@HAPcom

✅۸توصیه برای اینکه رفتارها و حرف های دیگران را به خودتان نگیرید ۱.ارزش خودتان را بشناسید ۲.محرک های احساسی تان را بشناسید ۳.سعی کنید خودتان باشید ۴.از اشتباه کردن نترسید ۵.برای روابط مرز تعیین کنید ۶.فراموش کنید ۷.بدانید که مهربان بودن مجوز پذیرش از جانب دیگران نیست ۸.منطقی باشید @HAPcom💫

❌چرا حالمون بده؟ ۱.چون ذهن بقیه رو میخونی: مثلا چون جواب سلامت رو نداد فکر میکنی حتما باهات مسئله ای داره ۲.چون بدبین هستی ۳.چون از کاه کوه میسازی ۴.چون به همه برچسب میزنی ۵.چون در مورد همه چیز احکام کلی صادر میکنی ۶.چون میگی همه یا هیچ ۷.چون نمیخوای نیمه ی پر لیوان رو ببینی ۸.چون حتما باید همونی بشه که میخوای و تحمل شکست رو نداری @HAPcom💫

آنکه میفهمد عذاب میکشد آنکه نمیفهمد عذاب می دهد #pic @HAPcom💫

✅میانسالی، یعنی در چهل و پنج سالگی این ها رو میفهمی ۱.اون همه حرصی که خوردم ارزش یک لحظه معده درد الانم رو نداشت ۲.چرا عمر عزیزمو بخاطر رابطه های از دست رفته تو غم گذروندم ۳.چقدر خنده دار بود اشکایی که برای معدل و کنکورم می ریختم ۴.چقدر نادون بودم که حرف یه آدم نادان منو شب تا صبح بیدا نگه میداشت ۵.کاشکی یکم بیشتر به دندونم و پوستم اهمیت میدادم ۶.کاشکی بیشتر از زندگی لذت میبردم و کمتر به حرف های مخرب مردم اهمیت میدادم ۷.کاش تو این مدت یکی بهم یاد میداد که چهل سالگی تازه اول پختگیه نه کهنسالی ۸.کاش بیشتر ورزش میکردم تا علائم پیری رو کمتر روی خودم حس می کردم @HAPcom💫

♦️در یک روز گرم تابستان، پسر کوچکی با عجله لباسهایش را در آورد و خنده کنان داخل دریاچه شیرجه رفت. مادرش از پنجره نگاهش می‌کرد و از شادی کودکش لذت می‌برد. مادر ناگهان تمساحی را دید که به سوی پسرش شنا می‌کرد. مادر وحشت زده به سمت دریاچه دوید و با فریادش پسرش را صدا زد. پسرش سرش را برگرداند ولی دیگر دیر شده بود. تمساح با یک چرخش پاهای کودک را گرفت تا زیر آب بکشد. مادر از راه رسید و از روی اسکله بازوی پسرش را گرفت. تمساح پسر را با قدرت می‌کشید ولی عشق مادر آنقدر زیاد بود که نمی گذاشت پسر در کام تمساح رها شود. کشاورزی که در حال عبور از آن حوالی بود، صدای فریاد مادر را شنید و به طرف آنها دوید و با چنگک محکم بر سر تمساح زد و او را فراری داد. پسر را سریع به بیمارستان رساندند. دو ماه گذشت تا پسر بهبودی پیدا کند. پاهایش با آرواره های تمساح سوراخ سوراخ شده بود و روی بازوهایش جای زخم ناخنهای مادرش مانده بود. خبرنگاری که با کودک مصاحبه می‌کرد از او خواست تا جای زخمهایش را به او نشان دهد. پسر شلوارش را کنار زد و با ناراحتی زخمها را نشان داد. سپس با غرور بازوهایش را نشان داد و گفت: «این زخم‌ها را دوست دارم، اینها خراش‌های عشق مادرم هستند.» گاهی مثل یک کودک قدرشناس، خراش‌های عشق خداوند را به خودت نشان بده. خواهی دید چقدر دوست داشتنی هستند. @HAPcom💫

شازده كوچولو پرسيد: كی اوضاع بهتر ميشه؟ روباه گفت: از وقتی كه بفهمی همه چيز به خودت بستگی داره. 📚#شازده_کوچولو #آنتوان_دوسنت_اگزوپری صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۱فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۸فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های روزانمون بریم جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅هرکسی برای اینکه حال خودش رو خوب کنه یک روشی داره یکی گریه می کنه یکی میره قدم میزنه یکی دوست داره با کسی صحبت‌ کنه اما نکته مهم اینه که فکر نکنیم روش ما برای دیگران هم خوبه یا روش بقیه اشتباهه نگیم :چرا گریه میکنی؟ چرا حرف نمیزنی؟ چرا میری راه بری؟ باید حرف بزنی یا نباید راجع بهش صحبت کنی در واقع باید به دیگران فضا بدیم و اجازه بدیم به روش خودشون،حال خودشون رو خوب کنن @HAPcom💫

✅ با گذراندن دوره رشد اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.میتونم اضطرابم رو کنترل کنم و در مکان های جدید کاملا با اعتماد به نفس ظاهر شم و برخورد کنم ۸.دست از کمال گرایی برمیدارم و هر چه زودتر شروع میکنم و یادمی گیرم که جا به جایی کوه از جا به جایی سنگ ریزه ها شروع میشه ✿اینها فقط۸دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅7مهارت برای تقویت ارتباط موثر ۱.به عقاید و افکارش احترام بذار و درصدد تغییر دادنش نباش(از قبل درست انتخاب کن) ۲.بهش اعتماد کامل داشته باش بی اعتمادی خودت رو اذیت میکنه(از قبل درست انتخاب کن) ۳.خط قرمز های رابطت رو مشخص کن نذار هیچکس زیر پاش بزاره(از قبل کسی رو انتخاب کن که خط قرمزهات رو رد نکن) ۴.خوبی هاش رو ببین و از اخلاق های خوبش تعریف کن و نقاط ضعفش رو به شکل قشنگی بگو ۵.به خواسته هاش احترام بذار و الکی محدودش نکن(از قبل کسی رو انتخاب کن که خواسته هاش در تعارض باهات نباشه) ۶.از ابراز محبت نترس و با تمام وجود بهش محبت کن ۷.تمرکزت رو ضعف هاش نباشه ویژگی های قشنگشم ببین ✅این پست اهمیت شناخت قبل از رابطه رو به خوبی نشان میده @HAPcom💫

✅۱۰ویژگی رفتاری انسان های اصیل ۱.آدم های اصیل تقلا نمی کنند که دیگران دوستشان داشته باشند ۲.آدم های اصیل قضاوت نمی کنند ۳.آدم های اصیل خودشان مسیرشان را می سازند ۴.آدم های اصیل بخشنده هستند ۵.آدم های اصیل با همه محترمانه برخورد می کنند ۶.آدم های اصیل به خاطر انگیزه مالی وارد روابط دوستانه نمی شوند ۷.آدم های اصیل قابل اعتمادند ۸.آدم های اصیل بنده ی نفس خود نیستند ۹.آدم های اصیل ریاکار نیستند ۱۰.آدم های اصیل لاف نمیزنند @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

خود بینی دیدن خود نیست، خود بینی ندیدن دیگران است #pic @HAPcom💫

موضوعات مربوط به زنان آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .... 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz

اصول کاربردی ارتباط با نوجوان 🔻 اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن در مواجهه با اشتباه نوجوان. نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند می‌خواهید او را قضاوت یا تنبیه نمایید، بلکه از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید و با تشویق کردن و بیان یکی از ویژگی‌های مثبت فرزندتان، شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. مثلا به او بگویید: «از اینکه بچه‌­ای اهل درس دارم و اخلاق و رفتار خوبی دارد خوشحالم؛ اما اینکه استفاده از تبلت را مدیریت نمی‌کنی، من و پدرت را نگران کرده است.» 🔻 اصل پرهیز از تحمیل کردن چیزی یا کسی را به نوجوان‌تان تحمیل نکنید. بدترین تحمیلی که به نوجوان‌ها می­‌شود، این است که از او می­‌خواهیم مثل ما باشد یا می‌گوییم وقتی به سن شما بودیم آنگونه رفتار می‌کردیم، آنگونه لباس می‌پوشیدیم و... یادتان باشد دنیا تغییر کرده و بر اساس این تغییرات روحیات و نیازهای ما هم تغییر کرده است. باید به فرزندان اعتماد کرد و به آن‌ها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند تصمیم‌گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند. @HAPcom💫

♦️در یک پارک زنی با یک مرد روی نیمکت نشسته بودند و به کودکانی که در حال بازی بودند نگاه می کردند. زن رو به مرد کرد و گفت: «پسری که لباس ورزشی قرمز دارد و از سرسره بالا می رود پسر من است.» مرد در جواب گفت: «چه پسر زیبایی» و در ادامه گفت: «او هم پسر من است» و به پسری که تاب بازی می کرد اشاره کرد. مرد نگاهی به ساعتش انداخت و پسرش را صدا زد: «سامی وقت رفتن است.» سامی که دلش نمی آمد از تاب پایین بیاید با خواهش گفت: «بابا جان فقط 5 دقیقه، باشه؟» مرد سرش را تکان داد و قبول کرد. مرد و زن باز به صحبت ادامه دادند. دقایقی گذشت و پدر دوباره فرزندش را صدا زد: «سامی دیر می شود برویم. ولی سامی باز خواهش کرد: «5 دقیقه، این دفعه قول می دهم.» مرد لبخند زد و باز قبول کرد. زن رو به مرد کرد و گفت: «شما آدم خونسردی هستید ولی فکر نمی کنید پسرتان با این کارها لوس بشود؟» مرد جواب داد: «دو سال پیش یک راننده مست پسر بزرگم را در حال دوچرخه سواری زیر گرفت و کشت. من هیچگاه برای تام وقت کافی نگذاشته بودم و همیشه به خاطر این موضوع غصه می خورم. ولی حالا تصمیم گرفتم این اشتباه را در مورد سامی تکرار نکنم. سامی فکر می کند که 5 دقیقه بیشتر برای بازی کردن وقت دارد ولی حقیقت آن است که من 5 دقیقه بیشتر وقت می دهم تا بازی کردن و شادی او را ببینم. 5 دقیقه ای که دیگر هرگز نمی توانم بودن در کنار تام از دست رفته ام را تجربه کنم.» @HAPcom💫

☕️‏هر اتفاق دو بار می افته: اول توی ذهنت بعد توی واقعیت ،،، حواست به اتفاقایی که تو ذهنت می افته باشه #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

📌هزینه دوره برای دوستانی که در آزمون شرکت نکرده اند👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۵۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۴۲۰هزارتومان+ دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 📌هزینه دوره برای دوستانی که در یکی از آزمون های افسردگی یا اضطراب شرکت کرده اند:👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۴۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۳۸۰هزارتومان+دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 🔻جهت خرید دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:👇 @HAPcomads @HAPcomads ✅آدرس ربات تست اضطراب و افسردگی: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot