پزشک خود باشیم

💧خوردن آب و مایعات یکی از علت های اصلی کبد چرب در ایران می باشد ⏰آب را نیم ساعت قبل و حداقل دو ساعت بعد از غذا میل کنید. 🆔 @DocSelf

👈افرادی که شکلات میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌ ترند! 👈 شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفید است 🆔 @DocSelf 👨‍⚕💉

🌀چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ 🔻این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ 1. وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید. 2. آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید) 3. با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد. برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می سوزانید از مقدار کالری هایی که مصرف می کنید کمتر باشد، حال چه با ورزش کردن باشد چه با کمتر خوردن 🆔 @Docself

می دونستی میشه پس زمینه عکست رو عوض کنی طوریکه کسی متوجه نشه؟😬 ☂️ بجای اینکه کلی وقتو هزینه برای آتلیه رفتن بذاری با بومرنگ یادبگیر خودت پروفایلهای خوشگل بسازی 💖 📥دانلود مستقیم👇

من دقیقا پارسال همین‌جایی بودم که الان شما هستید. یه گوشی دستم بود و هزارتا امید و آرزو داشتم. ولی چون سرمایه اولیه نداشتم و تخصص خاصی هم بلد نبودم تقریبا مطمئن بودم که هیچ‌وقت پولدار نمیشم. هشت ماه پیش با یه کانال آشنا شدم که کمک کرد با کمترین سرمایه اولیه به درآمد ماهی ۱۰ میلیون برسم. روش‌ها شدیدا آسون و برای همه قابل رسیدن هست وارد شید👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAAFafGcoj_44EvLl0-g

👌 همه بهم میگفتن برای پولدار شدن دیر شده، ولی توی سن 39 سالگی تونستم دو واحد #آپارتمان و #ماشین مورد علاقه‌ام رو بخرم. تا قبل از اون درآمدم ماهی 1.5 میلیون بود الان ماهی 28 میلیون درآمد دارم. همه رو مدیون این کانال هستم🙏 اگر تو هم جربزه‌ی موفقیت و ثروتمند شدن رو داری یه سر به این کانال بزن، مهم نیست چند سالته👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAAFafGcoj_44EvLl0-g

🔸دلايل تعریق زیاد در خواب چیست؟ برخی افراد اغلب شبها بهنگام خواب بشدت عرق میکنند ، تنها دلایل ممکن در زیر آمده است👇 🔻برخی داروها 🔻بیماری های عفونی 🔻کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی 🔻بیماری‌های مغز و اعصاب 🔻اختلالات هورمونی 🔻سرطان ها 🆔 @Docself

🌺 👌احتمال بروز سرطان مری در افرادی که چای با دمای بیش از 65 درجه سانتی گراد می نوشند، 10 برابر بیشتر از افرادی است که چای ولرم مصرف می کنند 🆔 @DocSelf

🌀برای کاهش فشار خون می‌توان از داروهایی مثل قرص رزرپین، قرص آملودیپین و قرص پرازوسین با تجویز پزشک استفاده کرد #کاهش_فشارخون 🆔 @DocSelf 👨‍⚕💉💊

⚠️ به هیچ وجه با معده خالی این غذاها رو نخورید: ▪️گوجه فرنگی🍅 زخم معده ▫️نوشابه🍾 افزایش فشارخون ▪️سبزیجات سبز🍀 سوزش سردل ▫️ماست🍚 نفخ وترش معده ▪️فلفل قرمز🌶 زخم معده 🆔 @DocSelf

♨️بنا به درخواست مکرر شما عزیزان برای اخرین بار لینک سوپر_لاغری و مجدد میزارم♨️ لطفا دوستانی که قطعا قصد کاهش وزن عضو شن ❌ظرفیت محدود 🚫 ✅جهت تناسب اندام قد و وزنتو تو گروه اعلام کن☺️👌 شماره خودتو در تصویر انتخاب کنید👇👇👇 https://t.me/joinchat/IpLpC1TXvPwQ1INPLmL3JQ چربی سوز پهلو 👇👇👇 https://t.me/joinchat/IpLpC1TXvPwQ1INPLmL3JQ

🌀 تا حالا از این همه خواص شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز خبر داشتید ؟ 🔻تقویت سلامت قلبی عروقی 🔻کاهش خطر سرطان 🔻کاهش خطر مسمومیت غذایی 🔻تقویت عملکرد سیستم ایمنی 🔻تسکین آلرژی های فصلی 🔻کاهش خطر دیابت 🔻کاهش خطر لخته های خون 🔻بهبود خواب و خلق و خو 🔻ضدعفونی کننده دهان و دندان 🔻بهبود گوارش مواد غذایی 🔻از بین برنده باکتری های روده 🔹 این تنها گوشه ای از خواص شگفت انگیز پیاز بود / پس مصرف روزانه پیاز رو همراه با غذا فراموش نکنید 🆔 @DocSelf کانال پزشک خود باشیم

سلام، زيبا هستم.١٧ساله ازدواج كردم . هميشه مستأجر بودم وهيچوقت نتوانستم خانه بخرم.باهمسرم هم بسيارمشكل داشتم و حالم خيلي بد بود تااينكه بااين آموزشهاآشناشدم زندگيم متحول شد،دركمتر از٩ماه دو تا آپارتمان خريدم ،همسرم بسيارتغيير كرد. اگر توهم ميخواهي كه زندگيت پر ازمعجزه و شگفتي بشه حتماوارداين كانال شو و آموزشهاش رو دنبال كن👇 https://t.me/joinchat/AAAAAENnTIJsW8k7gWkXFA

من صنم رشيدي هستم . شكست هاي زيادي تجربه كردم اما يك تصميم جدي سبب شدكه بتوانم به تمام اهدافم برسم . میتوانم به تو هم كمك كنم كه به تمام اهدافت برسي👇 https://t.me/joinchat/AAAAAENnTIJsW8k7gWkXFA

🌀افزایش سن تنها عامل خطر برای تشکیل آب مروارید نیست: 🔻بیشتر آب مرواریدها وابسته به سن هستند اما امکان توسعه این موارد به خاطر جراحی یا سایر مشکلات چشمی همچون گلوکوم نیز وجود دارد. تابش و قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش خواهد داد. 🔻نور شدید آفتاب ممکن است سرعت شکستن پروتئین‌های موجود در عدسی چشم را افزایش دهد. در همین حال ، برخی از آب مروارید‌ها مادرزادی هستند و نوزاد گاهی اوقات با این بیماری به دنیا می‌آید. 🔹 بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری استفاده مداوم از عینک آفتابی با کیفیت می باشد 🆔 @Docself

🌀اگر میخواهید صورت تپل داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید. 🔹 علاوه بر تپل شدن صورت ، خیار آب رسان خوبی برای پوست می‌باشد و پوست را طی روز مرطوب و نرم نگه می‌دارد 🔹مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی می شود. 🆔 @DocSelf

🌀پنج نکته مهم برای جلوگیری از ریزش مو سر 🆔 @DocSelf

برای لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد !👯‍♀ اين ماده طبيعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد، ميتوانيد آن را در مواد زیر پیدا کنید: ▫️گوجه فرنگی ▫️موز ▫️ماهی قزل آلا ▫️بادام ▫️گيلاس 🆔 @DocSelf

کانال رسمی استاد رضا آرش نیا نابغه تدریس زبان #انگلیسی محبوب ترین مدرس زبان در سال ۹۷ 🔴 باقویترین دوره تضمینی مکالمه و لغت بدون فراموشی. این کانال، زبان شما رو عالی می کنه 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFUBA--NBtkiSm0gRA