«پَرسه» کانال باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی

درود بر یاران توانای باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۹ خرداد قله های سرکچال ۱و ۲و ۳ محدوده ارتفاعی ۴۲۰۰ متر شروع پیمایش : جمعه بامداد ساعت ۱ صبح از روستای سپیدستان (پای کار) سختی: ۷ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۵۰۰ -۱۶۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure

درود بر یاران جان صعود بام خراسان، قله زیبای شیرکوه ارتفاع ۳۳۰۰ متر پنجشنبه و جمعه ۲۸ و ۲۹ خرداد ۱۴۰۵ حرکت از تهران چهارشنبه ۲۷ خرداد صعود از پای کار (استخر حمزه) ساعت ۲۳ پنجشنبه ترنسفر تا / از مشهد: بعهده همنورد در صورت اعلام آمادگی بموقع بلیط قطار گروهی و دونگی تهیه میشود هزینه: ۱۲۰۰ هزار تومان سختی: ۵ از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۱۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure

چرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار #کمر_درد یا #زانو_درد می‌شوند؟؟ **** ۱...#کوله_کشی_سنگین بدفعات...چیدن کوله یکی ازفنون اصلی کوه نوردی است که متاسفانه اصلابدان توجه نمیشود. ۲...کوله غیراستاندارد....خریدن تجهیزات بروز و استاندارد درکوه نوردی درواقع سرمایه گذاریست برای سلامت که بدان توجه نمیشود. ۳....#کفش_نامناسب... متاسفانه مشاهده میشود عزیزان دربرنامه های سبک ازکفش های کهنه و رده خارج استفاده میکنند ، بگمان اینکه ضرورتی نداردکفش درست وحسابی بپاکنند واین نشان دهنده فقر اگاهی ما از کار کرد تجهیزات است... عزیزان هرکفشی طول عمروساعت مشخصی داردکه استفاده تاسرحدپاره شده کفش درواقع جفابه بدن محترممان است... درکوه هم باید همون کفش خوب خوبمون را بپوشیم... ۴....کوه نوردی افراطی... بدن نیازمند ریکاوری بعداز هر بار برنامه هست که مابدان کمترتوجه میکنیم. ۵.....بدن مابرای آمادگی دربرنامه های کوه وسنگ ودره حتمابایددرطول هفته تمرینات باشگاهی رازیر نظر مربیان تجربه کند... انعطاف وقدرت بدنی دستها و زانوها و کمر در حمل کوله و دست به سنگ و کار باطناب فرود یاصعود لازمه این ورزش است ... عکس العمل بموقع نیاز به امادگی جسمانی و هماهنگ تمام اعضاء بدن دارد وگرنه میتواند اسیب جدی به زانوها و ستون فقرات وارد اورد. ۶....مصرف کم اب دربرنامه ها که متاسفانه همه به ان بی توجه ایم... ۷....عدم استفاده از #باتوم  یاعصای کوه نوردی باید در برنامه هاخصوصا سنگین حتما از دو باتوم استفاده کرد. ۸.....عدم مراجعه به پزشک تامرحله ای که دیگرجبرانش سخت است. ۹....عدم تغذیه مناسب قبل وحین و بعد خصوصا در برنامه های سنگین.... ۱۰...عدم گام برداری صحیح هم در صعود وهم درفرود... وگاهاسرعت زیاد خصوصا درفرود که متاسفانه این بند را همه بشدت گرفتار شیم.... ۱۱...فرود از شن اسکی هاخصوصا با کوله سنگین بدون اموزش اصولی برای کوتاه کردن مسیر... که بشدت اسیب رساننده است به مچ پاوزانوهاوکمر... این طبلی هست که صدایش بعدها درمیاید. ۱۲....عدم پوشانیدن بدن خصوصا ناحیه کمردرتوقف های بین مسیر درحالیکه تعریق داشته ایم. ۱۳....مثلی نظامی هست  که میگه :اگر  ده دقیقه وقت برای استراحت دارید ۹ دقیقه را صرف صاف کردن واماده کردن محل خواب بکنید و یک دقیقه بخوابید... انصافا کدامیک ازمااین دو اصل رارعایت کرده ایم که شب رادر شیب و یا جای ناهموار بسر نبرده باشیم. ۱۴.خوابیدن در چادر بیشتر از تعدادظرفیت ... درچنین موقعی فقط شب را در چادر بسر میبریم ولی استراحت و خوابی که نیاز بدن است درکارنیست .ضمن اینکه کمبود جا ستون فقرات را قطعا نشانه میرود. ۱۵....زمان جابجایی باوانت ها اصلابه جایگیری اصولی توجه نمیکنیم.... ۱۶....پرش از روی سنگ ها وناهمواری ها که بشدت اسیب میرساند... ۱۷....گرم نکردن بدن قبل ازحرکت ... همه این مواردکه عرض شد در طی یه دوره کوهنوردی ، فرد را درگیر و زمین گیر میکند خصوصا درناحیه ستون فقرات و زانو و مهره های گردن.... ✍️محمد بابایی

درود بر یاران جان چهارمین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۱۵ خرداد قله گل زرد با ویوی زیبای دماوند جام جمعه بامداد ساعت ۲ صبح از میدان نوبنیاد امکان عزیمت به پای کار و کمپ مهیاست سختی: ۶از ۱۰ کوهنوردی ارتقاع گیری: ۱۳۰۰ متر 📌📌 در صورت عدم حضور در برنامه های تمرینی پَرسه، از حضور شما در صعود بام ایران به همراه این باشگاه، معذور خواهیم بود. برنامه های تمرینی با هدف هم گامی و هم نوایی سرعت گروه هستند. در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @parsehadventure

تاریخ خواهد نوشت در روزگاری که ارتباطات چون آب و هوا، ضرورت بلا انکار، زیستن بود ایرانیان توسط حاکمان خود، ازین حق مسلم، سه ماه تمام محروم بودند. امید که شاهد تکرارش نباشیم که هیج توجیه و تفسیر موجهی ندارد خوش بازگشتید یاران

جمعه ۸ خرداد: دره تازه اکتشاف شده ماهتراش واقع در منطقه کجور نوشهر اوج هیجان فرود پیمایش قبل دره : ده دقیقه. پیمایش بعد دره: بیست دقیقه ده فرود در دل آبشار ، بلندترین فرود ۱۱۵ متر (چهار مرحله ای) محل اقامت: ویلای بسیار زیبا و تمیز در چالوس (نجار کلا) گرفتیم ، هزینه اقامت بابت هر شب نفری ۳۰۰هزار تومان دره مناسب افراد مبتدی که قصد دارند اولین بار دره نوردی رو تجربه کنند میباشد قبل از برنامه آموزش فرود به افراد مبتدی میدیم ، تمام تجهیزات دره نوردی رو هم به افراد میدیم و برنامه اجرا میشود هزینه اجرای برنامه با تجهیزات کامل 👇👇 دره ماهتراش : دو میلیون و پانصد هزار تومان افرادی که تجهیزات کامل دارند مبلغ ۵۰۰ هزار تومان کاسته میشود @tahminehhosseini @parsehadventure

درود بر یاران جان سومین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه پنجشنبه و جمعه ۳۱ اردیبهشت و اول خرداد قله عشق: توچال از مسیر دربند شب استراحت در پناهگاه شیرپلا پنجشنبه ساعت ۱۶ میدان مجسمه دربند سختی: ۷ از ۱۰ در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید @parsehadventure

درود بر یاران جان دومین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۲۵ اردیبهشت قله ارفع کوه ارتفاع ۲۷۰۰ متر ساعت شروع صعود شش صبح امکان کمپ از شب قبل سختی: ۵ از ۱۰ هزینه بیمه و محوز: ۳۰۰ هزار تومان جهت اطلاع از جزییات و ثبت نام پیام دهید برفراز باشید باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه @tahminehhosseini @parsehadventure

پیمایش خیس جنگل بلیران آمل لذت آبتنی در آبگرم طبیعی بلیران پنجشنبه ۱۷ اردیبهشت کمپ جنگلی اختیاری (در صورت عدم تمایل میتوانید به تهران بازگردید) حرکت میدان نوبنیاد ساعت چهارصبح پنجشنبه بازگشت جمعه بعد از صبحانه کوله کشی نداریم پیمایش حدود ۱۲ کیلومتر (کفی) لوازم مورد نیاز: پانچو، تنقلات، وعده های غذایی، لوازم کمپ هزینه: دونگی ترنسفر: وسیله نقلیه شخصی در صورت تمایل و دریافت جزییات سفر، اعلام بفرمایید با سپاس پَرسه

🚀کانفیگ گیگی 350 ➕دارای لینک ساب «چارت مدیریت حجم» ➕بدون ضریب و بدون محدودیت کاربر ➕مناسب تمام اپراتورها و به شدت پرسرعت ➕مناسب تمام کلاینت‌های ویتوری و غیره ➕پشتیبانی 24/7 با ضمانت اتصال ✅بازگشت وجه در صورت کار نکردن کانفیگ 📥جهت خرید یا تمدید به پشتیبانی پیام دهید: 👩‍💻@VAPOR_SUP

درود بر یاران جان اولین برنامه تمرینی کوهنوردی سال ۱۴۰۵ باشگاه کوهنوردی پَرسه جمعه ۱۱ اردیبهشت قله لتمال (غرب تهران) ساعت پنج و نیم صبح پارک آبشار تهران سختی: ۴ از ۱۰ در صورت تمایل جهت دریافت جزییات برنامه و نیز پیوستن به گروه ، تا پایان چهارشنبه، اعلام فرمایید. برفراز باشید @parsehadventure

من شاخه‌ای ز جنگلِ سَروم از ضربهٔ تبر، بر پیکرِ سُلالهٔ من یادگارهاست با من مگو سخن ز شکستن! هرگز، شکستگی به بَرِ ما شگفت نیست بر ما عجب شکفتگی اندر بهارهاست صد بار اگر به خاک کشندم صد بار اگر که استخوان شکنندم گاهِ نیاز، باز آن هیمه‌ام که شعله برانگیزد آن ریشه‌ام که جنگل از آن خیزد #سیاوش_کسرایی

🎁 هدیه برای اعضای کانال — کانفیگ رایگان برای قدردانی از همراهی شما، چند کانفیگ رایگان فعال شده تا بدون هزینه از اتصال پایدار و پرسرعت استفاده کنید. کانفیگ‌های هدیه: 🎁 VIP-01 vless://3ebcc80e-f4cf-42b0-a257-6ecb3c8b827f@68.178.174.65:8443?type=tcp&encryption=none&security=none#VIP-01 🎁 VIP-02 vless://6dbc41a6-4f19-4d60-b867-f96356d9fc8e@68.178.174.65:8443?type=tcp&encryption=none&security=none#VIP-02 ⚡️ استفاده رایگان برای مدت محدود ⚡️ مناسب استفاده روزمره و کاری ⚡️ ظرفیت محدود — ممکنه سریع پر بشه اگر از کیفیت راضی بودی، می‌تونی پلن‌های نامحدود و اختصاصی رو تهیه کنی. https://t.me/vpnwolfconfig

بیانیه اعتراضی مدیران باشگاه‌های کوهنوردی کشور ما، جمعی از مدیران باشگاه‌های کوهنوردی ایران، که هر یک نماینده صدها کوهنورد آزاده و آگاه در سراسر کشور هستیم، با صدایی رسا و اراده‌ای استوار، اعتراض خود را نسبت به وضعیت اسف‌بار اقتصادی، سیاسی و اجتماعی کشور اعلام می‌داریم. ما، فرزندان کوهستان، که در دل صخره‌ها و قله‌ها، آزادگی، همبستگی و ایستادگی را آموخته‌ایم، دیگر نمی‌توانیم در برابر بی‌عدالتی، تبعیض، فساد ساختاری و بی‌توجهی مزمن به معیشت، کرامت انسانی و آزادی‌های بنیادین ملت بزرگ ایران سکوت کنیم. ما هم‌صدا با مردم شریف و رنج‌دیده، اعلام می‌داریم که در کنارشان ایستاده‌ایم و با تمام توان، از هر ابزار مدنی و مسالمت‌آمیز برای بیان اعتراض خود بهره خواهیم گرفت. سال‌هاست که صدای حق‌طلبی این ملت نادیده گرفته شده و امروز، زمان آن فرا رسیده که فریاد عدالت‌خواهی از قله‌های بلند این سرزمین طنین‌انداز شود. ما به عنوان بخشی از جامعه مدنی، مسئولیت خود می‌دانیم که در مسیر احقاق حقوق مردم، روشنگری و مطالبه‌گری را سرلوحه کار خود قرار دهیم. کوهستان، نماد استقامت است و ما نیز چون کوه، در برابر ظلم و بی‌عدالتی ایستاده‌ایم. زنده باد ایران زنده باد آزادی

سفرهای در پیش رو گروه کوهنوردی گردشگری پَرسه: @parsehadventure 1. صعود زمستانه قله برفی جنگلی زینگالو 2. دره نوردی دره های تازه گشایش شده و بکر نوژیان و شیاطین (لرستان و خوزستان) ۱۷ تا ۱۹ دی https://t.me/parsehadventure/7613 3. سفر اعجاب انگیز و ماجراجویانه به اعماق لوت ایران ۲۴ تا ۲۷ دی https://t.me/parsehadventure/7604

درود بر کوهبانوان و کوهمردان پَرسه صعود به قله جنگلی و‌ برفی زیبای زینگالو ارتفاع حدودی ۱۵۰۰ متر (ارتفاع قابل صعود ۱۰۰۰ متر) ۱۳ دی ۱۴۰۴ ساعت ۳:۳۰ صبح میدان نوبنیاد بازگشت شب هزینه برنامه: ۴۰۰ هزار تومان ترنسفر: وسیله نقلیه شخصی علاقه مندان لطفا جهت ثبت نام به آی دی @tahminehhosseini مراجعه فرمایند. وسایل مورد نیاز: کفش کوه، باتوم. کوله حمله کوهنوردی،کاپشن، دستکش، کلاه، عینک آفتابی، آب و تنقلات. هدلایت. جوراب و کلاه و دستکش اضافه، وسایل بهداشت شخصی. کرامپون، گتر، کرم ضد آفتاب، آب سطح سختی: متوسط کوهنوردی 💃💃🕺🕺زندگی را زندگی کنیم. باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی پَرسه https://t.me/parsehadventure

ماجراجویانه ترین و اعجاب انگیزترین سفر ایران ⛺️⛱️🛻🍺🥘🥗فول برد با افتخار اعلام میکنیم: سفر به اعماق دشت لوت، بیست و هفتمین بیابان بزرگ جهان، با میلیونها ناشناخته و عجایب خاص، تماما آفرود، از کرمان تا کرمان 🧗🧗🧗 سختی سفر: یک از پنج 🎒 کوله کشی نداریم. 👨‍👩‍👧‍👦ظرفیت بسیار محدود. ❌این سفر چارتر و غیر قابل کنسلی و عودت وجه میباشد. 🚌ترنسفر: از شهر شما تا کرمان و بالعکس بعهده شما (فقط صبح ۲۴ دی کرمان باشید) قابل هماهنگی گروهی یا فردی (وسیله شخصی، قطار، اتوبوس بین شهری و پرواز ممکن هستند) از کرمان تا کرمان ⏱حرکت ۲۴ دی ماه صبح ساعت ۹ از کرمان بازگشت ۲۷ دی ماه غروب به کرمان 💸هزینه سفر: ۲۰ میلیون تومان بابت یک شب اقامت در بومگردی، تمامی وعده های غذایی، چهار روز ماشین آفرود مجهز در اختیار، آب و چوب کمپ، لیدر کارت دار، راهنمای محلی، تیم فنی آفرود و ناجی کویر، بیمه و مجوز 💳خواهشمند است با هماهنگی قبلی ثبت نام و وجه مربوطه رابه نام تهمینه حسینی واریز فرمایید. 🎽وسایل مورد نیاز: کفش کتانی، صندل، لباس مناسب فصل،یک بالاپوش گرم، تنقلات. عینک آفتابی. کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابگیر، دارو و لوازم شخصی. پول نقد. کارت شناسایی. دستمال مرطوب و دستمال کاغذی.  چادر مسافرتی (قابل تامین توسط گروه با تعداد محدود)، کیسه خواب،پاوربانک، هدلایت، زیر انداز کیسه خواب، زیرانداز چادر و لبخند😊😍 🍔🥘 کلیه وعده های غذایی به عهده ماست. 📖📕شرح جزئیات برنامه: برنامه۴ روز 1️⃣ شروع از کرمان شهداد بازدید از کلوتها رود شور تپه تخم‌مرغ‌ها پوزه کال روستای زیبای ده سلم شب کمپ در ریگ یلان 2️⃣ روز دوم آفرود در ریگ یلان تا ظهر بازدید از کوه ملک محمد چشم لوت تپه ستاریها و غروب زیبای تپه ستاریها شب کمپ 3️⃣ روز سوم زبون مار کلوت سزار و عشاق دق کورسی کلوتهای شرقی کلوتهای جنوبی رودخانه کشیت و اقامت 4️⃣ روز چهارم آبتنی و پیمایش دره کشیت لبخند، تندرستی و شادمانی حق ماست. @tahminehhosseini @parsehadventure

هیجان و زیبایی را با ایمن ترین شرایط همراه ما تجربه کنید فرود و چشم اندازی بی نظیر به یکی از بلند ترین و بکر ترین ابشارهای ایران دوستداران دره نوردی و هیجان مژده مژده پیمایش و فرود در دو‌ دره بکر و تازه گشایش شده زیر نظر مدرس و مربی رسمی فدراسیون واقع در دو استان زاگرس نشین زیبا خوزستان و لرستان «دره شیاطین» و «دره نوژیان» ۱۷ تا ۱۹ دی ماه ⭕️مناسب برای دوستانیکه سابقه دره نوردی دارند حرکت از تهران ۱۷ دی ماه ظهر (وسیله شخصی) دو شب اقامت در خانه محلی به صورت دونگی هزینه: ۳۲۰۰ هزار تومان برای هر دو دره بعلاوه ۵۰۰ هزار تومان کرایه تجهیزات فنی و فرود( کسانی که تجهیزات فنی شخصی دارند نیاز به پرداخت کرایه تجهیزات نمیباشد)، لیدر فنی تیم، کرایه نیسان، بیمه افراد و مجوز، همراه تیم مدرس دره نوردی ، مربی دره نوردی و لیدر کارت دار میباشد ✴️توضیحات فنی دره ها، برای داوطلبین، در گروه مربوطه تشریح خواهد شد. علاقه مندان به @tahminehhosseini پیام ارسال نمایند حق گرفتنیست ، شادی حق مااز زندگیست گروه کوهنوردی گردشگری پَرسه @parsehadventure