Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой

Фокусировка на спринт - гарантия результата Спринты - короткие периоды нацеленной активности, любят не только спортсмены. На короткой дистанции легче удерживать фокус на цели, контролировать ресурсы и свое состояние. Бизнес уже давно внедрил 3-месячные циклы. А в личных изменениях спринты и того короче - 3 недели + неделя на рефлексию. На 3 недели даже самый нестабильный может с собой договориться «буду это делать и постараюсь не сливаться». И результат, пусть небольшой, но ощутимый, за 3 недели тоже можно получить. Я в феврале и марте проходила нейроспринты с Катей Ленгольд и очень сильно восстановилась тогда после затяжной болезни. А потом за 3 месяца неэкологичной работы слила накопленное. Гиперфокус СДВГ плох именно этим - увлекаешься делом - забываешь о себе. А потом мы весь отпуск болели и кашляли в себя на участке, вместо того, чтобы на море выбираться. Поэтому сейчас, прежде чем начнется новый увлеченный цикл работы, я проектируют нейроспринт с опорой на результаты

Рисуем маски, исследуем сильные роли Планируйте субботу! Важно! Кто уже точно знает, что приедет очно в субботу рисовать и исследовать свои роли через маскотерапию - пишите мне @visualgodshelp слово «роль». Очно ограниченное число мест и важно знать, сколько нас. Жду вас на 4-часовом мастер-классе где вы создадите карту главных ролей 2026 года и раскроете потенциал одной из них через рисунок маски. Арт-терапия - сильнейший подход в работе со скрытыми ресурсами и высвобождением личной энергии. А работа с аутентичными ролями позволяет заглянуть туда, где вас точно ждут клады и сюрпризы. Мастер-класс «Моя сильная роль» не требует продолжения и сам по себе даст много инсайтов, но если вы захотите глубже погрузиться знакомство со своими субличностями и работу с целостностью - присоединяйтесь к Лаборатории «Главные роли» по этой ссылке. В ней мы будем исследовать роли до конца февраля.

Рисуем маски, исследуем сильные роли Планируйте субботу! Важно! Кто уже точно знает, что приедет очно в субботу рисовать и исследовать свои роли через маскотерапию - пишите мне @visualgodshelp Очно ограниченное число мест и важно знать, сколько нас. Жду вас на 4-часовом мастер-классе где вы создадите карту главных ролей 2026 года и раскроете потенциал одной из них через рисунок маски. Арт-терапия - сильнейший подход в работе со скрытыми ресурсами и высвобождением личной энергии. А работа с аутентичными ролями позволяет заглянуть туда, где вас точно ждут клады и сюрпризы. Мастер-класс «Моя сильная роль» не требует продолжения и сам по себе даст много инсайтов, но если вы захотите глубже погрузиться знакомство со своими субличностями и работу с целостностью - присоединяйтесь к Лаборатории «Главные роли» по этой ссылке. В ней мы будем исследовать роли до конца февраля.

Люди живут в разном времени! В субботу на эфире говорили про разные ритмы и типы отношений со временем. Кто-то живет в линейном времени и его жизнь структурируется через цели и достижения. Кто-то живет в циклическом годовом круге. Я еще выделяю среди "циклических людей" "садовников" строящих долгосрочные системы, и год за годом получающие с них урожай, и "огородников" - тех, кто живет короткими проектами и результатами и каждый год начинает с новых "посевов". При этом "новый год" у людей может начинаться в разное время в зависимости от деятельности. У учителей - 1 сентября, у предпринимателей - в апреле, у аграрников "по-славянски" 1 марта. Я вот про себя поняла, что мой год точно "мартовский" и выстроен по сезонам. Кстати, знать свою сезонность тоже важно. А если вы на фрилансе и у вас более одного направления деятельности и много разных услуг-продуктов, то можно еще и удобно сонатсроить личные ритмы и разные свои активности. У меня уже несколько лет у каждого сезона своя повторяющаяся тема: зима - время переосмысления опыта и работы с ресурсными состояниями, весна - для поддержки больших проектов других людей, лето - время путешествий, детей и творческих экспериментов осень - упаковка наработок года и новый спринт проектирования. Под каждый сезон сложились свои "игровые экосистемы продуктов". Вместе они задают ритм и цикличность задач года от подведения итогов и личной стратегии до проектной проверки, реализации и масштабрирования своих идей. В итоге получилось более 15 деловых и трансформационных игр, тренингов и циклов консультаций, через которые я поддерживаю самоопределение, креативное проектирование и продвижение проектов клиентов. Вы можете включиться на любом этапе, а можете войти в ритм года вместе со мной. Рассказать в следующем посте какие именно программы в планах на этот год? А вы пишите, какой ритм ваш - линейный, циклический и когда ваш "новый год".

☝️Для тех, кто не понимает, как же вдохновить себя изменить свою ситуацию и делать то, что хочется, а не то от чего уже вымотался мы в мастерской креативного проектирования собрали формат вдохновляющих визуальных историй о будущем. Сегодня работали со смыслом историй, а в следующий раз будем рисовать графические новеллы об этом. Кто хочет воплощать замыслы красиво и глубоко - записывайтесь на встречи у @visualgodshelp Новая группа «Мастерской креативного проектирования» стартует в марте, есть время продумать идею проекта. Помогаю найти сильную идею еще до старта, чтобы за время лаборатории вы ее максимально реализовали. Есть вопросы - спрашивайте!

Если вы застряли - остановитесь и пересмотрите ситуацию. Часто кажется: «я все понимаю, но не двигаюсь, буксую». И мы начинаем себя чинить: ещё один курс, ещё усилие, ещё попытка собраться. Но проблема чаще всего не в вас. А в том, что вы пытаетесь решить ситуацию не с того уровня. Одна и та же трудность может жить: — в теле и состоянии, — в эмоциях и фоне, — в мышлении и фокусе внимания, — в нехватке понимания, как вообще устроена деятельность, — в коммуникации с людьми. Пока уровень выбран неверно, теряются время, энергия, деньги и здоровье. Для этого и нужны ФОКУС-сессии. На них мы: — разбираем целостную ситуацию, а не отдельные симптомы, — смотрим, что сейчас управляет вашим вниманием, — понимаем, где есть ресурс, а где нет и бесполезно через это идти в решение, — и главное — с какого уровня эту задачу имеет смысл решать. Иногда одной встречи достаточно, чтобы стало ясно, почему месяцы не работало то, что вы пытались «дожать». Если хотите изменений и предыдущие попытки не помогли сильно - это хороший момент записаться. Пишите @visualgodshelp Разберём спокойно, точно и по делу с визуальной поддержкой. Есть 2-3 окна на четверг-пятницу.

«В каждом человеке свой набор субличностей, опреде-ляющих сценарии жизни. Маскотерапия помогает осознать субличности, изменить их иерархию и отношения, дополнить новыми и организовать их в гармоничные группы.» С. Кравченко

Маскотерапия - один из сильнейших методов работы с целостностью личности через творчество. Это способ высвободить скрытый потенциал человека и исцелить внутренние конфликты, вызывающие тревогу, прокрастинацию, самосаботаж. Классические методы маскотерапии работают с «адекватными» образами портретными себя. Но это сразу ориентирует человека на то, чтобы лепить свой образ согласно своим представлениям о хорошем и нормальном. Свой или тех людей, образы мысли которых мы впитали (интроецировали) как примеры правильного. В лаборатории «Главные роли» мы идем иным путем и сразу разрешаем себе заглянуть на свои дикие и аутентичные части. Встречи с ними могут испугать или удивить, но знакомство и раскрытие их потенциала - путь к раскрытию силы личности. В субботу приглашаю всех, кто пока не решился на большое погружение в мир внутренних ролей, на мастер-класс «Моя сильная роль». За 4 часа мы - исследуем систему ваших ролей - раскроем аутентичную роль, которая даст много энергии и реализации идей в 2026 году через маскотерапию. К мастер-классу можно присоединиться очно в Москве или дистанционно. 11:00-15:00 Стоимость 2500 онлайн/3500 очно. Для очных участников я предоставлю все материалы для арт-практик. Очно есть всего 8 мест! Для записи напишите @visualgodshelp слово «маски»

В 11:00 встречаемся на эфире! Исследуем свои главные роли через арт и нейро практики. Ссылку на встречу по слову «эфир» забирайте у https://t.me/Visualether_bot

Так! Придется рассказать раньше времени!!! У участников «Главных ролей» будет супер-бонус в виде двух игр на развитие деловых ролей, чтобы в придачу к тем аутентичным ролям, которые вы раскроете, Ваше дело гарантировано процветало в 2026 году. Что за игры? 7-шаговая стратегия с игрой «Космос - это ты» и проработка 9 бизнес-ролей с игрой «Космические результаты». Само по себе участие в этих играх - уже катализатор роста. А если наложить это на ту энергию и креатив, которые раскрываются через работу с масками аутентичных ролей - то это настоящий выход на новую орбиту! P.S Я знаю, что сложно пишу 😳 Так что если вы еще не поняли, почему надо вложиться в феврале в свои #главные_роли - завтра шанс поговорить и порисовать про это! А заодно участникам субботнего эфира дам подсказки от игры, на каких деловых ролях нужно фокусироваться вам 🥳

Так! Придется рассказать раньше времени!!! У участников «Главных ролей» будет супер-бонус в виде двух игр на развитие деловых ролей, чтобы в придачу к тем аутентичным ролям, которые вы раскроете, Ваше дело гарантировано процветало в 2026 году. Что за игры? 7-шаговая стратегия с игрой «Космос - это ты» и проработка 9 бизнес-ролей с игрой «Космические результаты». Само по себе участие в этих играх - уже катализатор роста. А если наложить это на ту энергию и креатив, которые раскрываются через работу с масками аутентичных ролей - то это настоящий выход на новую орбиту! P.S Я знаю, что сложно пишу 😳 Так что если вы еще не поняли, почему надо вложиться в феврале в свои #главные_роли - завтра шанс поговорить и порисовать про это! А заодно участникам субботнего эфира дам подсказки от игры, на каких деловых ролях нужно фокусироваться вам 🥳

Психологические исследования показывают, что создание набросков — один из лучших способов прояснить наши идеи и донести их до других. - Энни Мерфи

При этом рисование активно исчезает из школьной программы. У моей дочери ИЗО и музыку исключили в пользу дополнительных часов математики уже в 7 классе. И это при том, что исследования показывают значимость связь - музыкального опыта и системного мышления, - способности креативно решать проблемы и визуального мышления. Спрашивается, кому нужны расчетчики, которые не способны видеть целостно, анализировать проблемы нестандартно и создавать решения? Они же не смогут «уже видеть себя на луне» как Кейтлин Джонсон (Пересмотрите «Скрытые фигуры»)! Дорогие все, кто недооценивает силу музыки и рисования, потом не жалуйтесь на посредственность, отсутствие сильных идей и инженеров, способных их воплотить. Да и не только инженеров! А остальным предлагаю срочно возвращайте в руки карандаши и, когда захочется разобраться в ситуации, в которой уже пора что-то менять, - сделайте набросок - как вы видите ситуацию! Так как умеете! Так как получится! И присылайте его мне 🥰. Помогу найти #ФОКУС с опорой на рисунок. Конечно, круто, когда я рисую для вас, но эффект еще сильнее, когда ВЫ рисуете для себя. Кто смелый и хочет поскорее изменить свою ситуацию - ставьте +! Подход опробовала еще на магистерском дипломе по психологии. Даже за час работы с рисунками ситуации вы поймёте как изменить то, что удерживало вас месяцами и годами.

Секрет в том, чтобы увидеть! Почему на ФОКУС- встречах со мной люди так быстро находят решения? Потому что пока вы говорите, я рисую. Я связываю части вашей ситуации целостную картину. И в какой-то момент вы сами начинаете видеть, как все устроено. Вы видите систему и связи, пробелы и моменты, на которых ваше внимание залипло, не давая видеть иначе. Там, где час назад была проблема, которая не решалась годами, появляется ясность и уверенность. Все просто: Простые вопросы. Простые рисунки. Простые решения. Секрет в том, что иногда нужен второй человек, который создаст пространство, в котором вы сможете говорить, сумеет услышать суть и просто изобразить это на бумаге. А вот таких мало. Я - ваш второй человек, об которого можно думать и приходить к решениям. Приходить с хаосом и тревогой, уходить с ясностью и волшебным листочком - картой изменений! Записывайтесь на ФОКУС-встречи у @visualgodshelp #визуальный_партнер_в_мышлении

5 дней до старта самой трансформирующей и заряжающей программы года! Стартуем во вторник онлайн 27.01 Кто соскучился по живым встречам? Завтра, в субботу, в 11:00 в эфире отвечу на все вопросы по программе Лаборатории «Главные роли» и вместе сделаем карту ролей на этот год, чтобы вы сразу видели, с кем (какими ролями и субличностями) точно стоит поработать глубже. Готовьте бумагу (А4 или А3, в зависимости от вашей многогранности и многоликости), ручку, цветные карандаши. Кто уже делал на этот год «Грани жизни» - обязательно берите эту карту. Кто нет - срочно пишите @visualgodshelp - «грани», дам рабочую тетрадь. Нам нужна огранка сделанная на 2026 год. Всю инфо по лаборатории собрала в спецканале, чтобы не надо было искать тут - добавляйтесь!

Сегодня модерировала эксперимент мечты! С группой исследователей из ИИИ МГУ изучали, как люди превращают научные статьи в интеллект-карты с секретной целью 🙃. Благодарна за возможность сделать вклад! Я думаю через майнд-мэпы с 2003 года, все дипломы, диссертации и проекты писала в них. И вдруг этот оказался востребованным! Сегодня много удивлялась! P.S Как модератор и фасилитатор открыта к приглашениям. С радостью разработаю и проведу исследовательскую, проектную или стратегическую сессию. А уж если нужна визуальная поддержка, схемы или карты для сборки наработок - это любимое дело! Зовите!

Пока зимняя лаборатория «Главные роли» собирает участников, маги и волшебники из «Проектно-визуальной мастерской» уже создают визуальные истории о своих замыслах. Очень люблю сторителлинг в соединении с простыми рисунками. И люблю смотреть, как из ступора «я не знаю о чем рассказать» люди переходят к потоку воспоминаний. Для этого у нас есть секретный рисунок! В следующий раз будем воспоминания превращать во влиятельные истории и оформлять их в одностраничные комиксы! Наш девиз «суть проекта должно быть видно сразу». И это совсем не просто, ребята проделали уже огромную работу над смыслами и образами, чтобы потом собрать это в 1 страничку вкусной сути. Новый поток «Проектной мастерской» стартует в марте, так что уже можно придумывать, с чем придете.

Время «Главных ролей» пришло! Уже много рассказала про #главныероли Старт Лаборатории 28 января. Исследуем внутренние роли и настраиваем «команду» до 28 февраля. Онлайн встречи будут проходить по вторникам и субботам в 11:00. Время очных встреч согласуем с теми, кто захочет встречаться вживую. Нас ждет 8 арт-встреч и выпускной-рефлексия. Выбирайте из 3 форматов участия: Самостоятельный - проработка по видеоурокам с чатом поддержки. Без участия в практикумах. Ранняя цена до 23.01 - 7500 (с 28.01 9500). Возможно посещение отдельных практикумов за 2500/встреча. Совместный - видеоуроки + онлайн или оффлайн практикумы в малой группе + запись. Ранняя цена до 23.01 - 17500 (с 28.01 - 27500) Индивидуальный - личные онлайн или оффлайн арт-сессии с проработкой ролей + видеоуроки. 8 встреч по 1,5 часа. Ранняя цена 67500 (с 28.01 - 90000). Чтобы забронировать место и «заморозить» цену можно внести 7500. Видеоуроки откроются уже в понедельник. До этого открываю материалы по огранке жизни. Это пригодится нам в работе с ролями. Возможна оплата с рассрочкой на 2 и 3 тарифах. Выбирайте свой формат и пишите @visualgodshelp. Остались вопросы - задавайте!