и воспаление. Что именно люди НЕ знают 🧠 1. Думают, что польза = продукт На самом деле польза = продукт + сочетание + время + состояние ЖКТ Пример: • рис → «вредный» • рис + белок + овощи → стабильный сахар и энергия 🦠 2. Не знают про микробиоту 90% людей не понимают, что: • кефир, специи, зелень, меняют реакцию организма на ту же самую еду Поэтому один ест оливье — и «разносит», а другой — и утром минус на весах. 💧 3. Путают жир и воду Большинство уверены: «я поправился» А на деле: • задержка воды • инсулин • соль • отсутствие калия / магния Из-за этого люди годами «худеют не туда». 🍽 4. Не знают про сопровождение еды Для 80% людей еда = тарелка. Но решает то, что рядом: • специи • ферменты • кисломолочные • кислота (лимон, квашеное) Это нигде не объясняют массово. Почему так происходит • Нас учили считать калории, а не понимать физиологию • Диеты проще продавать, чем объяснять механизмы • Никто не объясняет, как есть привычную еду умно, а не «правильно» Итог: 📌 Большинство людей едят продукты, не зная, что они делают с гормонами, водой и жиром. 📌 Поэтому они: • не понимают, почему вес «стоит» • боятся обычной еды • срываются • винят себя, а не систему