с тобой всё ок
الذهاب إلى القناة على Telegram
Ксения Фáлько Блог о том, как быть хэлси и секси:) Сотрудничество @ja_falko
إظهار المزيد2 258
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-77 أيام
-4830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+1
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+12
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+9
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+64
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+66
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+62
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+90
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+289
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+355
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+333
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+438
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+569
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 358
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1 432
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+1 519
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 094
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+902
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+420
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | +1 | |||
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
+1
2,66 карата счастья
Я пропала с радаров почти на месяц. Утонула в ремонте, переезде и новых отношениях.
Ждала красивый повод, чтобы написать пост и кажется он настал.
Мы заказали маме на её день рождения кольцо с рубином, которое получилось лучше, чем мы планировали.
Камни, конечно, вызывают привыкание, поэтому будьте осторожны: после одного кольца, нам фактически сразу понадобились браслет и серьги «для комплекта» - такова реальность.
Невольно отодвигаешь расходы на одежду на второй план. Как будто, если у тебя есть бриллианты на теле, уже неважно в чем ты, эгрегор красоты с тобой.
Если вам срочно понадобятся бриллианты - пишите в личку, поделюсь контактами ювелирного ательера. А я пошла на ксеноновые ингаляции 👻
Хэв э найс дэй:)
| 2 |  رسالة فيديو | 396 |
| 3 |  +1Неспешно готовимся к зиме и покупаем всевозможные виды кашемировой одежды. Нашла очень крутые джогеры, которые держат форму и не превратятся в сопли. Остались три пары в магазине: черные, серые, бордо.
Цена тоже сказка, заказать можно тут 👉🏻 джогеры | 890 |
| 4 |  +1Новость раз - я лечу домой.
Новость два - я сделала гель лак на ногах, впервые за 9 месяцев🥹
P.S. Да вторая фотка из туалета 😆 | 621 |
| 5 |  Естественность, которой не существует
Вчера у нас был диалог на интересную тему: что такое естественность?
Оказалось, я ощущала это слово на уровне чувств, но не могла сформулировать его в словесной форме.
Естественность — это не бодипозитив (слава богу!), не отказ от косметологии и пластики. Это про разрешение себе быть живой и неидеальной.
Женщины и мужчины, у которых волосок к волоску, у которых всё слишком «ладненько», одновременно вызывают восхищение и... напряжение. Оказалось, так не только у меня — пять человек вчера поддержали мои рассуждения.
И это вполне объяснимо: там, где много концентрации на своей идеальности, в таком же объёме рождается и напряжение. К тому же общество бессознательно считывает посыл: «Я идеальный — и ты тоже должен быть таким».
Важно понимать: это всего лишь общественное восприятие.
К чему я всё это? Чтобы быть естественной в современном смысле, всё так же важно ухаживать за собой 😂 — становиться симпатичнее и здоровее 🫠, но в то же время позволять одной брови быть чуть шире другой, пушистым волосам — сохранять свою неповторимую текстуру, а телу — немного отекать во время «этих дней».
И да, естественность — это про здоровое отношение к себе.
Если откликнулось — с вас ❤️ | 796 |
| 6 |  Сон — как таблетка от всех проблем
Единственное, о чём я буду мечтать в Москве… (нет, не о бесконечном плавании в море и не о солнечных днях) — я буду мечтать о качественном сне.
Об обычном сне. Фиг с ним, с качественным. Сон стал моим лучшим другом и психотерапевтом.
Впервые за долгое время я всерьёз опробовала на себе самый доступный способ стать здоровым и счастливым человеком. Мне понравилось.
Вы знали, что во время сна с нашим организмом происходят фантастические вещи? Например, снижается эмоциональный отклик на травматичные события. Поэтому, если вам кто-то советует переключиться или развеяться — попробуйте сперва проспать все выходные. В понедельник вы уже забудете, о чём переживали.
А ещё сон помогает прокачивать эмоциональный интеллект. В нашей повседневной, очень «непредсказуемой» жизни повышается активность миндалины (центра страха и тревоги). Так вот, во время сна восстанавливается активность префронтальной коры — именно она отвечает за торможение эмоций.
И это лишь малая часть. Я уже не говорю про влияние сна на гормональный фон женщин. Просто назвала те факты, которые меня лично впечатлили.
В общем, надеюсь, вам было интересно это узнать, и я побудила вас провести одни выходные под одеялом, а не бежать в бар или шляться по городу из-за ощущения упущенных возможностей.
Если да — с вас ❤️ | 600 |
| 7 |  +1Я болею и это событие сподвигло меня пойти в самую знаменитую травницу в Барселоне.
Это маленький, уютный, очень старый магазин в готическом квартале, в котором есть сборы на все случаи жизни.
Эта травница знаменита не столь наличием особенных трав, сколько уникальными рецептами, которые проверены годами и временем.
Мой конопляный чай закончился, и мне «прописали» тот, что на фото. В составе: тимьян, алтей, мята, эвкалипт, имбирь.
Говорят, что это лучший набор для иммунитета.
Название магазина: Herboristeria Del Rei ❤️ | 894 |
| 8 |  Ты — простой смертный, и ты хочешь Hermes.
Небольшой пересказ моего (нашего) опыта. Пишу кратко, пунктами — вдруг окажется полезным.
Чек-лист по покупке сумки:
Если вас интересуют любые сумки, кроме Birkin и Kelly:
- Лучше покупать сумки в Европе или в беспошлинных зонах (например, St. Barth). Там они заметно дешевле, а консультанты — более лояльные. Идеальный вариант — покупка в Париже!
- Вам не обязательно иметь историю покупок, чтобы вам вынесли эти модели. Да, вы можете попросить сумку уже при первом визите.
- Лучше приходить в бутик утром или днём, особенно по вторникам и четвергам (актуально, например, для Барселоны).
- Шансы на получение желаемой сумки увеличиваются, если вы проявляете интерес не только к сумкам. Это показывает консультанту, что вы покупаете для себя, а не с целью перепродажи.
- Иногда (хотя и очень редко) сумки бывают доступны на сайте — с возможностью доставки в выбранный бутик.
- Образ для визита в бутик лучше подобрать сдержанный, в стиле Hermes. Это создаст правильное первое впечатление и даст понять, что вы «тот самый» клиент бренда.
В общем, сумки Evelyne, Herbag, Picotin — вполне реально купить, даже без особой подготовки. Они доступны практически всем.
Если было полезно — с вас ❤️ | 782 |
| 9 |  «Почему многие игнорируют травяные чаи?» - такой заголовок увидела недавно в ТТ.
А ведь я не игнорирую — и мне есть что сказать по этому поводу.
В мире, где биохакинг мутирует быстрее, чем сами проблемы со здоровьем, травяной чай кажется отголоском прошлого. И это действительно так.
Но при этом он не теряет своих полезных свойств на длинной дистанции.
Я уже несколько недель пью конопляный чай. До этого в фаворе была ромашка.
У конопляного чая накопительный эффект, и на длительной дистанции он даёт массу полезных свойств, необходимых современному человеку:
- нормализует гормональный фон;
- снижает уровень стресса и улучшает сон;
- уменьшает частоту головных болей и мигреней;
- помогает в снижении веса (снижает аппетит);
- уменьшает тревожность;
- способствует восстановлению нервных клеток;
- снижает риск болезни Альцгеймера;
улучшает память.
И это всё не просто красивые обещания, а реальные последствия после «конопляного чаепития». Всего лишь нужна регулярность))
Полезно? — с вас ❤️ | 665 |
| 10 |  Любишь кататься — люби и цинковую мазь для серфинга.
Я обожаю морские развлечения: сапы, гидроциклы и всё в этом духе.
В Барселоне +30, вода — как парное молоко. Тут я знакомлюсь с девушкой, и она предлагает покататься на сапах. Я уже неделю лелеяла эту влажную мечту, но одной в море — страшновато.
Сапы — это прекрасно! Провели отлично время: нас немного вынесло в море, но как-то доплыли обратно до берега.
На следующий день — водяные волдыри на губах и ушах (читай: ожог второй степени).
Мудрая подруга тонко намекнула, что без цинковой мази на водные приключения соглашаются только сумасшедшие. Поэтому она не особо удивилась моему героизму.
Итог: даже если вы просто катаетесь на сапах в городе и вам кажется, что солнцезащитного крема достаточно — вспомните меня. Намажьтесь цинковой мазью или как минимум спрячьте лицо очками и головным убором с широкими полями.
Берегите себя! 🙏❤️ | 601 |
| 11 |  Спорт как стиль жизни
Надеюсь, не только я жадно поглощаю мороженое и другие летние, вкусные, жирообразующие продукты? 🙈
В общем, спасает меня в этом вредном занятии только ходьба и ежедневная зарядка.
Каково же было моё удивление, когда я узнала, что для некоторых 10 000 шагов — вовсе не норма, а приличная дистанция, к которой нужно морально подготовиться.
Мой совет для всех: начинайте ходить. Это очень полезно. Все мои проблемы решаются ходьбой — психологические, романтические и физические.
Особенно приятно ходить здесь, в Барселоне. Вон тебе море, вон тебе парк, вон тебе старый город.
Ну и про зарядку тоже не забываем. Кстати, я нашла утренние танцевальные комплексы на YouTube под Агутина и Меладзе — это шедеврально, вы просто не можете не попробовать их.
Ну и мини-опрос: для кого 10 000 шагов в день — это «базовый минимум»? С вас ❤️ | 780 |
| 12 |  Время скандалов и расследований..
Вчера мы, небольшой компанией, шли по центру Барселоны в грузинский ресторан. Неожиданно на одного из нас напали - попытались стянуть часы.
Эмоции: ужас от происходящего. Успокаивалась долго.
Для местных - это реальность, которую они приняли.
Для меня обратная сторона испанской «легкости».
Местный вайб - «будь счастлив, не бери в голову лишние, не вступай в конфликт, отдай ВСЁ, если настоятельно просят, тебе ничего не нужно для счастья, брат, ты и тапки))».
Вот к такому трешу можно прийти, если скупать все офферы с производными от слова «легкость». Не ведитесь.
В целом день выдался насыщенным: текила, пляж, грабители, хинкали, грузинское вино.
С другой стороны, чего я хотела от дня у истоков которого стояла текила?
Это мы ещё проскочили….😆 | 638 |
| 13 | 📍Charlie Coffee company
Carret de Tamarit 189
Barcelona, Spain | 568 |
| 14 |  رسالة فيديو | 574 |
| 15 |  رسالة فيديو | 584 |
| 16 |  Какого возвращаться в Москву после Барселоны?
Вчера мы переписывались с моей подругой и она мне говорит: «В тех образах, в которых я чувствовала себя хорошо в ресторанах Барселоны, я ужасно чувствую себя в заведениях Москвы.» Моя подруга выглядит роскошно везде, дело не в ней, а в разных обществах.
Да в Барселоне всё и правда проще, даже среди русскоговорящих. Здесь в цене твоё настроение, выражение лица и вайб по жизни. Если ты приходишь в трусах, но с улыбкой - ты классный человек. (Собственно это мой образ для выхода супермаркет😂)
Москва всё ещё утопает в неком нарциссизме, но думаю, что это явление в скором изживет себя.
Всё таки наше настроение и самочувствие должны стоять выше идеального лица с макияжем. Улыбка на лице - вот это действительно важно.
Один мой новый знакомый сказал: «Когда мы видим красивую женщину в Европе, мы говорим - смотри она такая же красивая, как русская/украинка!»
А если мы ещё и начнем улыбаться? Мама миа) «Плачь и смотри», Московские мужчины 😁
С вас улыбка сегодня «😊» | 608 |
| 17 |  1000 попыток загореть
2000 попыток не сгореть
5 литров сангрии
3 купленных сумок Hermes
3 новых ухажеров
20 литров выпитой воды
168 часов смеха
30 партий «в дурака»
И 7 дней бесконечной любви в Испании с подружками ❤️🙏 | 608 |
| 18 |  +7Каникулы с подружками в Барселоне ❤️🫶🏻 | 864 |
| 19 |  +4Прилететь в Испанию и не сделать шоппинг в Charo Ruiz - преступление. Их шитьё роскошь на грани разорения…🥹
В Москве на эти платья цена от 600€. В Испании 300-400€, и сейчас идет распродажа основной коллекции.
Сижу и выбираю, пока есть размеры :)
Какое взять 1, 2, 3, 4, 5? 💘💘💘 | 859 |
| 20 | +4 Прилететь в Испанию и не сделать шоппинг в Charo Ruiz - преступление. Их шитьё роскошь на грани разорения…🥹
В Москве на эти платья цена от 600€. В Испании 300-400€, и сейчас идет распродажа основной коллекции.
Сижу и выбираю, пока есть размеры :)
Какое взять 1, 2, 3, 4, 5? 💘💘💘 | 1 |
