Circle.
前往频道在 Telegram
Канал, чтобы делиться. Знаниями, опытом, рекомендациями. Все инструменты для поддержания ментального, физического и психологического здоровья. Йога, медитации, путешествия, психология, истории из Туров, иногда свежие анонсы, иногда немного личного.
显示更多380
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+3
在0个频道中
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在1个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+380
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | +1 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | +1 |
频道帖子
| 2 | Состояние и озарения на Алтае
Чем выше над уровнем моря мы ехали по красивому Чуйскому тракту, тем больше я ощущала энергетическое воздействие. К тому же ежедневные практики йоги, медитаций и пранаям настраивали голову на другие вибрации)) В целом, там дышится и думается легко, ясное сознание.
• Первым удивлением стал яркий сон (обычно не запоминаю) с ответом на заданный вопрос. Затем, как быстро исполняются намерения от глобальных до локальных.
Глобально я хотела в поездке услышать ответ внутри себя на 3 вопроса, которые записала перед туром. • Первый ответ прилетел как вспышка с таким четким образом будущего и ощущения, что это уже случилось. Почувствовала давление в висках и мне не хватало, но не воздуха, а легких, чтобы принять в себя новое. Мурашки покрыли все тело.
• Второй ответ я поймала ночью в степи, увидев полную Луну в окружении ярких звезд. Начался диалог внутри и руки будто сами стали делать практику поклонения с намасте. И да, Земли под ногами не было. Миг завершился освобождением боли в начале позвоночника и такой невероятной легкостью. Сразу связала это с Мулдахарой. Эта чакра является опорой, ощущением безопасности, отношением к здоровью и связи с родом.
• Ответа не третий вопрос не было, но кажется, что все и так образуется как следствие первых двух. •• Локально мы загадывали желания и они тут же сбывались. Например, увидели на дороге бегунов и я так хотела побегать вдоль гор. На следующий день я пробежала факельную эстафету. Или мы просили у небесной канцелярии, чтобы солнце следовало за нами на улице, и как только мы заходили в дом/машину, начинался дождь — и так много раз.
•• Ситуативочка еще. Адски заболел живот, чего раньше не было. Гипотез было много, но в поход на самую высокую точку нашего путешествия прим. 2.400 м пошла. Все 4,5 км туда шептала о помощи, была готова скакать с бубном, как шаман. Мы остановились у горного озера и каждый медитировал наедине с собой. Боль ушла на второй план, когда я растворилась в природной красоте и такое счастье внутри поймала, как будто в меня залили все известные в этом мире наркотики. Слезы проступили сами собой, а боли больше не было.
То ли магия места, то ли моя вера. Важно, что случилось ✨ | 275 |
| 3 | О нашем туре ❤️ | 221 |
| 4 |  В июле снова в Дагестан✨
🔥Это один из немногих туров, где в стоимость включено всё (кроме билетов)
📆когда: 19.07-23.07
📍Подробная программа
✨Что нас ждёт:
⁃ Дагестанское гостеприимство
⁃ Джиппинг в горах
⁃ Конная прогулка
- Водная прогулка на катере
⁃ Сулакский каньон
⁃ Традиционные дагестанские застолья
⁃ 3х разовое питание, пикники, чай/кофе | 437 |
| 5 | +8 Наши топ 3 направлений по России:
⁃ Алтай.
Долго и сложно лететь, смена часовых поясов, очень много времени в дороге. НО всё это того стоит, Алтай то место, которое нужно обязательно посетить. Невероятные просторы, ширина и масштаб. Здесь чувствуется настоящая сила и мощь природы. Сложно поверить, что это всё ещё Россия.
⁃ Дагестан.
Направление, которое мы любим за гостеприимство и культуру. Здесь не покидает чувство, что ты «у бабушки на даче». Если, конечно, ваша бабушка живёт среди бесконечных гор. А ещё Дагестан это про горы и море в одном направлении. Как мы знаем, это лучшая коллаборация в природе)
⁃ Кавказ.
Любим это направление за неизменную «классическую» красоту. Во все времена года Кавказ прекрасен. Заснеженный Эльбрус, альпийские луга и горы-горы. Те самые горные пейзажи с открыток точно сняты на Кавказе. А ещё за разнообразие нашего проживания в туре, сначала в спа-отеле, потом в горной деревне. | 350 |
| 6 |  没有文字... | 287 |
| 7 | +4 Путешествуя по другим странам я всегда хожу на йога классы.
Очень интересно пробовать на себе разные подходы и практики от разных учителей.
У всех свой стиль преподавания и своя манера.
Присматриваю красивые локации для наших Йога- Туров на Бали зимой 😎 | 289 |
| 8 | Открыла для себя ещё один очень классный подкаст про психологию.
2 психолога говорят на самые волнующие темы. Легко, просто и понятно, слушать очень приятно.
Вот, например, отличный выпуск для тех, кто ещё ищет своего специалиста
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B3%D0%B4%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0/id1494777285?i=1000513554265 | 262 |
| 9 | Я уже говорила, что один из основных навыков в семье уметь общаться и договариваться.
Поделюсь полезным видео 💯💯💯
Сохраняйте ✔️ Смотреть нужно и мужчинам и женщинам.
Если нравится такая подборка от меня, ставьте сердечки. Буду делать это регулярно 😉😉😉
https://youtu.be/auC5C1Rf2Ag | 295 |
| 10 | Оден_Мишель_Научное_познание_любви_2016.fb2 | 282 |
| 11 | +2 Время идет. И я понимаю, что мне нужно в короткие сроки охватить огромный объем информации в вопросах беременности и материнства.
Книги - моя опора. Для меня они как люди. Я отношусь к каждой из них трепетно и с особой нежностью.
Хочу поделиться той, которую я хотела бы встретить ещё до беременности.
О чем книга: о любви
- Как и когда начинает развиваться заложенная в человеке способность любить?
- Насилие, наркомания, аутизм, самоубийства подростков: связь с развитием акушерства как науки
-Почему период сразу после рождения - критический для матери и ребенка?
Связь: доверие к миру и материнская любовь | 289 |
| 12 | Рекомендации массажистов
Ещё один очень частый вопрос. У меня в Петербурге 3 любимых мастера и одна студия.
⁃ Вова Мерзликин
Очень знаменит в узких кругах, в основном практикующих, на массаж месячная очередь.
Часто я описываю Вову, как «нечеловек» шаман, целитель, кто-то очень далекий от мирской жизни. К нему на сеанс, как на практику, для каждого она своя. Если до этого практиками не занимались, наверное, в первый раз к Вове не стоит)
Я после первого сеанса у Вовы ещё 3 дня плакала и была в очень разных состояниях.
⁃ Виктория Катулкина
Волшебная женщина. Ходила к ней в студию «Кабинет массажа», не так давно она открыла свою студию массажа, хожу теперь туда. Ведь ходят именно к человеку, а не в студию.
Виктория кинезиолог и делает адаптивный массаж. То есть перед сеансом она попросит вас пройти, нагнуться, присесть, что бы посмотреть как работают ваши мышцы и суставы, исходя из этого и будет делать массаж. А после ещё и даст рекомендации, как можно улучшить тело в домашних условиях.
⁃ Андрей Болтян
Мастер, профессионал, Петербургский интеллигент и просто краш)
Именно у Андрея я сама училась тайскому массажу, он лучший Петербурге.
Постоянно продолжает свое обучение в разных странах и обучает сам.
На его практиках йоги ~ 50 человек, а на массаж всегда большая очередь.
Руки Андрея мгновенно расслабляют, он очень тонко чувствует человека, знает где наряжение в теле, где зажим и работает с этим. Опыт огромный и это чувствуется.
Я обычно хожу именно к людям, но так же хочу отметить одну студию массажа.
⁃ Бодиология
Здесь просто радуется глаз. Все очень эстетично и красиво, сервис на уровне, лучшие крема и масла для массажа.
Сюда прийти и почувствовать себя королевой, особенно если живете на севере.
После массажа вам предложат чай с финиками, внимание к каждой детали, которое ну очень подкупает) | 406 |
| 13 | «Стресс — это реакция психики на расхождение плана и факта». В новом выпуске на канале говорим с моим коллегой и напарником по студенческой парте — Мишей Прокофьевым — о том, какие есть действенные упражнения для саморегуляции, как можно помочь себе справиться и устоять. Очень люблю прикладную психологию, это как раз она. Смотрите.
https://www.youtube.com/watch?v=NaqCC6-mJoc | 306 |
| 14 | Я уже давно фанат Вероники Сидоровой, её подкастов, а теперь и ютуб канала.
Очень полезный выпуск с практическими и работающими техниками самопомощи!
Смотрите, выполняйте, помогайте себе 🫶🏽 | 271 |
| 15 | 🧘🏽♀️Как обещала, мои рекомендации по йоге:
Студии:
В Петербурге:
- Hot yoga (разные преподаватели, можно выбрать для своего уровня, но зал горячий +36, нагрузка будет сильнее в любом случае)
- Mana Space
Подходит для начального уровня
Мне рекомендовали всех преподавателей, точно знаю, что классная Лика
Преподаватели:
- Ваня Туманов
Ведет практики Аштанга йоги и в горячей студии и отдельно в зале без нагрева, небольшие группы.
- Даша
Подходит для начального уровня, небольшие группы и очень харизматичная Даша
В Москве:
- Material Yoga красивая студия, где рекомендовали каждого преподавателя, но Анна Лунегова - легенда!
- Наша Оля очень глубоко в практиках, со своей философией и религией, преподает jivamukti yoga онлайн и оффлайн
На YouTube:
- Наш любимый преподаватель Ксюша, сейчас не в России, но заниматься с ней можно на Ютубе
- Так же классы от студии Hot Yoga
Там собраны классы от лучших и любимых преподавателей студии
- Инна Печенька на своем канале и о йоге и всё о стопах и о повседневной рутине. Инна сплошное вдохновение и мотивация!
- Анико наверное, самая известная йогиня в России!
И её канал с практиками под любое настроение и любое время. (Начинайте с 10- 15 минут)
- Еще один наш преподаватель Лера, которая ушла в психологию, но её канал с практиками сохранился! | 362 |
| 16 | Поступайте так, как поступают самураи: умирайте заранее.
Конечно, не в прямом смысле этого слова.
Вам кажется, что у вас безвыходная ситуация?
Вам кажется, что хуже быть не может?
Подумайте, а что будет, если эта ситуация, которую вы так боитесь, произойдёт?
Какие у этого будут последствия?
Подумайте или запишите на листок.
Можно с уверенностью на 99,9% сказать, что последствия не так страшны, как они видятся в вашей голове. | 335 |
| 17 | +4 Топ -5 книг Ирины Хакамады, которые стоит прочесть.
1. Лев Толстой «Война и мир»
Если бы эту книгу не включили
в школьную программу, её бы многие читали с упоением. Лев Николаевич смог показать в ней все возможные психотипы людей, сложные человеческие отношения и мир, раздираемый войной. Всё, что написано в четырёх томах, не теряет актуальности.
2. Питер Хёг «Тишина»
Выбирая из психологии и философии, Ирина отдаёт предпочтение второй науке.
И «Тишину» она называет философским произведением, при этом это сложнейшая
психологическая драма. С элементами детектива и даже
фэнтези.
3. Курт Воннегут «Колыбель для кошки»
Ещё одна философская книга, которая показывает, как далеко могут зайти учёные. Человек, живущий в мире, который был создан не им, изобретает нечто, способное погубить всё живое.
4. Герман Гессе «Сиддхартха»
Книга для тех, кто находится в поиске своего я. Это своеобразная притча,
погружающая в мир Индии. Но главное в ней не сюжет и место действия, а особое
мироощущение, стремление найти свой особенный путь.
5. Иосиф Бродский «Набережная неисцелимых»
Это проза, небольшое эссе.Оно было написано на английском языке и переведено на русский.
Любителям Бродского и Венеции это произведение придётся по вкусу. | 337 |
| 18 | Боль неизбежна, страдания опциональны.
В последнее время часто слышу эту фразу. Для меня она означает, что в жизни всегда происходят вещи на которые мы не можем повлиять - болезни, смерти, стихийные бедствия, катастрофы.
Боль в жизни человека неизбежна, но только мы можем выбрать степень своих страданий.
Вчера в интервью Марины Голомаздиной услышала про 3 стадии горя - осознание, принятие и благодарность.
Найти в себе силы благодарить за боль. Смотреть на это как на опыт и испытания, предназначенные для тебя.
Очень проникновенное интервью, советую к просмотру 🌸
https://youtu.be/JHDgsu9sC1s | 280 |
| 19 | Планы на майские: ДАГЕСТАН+ЧЕЧНЯ 🔥
Уже не первый год проводим весенние праздники именно здесь.
Мы так долго ждём тепла и солнца.
Возможно, для кого-то это те редкие выходные дни, которые хочется провести на максимум. В Дагестане есть для этого всё: горы, поля, реки, озёра и даже МОРЕ🤍
💵1-5 мая - 49.500₽ - ВСЁ ВКЛЮЧЕНО (кроме перелёта)
📍Подробная программа
Что по перелёту:
➡️Цены вырастут, потому что праздники.
➡️Мы начинаем тур 01.05 в 12:00, прилететь нужно до этого времени.
➡️Вылет обратно смотрим после 15-16:00
Советуем брать билеты с прилётом на день раньше. Почему?
•диапазон выбора билетов сразу шире
•возможность сэкономить
•успеете отдохнуть перед насыщенной программой
Что есть сейчас:
Москва
•прилет 30.04, вылет 05.05
•Без пересадок туда/обратно Победой ~15.700
•Без пересадок туда/обратно Nord Star~18.300
прилёт 01.05, вылет 05.05
•Без пересадок туда/обратно ~18.500
•без пересадок S7 ~ 20.600
Питер:
прилёт 30.04, вылет 01.05
•С пересадкой ~ 22к
•Без пересадок туда/обратно
~22.100 | 311 |
| 20 | +1 Девушки, приём! 73.500 👉🏽60.000
У нас есть одно место в путешествие по Стамбулу и Каппадокии 19-24 апреля. И мы готовы отдать это место с хорошей скидкой.
Вместо 73.500 увидеть весенний Стамбул, погрузиться в атмосферу другой планеты в Каппадокии можно за 60.000💫
✈️Что по билетам сейчас (из Москвы):
•Без пересадок, 39.900, вылет из Внуково
👉🏽https://avs.io/2Uqfy
•Без пересадок, 38к, вылет из Домодедово
👉🏽https://avs.io/2Uqdu
• Экономный вариант. Он для тех, кто готов к ночной пересадке, 25.600
Важно: прилет на день раньше
👉🏽https://avs.io/2UqrV
📍Программа путешествия здесь
Пишите нам @jmoskaleva , @semenyukova и забирайте место 🤍 | 264 |
