@HAPcom

✅چرا افکار منفی وارد ذهنم می شوند؟ ۱.احتمالا یک خرابکاری کرده ام و قصد پنهان کردن آن را دارم (به جای فرار با آن رو به رو شوید و آن را با کمک راهنمایی های مشاورحل کنید) ۲.احتمالا کسی را ناراحت کرده ام و ذهنم را درگیر کرده است (به جای غرور از او عذر خواهی کنید) ۳.احتمالا به کسی آسیب زده ام و نگرانم (آسیب را جبران کنید) ۴.احتمالا کارم را نیمه تمام رها کرده ام (کار نیمه تمام را تمام کنید) ۵.احتمالا بیش از حد نگران کارهای اطرافیانم هستم و میخواهم آن ها را کنترل کنم ۶.احتمالا سطح توقعاتم را فراتر از تلاش هایم برده ام (یا توقع خود را کاهش دهید یا تلاشتان را افزایش) @HAPcom💫

خواستن از روی ضرورت اشتیاق را می کُشد #pic @HAPcom💫

موضوعات مربوط به زنان آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .... 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz

✅ویژگی افراد امن زندگی ما بعد از وقت گذراندن با آنها احساس خوبی دارید شما در کنار آنها خود واقعیتان هستید آنها به جای خندیدن به اهداف و آرزوهای تان شما را تشویق می کنند آنها سعی نمیکنند شما را ضعیف تر از خودشان نشان دهند و یا شما را به خاطر اشتباهات گذشته دائم سرزنش نمیکنند به شما احساس آرامش می دهند و در سختی ها کنارتان هستند به شما اعتماد به نفس می دهند تا شما احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید به حد و مرز شما احترام میگذارند و از موفقیت شما بسیار خوشحال می شوند ✅افراد امن نقطه مقابله افراد سمی هستند و باعث رشد شما خواهند شد @HAPcom💫

♦️پسر کوچولو از مدرسه اومد و دفتر نقاشیش رو پرت کرد روی زمین! بعد هم پرید بغل مامانش و زد زیر گریه! مادر نوازش و آرومش کرد و خواست که بره و لباسش رو عوض کنه. دفتر رو برداشت و ورق زد. نمره نقاشیش ده شده بود! پسرک، مادرش رو کشیده بود، ولی با یک چشم! و به جای چشم دوم، دایره‌ای توپر و سیاه گذاشته بود! معلم هم دور اون، دایره ای قرمز کشیده بود و نوشته بود: «پسرم دقت کن!» فردای اون روز مادر سری به مدرسه زد. از مدیر پرسید: «می‌تونم معلم نقاشی پسرم رو ببینم؟» مدیر هم با لبخند گفت: «بله، لطفا منتظر باشید.» معلم جوان نقاشی وقتی وارد دفتر شد خشکش زد! مادر یک چشم بیشتر نداشت! معلم با صدائی لرزان گفت: «ببخشید، من نمی‌دونستم...، شرمنده‌ام.» مادر دستش رو به گرمی فشار داد و لبخندی زد و رفت. اون روز وقتی پسر کوچولو از مدرسه اومد با شادی دفترش رو به مادر نشون داد و گفت: «معلم مون امروز نمره ام رو کرد بیست!» زیرش هم نوشته: «گلم، اشتباهی یه دندونه کم گذاشته بودم!» بیا اینقدر ساده به دیگران نمره های پائین و منفی ندیم. بیا این قدر راحت دلی رو با قضاوت غلط‌مون نشکنیم. @HAPcom💫

زمین خوردن, شکست نیست شکست زمانی به سراغت می ‌آید که در همان جایی که زمین خوردی بمانی ... #سقراط #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۱فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۷ فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌تا دقایقی دیگر ربات آزمون های افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. این آزمون های استاندارد میتوانند یک قدم مهم برای آگاهی شما از سطح سلامت روانتان باشند. ضمن اینکه ویس های مشاوره ای که بعد از انجام آزمون از طریق ربات دریافت میکنید به کاهش سطح افسردگی و اضطراب شما عزیزان کمک شایانی خواهد کرد🙏 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅۹قدم در جهت مراقبت از خود ۱.اگر به شما حس خوبی نمیدهد انجامش ندهید ۲.دقیقا همان چیزی که منظورتان هست را بگویید ۳.به غرایز طبیعی خود اعتماد کنید ۴.دست از جلب توجه بردارید ۵.از نه گفتن نهراسید ۶.دست از مقایسه بردارید ۷.فیلم های آسیب زننده را رها کنید ۸.رویا و هدفتان را دنبال کنید ۹.ارتباط با مشاور را قوت ببخشید @HAPcom💫

📌کارهایی که انرژی شما را ازبین میبرد ۱.متقاعد کردن دیگران برای تغییر ۲.برعهده گرفتن چند کار به طور همزمان ۳.توجیه کردن انتخاب ها و شیوه ای که دوست دارید زندگی کنید ۴.آدمِ «قویِ» داستان بودن ۵.درگیر کردن بی مورد خود در زندگی دیگران ۶.تلاش برای متقاعد کردن دیگران که شما را درک کنند ۷.تلاش برای کاملا بی نقص انجام دادن کارها ۸.تلاش برای اطمینان یافتن از اینکه همه از شما راضی هستند @HAPcom💫

همه ی ما این روزها دغدغه یک ازدواج خوب رو داریم، اما چجوری ازدواج خوبی رقم بزنیم؟ فهمیدن عوامل طلاق به رسیدن به یک ازدواج خوب کمک می کند! [این کلیپ عالی رو از دست ندید] #کلیپ_آموزشی @HAPcom💫

✅10ویژگی یک انسان با شخصیت ۱.کسی نگران رفتار و گفتار او نیست،در ادب و امانتداری قابل پیش بینی است ۲.روزانه چند دقیقه برای خشکاندن حسادت در وجود خود، برنامه ریزی می کند ۳.بسیار بسیار منصف است ۴.آنقدر برای خودش احترام قائل است که خیانت نمی کند ۵.انسان ها را به خوب و بد تقسیم نمی کند بلکه ضعف ها و توانایی های آنها را در کنار هم میبیند ۶.بیشتر با رفتار خود دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد تا گفتار ۷.اعتماد به نفس دارد و نیاز به متهم کردن دیگران ندارد ۸.دروغ نمیگوید و با راست گویی به منافع معقول خود می رسد ۹.نیاز به نحقیر دیگران ندارد تا جلب توجه کند ۱۰.به انتقاد های دیگران واکنش تند نشان نمیدهد @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

امروز به خودم قول میدم به خاطر چيزايي که نمی تونم کنترلشون کنم، استرس به خودم وارد نکنم. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

. با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های روزانمون بریم جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅شما میتوانید برای آگاهی بیشتر از محتوای دوره رشد اعتماد به نفس به آدرس زیر مراجعه فرمایید @Dore_Selfconfidence

📌اگر دوره اعتماد به نفس را بگذرانم به چه دست آورد هایی خواهم رسید؟ ۱.می توانم به جایگاه کنونی ام به چشم واقعیت نگاه کنم و با تجسم زندگی مورد علاقه ام با اعتماد بیشتری که به خودم به دست خواهم آورد به سمت این زندگی مورد علاقه حرکت کنم ۲.موانع پیشرفت در اعتماد به نفس را شناسایی خواهم کرد، مهارت از بین بردن تفکرات منفی را خواهم آموخت و مواردی که انرژی مرا هدر می دهند را از زندگی حذف خواهم کرد ۳.برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس را خواهم آموخت،یاد میگیرم مربی خودم باشم و از خودم یک قهرمان در زندگی خودم خواهم ساخت و مقصد صحیح را شناسایی خواهم کرد ۴.هیجان های منفی را مهار و کنترل خواهم کرد و بر هوش هیجانی خودم مسلط خواهم شد و خونسرد رفتار کردن در بحران ها را خواهم آموخت و اعتماد به نفسم را در مواقع حساس نشان خواهم داد ۵.سمی مهلک به نام کمال گرایی را از زندگی ام حذف خواهم کرد، دیگر کارهایم را به تعویق نخواهم انداخت و از تله ی «از شنبه شروع می کنم» رها خواهم شد ۶.اضطراب را خواهم شناخت و آن را خواهم پذیرفت و به عنوان ابزاری برای پیشرفت از آن استفاده خواهم کرد، برای آینده آماده خواهم شد و یاد میگیرم چگونه به خواسته هایم برسم ۷.خواهم آموخت چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی روز مره ام کنم، فرمول موفقیت تضمینی را یاد میگیرم و دانسته های خود را در روز مره استفاده خواهم کرد ✿این ها تنها ۲۰ دستاورد از ده ها دستاورد مهم در دوره اعتماد به نفس می باشد که به آن به صورت مختصر اشاره کرده ایم✿ ✅جهت تهیه ی این دوره بسیارکاربردی و علمی به آی دی زیر مراجعه کنید: @HAPcomads @HAPcomads