@HAPcom

✅دوستان در ایام نوروز تخفیف ویژه عیدانه داریم برای تهیه دوره اعتماد به نفس جزئیات بیشتر اعلام خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom

✅بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد ۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی ۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی ۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری ۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن ۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند ۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستن @HAPcom💫

فردی که درحال غرق شدن در اضطراب و تنهایی است، به هر رابطه ای چنگ می زند اروین یالوم #pic @HAPcom💫

داستان قلبهایی که عاشق شدند ولی شکستند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه 👇👇👇👇 https://t.me/joinchat/PZvBsqiCjl-6d02y

❌چه چیزهایی واقعا باعث بروز اضطراب می شوند: ۱.مورد بی توجهی قرار گرفتن ۲.بزرگ شدن در یک محیط بی ثبات(متزلزل) ۳.مسخره شدن در شبکه های اجتماعی ۴.فقدان یکی از عزیزان (به خصوص در سنین پایین) ۵.سوء استفاده جنسی/روانی ۶.وسواس روی ظاهر ۷.ایده آل گرایی ۸.داشتن تجربه نزدیک به مرگ (سانحه شدید و...) ۹.تجربه کردن یک اتفاق وحشتناک ۱۰.داشتن استاتداردهای غیرمعقول برای خود ۱۱.تفاوت های فردی که باعث شود فکر کنید دیگران قبولتان ندارند ۱۲.تحت زورگویی قرار گرفتن ۱۳.وابستگی شدید به یکی از والدین @HAPcom💫

♦پادشاهی در خواب دید تمام دندانهایش افتادند! دنبال تعبیر کنندگان خواب فرستاد... اولی گفت: تعبیرش این است که مرگ تمام خویشاوندانت را به چشم خواهی دید پادشاه ناراحت شد و دستور داد او را بکشند... دومی گفت: تعبیرش این است که عمر پادشاه از تمام خویشاوندانش طولانی تر خواهد بود... پادشاه خوشحال شد و به او جایزه داد! هر دو یک مطلب یکسان را بیان کردند اما با دو جمله بندی متفاوت... نوع بیان یک مطلب، میتواند نظر طرف مقابل را تغییر دهد... @HAPcom💫

من درختان تابستان را دیدم که پر از میوه بودند، پاییز را دیدم که برگ هایشان زرد و زمستان خشک و بی برگشان را نیز دیدم. به استقبال بهار می روم و از درختان می آموزم که نمیشود از خود توقع داشت که همواره در بهترین حالت بود! #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آزمونی برای سنجش روابط عاطفیمون ۱.آیا این رابطه ایست که من در آن اجازه دارم خود واقعیم باشم؟ ۲.آیا مرزهای سالمی در رابطه داریم؟ ۳.انتظارات من از این رابطه چیست؟ ۴.احساسات من به من چی میگویند؟ ۵.آیا این رابطه از رشد من حمایت میکند؟ ۶.به طور کلی شریک زندگی من چه احساسی به من می دهد؟ ۷.آیا به دلیل ترس از تنهایی وارد این رابطه شده و در آن مانده ام؟ با پاسخ های صادقانه به این سوالات، رابطه خودتان را به خوبی می توانید ارزیابی کنید. @HAPcom💫

✅۵ جمله شگفت انگیز از خانوم دبی فورد ۱.هنگامی که میدانید کاری را باید انجام دهید اما پیوسته کار دیگری میکنید،روح خود را خفه و جوهر وجودیتان را انکار میکنید ۲.رویای شما همان کاریست که وقتی واردش می شوید هیچ ترسی نمیتواند جلوی شما را بگیرد ۳.هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد خودتان برای خود انجام دهید ۴.مادامی که جنبه هایی را درخودمان نمیپذیریم افرادی را به زندگی جذب میکنیم که همان جنبه ها را از خودمان نشان می دهند ۵.بعضی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل میکنیم بلکه گذشته ی والدین را نیز به همراه خود داریم دبی فورد @HAPcom💫

پذیرفتن تمام جنبه های خود، از بزرگترین گام های رسیدن به شادی است #pic @HAPcom💫

✅نشانه های والدین سمی از شما برای ارضای نیازهای شخصی خودشون استفاده میکنند بدون اینکه به نیازها و خواسته های شما توجه کنند احساسات شما را پوچ و بی اهمیت می دانند شدیدا به شما وابسته هستند.برای حمایت عاطفی به شما نیاز دارند اما در مقابل به احساسات شما اهمیت نمیدهند و شما رو حمایت نمی کنند اونها علایق و خواسته های خودشون رو بدون توجه به سلیقه و نیاز شما برنامه ریزی میکنند هر زمان که شما دوباره نگرانی هاتون صحبت میکنید اونها هم دوباره نگرانی های خودشون صحبت میکنند تا نگرانی شما را کوچک جلوه دهند فقط زمانی به شما توجه میکنند که مربوط به حوزه مورد علاقه خودشان باشد.نه زمانی که شما به توجهشون نیتز دارید @HAPcom💫

📚تکه کتاب کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آن چه در ذهن تو می گذرد، اصلِ مطلق نیست! اتوبوس سرگردان #جان_اشتاین_بک @HAPcom💫

گذشته رو نمیتونی دوباره بنویسی اما میتونی یه کاغذ تمیز و سفید برداری و آیندت رو اونجور که میخوای بنویسی #صبح_بخیر🌞 @HAPcom💫

✅راههای کنترل سرزنش دیگران 1-استفاده از تکنیک تنفس عمیق و تبدیل خطاها به فرصت 2-پرورش خودآگاهی و همدلی 3-درک کردن 4-قبول کردن مسئولیت خود و یادگیری [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

📚معرفی ۵کتاب برای تحمل سختی های روزگار هنر خوب زندگی کردن اثر:رولف دولبی مامان و معنی زندگی اثر:اروین یالوم دلایلی برای زنده ماندن اثر:مت هیگ درمان شوپنهاور اثر:اروین یالوم روان درمانی اگزیستانسیال اثر:اروین یالوم #معرفی_کتاب @HAPcom💫

۷ اشتباه مهلک عاشقی که روابط را تخریب میکنند [از دستش ندید] #کلیپ @HAPcom💫

❌آسیب های روابط مجازی بدون شناخت ۱.شما هرگز به شناخت صحیحی نسبت به فرد مقابلتان نخواهید رسید ۲.اعتبار احساس شما به آن شخص فقط تا زمانیست که او را از نزدیک ندیده اید‌، و بعداز اولین قرار هر اتفاقی ممکن است رخ دهد ۳.هیچ تضمینی وجود ندارد که شخص مقابلتان خودش را از لحاظ سن،ظاهر،سطح مالی و تحصیلی و حتی جنسیتی واقعی معرفی کرده باشد ۴.این روابط بسیار شکننده هستند و هرگز استحکام لازم را ندارند ۵.عشقی که دردلتان احساس میکنید ناشی از شخصیت واقعی آن فردنیست،بلکه برخواسته از تصویر سازی ذهنی خودتان است ۶.اعتیاد شما به روابط بی پایه و اساس باعث می شود که ارزش خودتان را شدیدا پایین آورید و به هر رابطه ای تن دهید ۷.اعتیاد به چنین روابطی حتی در زمان بعد از ازدواج نیز شما را آزار خواهد داد پ.ن:تنهایی هرگز دلیل خوبی برای تن دادن به روابط خطرناک و آسیب زا نخواهد بود @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .