@HAPcom

پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند، قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست. 👤 ریچل هالیس #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

🎉دوره« مهارت های زندگی» در اردیبهشت ماه ارائه خواهد شد [جزئیات بیشتر به زودی در کانال درج خواهد شد] #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅به موقع اقدام کنید تا آسیب نبینید قبل از اینکه وارد یک رابطه بشم با مشاور صحبت میکنم نه زمانی که وارد شدم و شکست خوردم قبل از اینکه برای ازدواج تصمیم بگیرم به مشاور مراجعه میکنم نه بعد از گذشت چند سال زندگی غلط قبل از اینکه رابطم رو با خانوادم قطع کنم از مشاور برای اصلاحش راهکار میخوام نه زمانی که جدا شدم و آسیب دیدم قبل از اینکه گول وعده های دروغ رو بخورم از مشاور راهنمایی میگیرم نه بعد از آسیب خوردن قبل از اینکه سبک زندگی اشتباهم من رو در دام آسیب های روحی قراره بده با مشاور صحبت میکنم نه زمانی که آسیب های روحی من رو زمین گیر کنند قبل از اینکه از همسرم جدا بشم از مشاور کمک میخوام نه بعد از طلاق و پشیمانی در هر شرایطی مشاور به شما حداثر کمک را خواهد کرد اما به موقع اقدام کردن می تواند به شما مهارت های لازم برای طی کردن مسیری که شروع کرده اید را بدهد. @HAPcom💫

❌۷ نشانه از مشکلِ « ترس از رها شدگی» ۱.شما دائما مشغول خوشحال نگهداشتن سایرین هستید و خیلی بیشتر از توجه، زمان و انرژیی که دریافت میکنید براشون مایه میگذارید ۲.شما به سرعت وابسته میشید و از همون ابتدا روابط به ظاهر عمیقی شروع میکنید ۳.شما اصلا خودتونو لایق اون محبتی که به بقیه میکنید نمیدونید ۴.شما به راحتی به چیزهایی که کمتر از لیاقتتون هست قانع میشید ۵.وقتی کسی باهاتون درست برخورد میکنه براتون حس عجیبیه ۶.اعتماد به بقیه براتون سخته ۷.به انتقاد حساسید و همیشه و زیادی درحال بررسی اشتباهاتتونید @HAPcom💫

وقتی ما درباره احساساتمان «صحبت کنیم»، آنها کمتر ناراحت کننده و غرق کننده و کمتر ترسناک میشوند #pic @HAPcom💫

❌صحیح عذرخواهی کنید این جملات عذرخواهی نیستند: تو حرف مرا اشتباه فهمیدی فکر کنم تو خیلی حساسی تقصیر من نیست تو اشتباه برداشت کردی متاسفم اما... فقط به خاطر خودت میگم اگه تو درست شی یا... منم عذرخواهی میکنم @HAPcom💫

📚یک_تکه_کتاب ما فقط بعد از مبتلا شدن به هر مصیبت و گرفتاری، آن هم دم آخر، با احساساتی پرشور، تنها به فکر خلاص شدن از آن مخمصه هستیم، نه به فکر معالجه قطعی آن. نتیجه این می شود که تمام مشکلات ما همیشه باقی است و دائما نیز تکرار می شود. برای همین است بسیاری از مردم اعتقاد راسخ پیدا می کنند به اینکه تاریخ تکرار می شود. در حالی که این ما هستیم که وقتی باران می آید و کوچه ها را آب می گیرد بطوریکه راه را بند می آورد. تنها با کوله کردن دیگران و گذراندن آنها از مخمصه، مسئله مان را موقتا حل می کنیم. بنابراین همین گرفتاری را در طول تمام زمستان ها داریم و تاریخ رفتار و نحوه تفکر ماست که تکرار می شود، زیرا هیچگاه به فکر راهی همیشگی و اصولی که در موقع باران آمدن آب در کوچه ها نایستد و یا در موقع بندآمدن گرد و خاک آزارمان ندهد و آلوده مان نکند نیستیم و قهرا با هر بارانی، گرفتاری آب ایستادن و با هر بادی تیره و تار شدن هوا ، برایمان تکرار می شود. 📕 کتاب : چرا عقب مانده ایم؟ ✍ اثر : #دکتر_علی_محمد_ایزدی @HAPcom💫

یاد بگیریم اون چیزی که هستیم باشیم نه اون چیزی که بقیه میخوان #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅حد و مرزهای رابطه عاطفی یعنی: ۱.از نوع ارتباط با شریک عاطفی خود،تعریف مشخصی داشته باشیم ۲.به وقت نیاز مشخص کنیم که برای صمیمیت فیزیکی آمادگی نداریم ۳.بیان کنیم که در ساعت های کاری در دسترس نخواهیم بود ۴.بیان کنیم که آیا قصد آشنایی با خانواده طرف مقابل را داریم؟ ۵.تعیین کنیم مکالمات مهم، حضوری و رودر رو انجام شود ۶.بیان کنیم که آیا در شرایط کنونی قادر به تعهد و شروع رابطه جدی هستیم؟ ۷.بیان کنیم چه نیازهایی داریم و آیا نیاز داریم زمانی را بادوستانمان باشیم یا خیر؟ ۸.صحبت درباره رابطه جنسی درحضور دیگران رفتاری نامناسب است @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

اگر میخواهید لذت رشد را تجربه کنید خود را برای اندکی درد آماده کنید #pic @HAPcom💫

❌احساسات سرکوب شده نمیمیرند: تمام احساسات سرکوب شده در درون ما انباشته می شود و به مرور زمان خطرناک تر و خطرناک تر می شود. نادیده گرفتن آن ها اشتباه است. ممکن است آن ها عظیم و خونخوار شوند و در تاریکی برق بزنند ولی آن ها شیاطین کاغذی اند و به محض اینکه نقاشی بشوند، قدرتشان را از دست می دهند. یا به محض اینکه نوشته شوند. یا کشیده شوند. یا رقصیده شوند. یا مجسمه شوند. یا دوخته شوند. یا با ترانه خوانده شوند. یا .... این باعث ترک خوردن نقابی می شود که ما بین خودمان و خویشتن ساخته ایم. @HAPcom💫

📚تکه کتاب داوری نکنید، تا بر شما داوری نشود و حکم نکنید تا بر شما حکم نشود چه بسیار انسان‌هایی که با سرزنش دیگران بیماری را به سوی خود کشانیده‌اند. چهار اثر از فلورانس ✍ #اسکاول_شین @HAPcom💫

تصمیم بگیر با دل‌خوشی‌هایِ ساده معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی... در خنده اسراف کن و به غم پشت پا بزن... با باران هم‌آواز شو و بگذار خورشید تنت را لمس کند... به دورهمیِ دوستانت نه نگو و برایِ بودن در شادی‌ها بهانه نیاور... گذشته را به دفترِ خاطراتت بچسبان و از دل‌خوشی‌هایِ بندانگشتی ساده نگذر... خودت را دوست بدار و مثلِ صبحِ بعد از باران خنک باش و دلپذیر... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

💡تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. ✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید. ✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل۱۳فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد. 🔻همچنین از پشتیبانی کامل ما هم برخوردار خواهید بود(رایگان) #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❎برخی از علائم استرس و اضطراب 🔻1.علائم روانی نگرانی بی احتیاطی منفی نگری تفکر مبهم تصمیم عجولانه قضاوت مختل 🔻2.علائم بدنی خستگی تنگی نفس سردرد تپش قلب عفونت مکرر گرفتگی عضلات 🔻3.علائم رفتاری مصرف مواد مخدر کاهش اشتها مستعد تصادف بی قراری بی خوابی تنهایی 🔻4.علائم احساسی عدم اعتماد به نفس دلهره بی تفاوتی افسردگی تحریک پذیری بی خوابی @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: ۹دلیل بی انگیزه بودن انسان چیست؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: چطور از مقایسه کردن خود با دیگران دست برداریم؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: احساس گناه را چگونه متوقف کنیم؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫