Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑
前往频道在 Telegram
КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.
显示更多879
订阅者
无数据24 小时
-67 天
-1330 天
帖子存档
❤ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
✔️овсяные хлопья ⠀
✔️ банан ⠀
✔️ яблоко ⠀
✔️ изюм⠀
✔️ мука⠀
✔️ мёд⠀ ⠀⠀
❤ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Заливаем овсяные хлопья теплой водой на несколько минут.Измельчаем яблоко, банан и изюм в блендере.⠀ ⠀⠀Овсянку смешиваем с полученной массой. Добавляем муку и перемешиваем.⠀ Формируем печенье.Отправляем их в разогретую до 180° духовку.⠀ ⠀⠀Запекаем около 40 минут.⠀
📍Ингредиенты:
🔹Огурец 1 длинный
🔹Сыр сливочный густой ~2стл
🔹Сёмга слабосолёная / или креветки варёные / или крабовое мясо ⠀
Приготовление:
1. Огурец нарезать тонкими пластинками с помощью овощечистки.
2. Рыбу мелко нарезать.
3. Закрутить роллы с помощью цинковки! ⠀
Приятного аппетита ❤️
🔸КБЖУ на 100гр. 128/13/2/15🔸
🥕Ингредиенты:🥕
✔️600 граммов мягкого творога 0,1%
✔️3 яйца
✔️50 граммов кукурузного крахмала
✔️50 граммов сахара
✔️60 граммов изюма
✔️Ванилин
🥕Приготовление:🥕
Изюм залить горячей водой на 5 минут, затем воду слить. В блендере смешать творог, яйца, крахмал, сахар, ванилин. Затем добавить изюм, перемешать ложкой и вылить массу в форму. Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 50 минут - смотрите по своей духовке! Перед употреблением рекомендую полностью охладить в холодильнике!
Приятного аппетита!
