Частный канал Александры Гарбар (Моны Амар)
关闭频道
💄Личный блог Александры Гарбар (Моны Амар) - танцовщицы Восточного Танца💃🏻 По всем вопросам пишите @sunny_shiny
显示更多492
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
五月 '25
五月 '250
在0个频道中
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+140
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+723
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 五月 | 0 | |||
| 17 五月 | 0 | |||
| 16 五月 | 0 | |||
| 15 五月 | 0 | |||
| 14 五月 | 0 | |||
| 13 五月 | 0 | |||
| 12 五月 | 0 | |||
| 11 五月 | 0 | |||
| 10 五月 | 0 | |||
| 09 五月 | 0 | |||
| 08 五月 | 0 | |||
| 07 五月 | 0 | |||
| 06 五月 | 0 | |||
| 05 五月 | 0 | |||
| 04 五月 | 0 | |||
| 03 五月 | 0 | |||
| 02 五月 | 0 | |||
| 01 五月 | 0 |
频道帖子
Так, девочки, я поняла, что морально сейчас не вывожу вести личный канал и вообще поняла, что это было большой ошибкой рассказывать о личном. Поэтому этот канал я удалю. Танцевальный оставлю, естественно. Так что подписывайтесь на него - https://t.me/+Jn5eJAeoKV9kNWM6 - там танцевальные видео, обучалки и прямые эфиры.
| 2 | 语音消息 | 1 |
| 3 | Всем привет! #запискитревожника день 5️⃣
Ой, девчата! Настроение г..о! Меня врач предупредила, что первые 2 недели приема этого антидепрессанта может быть сильный откат и провал в эмоциональную яму, типа это надо перетерпеть и потом будет хорошо.
Не знаю, может, я сама все усугубила тем, что выпила с утра сегодня кофе. Просто я решила проверить, как работает лечение, тк при СРК я вообще не могла пить кофе, у меня потом такие боли начинались и свистопляска с посещением туалета. Но, хочу сказать, пока все нормально, ЖКТ ведет себя примерно. Но настроение.....
Еще и ватность опять вернулась, сушняк - тоже, а вот чистых и светлых мозгов нет. Плюс еще настроение просто ниже плинтуса, даже какое-то агрессивное.....
Буду сегодня сидеть дома и не отсвечивать, чтобы ни на кого не сорваться ненароком 🤣🙈 | 84 |
| 4 | Да, забыла сказать. В 1 день было ватное состояние физическое, я так полагаю, от психолептика. Но при этом невероятно чистый ум, я тогда переделала кучу дел по работе, которые требовали именно умственной работы, собранности. На второй день ватность ушла, но и чистый ум тоже пропал. Опять появилось ощущение овоща... вот так... и первые пару дней был сушняк, сейчас его практически нет.
В общем и целом этот антидепрессант лучше воспринимает мой организм, чем предыдущий, который мне прописывали в 2019 году. Тогда у меня была постоянная тошнота и сухость во рту.
Очень боюсь потолстеть на нем, тк на предыдущем меня за 6 недель разнесло на 7 кг что ли... Поэтому сейчас усиленно слежу за тем, что ем. #запискитревожника | 119 |
| 5 | Всем привет! #запискитревожника день 4️⃣
В 1 день у меня, видимо, была эйфория от ожидания, что меня сейчас накроет счастье и все у меня пройдет. На 2, 3, да и сегодня тоже, ощущение овоща вернулось.
В общем и целом я, наверное, стала спокойнее, но я спокойный овощ. Мне понравился тот эффект в 1-ый день, как будто у меня вдруг взялись силы и энергия... это было классное ощущение... но, увы, больше это пока не повторилось...
Из минусов - я стала забывчивой. Уже несколько раз забывала включить камеру, когда снимала урок. Забываю поставить рассылку на новые уроки и т.д. Из плюсов - я не сильно теперь переживаю, когда это обнаруживаю))) Не хочется думать, что моя пунктуальность и ответственность была построена на моей повышенной тревожности))))
Если вдруг я неожиданно стану безответственной, безалаберной и беспечной, знайте - я стала счастливой 😂 | 119 |
| 6 |  没有文字... | 158 |
| 7 | PS Забыла написать, еще одна побочка сегодня весь день - сушняк... но говорят, это частая побочка вначале приема антидепрессантов. | 175 |
| 8 | Всем привет! Ну, так как пока СЗ и мужики поставлены на паузу, буду тут рассказывать о том, как я лечу свои мозги, чтобы вылечить СРК. Ну, и заодно о процессе стройнения буду рассказывать.
Короче, будут теперь у нас тут #запискитревожника и #запискистройняшки 😂
Итак, сегодя первый день приема антидепрессантов. Вчера на ночь хряпнула противотревожное новое и психолептик (если я правильно поняла по аннотации, короче препарат, который выравнивает эмоциональный фон).
Противотревожное я приняла вчера, как врач прописал в 22-00, 1/4 таблетки, и минут через 15 меня уже потянуло в сон. Я, кончено, посопротивлялась немного, тк я уже давно страдаю бессонницей, а препарат, который мне назначала гастроэнтеролог, начинал действовать только к 2-3 ночи. Короче, новые таблетки забористые 😂, я вчера впервые за долгое время легла до 24-00.
Сны мне снились такие же забористые сегодня))) Как будто я вернулась к бывшему мужу, у которого был в гостях какой-то трансвестит по имени Санек. Никакой порнухи не было, просто сам факт)))))))))))))))
С утра вставала тяжело, ощущение овоща было тоже. Короче, надеюсь, это временная адаптация.
С утра же сегодня приняла первую таблетку антидепрессанта. Пока вообще не поняла, какой эффект. Говорят, результат от антидепрессантов надо ожидать не раньше 3 неделе.
Также с утра снова приняла психолептик (его надо принимать 2 р в день), мне кажется, все ощущения благодаря ему. А ощущения такие: немного ватная, как под седативными, но какой-то невероятно чистый ум, даже не могу объяснить. Я все вижу и замечаю, цепляюсь глазами за все, полное ощущения ясности ума, такое чувство, словно фоновый шум ушел. То есть тело - немного вяленькое, а мозги просто невероятно свежие.
Очень интересное состояние. Наблюдаю дальше)) | 179 |
| 9 |  Не, ну не депрессия и на том спасибо)))
Короче прописали мне аж 3 препарата, поменяли противотревожные, антидепрессант пока прописали, сказала, что надо пробовать, но есть риск, что возможно у меня в принципе плохая переносимость препаратов обратного захвата серотонина и придётся их убрать.
Понравилось, что врач дала свой моб и сказала через неделю позвонить и рассказать, как переношу препараты, возможно, подкорректируем. | 172 |
| 10 | Мои переживания по поводу антидепрессантов связаны с их побочками, в первую очередь. У меня нет времени подбирать их, тк обычно это надо принимать 2-3 недели, чтобы понять, подходит или нет... у меня вообще-то планы тут серьезные, мне нельзя выпадать из обоймы... плюс, надо дальше сбрасывать вес, мне до августа в идеале бы сбросить кг 20, ну хотя бы 15... это важно, потом поймете, почему... а в прошлый прием этих колес меня разнесло нехило так... плюс цикл пропал... вот мне только этого сейчас не хватало, мне в лучшем случае осталось лет 5 до этого самого климакса, чтобы входить в него сейчас медикаментозно 🙈 | 196 |
| 11 | В принципе, я не спорю, что у меня может быть депрессия, и что она уже много лет идет фоном. Но я как-то справляюсь, видимо, благодаря танцам и физической нагрузке. Но да, согласна, у меня все | 181 |
| 12 |  Может, и не надо мне завтра к психиатру? К чему эти антидепрессанты, если можно послать на Йух всех??? 😂😂😂 | 187 |
| 13 |  🔥 Онлайн-урок с постановкой Тараб Ahwak в моем закрытом ТГ-канале - https://t.me/+Jn5eJAeoKV9kNWM6
Всем привет! На связи Мона Амар. Сегодня 11 мая в 19-00 по Мск проведу прямой эфир на тему:
🔥Изучаем постановку под Тараб Ahwak🔥
❓Что мы будем делать на уроке?
✅ Разогреемся и сделаем упражнения по технике Bellydance.
✅ Выучим связку из нового танца - под невероятно красивую песню Ahwak.
Урок пройдет в моем закрытом Телеграм-канале, запись урока потом будет доступна там же, так что присоединяйтесь - https://t.me/+Jn5eJAeoKV9kNWM6
С уважением и любовью к танцу,
Мона Амар. 💋 | 176 |
| 14 | 🔥 Онлайн-урок с постановкой Тараб Ahwak в моем закрытом ТГ-канале - https://t.me/+Jn5eJAeoKV9kNWM6
Всем привет! На связи Мона Амар. Сегодня 11 мая в 19-00 по Мск проведу прямой эфир на тему:
🔥Изучаем постановку под Тараб Ahwak🔥
❓Что мы будем делать на уроке?
✅ Разогреемся и сделаем упражнения по технике Bellydance.
✅ Выучим связку из нового танца - под невероятно красивую песню Ahwak.
Урок пройдет в моем закрытом Телеграм-канале, запись урока потом будет доступна там же, так что присоединяйтесь - https://t.me/+Jn5eJAeoKV9kNWM6
С уважением и любовью к танцу,
Мона Амар. 💋 | 1 |
| 15 | Слушайте, последние два дня я ела, что хотела: пирожки жареные, жареная картошка, свинина и белый хлеб. Пипец меня раздуло на этих углеводах...
Сегодня поеду в зал и буду отрабатывать. Вообще, не планировала так нарушать, но у меня как будто стоп-кран сорвало, когда гастроэнтеролог сказала, что со мной всё в порядке, просто голову надо лечить 😂😂😂 | 170 |
| 16 |  没有文字... | 205 |
| 17 |  😂😂😂 | 170 |
| 18 | Не одной мне кажется ,что в России мужчины офигели в край.
Всем подавай богиню красоты ,и не дай бог она хочет достойного уровня жизни от этого мужчины ,классных серьезных отношений ,что-то попросит и тп…
Да и на свиданиях за нее нужно платить,брать ответственность как-никак.
Ужас! Кошмар !
Я знаю и чувствую ,что у меня ничего не получится с русскими мужчинами ,потому что я не буду поддерживать мужскую меркантильность и безответственность !
Мужчины перестали выполнять обещания и быть джентельменами.
Пока русские женщины не найдут себе цену и не вступят в движения по типу южно корейских 4В,не будет у нас меняться ситуация .
У русских мужчин все просто :не ты -другую за углом найду ,она точно не будет столько вы*бываться.
Я -мисс Россия.
У меня во всех сферах все в порядке ,но даже я недостаточна для русских Вась и Петь.
Очень хочется быть любимой и достаточной ,очень хочу лет через 5 семью и детей,но изгибаться в рог,терпеть неуважение или измены не хочу.
Реально устала,крик души,я опускаю руки и ни на что больше не надеюсь . | 123 |
| 19 | Эта девушка написала то, что чувствую я. Какой же кризис отношений между М и Ж у нас сейчас, что такие молодые эффектные красотки, как она, испытывают то, что чувствую я - 45летняя, разведённая женщина со средней внешностью. | 170 |
| 20 |  Как красиво сняли! 🤩 | 191 |
