Авокадо-шоу

Готовим апероль дома🍹 Апероль Шпритц — слабо алкогольный коктейль, без которого сложно представить теплые летние вечера. Сохраняйте сразу три рецепта на любой вкус. @DaeshZozh

так много вопросов, так мало ответов 🤔 @DaeshZozh

Пельмешки — это святое, можно и сломать систему 😅 @DaeshZozh

🥤Новое исследование выяснило, что пластик в микроволновке может выделять миллиарды наночастиц Такие частицы потенциально могут быть вредны для кишечника и ключевых биологических процессов, однако пока нет точных доказательств их опасности.

Простой способ омолодить кожу в домашних условиях. Попробуйте массаж сухой щеткой! 🙌 В чем польза? — Улучшается кровоток, ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами; — Исчезают застойные явления; — Старый ороговевший слой клеток эпидермиса «снимается», на поверхности оказываются обновленные клетки кожи; — Кожа становится гладкой; — Активное интенсивное воздействие пробуждает подкожные клетки, исчезает целлюлит; — Уменьшается нагрузка на выделительную систему, в том числе — почки; — Ускоряются обменные процессы на клеточном уровне; — Растяжки, рубцы, шрамы и другие дефекты становятся менее заметными; — Нормализуется работа сальных желез, очищаются поры, снижается риск воспалительных заболеваний кожи; — Стимулируются нервные окончания, которые связаны с внутренними органами. Рассказываем подробнее, как делать такой массаж: https://tgl.ink/199-KOVi

Попробуйте добавить соль в кофе! Не пожалеете Усилить вкус и аромат свежесваренного кофе поможет щепотка соли. Да, да — вместо сахара попробуйте бросить в чашечку любимого напитка немного соли. Она уберет горечь, но в отличие от сахара и сиропов не перебьет вкус самих кофейных зерен. Для чего добавляют соль в кофе: ☕ Чтобы усилить вкус и аромат; ☕ Убрать горечь; ☕ Смягчить воду, используемую для приготовления кофе; ☕ Восполнить потери натрия в жаркую погоду. Добавить соль в напиток можно уже, когда он готов. Однако правильнее всего будет варить кофе в турке и добавлять соль на первых этапах приготовления, сразу добавив соль к молотому кофе.

проснулись-потянулись, поняли, что наконец-то суббота…🥰 делитесь планами на выходные! @DaeshZozh

🧲 Сильная магнитная буря завтра охватит Землю Метеозависимым стоит пить больше воды, а также проводить время на свежем воздухе.

А вы какое молоко предпочитаете?) Банановсяноминдальное или, по старинке, коровье? 🥛 @DaeshZozh

Как спастись от жары? Простые способы. 🥵 Пить больше воды. Лучше всего пить немного подсоленную или минеральную воду, однако предварительно из нее стоит выпустить газы. Газированные напитки, подслащенные соки — все это мимо. 🥵 Отказаться от кофе, сигарет и алкоголя. Три этих элемента, во-первых, дают нагрузку на организм и, в частности, сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, не позволяют воде задерживаться в теле, ускоряя ее вывод и приводя к обезвоживанию. 🥵 Отказаться от жирной пищи в пользу овощей и фруктов. Это также позволит снять нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а холодный гаспачо или свекольник заодно позволят освежиться. 🥵 Отдать предпочтение свободной и светлой одежде из натуральных тканей. Такая одежда не будет нагреваться, а кожа под ней не будет задыхаться. Лен и хлопок обеспечивают лучшее отведение тепла. 🥵 Принимать прохладный душ. Именно прохладный, не холодный. Комфортная температура позволит немного остудить кожу без вреда для организма. 🥵 Накинуть на плечи мокрое полотенце. Это отлично поможет от перегрева, особенно когда дома нет вентилятора или кондиционера. 🥵 Выключить технику, которой не пользуетесь. Включенный, например, компьютер продолжает вырабатывать тепло. Еще лучше — временно отказаться от готовки дома, так как плита и духовой шкаф уж точно повысят температуру воздуха в вашей квартире еще на несколько градусов.

Как спастись от жары: вот простые способы помочь себе летом 🥵 Пить больше воды. Лучше всего пить немного подсоленную или минеральную воду, однако предварительно из нее стоит выпустить газы. Газированные напитки, подслащенные соки — все это мимо. 🥵 Отказаться от кофе, сигарет и алкоголя. Три этих элемента, во-первых, дают нагрузку на организм и, в частности, сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, не позволяют воде задерживаться в теле, ускоряя ее вывод и приводя к обезвоживанию. 🥵 Отказаться от жирной пищи в пользу овощей и фруктов. Это также позволит снять нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а холодный гаспачо или свекольник заодно позволят освежиться. 🥵 Отдать предпочтение свободной и светлой одежде из натуральных тканей. Такая одежда не будет нагреваться, а кожа под ней не будет задыхаться. Лен и хлопок обеспечивают куда лучшее отведение тепла. 🥵 Принимать прохладный душ. Именно прохладный, не холодный. Комфортная температура позволит немного остудить кожу без вреда для организма. 🥵 Накинуть на плечи мокрое полотенце. Это отлично поможет от перегрева, особенно когда дома нет вентилятора или кондиционера. Выключить технику, которой не пользуетесь. Включенный, например, компьютер продолжает вырабатывать тепло и делает нахождение в душной комнате еще более невыносимым. Так что неиспользуемую технику лучше выключать, а еще лучше — временно отказаться от готовки дома, так как плита и духовой шкаф уж точно повысят температуру воздуха в вашей квартире еще на несколько градусов, которые могут оказаться критичными в аномальную жару.

Супер вариант для яичного завтрака 🥚 Теперь вы знаете, с чего начать завтрашнее утро 😎 @DaeshZozh

Освежающие летние салаты! #3 Нарежьте сыр на средние полоски, персики — на четвертинки. Обжаривайте оба ингредиента на антипригарной или сковороде-гриль., в течение 3-5 минут. В тарелку выложите рукколу, сверху — сыр и персики. Заправьте салат маслом и бальзамическим соусом. Украсьте кедровыми орешками. @DaeshZozh

Освежающие летние салаты! #2 Сливы вымойте, очистите от косточек и нарежьте на четвертинки. Уберите в глубокую тарелку. Маленький пучок базилика промойте и промокните бумажным полотенцем. Сорвите листья, порвите руками и переложите к сливам. Добавить фету, нарезанную на кубики. Заправьте салат бальзамиком и оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу, также можно добавить кедровые орешки или тыквенные семечки. @DaeshZozh

Освежающие летние салаты! #1 Нарежьте инжир на дольки, помидоры — на половинки. Салат порвите руками и уберите ингредиенты в глубокую тарелку. Добавьте оливки и измельченный козий сыр, заправьте салат оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу. @DaeshZozh

Как правильно загорать? ☀️ На пляже. В отпуске рекомендуется использовать систему Голтиса — чередуйте пребывание на солнце и в тени. Согласно этой системе, для красивого загара необходимо следовать определенной последовательности, начинать с минимального времени пребывания на солнце и постепенно увеличивать. Кожа привыкает к инсоляции, и загар получается равномерным. Соблюдайте простые правила нахождения на солнце — после купания обязательно насухо вытирайте кожу полотенцем и обновляйте санскрин, а также избегайте активного солнца в период с 11 до 16 часов. ☀️ После пляжа. Дома также ухаживайте за кожей: ее можно увлажнять, питать, мягко очищать кожу скрабом или применять щадящие пилинги. На лицо можно наносить увлажняющие средства и антиоксиданты. Например, феруловую кислоту и витамин С, при отсутствии чувствительности кожи к последнему.

Как подготовить кожу к загару? Перед тем, как покупать билеты в отпуск, изучите страну пребывания. В каждой локации — разный уровень ультрафиолета и радиации. Например, наиболее опасным считается солнце в Израиле и Австралии. За месяц до отпуска и загара не солнце важно прекратить: ☀️ Делать кислотные пилинги свыше 10%; ☀️ Применять ретиноиды; ☀️ Применять аппаратные процедуры: например, шлифовки, фотопроцедуры. Для красивого загара до отпуска можно готовить кожу заранее: ☀️ Антиоксидантная защита — принимать нутрицевтики или наносить на кожу сыворотки с антиоксидантами. Из еды отдавайте предпочтение фруктам, ягодам и овощам. ☀️ Чаще увлажнять кожу — отлично подойдет гиалуроновая кислота. ☀️ Больше пить жидкости — вода или травяной чай без кофеина. ☀️ Скрабировать тело — так уходят мертвые клетки, и загар ложится ровнее. За две недели до отпуска можно добавить в уход средства, которые подготовят кожу к активному солнцу — например, масло с экстрактом аннато. Оно содержит витамин А, который стимулирует образование меланина — так кожа не чувствует «шока», когда сразу попадает под солнечные лучи. Можно добавить в рацион морковный сок — источник бета-каротина — мощнейшего антиоксиданта, который улучшает состояние кожи и способствует ровному, красивому загару. С подготовкой все! А что дальше? Ставьте реакции и завтра мы продолжим!

Майонез: польза и вред Майонезный соус, будучи продуктом, богатым жирами, может приносить как пользу, так и вред. ✅ Продукт может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, улучшить эластичность кожи, дать дополнительную энергию организму. ✅ Майонез содержит омега-3 и омега-6 — жирные кислоты, которые являются ненасыщенными жирами. Они могут помочь снизить уровень холестерина и риск развития сердечных заболеваний. ✅ Майонез также может быть полезен для улучшения настроения и уменьшения стресса благодаря содержанию лецитина в яичных желтках. ❌ При употреблении майонеза в неограниченных количествах, те же жиры могут сыграть с нами злую шутку. Например, регулярное употребление майонеза может привести к ожирению или повышению уровня холестерина. ❌ Еще один минус — консерванты, которые добавляют для продления срока хранения и усиления вкусовых качеств продукта. Влияние таких добавок на клетки организма не до конца изучено и считается, что некоторые из них могут вызывать опасные заболевания (опять же при регулярном неконтролируемом употреблении). А как вы относитесь к майонезу?

Какие цвета в моде этим летом? Стилист Ольга Ким в беседе с корреспондентом Sport24 рассказала, какие цвета в одежде и фасоны актуальны прямо сейчас: 💃 «Этим летом актуальны яркие цвета: фуксия, лазурный, желтый и, конечно, белый. Белый цвет в летний сезон — цвет роскоши и привлекательности. В последние годы летом также стал популярен черный цвет. Особое внимание привлекает сочетание черного и белого, поэтому рекомендую присмотреться именно к таким образам. Это привнесет в ваш внешний вид солидности и роскоши. 💃 Стильный набор этим летом может состоять из яркого платья или костюма с шортами. Такое сочетание всегда выглядит сочно и свежо. Либо можно комбинировать черные цвета с яркими, что всегда выглядит необычно и красиво».