Саморазвитие

Принудительное счастье: как позитивное мышление портит нам жизнь Датский психолог Свен Бринкман считает, что постоянные попытки «мыслить позитивно» и «стать лучшей версией себя» привели людей к эпидемии депрессии. По его мнению, давно пора уволить коучей и начать читать хорошие художественные романы вместо литературы по саморазвитию. Читать: http://telegra.ph/Prinuditelnoe-schaste-kak-pozitivnoe-myshlenie-portit-nam-zhizn-07-10

Организация памяти: как когнитивная наука помогает учить языки На способность выучить новый язык влияет настроение и эмоциональное состояние. Читать: http://telegra.ph/Organizaciya-pamyati-kak-kognitivnaya-nauka-pomogaet-uchit-yazyki-03-30

Почему мы всё забываем: книги, фильмы и имена людей Среди нас есть счастливчики, которые превосходно помнят фильмы, которые смотрели давно, книги, которые читали еще в школе, имена случайных знакомых и телефоны приятелей. Но большинство людей жалуются на забывчивость: http://telegra.ph/Pochemu-my-vsyo-zabyvaem-knigi-filmy-i-imena-lyudej-02-12

Почему мы не становимся такими, какими хотим быть? Оправдание — удобное объяснение, которым мы пользуемся, когда разочаровываем других. Оно не просто подходит случаю, оно часто придумано «на месте». Мы не ходим в спортзал, потому что «это скучно» или мы «слишком заняты». Мы опоздали на работу из-за «пробок на дороге» или «ребенка не с кем было оставить». Мы причинили кому-то боль, потому что у нас «не было выбора». Читать: http://telegra.ph/Pochemu-my-ne-stanovimsya-takimi-kakimi-hotim-byt-02-21

Капканы социализации, или как мы учимся устанавливать связи Гармония и самодостаточность — или одиночество и созависимые отношения: как опыт детства формирует наше мироощущение. Читать: http://telegra.ph/Kapkany-socializacii-ili-kak-my-uchimsya-ustanavlivat-svyazi-03-19

«Давеча я придумал другое сравнение для описания себя самого. Оно может стать вашим. Каждое утро я вскакиваю с постели и наступаю на мину. Эта мина — я сам. После взрыва я целый день собираю себя по кусочкам. Теперь ваша очередь. Вставайте!» Рэй Бредбери // «Дзен в искусстве написания книг» Литература, тематические книжные подборки, мероприятия, истории, трикстеры и дети мегаполиса. Канал о книгах и о том, что такое человек: https://t.me/chtotakoechelovek

Как стать уверенным в себе человеком В этой статье мы поговорим об уверенности в себе. Что это такое и зачем нужна вообще уверенность. Читать: http://telegra.ph/Kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom-07-05

Психолог рассказывает, почему поздние браки счастливее ранних Каждый человек так или иначе ищет свою любовь. Но, к сожалению, многие отношения заканчиваются разрывом. Случается это потому, что иногда давление социальных стереотипов становится сильнее истинных желаний и люди торопятся создать семью не ради самой семьи, а из-за мимолетных чувств и боязни одиночества. Читать: http://telegra.ph/Psiholog-rasskazyvaet-pochemu-pozdnie-braki-schastlivee-rannih-07-03

Почему нам трудно адекватно воспринимать комплименты? «Люди с заниженной самооценкой испытывают больше отрицательных эмоций, когда кто-то их хвалит. Возможно, их беспокоит, что если человек говорит им что-то приятное, то он обязательно либо шутит, либо чего-то добивается». Читать: http://telegra.ph/Pochemu-nam-trudno-adekvatno-vosprinimat-komplimenty-05-18

12 самых простых способов стать «выше среднего» Вот, что я определяю как «нормальное»: быть таким же, как все. Это хорошо, поскольку это означает, что вы человек рациональный, который изо всех сил старается быть счастливым и при этом не вредит другим. Читать: http://telegra.ph/12-samyh-prostyh-sposobov-stat-vyshe-srednego-04-29

Скажем спасибо негативным эмоциям Мы прекрасно знаем, что негативные эмоции угнетают волю к жизни. Прилагаем немало стараний, чтоб улучшить себе настроение, иногда насильно. Но оказывается, что эти подавляемые, изгоняемые из нашей жизни трудные эмоции, несут важную информацию о наших потребностях. Читать: http://telegra.ph/Skazhem-spasibo-negativnym-ehmociyam-06-30

Роберт Саттон "Не работайте с мудаками. И что делать, если они вокруг вас" Время чтения ~ 10 минут. http://telegra.ph/Robert-Satton-Ne-rabotajte-s-mudakami-I-chto-delat-esli-oni-vokrug-vas-10-05

Алкоголь портит систему поощрения Ученые из Высшей школы экономики, Высшей нормальной школы (Париж), университета Индианы и нижегородского Института прикладной физики РАН выяснили, как именно алкоголь нарушает работу дофаминовых рецепторов. Читать: http://telegra.ph/Alkogol-portit-sistemu-pooshchreniya-03-14

Телесный фашизм: Почему мы судим людей по внешности Читать: http://telegra.ph/Telesnyj-fashizm-Pochemu-my-sudim-lyudej-po-vneshnosti-01-19

Ощущение счастья зависит от того, помогаете вы другим или нет. По крайней мере есть уже не одно исследование и опросы на эту тему. Помогая другому человеку, вы испытываете сильную эмоцию, которая заставляет вас чувствовать себя счастливее! А в современном мире цифровых технологий помогать становится просто, как запустить приложение или выложить селфи. Потому что все больше стартапов делают цифровые сервисы, позволяющие порой самыми необычными способами помогать другим, не меняя своих привычек. Округляют сдачу и направляют деньги на благотворительность. Спонсируют пожертвования просто за то, что вы публикуете свою фотку. И так далее. О таким сервисах и других интересных цифровых штуках пишет канал @philtechnews. Обязательно подпишитесь! Филтех, то есть технологии для филантропии, – это новый тренд. Будьте в тренде.

Думай как я. Или как не допустить инакомыслия среди своих близких В романе Стругацких «Гадкие лебеди» есть такие строчки: «…потому что волчица говорит своим волчатам: “Кусайте как я”, и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: “Удирайте как я”, и этого тоже достаточно, но человек-то учит детёныша: “Думай как я”, а это уже преступление…» Читать подробнее: http://telegra.ph/Dumaj-kak-ya-Ili-kak-ne-dopustit-inakomysliya-sredi-svoih-blizkih-06-08

Капканы социализации, или как мы учимся устанавливать связи Гармония и самодостаточность — или одиночество и созависимые отношения: как опыт детства формирует наше мироощущение. Читать: http://telegra.ph/Kapkany-socializacii-ili-kak-my-uchimsya-ustanavlivat-svyazi-03-19

Почему мы ленимся и что с этим делать Психолог Дмитрий Галанцев рассказывает о 5 самых распространённых причинах лени и объясняет, как с ней справиться: http://telegra.ph/Pochemu-my-lenimsya-i-chto-s-ehtim-delat-04-13

7 советов для тех, кто хочет стать оптимистом Люди с высоким уровнем стрессоустойчивости превращают неприятные ситуации в возможность научиться чему-то новому. Только вот не все мы оптимисты. Однако наш мозг устроен таким образом, что его можно перепрограммировать и намного легче переживать жизненные неурядицы. Читать: http://telegra.ph/7-sovetov-dlya-teh-kto-hochet-stat-optimistom-05-15

Вы когда-нибудь слышали о таком необычном понятии, как Психомагия? В современном толковании – это техника вполне научной психологии, работы с психикой, в результате которой меняется сознание и восприятие мира, что производит весьма магические эффекты на все аспекты вашей жизни - здоровье, отношения и финансовое благополучие. Канал @psihomagiya именно об этом. Статьи по самопознанию, авторские подкасты и другая полезная информация, которая несомненно поможет вам лучше понимать законы реальности и завоевывать новые высоты в вашей жизни, есть в этом, поистине МАГИЧЕСКОМ МЕСТЕ