с тобой всё ок
前往频道在 Telegram
2 258
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-4830 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+9
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+64
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+289
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+355
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+333
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+438
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+569
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 358
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 432
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1 519
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 094
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+902
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+420
在0个频道中
频道帖子
+1
2,66 карата счастья
Я пропала с радаров почти на месяц. Утонула в ремонте, переезде и новых отношениях.
Ждала красивый повод, чтобы написать пост и кажется он настал.
Мы заказали маме на её день рождения кольцо с рубином, которое получилось лучше, чем мы планировали.
Камни, конечно, вызывают привыкание, поэтому будьте осторожны: после одного кольца, нам фактически сразу понадобились браслет и серьги «для комплекта» - такова реальность.
Невольно отодвигаешь расходы на одежду на второй план. Как будто, если у тебя есть бриллианты на теле, уже неважно в чем ты, эгрегор красоты с тобой.
Если вам срочно понадобятся бриллианты - пишите в личку, поделюсь контактами ювелирного ательера. А я пошла на ксеноновые ингаляции 👻
Хэв э найс дэй:)
| 2 |  视频消息 | 396 |
| 3 |  +1Неспешно готовимся к зиме и покупаем всевозможные виды кашемировой одежды. Нашла очень крутые джогеры, которые держат форму и не превратятся в сопли. Остались три пары в магазине: черные, серые, бордо.
Цена тоже сказка, заказать можно тут 👉🏻 джогеры | 890 |
| 4 |  +1Новость раз - я лечу домой.
Новость два - я сделала гель лак на ногах, впервые за 9 месяцев🥹
P.S. Да вторая фотка из туалета 😆 | 621 |
| 5 |  Естественность, которой не существует
Вчера у нас был диалог на интересную тему: что такое естественность?
Оказалось, я ощущала это слово на уровне чувств, но не могла сформулировать его в словесной форме.
Естественность — это не бодипозитив (слава богу!), не отказ от косметологии и пластики. Это про разрешение себе быть живой и неидеальной.
Женщины и мужчины, у которых волосок к волоску, у которых всё слишком «ладненько», одновременно вызывают восхищение и... напряжение. Оказалось, так не только у меня — пять человек вчера поддержали мои рассуждения.
И это вполне объяснимо: там, где много концентрации на своей идеальности, в таком же объёме рождается и напряжение. К тому же общество бессознательно считывает посыл: «Я идеальный — и ты тоже должен быть таким».
Важно понимать: это всего лишь общественное восприятие.
К чему я всё это? Чтобы быть естественной в современном смысле, всё так же важно ухаживать за собой 😂 — становиться симпатичнее и здоровее 🫠, но в то же время позволять одной брови быть чуть шире другой, пушистым волосам — сохранять свою неповторимую текстуру, а телу — немного отекать во время «этих дней».
И да, естественность — это про здоровое отношение к себе.
Если откликнулось — с вас ❤️ | 796 |
| 6 |  Сон — как таблетка от всех проблем
Единственное, о чём я буду мечтать в Москве… (нет, не о бесконечном плавании в море и не о солнечных днях) — я буду мечтать о качественном сне.
Об обычном сне. Фиг с ним, с качественным. Сон стал моим лучшим другом и психотерапевтом.
Впервые за долгое время я всерьёз опробовала на себе самый доступный способ стать здоровым и счастливым человеком. Мне понравилось.
Вы знали, что во время сна с нашим организмом происходят фантастические вещи? Например, снижается эмоциональный отклик на травматичные события. Поэтому, если вам кто-то советует переключиться или развеяться — попробуйте сперва проспать все выходные. В понедельник вы уже забудете, о чём переживали.
А ещё сон помогает прокачивать эмоциональный интеллект. В нашей повседневной, очень «непредсказуемой» жизни повышается активность миндалины (центра страха и тревоги). Так вот, во время сна восстанавливается активность префронтальной коры — именно она отвечает за торможение эмоций.
И это лишь малая часть. Я уже не говорю про влияние сна на гормональный фон женщин. Просто назвала те факты, которые меня лично впечатлили.
В общем, надеюсь, вам было интересно это узнать, и я побудила вас провести одни выходные под одеялом, а не бежать в бар или шляться по городу из-за ощущения упущенных возможностей.
Если да — с вас ❤️ | 600 |
| 7 |  +1Я болею и это событие сподвигло меня пойти в самую знаменитую травницу в Барселоне.
Это маленький, уютный, очень старый магазин в готическом квартале, в котором есть сборы на все случаи жизни.
Эта травница знаменита не столь наличием особенных трав, сколько уникальными рецептами, которые проверены годами и временем.
Мой конопляный чай закончился, и мне «прописали» тот, что на фото. В составе: тимьян, алтей, мята, эвкалипт, имбирь.
Говорят, что это лучший набор для иммунитета.
Название магазина: Herboristeria Del Rei ❤️ | 894 |
| 8 |  Ты — простой смертный, и ты хочешь Hermes.
Небольшой пересказ моего (нашего) опыта. Пишу кратко, пунктами — вдруг окажется полезным.
Чек-лист по покупке сумки:
Если вас интересуют любые сумки, кроме Birkin и Kelly:
- Лучше покупать сумки в Европе или в беспошлинных зонах (например, St. Barth). Там они заметно дешевле, а консультанты — более лояльные. Идеальный вариант — покупка в Париже!
- Вам не обязательно иметь историю покупок, чтобы вам вынесли эти модели. Да, вы можете попросить сумку уже при первом визите.
- Лучше приходить в бутик утром или днём, особенно по вторникам и четвергам (актуально, например, для Барселоны).
- Шансы на получение желаемой сумки увеличиваются, если вы проявляете интерес не только к сумкам. Это показывает консультанту, что вы покупаете для себя, а не с целью перепродажи.
- Иногда (хотя и очень редко) сумки бывают доступны на сайте — с возможностью доставки в выбранный бутик.
- Образ для визита в бутик лучше подобрать сдержанный, в стиле Hermes. Это создаст правильное первое впечатление и даст понять, что вы «тот самый» клиент бренда.
В общем, сумки Evelyne, Herbag, Picotin — вполне реально купить, даже без особой подготовки. Они доступны практически всем.
Если было полезно — с вас ❤️ | 782 |
| 9 |  «Почему многие игнорируют травяные чаи?» - такой заголовок увидела недавно в ТТ.
А ведь я не игнорирую — и мне есть что сказать по этому поводу.
В мире, где биохакинг мутирует быстрее, чем сами проблемы со здоровьем, травяной чай кажется отголоском прошлого. И это действительно так.
Но при этом он не теряет своих полезных свойств на длинной дистанции.
Я уже несколько недель пью конопляный чай. До этого в фаворе была ромашка.
У конопляного чая накопительный эффект, и на длительной дистанции он даёт массу полезных свойств, необходимых современному человеку:
- нормализует гормональный фон;
- снижает уровень стресса и улучшает сон;
- уменьшает частоту головных болей и мигреней;
- помогает в снижении веса (снижает аппетит);
- уменьшает тревожность;
- способствует восстановлению нервных клеток;
- снижает риск болезни Альцгеймера;
улучшает память.
И это всё не просто красивые обещания, а реальные последствия после «конопляного чаепития». Всего лишь нужна регулярность))
Полезно? — с вас ❤️ | 665 |
| 10 |  Любишь кататься — люби и цинковую мазь для серфинга.
Я обожаю морские развлечения: сапы, гидроциклы и всё в этом духе.
В Барселоне +30, вода — как парное молоко. Тут я знакомлюсь с девушкой, и она предлагает покататься на сапах. Я уже неделю лелеяла эту влажную мечту, но одной в море — страшновато.
Сапы — это прекрасно! Провели отлично время: нас немного вынесло в море, но как-то доплыли обратно до берега.
На следующий день — водяные волдыри на губах и ушах (читай: ожог второй степени).
Мудрая подруга тонко намекнула, что без цинковой мази на водные приключения соглашаются только сумасшедшие. Поэтому она не особо удивилась моему героизму.
Итог: даже если вы просто катаетесь на сапах в городе и вам кажется, что солнцезащитного крема достаточно — вспомните меня. Намажьтесь цинковой мазью или как минимум спрячьте лицо очками и головным убором с широкими полями.
Берегите себя! 🙏❤️ | 601 |
| 11 |  Спорт как стиль жизни
Надеюсь, не только я жадно поглощаю мороженое и другие летние, вкусные, жирообразующие продукты? 🙈
В общем, спасает меня в этом вредном занятии только ходьба и ежедневная зарядка.
Каково же было моё удивление, когда я узнала, что для некоторых 10 000 шагов — вовсе не норма, а приличная дистанция, к которой нужно морально подготовиться.
Мой совет для всех: начинайте ходить. Это очень полезно. Все мои проблемы решаются ходьбой — психологические, романтические и физические.
Особенно приятно ходить здесь, в Барселоне. Вон тебе море, вон тебе парк, вон тебе старый город.
Ну и про зарядку тоже не забываем. Кстати, я нашла утренние танцевальные комплексы на YouTube под Агутина и Меладзе — это шедеврально, вы просто не можете не попробовать их.
Ну и мини-опрос: для кого 10 000 шагов в день — это «базовый минимум»? С вас ❤️ | 780 |
| 12 |  Время скандалов и расследований..
Вчера мы, небольшой компанией, шли по центру Барселоны в грузинский ресторан. Неожиданно на одного из нас напали - попытались стянуть часы.
Эмоции: ужас от происходящего. Успокаивалась долго.
Для местных - это реальность, которую они приняли.
Для меня обратная сторона испанской «легкости».
Местный вайб - «будь счастлив, не бери в голову лишние, не вступай в конфликт, отдай ВСЁ, если настоятельно просят, тебе ничего не нужно для счастья, брат, ты и тапки))».
Вот к такому трешу можно прийти, если скупать все офферы с производными от слова «легкость». Не ведитесь.
В целом день выдался насыщенным: текила, пляж, грабители, хинкали, грузинское вино.
С другой стороны, чего я хотела от дня у истоков которого стояла текила?
Это мы ещё проскочили….😆 | 638 |
| 13 | 📍Charlie Coffee company
Carret de Tamarit 189
Barcelona, Spain | 568 |
| 14 |  视频消息 | 574 |
| 15 |  视频消息 | 584 |
| 16 |  Какого возвращаться в Москву после Барселоны?
Вчера мы переписывались с моей подругой и она мне говорит: «В тех образах, в которых я чувствовала себя хорошо в ресторанах Барселоны, я ужасно чувствую себя в заведениях Москвы.» Моя подруга выглядит роскошно везде, дело не в ней, а в разных обществах.
Да в Барселоне всё и правда проще, даже среди русскоговорящих. Здесь в цене твоё настроение, выражение лица и вайб по жизни. Если ты приходишь в трусах, но с улыбкой - ты классный человек. (Собственно это мой образ для выхода супермаркет😂)
Москва всё ещё утопает в неком нарциссизме, но думаю, что это явление в скором изживет себя.
Всё таки наше настроение и самочувствие должны стоять выше идеального лица с макияжем. Улыбка на лице - вот это действительно важно.
Один мой новый знакомый сказал: «Когда мы видим красивую женщину в Европе, мы говорим - смотри она такая же красивая, как русская/украинка!»
А если мы ещё и начнем улыбаться? Мама миа) «Плачь и смотри», Московские мужчины 😁
С вас улыбка сегодня «😊» | 608 |
| 17 |  1000 попыток загореть
2000 попыток не сгореть
5 литров сангрии
3 купленных сумок Hermes
3 новых ухажеров
20 литров выпитой воды
168 часов смеха
30 партий «в дурака»
И 7 дней бесконечной любви в Испании с подружками ❤️🙏 | 608 |
| 18 |  +7Каникулы с подружками в Барселоне ❤️🫶🏻 | 864 |
| 19 |  +4Прилететь в Испанию и не сделать шоппинг в Charo Ruiz - преступление. Их шитьё роскошь на грани разорения…🥹
В Москве на эти платья цена от 600€. В Испании 300-400€, и сейчас идет распродажа основной коллекции.
Сижу и выбираю, пока есть размеры :)
Какое взять 1, 2, 3, 4, 5? 💘💘💘 | 859 |
| 20 | +4 Прилететь в Испанию и не сделать шоппинг в Charo Ruiz - преступление. Их шитьё роскошь на грани разорения…🥹
В Москве на эти платья цена от 600€. В Испании 300-400€, и сейчас идет распродажа основной коллекции.
Сижу и выбираю, пока есть размеры :)
Какое взять 1, 2, 3, 4, 5? 💘💘💘 | 1 |
